大家好，在这里我想简单谈谈自己的经验之谈，这也是很多人都关心的前列腺炎的问题。我也是一名“慢前”患者。经过几个月的恢复，我觉得恢复的差不多了，也有一些经验，跟大家分享。因为我是慢性无菌性前列腺炎，在我的能力范围内，我也只谈这个，如果是其他类型的，请咨询口碑好的医生。 这里就不得不谈一下，关于前列腺的事情。有很多伤精的朋友，不能克制自己情欲，而导致身体肾精亏空，外邪入侵，导致患上前列腺炎。前列腺炎是果，淫邪是因，伤精是根本。 由于前列腺炎是严重伤精引起的，严重伤精者，脾肾都会受到严重的影响。这里不能把伤精等同于前列腺炎，和前列腺炎很难根治的原因，再加上有的人不明白其中的道理，听了庸医的话，定期排精，前列腺炎自然难以治愈。西医只关注了前列腺本身，而中医强调的是人的整个身体。 请大家建立信心，前列腺炎也不是什么不治之症，可能有的朋友被男科医院骗过，但请大家，要相信，虽然路途有点曲折，但是终点是光明的。看了上面一番话，相比大家也多少明白了一些，其实只要增加“收入”，节约“支出”。前列腺炎是可以不治而愈。如果有已婚的大哥们，一定减少房事，积极锻炼，是对病情的恢复有帮助的。 我简单谈一下我的症状吧，现在跟当初比起来，真是一个天上一个地下：尿频、尿急、尿不尽，勃起不坚或有时无法勃起、相当长的时间没有过晨勃、夜勃，睾丸疼，JJ疼，尿道疼，会阴疼，肛门肿胀疼痛，腹勾股疼。 当初我不知道，于是在本地中医院看了中医，(本平台题外话如果不去看中医积极戒除邪淫，条件如果允许认真禁欲也是会让前列腺恢复好)，但我没好意思跟医生说SY的事情，在积极配合医生的治疗，加上自我心理疏导，疼痛的状况逐渐减轻，消失。但尿频，尿急，尿不尽，滴白的症状没有好，只得到了些许的缓解，后来父母见我一直服药，也心生怀疑，我也没敢再服药（服药时间一个月），全靠自身调理，现在症状基本都以消失，只剩下尿不尽和滴白，现在滴白的情况也越来越少了，勃起硬度也恢复了，晨勃也能经常看见了。仅仅戒了7,8个月时间，前列腺炎就好的差不多了~我感到十分的神奇！ 简单谈一下恢复的一些小习惯： 早睡，这个大哥多次强调，睡眠是第一大补，养肾气，养肾阳。要想身体恢复的好，一定要早睡。 运动，户外运动以快步走、慢跑为主，运动的时间最好在下午4,5点。但运动仍然是要强调适度原则，切记不可运动过头。运动，可以恢复肾气，也可以壮阳，对慢前的恢复有极大的帮助。 室内运动，俯卧撑仰卧起坐，八段锦，固肾功，马步冲拳。这里仔细谈一下马步冲拳，由于之前还有奇怪的憋尿感，很难受，于是听了朋友的话，看了一篇帖子，里面详细谈了马步冲拳的各种好处，只是我本人刚开始练的时候，角度没办法放太低，只能做到一个不高不低的角度，每次我都坚持站到腿开始发抖，没办法坚持的时候才休息。马步冲拳也是可以恢复肾气的。这种练下盘的功夫，还可以起到壮阳的效果。 另外就是保护脾胃，谈到这里其实我还是很不好意思的，由于有点贪吃水果，所以我脾胃真的一般，每次都是因为吃了水果，导致出现各种小问题。我们之前的推送也说了脾胃的重要性，这里就不再复述了，由于SY的人多数脾胃都不好，所以希望大家能注意食物性寒，凉。避免吃这些食物。当然，我以后也得极力克制自己不要吃水果。 饮食尽量清淡，多吃蔬菜少吃肉。少吃或不吃肥腻甜甘，我曾经就因为吃了肥腻，极甜的东西而导致尿频突然变得严重。 这里特别推荐 “静存动察”之功，一个就是“行善去恶”。从一个自学中医的朋友那里得知，男人要养气，意义很重要。而且，在人体中，丹田位置有一层隔膜，在静存的时候，由于吸气后腹腔压力增大，会使隔膜下降，我认为时不时的这样做可以辅助治疗我们的疾病。 最后谈一下很神奇的东西，这是我没办法解释的，我自己也不知道是不是起了很大的作用：就是“行善去恶”。回想起以前刚出事那会，医生经常跟我说，要“驱邪扶正”，我不是很明白其中的道理，但是联想到行善去恶，我觉得其中肯定有对身体恢复产生必然的积极因素，虽然我无法解释，但是就是这么神奇。其实刚开始，我是不太相信这个方法的。因为我觉得这个好像从科学角度上无法解释，但是我还是抱着试一试的方法去做了一下，但我觉得我做的仍然只是很小的部分，在百度知道上劝导不懂的人不要SY，彻底戒掉SY，不沾H，诸如此类的事情。结果随着时间的推移，我发现我不再经常意淫，直到几乎不意淫，并且一次也没有破过。这时我才发现，行善去恶，是真的可以提升正气，并且对疾病的恢复也有极大帮助。　　　 最后：人的身体的最佳工作条件就是顺应大自然，日出而作，日落而息，太阳出来了之后，适度的运动以利身体的阳气生长，太阳落下后就要好好休息，以利阳气的收藏。另外就是心要静，如果心不静，则五气不宁，脏腑就不能协调工作，不仅不能储存肾气反而还会消耗肾气，得不偿失。 另外就是再强调戒色的重要性，如果不还经常SY，这就相当于大量的超支提取现金，这一点关不住，病是好不了的。