今天是十斋日，农历四月十八，早上草草读完《地藏经》，室友出去上班了，只有我一个人，脑子了想到了一个美女同事，想到了她的身姿与面容，起了占有心贪求心淫欲心，欲望又得不到满足，就想从网上找黄从网上找美女意淫满足自己的淫欲，就想到了之前看过的不良视频中的一个美女的形象，特别想拥有，想再次搜黄找不良电影，我告诉自己，今天是斋日，不能犯戒，我告诉自己，看黄给自己造成了巨大的伤害——让人轻贱唾弃鄙视，身体家庭事业学业都受到了严重的伤害，这对自己有点震慑，但是淫欲心很是较强，我又告诉自己“一切过中，无过贪心”，我批评自己：“贪什么贪，别贪别人的身体了，想想自己的身体，有啥不同，为啥要贪别人的身体，别贪了！！！”，我再次告诉自己，正是这份贪心让我道德败坏，感召灾祸，人生不幸，痛苦悲惨！我有点清醒了！
   宣化上人说：“念起即觉，觉之即无。你觉悟它是坏念头就没有了。你要跟着坏念头跑，你不认为它是坏念头，那谁也不能帮助你。念起即觉，觉之即无。你觉悟了就没有了。妄念是没有根的。你找那个妄念的根在什么地方？你不跟着妄念跑，念起你不和它合股就得了嘛。”
   遇到邪恶的念头，一定要抓紧觉悟，如果认为贪求美女不是坏的念头，认为很正常，顺着贪求美女的心继续走，我们就很容易走向找黄看黄意淫的邪路，污染心灵，败坏心术，龌龊灵魂，感召恶报，损害健康家庭事业学业！！！
   最后告诉大家的是，断邪念，仅仅靠觉察不够，只是觉察到了，没有足够的正知正见，还是会顺着邪念走，因此平时也一定要坚持做功课：吃素放生、反省改过、孝敬父母、学习落实圣贤教育因果教育、行善积德、念佛诵经、早睡早起、做好本分努力奋斗。要通过这些功课增强自己的正知正见，这样断念才有力量。没有平时正能量功课的积累，幻想着仅仅一时的觉悟悔悟来破掉长久积累的好色贪婪嫉妒自私傲慢的恶习气，那是不可能的！！！一定要坚持做功课，坚持，坚持，再坚持！！！还要提醒大家的一点是：好色、贪婪、自私、嫉妒、傲慢这些恶习气五位一体，相互关联，一个恶习气爆发，很容易引发其他恶习气，因此要对治邪淫，必须全面改过 ，必须同时对之这五个恶习气。这五个恶习气，每一个都是福报的大漏洞，只要有一个恶习气存在，我们的福报就很难积累，人生命运就很难改善。所以我们一定要对自身好色、贪婪、嫉妒、自私、傲慢这五个恶习气都要提起足够的重视觉察，用反省改过、圣贤教育因果教育、吃素放生、孝敬父母、行善积德、念佛诵经抄经来好好对治。