从“誡到戒”，我戒除10年SY的经历
本来是想祝各位论坛里面的朋友中秋快乐，可是写完帖已经是11点半，论坛不准发帖了，所以推迟两天再发帖，补回祝大家中秋快乐。中秋假期从学校回家后，重新正式接触互联网，已经不能蛋定了，鸡动的心情让我马上把我的心情写下来。丑话接着，下面全是本人亲身经历，虽然说不上什么很有经验，但是毕竟是过来人，看了能够有收获的话就算你不回复我也很开心，如果没有信心的认真全部看完的，请安静离开，谢谢合作！如果有什么疑问的话可以与本人联系，邮箱：[email]cuby13@126.com[/email]
虽然说我是一个大三的学生，二十二岁，但是10年的经历就要从10年前开始讲起。10年前我还是一位5年级的小学生，因为通过一些智力测试被评为资优儿童，当时的我意气风发，长辈们希望的目光和同辈们季度的目光都集中在我身上，自己也非常有自信，无论学习体育都很好，有不少女生的目光都落到我身上，当然其中也有吸引着我的一双明眸，但是我这人非常冷静非常有计划，当时觉得早恋是不对的，也就没有去闯这趟祸水。那时候的自己特别对文字颜色图形声音等这类东西特别敏感，也就是那种右脑型人（说到这里可能会感觉到我在炫耀，但是我觉得说这些是必须的，并没有炫耀的意思，请各位耐心看下去就知道了）。那事因为闲着无聊，发现不断玩弄下体会有很爽的感觉，就不断的玩弄了，就因为贪图快感而尝试了第一次，那时候毛都还没有长出来。后来的一段时间里面因为还不懂这种事情，也没有怎样去SY。到了暑假，那时候网吧很流行，我也开始赶上了这趟流行，从而就开始接触网络，那时候网络管制没有现在严格，淫秽信息随便一搜就满天都是，加上网吧里面品流复杂，自己渐渐也受到了“熏陶”迷上了“色”，刺激增多，终于忍不住，正式开始了10年的SY生涯，加上生活的地方教育比较开放，生长的又是医生家庭，渐渐对SY也有了一定的认识，这时候就相信上了万恶的“SY无害论”，在接下来的一年内简直沉溺在SY当中，一天分“早午晚三餐”假日更加疯狂，连续战斗到天亮。就这样半年过去了，我渐渐觉得体力下降，上体育课跑两步都有想晕倒的感觉。嗜睡，那时候我可以很有规律地9点钟睡觉，第二天5点半醒来晨读一个多小时，但是后来天天睡到7点都不愿起来。精神涣散，上课脑里面都是淫秽的东西，不断的逗前后左右的女生，完全不顾课堂内容。再半年下来，已经接近升中考试了。那时候我成绩急速下降，平均分下降了10分，好在朋友都对我很好，平时都帮助我复习，最终考上了一个不错的初中重点班。
初中以后，我还是像以前一样去SY，很快我缺钙了，身体生长渐渐缓慢，O型腿出现，免疫力下降，脸色暗黑，黑眼圈一直挂在脸上，口苦舌燥，牙齿开始发黄，最重要的是本来油亮亮的头发变成了又卷又枯燥的花白的头发（比我爸还多，这个不是遗传的，我爸现在50岁了，才那么两三条头发，而且他头发是直直的黑黑的，我娘也是40多岁才开始长出比较多的白发）。这白头发尤其出现在我的右边脑袋，一丛一丛地长着。（这就是我上面为什么说明我是右脑人的原因）。至于心理上，我开始变得烦躁，偏激，自卑，无可理喻，觉得自己外表很差，从“花丛中游走的精灵”变成了不敢跟女孩子有任何接触的人。心理上越是缺乏的越是想要，得不到的我就在SY的快感中补偿，我更加沉溺在“色”中。很快就到了初三，家里人看见我这副德行，以为我是学习压力大，弄成这样，说以都给了我很多补品，我也不清楚变成这样的原因，也就顺着他们补，身体一时缓解了一下，没有继续恶化下去。说到这里，我还要说我那帮朋友啊，没有他们我真可能活不到现在这个状况，他们对我不离不弃，一样去帮助我，我也很感动，最终以很一般的成绩在本校升到高中的一个重点班。
