从去年十月份开始戒撸，不经意间已经三百多天了，管理员让我谈谈经验，其实也没有什么特别的经验，我就随便说说好了

 

1.到这里想要戒撸的朋友想必都是真真切切感受到了撸管的害处，像我的鼻炎和撸管绝对有密不可分的关系。小学初中的时候并没有这个毛病，那时候只是偶尔感冒会留鼻涕，后来上了高中撸管越来越频繁，开始留鼻涕，就是那种很稀像清水一样的，刚开始还没在意，后来发展到几乎一天一包面纸，到医院检查了下原来是鼻炎，医生给我开了一些药水（好像是什么呋麻药水），接下来大概一个月的时间每天坚持用药水滴鼻子症状明显改善了不少，不过停止用药之后没多久就又复发了。直到大学里因为住宿舍很少撸管，鼻炎也有所缓解，而大一大二的时候一旦撸管，接下来几天必然会留鼻涕。不过从大三戒撸到现在，鼻炎已经痊愈了，这中间的关系，不言而喻。还有我是油性皮肤，一旦连续三四天撸管脸上出油就特别严重，然后就会长痘痘，而现在戒撸300天痘痘少多了，皮肤也明显改善了不少。撸管之后身子也特别虚，很容易感冒，不知道网友们有没有同样的感受。

 

2.撸管带给我们精神上的伤害不遑多让，记忆力、注意力下降，上课走神，脑子里面总是在YY，人也无精打采的，特别嗜睡，这导致的直接后果就是成绩下降，做什么事情都没有动力。时间久了人也变得萎靡不振，不喜欢与人交往。为什么现在宅男越来越多，我想这之间是有一定关系的吧。

 

3.很多网友都说戒撸戒撸，坚持个几天就戒不下去了。其实我刚开始戒撸的时候也是这样，那时候只能够坚持个三五天。后来大学的时候偶然看到了彭鑫的视频，就是那个被**无害论的支持者们斥为邪教的博士。其实他讲的有没有道理大家可以自己看看，到底是不是异端邪说大家心中自然会有定论。我看了之后就是感触很深，完全说到了我的心坎里，就是从那次开始下定决心戒撸，当晚就把电脑里的黄色内容全部删掉了。戒了大概一周的时间又有些坚持不住了，在这里我给网友们一些建议：尽量去找事情做，不要让自己闲着，当你坚持不住的时候赶紧提醒自己不能撸管，去冲个凉水澡或者用凉水洗把脸，让自己清醒清醒，这招对我反正挺管用，也推荐给大家。

 

4.如果你戒了一个月，那么应该可以感受到戒撸带给自己身体和精神上的益处，而这时候撸管的欲望也淡的多了，当然具体的时间因人而异。所以说这最开始的一段时间是最难熬的，请大家务必要坚持！我在戒撸一个多月之后的某天遗精了，其实遗精是件好事，精满则溢，说明身体的储备满了，开始慢慢恢复了，人一个月遗精1-3次都是正常的。

 

5.这之后的戒撸就简单多了，不过我要提醒大家不要上不正规的网站，以免浏览到不健康的信息受到刺激而导致前功尽弃。

 

就先谈这么多，希望对网友们有所帮助