戒色方法（参考七部曲）

• 前提：避免独处、节制上网、远邪
• 具体做法
  • 早起——晚上10点前睡觉，早上6点前起床。

快速补充肾精元气，康复身体

• 锻炼——早起快走、慢跑、站桩、固肾功等养生运动
• 学习——学习圣贤教育：认真聆听蔡老师《弟子规》等；学习因果教育：认真读诵《太上感应篇》；阅读传播反黄之盾上的戒色文章。
• 念佛——念“南无阿弥陀佛”，阿弥陀佛是佛中之王，用心念诵其名号功德无量。（注意不要在污秽的环境中出声念诵）
• 行善——孝养父母、帮助他人、吃素放生

父母是天下第一福田，不可埋怨父母，不可顶撞父母。

• 奋斗——学生努力学习，工作的人努力工作
• 反省——反省过失，努力改正。对每一个恶念邪念（每一个自私、贪婪、傲慢、邪淫的念头）都要认真反省忏悔。

太上感应篇
太上曰。祸福无门。惟人自召。善恶之报。如影随形。
是以天地有司过之神。依人所犯轻重。以夺人算。算减则贫耗。多逢忧患。人皆恶之。刑祸随之。吉庆避之。恶星灾之。算尽则死。
又有三台北斗神君。在人头上。录人罪恶。夺其纪算。又有三尸神。在人身中。每到庚申日。辄上诣天曹。言人罪过。月晦之日。灶神亦然。
凡人有过。大则夺纪。小则夺算。其过大小。有数百事。欲求长生者。先须避之。
是道则进。非道则退。不履邪径。不欺暗室。积德累功。慈心于物。忠孝友悌。正己化人。矜孤恤寡。敬老怀幼。昆虫草木。犹不可伤。宜悯人之凶。乐人之善。济人之急。救人之危。见人之得。如己之得。见人之失。如己之失。不彰人短。不炫己长。遏恶扬善。推多取少。受辱不怨。受宠若惊。施恩不求报。与人不追悔。
所谓善人。人皆敬之。天道佑之。福禄随之。众邪远之。神灵卫之。所作必成。神仙可冀。欲求天仙者。当立一千三百善。欲求地仙者。当立三百善。
苟或非义而动。背理而行。以恶为能。忍作残害。阴贼良善。暗侮君亲。慢其先生。叛其所事。诳诸无识。谤诸同学。虚诬诈伪。攻讦宗亲。刚强不仁。狠戾自用。
是非不当。向背乖宜。虐下取功。谄上希旨。受恩不感。念怨不休。轻蔑天民。扰乱国政。赏及非义。刑及无辜。杀人取财。倾人取位。诛降戮服。贬正排贤。凌孤逼寡。弃法受赂。以直为曲。以曲为直。入轻为重。见杀加怒。知过不改。见善不为。自罪引他。壅塞方术。讪谤圣贤。侵凌道德。
射飞逐走。发蛰惊栖。填穴覆巢。伤胎破卵。愿人有失。毁人成功。危人自安。减人自益。以恶易好。以私废公。窃人之能。蔽人之善。形人之丑。讦人之私。耗人货财。离人骨肉。侵人所爱。助人为非。逞志作威。辱人求胜。败人苗稼。破人婚姻。
苟富而骄。苟免无耻。认恩推过。嫁祸卖恶。沽买虚誉。包贮险心。挫人所长。护己所短。乘威迫胁。纵暴杀伤。无故剪裁。非礼烹宰。散弃五谷。劳扰众生。破人之家。取其财宝。决水放火。以害民居。紊乱规模。以败人功。损人器物。以穷人用。
见他荣贵。愿他流贬。见他富有。愿他破散。见他色美。起心私之。负他货财。愿他身死。干求不遂。便生咒恨。见他失便。便说他过。见他体相不具而笑之。见他才能可称而抑之。
埋蛊厌人。用药杀树。恚怒师傅。抵触父兄。强取强求。好侵好夺。掳掠致富。巧诈求迁。赏罚不平。逸乐过节。苛虐其下。恐吓于他。怨天尤人。呵风骂雨。斗合争讼。妄逐朋党。用妻妾语。违父母训。得新忘故。口是心非。贪冒于财。欺罔其上。造作恶语。谗毁平人。毁人称直。骂神称正。弃顺效逆。背亲向疏。指天地以证鄙怀。引神明而鉴猥事。
施与后悔。假借不还。分外营求。力上施设。淫欲过度。心毒貌慈。秽食餧人。左道惑众。短尺狭度。轻称小升。以伪杂真。采取奸利。压良为贱。谩蓦愚人。贪婪无厌。咒诅求直。
嗜酒悖乱。骨肉忿争。男不忠良。女不柔顺。不和其室。不敬其夫。每好矜夸。常行妒忌。无行于妻子。失礼于舅姑。轻慢先灵。违逆上命。作为无益。怀挟外心。自咒咒他。偏憎偏爱。
越井越灶。跳食跳人。损子堕胎。行多隐僻。晦腊歌舞。朔旦号怒。对北涕唾及溺。对灶吟咏及哭。又以灶火烧香。秽柴作食。夜起裸露。八节行刑。唾流星。指虹霓。辄指三光。久视日月。春月燎猎。对北恶骂。无故杀龟打蛇。
如是等罪。司命随其轻重。夺其纪算。算尽则死。死有余责。乃殃及子孙。又诸横取人财者。乃计其妻子家口以当之。渐至死丧。若不死丧。则有水火盗贼。遗亡器物。疾病口舌诸事。以当妄取之值。又枉杀人者。是易刀兵而相杀也。取非义之财者。譬如漏脯救饥。鸩酒止渴。非不暂饱。死亦及之。
夫心起于善。善虽未为。而吉神已随之。或心起于恶。恶虽未为。而凶神已随之。其有曾行恶事。后自改悔。诸恶莫作。众善奉行。久久必获吉庆。所谓转祸为福也。
故吉人。语善。视善。行善。一日有三善。三年天必降之福。凶人。语恶。视恶。行恶。一日有三恶。三年天必降之祸。胡不勉而行之。
蔡礼旭老师讲座——《弟子规》
http://www.dywhjt.com/40467.html
 
