戒前                                                                                                                                                                             戒后
    先讲一下我的戒色经历
    刚开始在戒的时候我是属于强戒，而且还每天看黄，即使是这样我身体都有所恢复，脑子没有那么重了，和朋友打羽毛球那叫个舒服，很轻松，可是当我撸完之后又找朋友打，确是完全没状态，打几下就不爽，搞得我当时是极度郁闷，对了当时15年。
    后面我又强戒了21天，刚好破在破戒高峰期的时候，那时真的是每天都有成就感，头重脚轻感消失，眼睛有神了不少，可惜还是破了，不过长了教训。再之后就陷入了破戒的怪圈，一个礼拜或者十几天就会破戒，直到16年初也就是2月六号的时候我又一次破戒，记得的朋友就知道2月7号是过年，我当时极度后悔，心里暗暗发誓一定要彻底戒掉，不然勇不罢休，不过第二天起来出现了撸完腹痛，痛了一个上午。
    在这之后我回了老家，在回深圳的最后一天我对天大喊发誓，一定要彻底戒除，坚持学习戒色文章！
    其实我当时就已经戒除了一个让我疯狂的游戏就是王者荣耀，为了这个游戏我多次心态爆炸，并且还经常和父母吵架，现在想想我真不是个人，抱着玩游戏的心理，最终被游戏玩，不过也是我的罪过，我在5月2号的时候，又因为和父母吵架那次是大吵，当时我已经戒了86天了，就因为我和父母吵架，辜负了父母让父母伤心，我情绪破戒了真是报应啊，为此我卸掉了这款游戏。
    可惜好景不长，我戒了这款游戏两个月左右又重新下载了回来，再加上马上是暑假了就为自己找了个借口选择下了，这个游戏充满的暴力色情太多了，潜意识我的思想又变黄了，不过那个时候还是突破了百日。
    在120天的时候破了，原因是看黄破戒和独处，当时我还傻乎乎的不总结破戒教训，还在强戒没有坚持学习，最终在10一号破了也是看黄破戒，随后俩天破一次到了10月5号，我意识到了看黄必破和独处，到现在都没有犯过了。
    戒了之后同学们都说我不仅样貌变了感觉气质也变了，原本我的脾气很暴躁爱说脏话，当初老师分座位我跟一个女同学坐，结果那个女同学直接就哭了，当初还有女生专门建群来骂我，现在的话女生和我聊天都觉得很快乐开心，每个人对我的态度都变了，我也很开心，力气也变大了，肝力在于握，扳手腕没人扳的过我，我也没特别做力量训练。
    说说我的恢复方法，首先一定要改正生活的不良习惯，饮食清淡规律，早睡早起，不要久坐熬夜，一定要彻底戒掉游戏，多做善事善则升阳，做善事的感觉真的很好，如同阳光沐浴在你的身上，促进了血液循环，可以加速身体的恢复，积极锻炼，动则升阳但也要适度，精则升阴，要阴阳结合，保持一个良好的心态，心主喜微微的欢喜胜过许多良药，但不要大笑，大笑伤心。
    再说一下我的身高，我15年只长了1.5厘米，也就是163.5长到165，当时每天频繁sy久坐熬夜，不运动整个人陷入了低谷期，后面戒之后了从165长到173，已经很不错了，我没啥锻炼方法，就是摸高和打篮球，还要记得拉伸，想长高的戒友们可以去长高吧看看。
    戒色不管怎么样一定不能忽视学习的重要性，贵在坚持，认真的人改变了自己，坚持的人改变了命运，一定要坚持学习，提高戒色觉悟，觉悟降服心魔。
戒色要从心里上改，思善，言善，行善，常存利人之心，常做利人之举，要每日晚上睡前忏悔你今天对不起的人，也要感恩帮助你的人，感恩世界，百善孝为先，父母是唯一，要好好孝顺父母，行善去恶，人生苦短几十年要用快乐与满足的眼光看待这个世界加油好好戒色
    总结:戒色万不可掉以轻心，一定要保持警惕，不能骄傲自满，不学习如同逆水行舟，不进则退，多学习传统文化的知识，净化自己的思想，改正自己的思想误区，多向自己灌输戒色知识，杜绝一切强戒，死戒，笨戒，盲戒！积善之家，必有余庆，积恶治家，必有余殃，多做力所能及的善事，好好的孝顺父母，做善事的人，福虽未到，祸已远去，做恶事的人，祸虽未到，福已远去。朋友们努力！