观念

 

第一、对邪淫的正确认知。邪淫是一种行为吗？从究竟的角度理解，不对，或者说不全对。大家先想一个问题，认真思考：为什么你会从小莫名其妙的染上邪淫的恶习？为什么有的人就不会？为什么你看了不良电影之后莫名兴奋？而有的人看了之后味同嚼蜡？为什么有的人一生行的端立得正从不邪淫？而你却不断的邪淫越活越差劲？这是个需要沉思的问题，我再问的宽一点：为什么有的人生下来就很小气，一分钱都不愿意借给别人，铅笔橡皮都不给别人用；而有的人生下来就慷慨大度，自己没钱吃饭都愿意借钱给别人救急，为什么？为什么有的人天生不爱睡懒觉，每天老早就起来锻炼；而有的人天生喜欢赖床，好吃懒做，这是为什么呢？认真想。

 

答案可能会各种各样，有人认为是性格，也有人有认为是后天影响。如果说是性格，性格又是什么造成的呢？如果说后天影响，同样环境下的双胞胎性格为什么会天差地别呢？我告诉大家，从一世的角度分析，根本解释不了这个问题。答案是什么？之所以有的人天生就喜欢邪淫，有的人却天生对邪淫毫无兴趣；之所以有的人天生慷慨，有的人天生小气；有的人天生勤奋，有的人天生懒惰——这都是因为一个东西——【习气】。

 

为什么人有各种各样的性格习惯呢？是习气导致的。什么是习气呢？简单解释，就是在无量轮回中，一直以来积累的习惯，这就是习气。举个例子，比如你近五百世轮回，一直为人，第一世做人的时候家里条件很好，衣来伸手饭来张口，十几年下来，你可能就养成了懒惰的习惯。等到了下一世的时候，你的金钱财富虽然带不来，但是习气根深蒂固，会随着你走，你还会很懒惰，如果这一世没有人矫正你的懒惰习惯，那么这个懒惰的习气会一直跟着你，一直到了五百世之后的现在这一世，这时候，你的懒惰习气就非常深重了，非常难矫正，而且根本不需要别人教，你就会懒惰，很小的时候就会暴露出来。【所以，习气是你与生俱来的东西。】邪淫习气，也正是因为你累生累世就喜欢女人，喜欢寻花问柳，喜欢讲荤段子，喜欢和朋友讨论女孩子的闺阁之事，所以这辈子才会感召邪淫恶习，莫名其妙就会SY，莫名其妙就会接触到一些邪淫的朋友，邪淫的信息。

 

看到这里，大家就明白了，邪淫之所以如此难以根除，不是因为它是一个行为，而是因为，邪淫是一种习气，跟着我们已经几百几千世了，所以很难断掉。现在，我们反过来思考，就能理解很多事情了。例如某个人戒邪淫失败了，非常恼怒，甚至想自残，这除了一些非人的力量催动以外，咱们分析一下，为什么他会自残呢？因为他非常恼怒，非常恨，恨自己。为什么恨自己？因为他不知道邪淫的本质是累世的习气，他认为是邪淫是一个行为，那么戒邪淫自然也是一个行为，自己连一个简单的行为、简单的动作都做不了，怎么可能不生气？怎么能不恨自己？大家认真想想，是不是这个道理？【因为不解真相，所以莫名恼怒。】对不对？

 

我也打过自己耳光，用过很多极端方式。那都是因为自己不解真相啊。习气大家应该理解了，但是轮回很多人不理解，甚至有人存在误解，请大家百度查一下，我就不多说了。以上，便是对邪淫正确的认知——邪淫是累生累世的习气，这就是为什么我们总是戒不掉邪淫，因为我们不是在对抗一个行为，而是在对抗我们累生累世的习气，也正是因为如此，我们必须要有一个强大的体系，把自己的身心完完整整的保护修炼好，才能对抗如此强大的习气。

 

厌恶恶习的程度

 

第二、对邪淫的正确态度世间人，对邪淫的态度大致如下：

 

1.觉得完全无害，任其发展。戒色占生活的0%。

 

2.认为太频繁不好，但是不认为SY会生很多病以至于影响命运的地步。戒色占生活的%10。

 

3.有点抗拒了，但是还是留恋SY时的快感。戒色占生活的30%。

 

