我是从初一的时候染上手淫的恶习的，当时也不知道这是恶习，只是知道射精的那种快感，并且沉溺于此。一直到现在刚上研究生才把这个恶习或者说是精神鸦片戒除78天。真是罪过！记得小的时候可是讨女生喜欢了，老是能够把女孩子给逗乐了，所以他们特别愿意和我说说话。而在邪淫之后就老是想着如何欺负女孩子和找到所谓的刺激以至于后来很少有女孩子主动和我说话。现在想想真是罪过。在这里我就不说邪淫的危害了，我估计大家都懂了，我还是向大家汇报一下如何戒淫吧。

 

首先，本人是从2011年5月份的时候才知道邪淫的危害的，从那时候就开始戒除邪淫，但是自己确实一个“老改犯”。破戒了就自责，之后能够清净几天，几天之后就开始找种种理由破戒。就这样和邪淫战斗了一年多的时间才有了点小小的成果。下面，我向大家汇报一下我的戒淫心得，以使大家能够尽快的戒除邪淫。

 

1.首先要重视放生。从去年5月份的时候本人每周自己去花鸟虫鱼市场买泥鳅或鸟儿放生到公园中。在这个放生的过程中，你也许会遇到很多的障碍的，我的理解是远亲债主在作怪啊。不过，想戒淫就得坚持。就得坚定的去行动。而且放生最好固定一个周期，一开始本人放生是每周放生一次，每次买15-20元钱的泥鳅放生到公园的河流里。在这个放生的过程中自己感觉很美好的，而且鱼儿也不会在你把它放了之后就马上走，他们会用它们的方式表达它们的感恩之情的。只要你坚定不移的去定期放生就一定能得到不可思议的感受。而且即使在破戒的时候也要坚持放生。

 

2.反省自己的不孝的行为。邪淫的人一定是一个不孝的人。我从小就是一个不孝不顺的人，从来不听父母的话，而且父母让我往东我从来是往西的，从来没有体会过父母的辛苦，更不懂得感恩。当有人告诉我一个人生日的那天正是母亲的受难日的时候我都不明白什么意思。

 

3.戒邪淫是一个大的工程。因为这个涉及到你的生活方式。大家想想看，是不是自己看黄片的时候都是自己寂寞和没有人的时候啊？其实最可怕的是自己的时候！这时候最容易犯戒！而且，人都有两种本能。第一是逃避痛苦的本能；第二是趋向获得快乐的本能。咱们看黄片说实话也不外乎是在这两种本能的驱使下进行的，看黄片不就是获得所谓的刺激和快乐嘛！而现在我们要戒除邪淫，该怎么办呢？这就是要问你自己了。这时候你要问自己到底还有什么可以获得快乐呢？而现在要做的就是把这种能获得快乐的行为来代替看黄片的恶习！例如某些人喜欢打游戏，某些人喜欢看电视剧或者动画片，某些人喜欢书法等等。在这一点上最重要的是要找到给自己带来快乐的行为并且试图要用这种行为代替自己的恶习。

 

4.多学习传统文化方向的东西。个人感觉这个还是挺重要的。我看过蔡礼旭老师演讲的《幸福人生讲座》《细讲弟子规》，这个是特别经典的关于如何做人的学习资料，一定要多看几遍至少三遍，本人是看了五遍。还有就是《圣贤教育改变命运》、《了凡的故事》、李毅多老师演讲的《了凡四训与福慧人生》（至少要看上三遍）、《中华弟子规》、《二十四孝》、《德育动漫》。这些都是很好的精神给养。还有最重要的是《佛说父母恩重难报经》慈济舞台剧和山东电视台推出的《天下父母》栏目。本人现在每天看一集《中华弟子规》动画片和一集《了凡四训与福慧人生》或《佛说父母恩重难报经》慈济舞台剧。

 

写了这么多东西，真诚的希望每位戒友能够受益，早日戒除邪淫！