各位戒友大家好！我是一个出生在农村的男孩，按道理来说农村的开放思想不比城市，应该更不容易接触到情色，可是我父母为了这个家，不得不外出广东打工，所以多少还是会受到一些不好的影响。曾经在家中搜出的黄色光盘就是最好的证明。自从我的一个亲戚拿着我爸的手机给我看了一些不良视频之后，我就不幸得染上了手淫，从那以后我的生活便发生了翻天覆地的变化，所有的不好的症状都慢慢出现在我的生活中，比如：自卑、多愁善感、胆小懦弱、脾气暴躁、生活不顺；完全意识不到我已经渐渐地把自己推入了火坑，人生还有什么比自我残害更可怜的呢？

  后来来到了市里读一所大专，这时候手机已经开始和我形影不离了。幸运的是，我遇到了戒色网站，然而不幸的是，由于网络环境的“色情化”，导致到现在都快三年了，我还是没有彻底戒色成功，很大程度是由于手机的存在和网络环境的污浊。这三年活得好累。

  可是，这三年的经历虽然让我懂得了一些戒色的皮毛，但我却总是找各种理由不去坚持做到来，懒惰的习气很重，现在我分享一下，我相信以您的智慧应该能明白我的话并做到。

  我们很多时候是被所见或所听的黄毒刺激逼着进行手淫的，很多人不明白其中的机制，一旦我们遇到邪淫的外缘，我们的心理便会从无性欲的平衡状态到有性欲的不平衡状态，我们便会自然的想通过继续刺激而达到手淫的目的而让自己的重新回到最初的平衡状态，因为维持身体的平衡是人的本能。而很多的外缘都是突然出现在我们的眼睛和心里，完全让我们毫无防备地处在不平衡的状态中，而遇到黄源不只有继续刺激然后手淫而解决这种不平衡感，用转移注意力的方法快速达到正常的平衡感，然后继续过正常的生活。

  问题是，我们的脑子由于手淫而常常都是空白状态，而我们的心是一遇到黄源就直接跟着“感觉”走，导致我们一再的失败，强戒不能成功的原因，就是因为我们不能保证明天、十天后、甚至一百天后一直都不跟这黄源走，一旦有些时候如果在你脑子空白的时候遇上了黄源，那你就会跟着欲望走导致功亏一篑。

  戒色，我觉得最重要的就是态度，谦虚的态度很重要。还有一点值得考虑的事情是：你该怎么证明你戒色了？假设，有人问你你能证你戒成功了吗？你会怎么回答？我举几个好的例子。

  假设我戒成功了，我相信一定是因为不断谦虚得学习戒色知识。而如果这时候有人问我这个问题，我就会拿出一本厚厚的戒色笔记给他看，跟他说这就是我每天努力的证据。而且我可以说出一大堆我已经成功做到的戒色道理。最怕的是，你的回答竟然是没有回答，而且戒得也不咋地。我相信，假设你态度很好的话，戒色成功根本不在话下，因为态度决定高度。不过最重要的还是用实际行动和成果证明你认真戒色。

  既然要戒色，就得明白色是什么，然后下定决心，并不再质疑这个决定，因为这个决定一定就让你受益一生。还有要明白看黄意淫就是质疑这个决定的表现和证明，意淫就是强迫自己手淫自残的行为。常常对自己说，不管我是否愿意，上一次的手淫就是我最后一次的手淫。让这些有益的思想进入到你原有的思维模式中，告诉自己不论过了多久，不撸的生活一直都是认识到危害的“手淫者”们追求的东西，更是我们这些“不再手淫者”的追求。

   最后，谢谢你花时间看到这里，希望对您的戒色有所帮助。再次感恩您！