4.症状初步现前，开始戒色了，但是戒色意志不是那么坚定，戒色占生活的40%。

 

5.症状严重了，下决心戒色，但是不愿意去用心找方法，随便找一个方法就开始戒，做任务一样，身体愿意戒色但是思维懒惰。戒色占生活的50%。

 

6.一直戒不掉，开始自己找方法或者研究方法，初步开始努力。戒色占生活的60%。

 

7.症状非常严重，还是戒不掉，不仅找方法了，只要和邪淫有关的法子，都会试试，比如孝顺父母，学佛。戒色占生活的80%。

 

8.症状严重影响生活，却依然戒不掉，人几乎要崩溃了，对邪淫深恶痛绝，恨天恨地恨自己。到处寻找方法，却依然戒不掉。戒色占生活的90%。

 

9.活在症状里，绝望了，对戒邪淫接近绝望了。对邪淫的厌恶，也已经触及到了心底最深处的那根弦，对邪淫的厌恶无法言喻，但是始终无法抗拒欲望来临的时候，破戒后，痛哭流涕，破罐破摔。这时候，戒色占生活的100%，也可以说0%。因为几乎所有方法都试过了，他已经迷茫了，不知道如何做了。但是之所以说100%，是因为只要有一个有效的方法，他一定会放弃一切，来坚持这个方法。大家自己对照一下，自己在第几条，顺便楼中楼回复下，可以作为一个统计数据。

 

比较客观的说，一般人只有到了7.8.9这种地步的时候，才开始正视邪淫，态度才会端正。因为邪淫的危害远远超过你的想想，什么变丑、掉头发、体力差、强迫症、焦虑症、遭人轻贱等等，都是一些非常小的报应，至于大的报应，我不多说了，大家应该也多少耳闻过了。

 

如果你还在123456的状态，那么你还需要加强认识，了解危害，多去看恶报的案例。态度没办法教给，是你自己心里才能升起来的，有很多朋友不愿意去改变态度，那或许只有伤到身心俱残的地步，才会去改变，但是我真的不希望看到那一幕，你也一定不希望。

 

刚刚讲了对邪淫的正确认知，以及对邪淫的正确态度。对邪淫的正确认知，决定你对治邪淫的打法策略和方向，而对邪淫的正确态度，决定你戒邪淫的执行力。接下来，正式进入戒邪淫的具体策略阶段！

 

完整的戒体系

 

三、戒邪淫的具体策略写到这里，先把完整的戒邪淫体系给大家，然后再慢慢展开。

 

【戒邪淫的体系=认知+态度+基础+外缘+内修+应急】

 

这是一个比较完整的体系，所有戒邪淫需要的手段，基本都包含在里面。这样完整的体系，保护自己的身心和戒邪淫的效果，是任何单一的方法都难以达到的。请大家记下这个体系，然后认真看后面的内容。（以后可能会有更加详细的体系，我只是提出体系取代方法论，并且给出我自己的经验体系，以后我们可以继续完善。只要你【按照这个体系来执行】，戒色已经没有问题了）

 

接下来，讲戒邪淫的基础。戒邪淫，需要一个基础，基础是什么呢？举个例子，你去赛马，骑了头骡子，必输无疑。想赢非常难，这是为什么？因为你基础都不够。这个例子可能并不准确，但很贴切。

 

【戒邪淫也要有基础，这个基础，叫做福德】

 

很多人的认识都有误区，要么认为修福完全没用，是迷信，和戒色根本就是八竿子打不着的关系。（我曾经就是这么认为的）还有一种就是全身心的修福，却不去学习戒色知识，思维懒惰，认为做一个善良的人，自然就戒了邪淫了。还有一部分，常常看戒色文章，却很少思考，只靠戒色文章里那点热血和意志勉强控制自己不破戒。认为修福没用的，下面会解释。光修福，不学习的，有句话叫：修福不修慧，大象挂璎珞。你的身上披挂的都是宝贵的金银，但是由于愚痴，你会堕入**道。自己思考其中的道理，很容易理解。光修福，或者光看戒色文章，都不是究竟的方法。大家要做一个明白人，学佛学什么？佛就是觉悟者的意思，学佛，其实就是在学智慧。那么如何才算是究竟的方法呢？佛家讲，福慧双修，这是最圆满的方法。但是戒色的体系中，光修福慧，这还不够，还要更完善。先回到之前的话题，戒色的基础——福德。

