前面说过，戒色的核心是修心或者是洗脑，修心具体落实于生活就是做重要的事，放弃那些不重要的事，头等重要的事包括多孝敬父母，多锻炼身体，多学习成长，行善帮人，反省落实，说到做到守诚信，多读好书等等。在戒色前期不要妄想什么戒yy，先从管好自己的眼睛做起，即不看任何色情东西，街上见到美女有邪念时看到第一眼即使心里再留恋绝不回头看第二眼，从这最基本的做起，如果连自己眼睛都管不住还何谈什么戒yy，戒sy？只要持续做到上面这些头等重要的事，这样自然戒色越来越轻松，到戒色满一年后，你会惊喜发现不仅把sy戒掉了，而且找回了自信，学习成绩，人际关系，思想境界都会得到极大的提升！

 

而要坚持落实上上面这些重要的事，就得放弃那些不是头等重要的事,只有这样才能放开手脚做到要事第一,把我们的时间和精力放到最重要的事情上,具体来说

 

（1）放弃优柔寡断：放弃优柔寡断和拖延根据原则立即行动; 

 

(2)放弃毫无必要的内疚: 

，内疚说明我们违背了原则,只需调整自己重新回来按照原则行事继续前进,而不肯作出改变而一味的只是内疚毫无意义,过能改归于无;

 

(3)生活就是学习:,从错误中学习,从成功中学习,生活中唯一的错误就是"没有从错误中吸取教训"一错再错不知悔改;

 

(4)放弃表面的安全感:,从终日忙碌从别人认可所得安全感是虚幻的,只有从我们的内在良知和原则中获得安全感才是真实的,因为从要事第一角度看,我们是被欺骗蒙蔽了，只有从内心深处获得的安全感才是真正重要的事;

 

(5)转折点:我们做出的每一项决定都是重要的决定, 

一些决定当时看来渺小,但累积起来就会成为我们心灵的习惯,帮助我们到达目的地,我们做出不经意的一个抉择可能就会成为我们生活的转折点,坚持做到要事第一你的命运时刻都可能彻底改变你的一生; 

 

(6)听从良知声音:要事第一的抉择有时可能不受人欢迎,甚至看起来不合逻辑,但我们听从良知的声音会从好做到更好,在未来前进的道路上会发现难以置信的变化和提升。