南无无忧最胜吉祥如来，各位戒友，是不是时常感觉断念不得力，经常频遗，戒色感觉很难。其实这句佛号可以帮到你。要想成功戒色，没有足够健康的身体是不行的，身体气脉不通畅，或者出问题。都直接影响到心情，心念的产生。所以很多戒友都不知道禅机，禅机即是气机。身体其实也是自性的示现。一举一动都是自性的流露，如果单单靠后天的努力去戒色，是改变不掉后天的习气的。我们要返回自性，习武和静坐是很好的渡船，要知道一切都是自性的显露是没有分别的，这样子去习武和静坐，而不执著于分别心之中，烦恼之中。戒色也要这样，我说的话只是白纸黑字，如果没有心的作用就没有意义了。