平时虽然没有明显的露骨的破戒，但是以各种方式各种理由不断接触擦边的sq信息，积累恶心邪念。在独处的时候，这些积累的恶心邪念与曾经内心积累的污秽信息一起向自己发起一波又一波的进攻。由于自己内心断邪淫的心念并不坚定，只能抵挡前几波，慢慢就放弃了，然后就开始找黄看黄满足邪淫的念头。
明明知道看黄意淫污染心地让灵魂龌龊污秽，明知自己得好好利用时间考试，明知得好好攒人品，明知邪淫损伤福德，明知邪淫连累父母，明知邪淫污染败坏周围的风水，明知亲所恶谨为去……仍然是放纵淫念先爽了再说。
看黄想黄，污染心灵，自己意识中逐渐泯灭兄弟友情、儿女亲情、敦伦孝道，践踏天地伦理道德，败坏了品德心术，损害了福德阴骘，必将自作自受，受到天地鬼神严惩。
原因：自己的正念太弱，那些道理只是表面上知道了，但是领会并不深刻，落实得也比较差。自私自利太强，邪淫欲念太强。
对治思考：
第一，在自己的正念还比较弱，那些道理只是表面上知道了，但是领会并不深刻，自私自利还比较强，邪淫欲念比较强大的时候，避免独处，减少独处的时间和机会。减少独处的时间可以增加潜在的监督，和家人在一起，和朋友在一起，或者出去走走，这时候就会有一种潜在的监督，在你的断念水平还不是很稳固时，这种潜在的监督是需要的。很多人都是在失去潜在的监督时破戒的。有的上班的戒友，从单位回到家里，一个人独处，马上就破戒了，如果工作遇见不顺心的事情或者压力比较大，那更是容易通过手淫来发泄，这样就会陷入更深的怪圈而不能自拔。在减少独处时间的同时，应该合理安排自己的生活，应该具有一定规律性，每个时段做什么最好有一个事先的计划和安排，这样进入那个时段，行动起来就比较有目的性。独处的时间是很忌讳出现无聊的感觉的，人一旦感觉无聊就会本能地想找刺激，心魔这时也容易跑出来怂恿，所以必须要安排好自己的生活，尽量避免出现无聊的感觉。
第二，平时加强德行的培养，落实圣贤教育，唤起自己的廉耻心。比如观看并落实蔡礼旭老师的《细讲弟子规》《幸福人生讲座》。一定在观看的时候反省自己，并认真在生活中落实。
第三，加强因果教育，唤起自己敬畏心。多多阅读《太上感应篇汇编》《寿康宝鉴现代新编》《欲海回狂》《心上莲花次第开》等等善书，明世界因果报应的道理。这些书可以在网上请实体书，平时多看。