蔡礼旭老师主讲  编辑：弟子规公益网
　
　　人急躁的时候很容易发脾气，你一急，火气特别容易上来。《弟子规》当中教导我们，一举一动都要稳重、和缓，就不容易急躁，进而不会发脾气。大家要练缓和，不要急。讲话“凡道字，重且舒，勿急疾，勿模糊”。讲话快的人，脾气一定大。你们有没有见过哪个讲话很快的人脾气非常好？你的一言一行反应你的心理状况，所以讲话要慢一点。我以前讲话也很快，看我的身材就知道。后来听师长讲经，师长讲话很和缓，慢慢你每天听，你听个好几年，那个速度你就习惯了，不知不觉自己讲话也慢下来。所以说“能亲仁，无限好”，他的德行、他的气质在感染我们。所以讲话要慢，吃饭要慢，细嚼慢咽。走路，“步从容，立端正”，“宽转弯，勿触棱”。可是时间很赶，现在人真的活得不容易，早起就好。可是爬不起来，没关系，我们继续这样用经典来思考，一定可以把根本的问题找到。爬不起来，睡不够，睡不够是体力消耗太多，体力都消耗在哪？妄念太多，人百分之九十以上的能量耗在妄念。怎么办？妄念慢慢少。
　
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