戒色为什么要避免独处
看黄意淫，结果只能是猥琐龌龊，好的姻缘没有份，好的未来没有份，受到社会的厌恶鄙视排斥，让家庭蒙羞。你的每次看黄意淫，必定连累了家中的父母。你可以打电话问问，你看黄意淫前后一两天，你的父母是不是有不顺利的事情发生。你和父母是一体的，你作恶，不光自己遭殃，你的父母也会受到连累。好好问问，好好想想吧。要么是家庭吵闹不和，要么是丢失钱财，这些只是上天给我们的一个小的警告。天道祸淫最速。看黄意淫，败坏心术，道德堕落，人神共愤。、
很多人都想改，又改不了。一个重要的原因就在于我们太独了太自私了，融入不了集体和家庭，一个人独来独往，没有融入集体和家庭，缺少集体和家庭的监督，缺少对集体和家庭的责任感。在没有监督的环境下，在没有责任感的情况下，对于我等凡夫俗子甚至还不如一般的凡夫，不犯意淫邪淫很难，因为通过网络一些色情信息唾手可得。对于绝大多数人来说，一定要避免独处。戒色，也不是单独拿出时间来戒色。戒色是在生活中戒，在工作中戒。融入家庭、融入集体，好好孝敬父母，好好工作，服务他人，反省改过、断恶行善，吃素放生，学习圣贤教育，因果之理，在这个过程中破除自私、贪婪、傲慢、邪淫。
如果我们一次次在独处中看黄意淫，就不要再自欺欺人了，说什么我能在独处中保持正念。继续独处，只能是在邪淫的漩涡中给越陷越深，心术道德越来越堕落，福德耗散殆尽，给自己和家庭带来更大的灾殃，我们忍心吗！我们还敢吗！我们有多少福德可以消耗！
离开独处，融入家庭和集体，担当起自己的责任，在服务集体，孝敬父母过程中，收获成长与快乐。因为在服务集体，孝敬父母过程中，我们可以获得天地正气的加持，我们可以收获监督，我们可以这样戒色也不会那么痛苦。