 

福德是什么呢？简单的理解，就是一种让你一切顺利的能量。我们每个人身边都有这种人，随便做个小生意就能赚钱，办个签证随便填填就过了，生活如意，家庭和睦，做什么都顺心，做事出行一帆风顺，遇到困难逢凶化吉。这样的人我们都说他：真有福气。（我生活中就有个这样的朋友，非常有福气，人很孝顺，公司销冠。她坐火车，只要她一迟到，火车必定晚点，做客车也一样，她一追，哪怕已经走很远，车也会很巧的停下，我和她一起坐车时亲身经历过一次）反观我们，邪淫久了，做什么事都不顺利，办卡被拒，坐车晚点，和女友分手，家里矛盾，工作不顺心，居住环境差，偶尔被老板骂，这都是因为我们本有的福报漏光了，而自己又不积累福德的缘故。光漏不进，福德越来越少——那种让你顺利的能量越来越少，怎么可能有好的命运呢？有些戒色的朋友，看几篇文章，一狠心，就戒掉了。我们看有些人写的戒色经验，明明理解的还没自己深，但是他就偏偏戒掉了，而且戒的很好。我却没有戒掉，这是为什么？百思不得其解。【因为他慧虽不多，福却很多。你慧虽不少，福却太少。】

 

再举个例子，福德是如何帮助我们做事顺利的。大凡找到我的朋友，我都会尽心尽力的把自己知道的告诉他们，并且常常教人行善、戒邪淫、学佛。有一次，我快破戒的时候，我帮助过的一个吧友忽然就和我微信说话了，平时他都很少找我。当时我没理他，准备继续找不良信息，这时候另一个我帮助过的人居然也来找我了，我又没理他，刚要继续找，哪知道外面忽然传来一声特别刺耳的喇叭声，吓了我一跳，也让我冷静了下来，很顺利的那次没有破戒。

 

这不是巧合，因为这种事已经不是第一次遇到了。当你去积德行善，你本身就是一个很有德行的人，做事时会有一种力量让你非常顺利，除此之外，天地鬼神都会尊重你，帮助你。所以想要戒色顺利，或者大一点说，想要生活顺利、事业顺利、方方面面都顺利，必须以充足积德为基础。没有这个基础做保证，什么事都不会顺利。甚至可能有些朋友看这个帖子看到一半，手机没流量了，或者欠费了，都有可能。

 

那么，如何积累福德呢？

 

1.孝顺父母。如何算孝顺父母呢？有两个标准。

 

第一，不违逆、不顶撞父母。心里不记恨父母，心里爱父母，嘴巴上不顶撞，行为上不违逆父母。身口意，这是三个总标准。

 

第二，参照弟子规，建议背下来，当然，我们一般人可能很难每一条都做到，尽量去做就好了。实际上，孝顺父母根本不应该纳入积累福德中，这本是我们每个人的责任，父母赐予我们生命，受尽委屈把我们养大，无论怎么说，我们都应该孝顺他们。这应该是我们最基本的责任，而不是戒色手段。【所以我希望所有的兄弟们，哪怕这辈子都戒不掉邪淫，也不能忘了孝顺父母，父母恩难报，阿弥陀佛。】

 

2.行善。行善听起来复杂，其实非常简单，公交上让让座，多说一句谢谢您，把倒下去的自行车扶起来，甚至对陌生人微微一笑，都是行善。只要在生活中，随时都有行善利益他人的意识，并且努力去做，就够了。行善改变命运，真实不虚。每日一善，三年命运必改变。一句话，送给兄弟们：【人生的画笔就在你手中，你人生的画卷由你书写。多一笔，少一笔，景色美丑皆由你。】

 

下面是我推荐的几个比较快速的方法：

 

