断意淫，净身心，重现帅气面庞！
今天洗了个澡，把身体上脏的地方清洗了一遍，也把衣服洗了洗，把屋子打扫了一下，身体舒爽了不少，穿上干净整洁的衣服，加上没有意淫，正气也比较足，感觉还挺帅的。能保持这样的状态多好，自己舒服，别人也会舒服，良好的人际关系也更容易保持。
再想想自己平时跟同事合影那猥琐丑陋的样子，自己看着都难受，为什么会这样？一方面，在内心修养上，太自私、太傲慢、太好色、太嫉妒，这些恶习气造成自己气质太猥琐太龌龊了！在地铁上在检查时在走路时见到美女，心里都会生起甚至放纵恶念邪念，真是龌龊！独处时，又会想一些或者找一些龌龊的场景满足欲望，污染心地。久而久之，内心脏东西就很多，气质也就污浊了。另一方面，在外在形象上，也比较懒散，不能够勤洗澡勤洗头，身体比较脏，身体也不舒服！内心也脏，外在也脏，又怎么可能展示出一个好样子呢！都是自作自受啊！这里着重说一下内在：内心那么多自私自利、幸灾乐祸、好色邪淫、嫉妒傲慢的念头，气质能不猥琐？能不龌龊？这一切都是自作自受啊！内心猥琐龌龊都是自己作的，都是自己不自律不修心不正心造成的，自私自利、傲慢嫉妒、好色贪淫，必然让人散发出猥琐龌龊的气质。
两相对比，真是唏嘘不已。要保持良好的状态，一方面要保持内心的干净，为此必须战胜内心的邪念（自私、好色、贪婪、傲慢、嫉妒等等），必须斩断意淫，必须用圣贤教育因果教育伦理道德教育充实自己。另一方面，要保持外在的干净，为此要勤劳，要早睡早起，要勤洒扫庭除，勤洗头勤洗澡，培养良好的个人卫生习惯。做一个干干净净的人（内心干净+外在干净）很幸福很舒服，这里着重强调一个保持内在的干净，因为内在的干净与外在干净相比，更为重要。为此，一定要与好色邪淫决裂，一定要用圣贤教育因果教育伦理教育充实自己。
再想想自己平时跟同事合影那猥琐丑陋的样子，自己看着都难受，为什么会这样？一方面，在内心修养上，太自私、太傲慢、太好色、太嫉妒，这些恶习气造成自己气质太猥琐太龌龊了！在地铁上在检查时在走路时见到美女，心里都会生起甚至放纵恶念邪念，真是龌龊！独处时，又会想一些或者找一些龌龊的场景满足欲望，污染心地。久而久之，内心脏东西就很多，气质也就污浊了。另一方面，在外在形象上，也比较懒散，不能够勤洗澡勤洗头，身体比较脏，身体也不舒服！内心也脏，外在也脏，又怎么可能展示出一个好样子呢！都是自作自受啊！这里着重说一下内在：内心那么多自私自利、幸灾乐祸、好色邪淫、嫉妒傲慢的念头，气质能不猥琐？能不龌龊？这一切都是自作自受啊！内心猥琐龌龊都是自己作的，都是自己不自律不修心不正心造成的，自私自利、傲慢嫉妒、好色贪淫，必然让人散发出猥琐龌龊的气质。
两相对比，真是唏嘘不已。要保持良好的状态，一方面要保持内心的干净，为此必须战胜内心的邪念（自私、好色、贪婪、傲慢、嫉妒等等），必须斩断意淫，必须用圣贤教育因果教育伦理道德教育充实自己。另一方面，要保持外在的干净，为此要勤劳，要早睡早起，要勤洒扫庭除，勤洗头勤洗澡，培养良好的个人卫生习惯。做一个干干净净的人（内心干净+外在干净）很幸福很舒服，这里着重强调一个保持内在的干净，因为内在的干净与外在干净相比，更为重要。为此，一定要与好色邪淫决裂，一定要用圣贤教育因果教育伦理教育充实自己。