高中的生活想必大家也十分清楚，上高中以后我的生活已经变得一塌糊涂了，SY的方式也更加的变态（各种刺激都断都用上，具体我就不说了），经常看这规律性的女体，我也已经开始厌烦，我甚至怀疑自己的性取向。平时生活表面没有什么，但是性格却异常冷静，冷静道像一个70岁的老头，试问有哪位会喜欢以为没有任何激情的青年呢，我两度爱情失利，令到身心交碎，学习一落千丈，文学社里面的工作变得一塌糊涂，以往灵动的文字变得神伤，终于，心脏的问题也来了。其实前面说这么多症状，不是我不想解除SY，而是我根本不知道这些事情都是SY引起的，我还沉溺在“SY无害论”当中。后来经过检查，心脏的问题并不是很严重，建议我多运动，健康饮食，合理休息调理好就可以了，但已经给了我和我家人一个预警。高三时候，朋友的介绍下，引起了我对武术的兴趣，也开始了练习武术。可能身体素质不算差，，练着练着也感觉不错，就一直坚持下去，无论从身体和心理上都得到了很好的恢复，但是SY依然存在。那时候已经是高三了，家里人一方面很关心我习武耗费学习时间，一方面看到我身体好转，也很矛盾，最后在健康和学习当中选择了健康，他们没有阻止我，我也很努力习武也很努力学习，但是习武体力还是会消耗得很快，我每天都在疲劳的状态中学习，终于，高考，失利了。经过半个暑假的挣扎，在一次无意中我看到了汪国真的诗《热爱生命》，既然选择了远方就只顾风雨兼程，我被这首诗打动了，坚定的选择了复读，并且开始“言戒”。可能是心神稳定了，也可能是身体已经跟不上了，我在复读那年SY的次数已经没有以前那么多，基本上是2-3天一次吧，终于我熬过去了，第二次高考，虽然不是很理想，但勉强上了个不错的民办本科。可惜，暑假，在疯狂的飞机中度过
很快，3个月的长假过去，我已经成为一名大学生，我住的是学校分配的10多人套件式宿舍，经常有人监督，我SY的次数再次减少，但是在没有多少人的周末，我一个人关着房间门，又是漫天飞机，而且经常受到其他人看黄色动作片的刺激，我是又疯狂了一段时间。渐渐地，一年过去了，我开始发现SY的直接影响在我的身上出现，蛋疼腰疼尿道疼这些事情都经常在SY之后出现，我上网向医生咨询，他们都苦口婆心的劝我解除，我是实在受不了了，我深深地感觉到要是我这样下去这一辈子就肯定完了。一直都在说着戒，但是却没有实质性的效果出来，因为本人一直都比较喜欢道学的，大学二年级以后开始有空闲时间学习，总感觉到淫欲产生的时候看看道德经什么的心理就会踏实起来，不需要用SY来填补这种空虚，SY的情况开始渐渐减少。我明白了做什么事情都不能急，要循序渐进一步一步来，道家所讲究的无为，一定意义上说明了做事前要先静下来看清楚什么是该做什么是不该做，明显SY这事情是不对的，所以我渐渐开始减少了做这种事，这种状况一直持续到了今年年初。当然SY是还没有完全解除，一个星期还是有那么2-3次，但是我已经感觉到成功，从本来的一天2-3次到现在的一个星期2-3次，我感觉身心都已经好了很多，但是苦于不能完全杜绝SY，每次SY后都有一种罪恶感，整个泌尿系统和生殖系统都感觉不太对劲，而且有时会伴随疼痛，直到大概一个月之前。CET-4的成绩出来了，我大比分被淘汰，这个打击对我来说十分巨大，我前面说过我是一个很有计划的人，CET-4不过直接影响了我全盘计划，我深深的后悔之余十分厌恶自己，有好几天都是不跟别人交流，自己一个人躲在一角，想了很久，最后，SY触碰了我倔强的底线，我高傲的底线。我相信每一个人都有自己的底线，每一个人都不愿意自我堕落沉沦，到了这个时候，我开始反扑了。我封存了自己的电脑，回校以后每天只学习，完全杜绝了任何无聊遐想念头，刚开始的一个多星期我还是精神涣散看书走神，经常一晚只能看那么十来页书，但是我告诉自己，慢慢来不用急，现在已经有明显的提高。
