杨少松 　　 《弟子规》说“揖深圆，拜恭敬”，作揖是古礼，行礼时手要拱、腰要弯，强调的是行礼要有恭敬心。这一句在现在仍具有时代意义，如同鞠躬礼一样，弯腰行礼，双手自然下垂，腰尽量九十度弯下，稍停片刻再起身，动作要缓慢，礼的本质是对人恭敬心的体现，所以只要心存恭敬，作揖也好，鞠躬也好，点头也好，微笑也好，都是礼节，重要的是内心。行礼是让人舒服，而不是给人家造成烦恼，包含鞠躬也一样，15度、30度、90度都可以，鞠躬不必见一次鞠一次，可以是早上第一次就可以，其余时间，稍微弯腰微笑点头就可以。 　 本文来源弟子规公益网 恭摘自老师讲座 感恩老师！