现在，很老实的告诉大家，我戒色也只不过是1个多月的时间，并没有前人所说的一年两年那么有经验，但是我这么急于写下这个经历是因为我的心已经足够坚定了。戒色网站其实我已经接触了半年，但是由于之前没有想过会受到这么沉重的打击要决心戒掉，所以也没有发帖，账号忘记了，半个月前突然想起重新注册一个号跟大家交流，潜水了360小时，我还是熬过去了。我并没有像很痛同道者一样每天说要发帖做什么的去提醒自己，也没有一天一天地掐指算日子，那样只会让自己时刻想起SY这件事情，我对自己说，这个事情不好，我浪费体力时间精神去做这么损己不利人的事情，为什么不用花时间和精力去做更加有意义的事情呢？我说我足够坚定的依据是，我可以已经可以控制自己的情绪了，这几天断断续续地看到了一些淫秽信息，虽然说有点感觉（说没有感觉是假的），但是除了必要的生理反应之外，我并没有去想过用SY解决问题，因为我知道，SY只会产生更多的问题。可以说平时我可以刻意去克制这种冲动，但是我潜意识上也已经发生作用了，戒色后一个星期左右，有一晚我也做了个淫秽的梦，梦中有裸女，很多人可能都会想趁梦中，一泄而后快，抱有一种推卸责任的心理，但是我没有，我梦中的裸女无论长得多美，皆皮下白骨，我这么一想，裸女马上皮肉溃烂，爬满了“虫且”，我立刻醒来。我发现，我成功了，无论意识上还是潜意识上我都拒绝了这种淫秽文化和思想。我现在每天只为目标奋斗，每天都充实得很，人也变得开朗，身体开始渐渐恢复，已经有去运动的冲动了，下面总结一下我以上说的话和戒后恢复的经验。
首先，戒色重在心，但是在心没有定之前，请配合行动。把电脑里面或者所有收藏与色情有关的东西统统删除或者扔了，不要想着收藏什么的，这东西根本没有收藏的价值。然后，把浏览记录，收藏网页全部删除，最好可以做到有一段时间远离网络。最后，把时间花在别的地方，找出自己感兴趣的东西，棋牌运动电视游戏什么都好，反正可以让你不想淫秽东西的，最好是健康点的，象棋围棋，球类武术，还有，武术和瑜伽我个人觉得对身体恢复有很大帮助。重点的是为自己设定一个目标去奋斗，“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的道理大家应该都懂得，为SY而憔悴值得么？学生应该为学习，或者自己的兴趣而奋斗，找对焦点是很重要的（有仍然迷茫的人可以给我发邮件，我绝对详细回复你），只要你有目标了，就会不懈去奋斗，SY什么的根本不在放在心上，因为你根本不会愿意浪费宝贵的时间去做无聊的事情。
下面说说梦遗的问题，之前在论坛看到过说梦遗也是破戒，我觉得不当。人生来就是顺其自然地，人法地，地法天，天法道，道法自然，我们不是和尚，梦遗也是人的正常生理现象，其实生殖的快感就是上天赋予鼓励我们去繁衍后代的，这事一定要阴阳调合，男女一起做的，通过SY就是不正当，所以我们戒的是SY，戒的是心中的色，心中的魔，而不是勉强自己的身体去干一些不应该做的事情。我1个多月戒色下来，一共遗了两次，这个应该是很多人都关心的问题吧，很多人都说刚戒总会遗，经过我的研究，遗主要4个原因。1。脑袋老想着淫秽的事情，睡觉就也想了。2。内裤太紧了，我喜欢穿那种很宽松的平角睡觉的。3。吃的问题。经过研究，牛肉是禁品，我两次都是吃牛肉以后发生的，然后葱，蒜，香菜都不要吃太多，这些都是很刺激的，一般人身体正常的情况下吃多点是没有关系，但是一般SY的人身体都很虚，再吃这个会使所剩不多的精力外泄，然后不要去吃什么补肾壮阳的药，我们的身体需要的是调理，枸杞子，首乌，黑芝麻，蜂蜜都是对我们很好的食物。4。最后就是身体真的有毛病了，如果你一天到晚都没有去想色的东西，吃得也很健康，但还是频繁地遗的话，建议到正规的大医院就诊。
最后，多做运动，有规律的生活都是恢复身体的必要条件。我的经历大概就分享完，如果有道友我以后会发帖交流一下，暂时就想到了这么多，数数字数已经是一片小论文了，以后有什么会再发帖，谢谢大家的支持，我会做的更好，欢迎与本人联系。