3.放生。每个生灵都最在乎自己的生命，动物也一样。你救了他们，他们一定会报答你的。就在昨天，腾讯视频有一个放生的黑鱼不断游回来的视频，大家可以看一看。我放生过几次，石家庄最大的一次放生我有幸参加了，很久之后我做了一个梦，梦到很多鬼在抓我，而一只特别大的螃蟹在后面保护我。我那次放生放的就是螃蟹。还有很多朋友放生，被放的小动物不肯走，守着放生朋友的情况。心软的人，看了都会掉眼泪。动物也有感情，你救了它们，它们也会感恩你，不走，因为舍不得自己的恩人，只是我们听不见它们的语言，它们只能用动作来表示。所以，【希望大家能善待动物，尊重每一个生灵。这也不是出于积累福报，而是出于我们人的良知，以及一个强大的物种对弱小生命的呵护。强大者呵护弱小者，我们当初能从野蛮人走到现在，正是因为这一点。】

 

4.出钱印经书、建造佛像寺庙等。钱不在多，只在发心大小，因为佛法是心法。一个戒色吧很重量级的师兄，给我讲过一个故事。他帮助一个学理发的男孩子，给他讲戒邪淫，学佛法。那个男孩善根深厚，听后整个人都改变了，断了邪淫，一心行善。那个男孩大概才十六七岁，之后很久一段时间，他每个月的工资，都拿出几乎全部的钱，去帮助建造寺庙助印经书。这个年龄是最缺钱也是最想花钱的年龄，他能做到这种程度，真的让很多人羞愧并佩服赞叹。这也能看出，戒邪淫、学佛、行善，对他的人生有多么大的改变和震撼，否则他又怎会拿出自己辛苦得来的工资供养三宝？

 

5.读诵佛经，佛咒。一说起佛经，很多人又要误解，觉得佛经不会读，听不懂。只要你看过一点佛经，你就知道，其实佛经就是比较简单的半白话半古文，讲的就像故事一样。你们知道吗，为什么古代很多书被称为“经”？现代却一本都没有？有没有想过这个问题？那么多诺贝尔文学奖，他们的书都称不上经，为什么呢？古人把讲述的认为是绝对真理的书籍，才能称之为经。所以千万不要轻视佛经，能遇到是你的缘分，能听闻、读诵那是你的大福分。初学者，建议诵《心经》、《地藏经》等，如果身体较差，多诵药师经，有奇效。我认识的一个出家师父，在家时专修药师法门，她家水缸里的水，从来都是甜的。她家的煤拿出去卖，烧了都有治病保健的效果。这是那位七十多岁的师父亲口告诉我的。

 

6.有一个我知道非常快速，也非常殊胜的法门，但是需要有大福德的人才能看到。这个法门就是，抄写《僧伽吒经》！《僧伽吒经》抄写7遍后，命运会有非常大的改变，威力无比，可以非常快速的积累福德。《僧伽吒经》是那烂陀寺的镇寺之宝，那烂陀寺曾经是全世界佛法传播的中心，《僧伽吒经》是无数修行者梦寐以求而求之不得的法门。

 

有的师兄至诚抄写7本后，相貌都变了。“同学都问我是不是整容了？”这是某位抄《僧伽吒经》的师兄的原话。这个法门，有善根的人听了自然会相信，有怀疑的朋友，一定去百度搜一下抄僧伽吒经感应，便知真假。我可以这样保证，你百度搜一段，随便找一张纸抄一段，不是太少的话，晚上就会有很多奇怪的梦境。这个法门太殊胜了，法宝在此，取用在你。

 

上面的方法，可能大家都看过了，但是很多人没有落实。为什么呢？这其实也是个大问题。原因在于，人的思维都有惰性，除非我给的是一个可以直接执行的具体方案，他才愿意试试，如果你给的都是一些未处理的信息，那就需要他自己整理后才能成为方案，而很多人觉得麻烦，潜意识里抗拒，所以不愿意整理，也就无法落实于行动了。

 

仔细读读上面那段文字，是不是这样？知道自己摔在哪里了吗？同理，你在帮助别人，下达任务的时候，是否直接给的是可执行的具体方案呢？做人，要做明白人。

 

我在这里替大家整理一下：

 

第一，孝顺父母，这个是平时生活中做到的。行善，也是生活中要做到的。每天提醒一下便好，不需要额外腾出时间。

 

第二，每天抄写僧伽吒经两页或者一页。（某宝有结缘，几毛钱一本，都是善心人出钱助印的，印刷质量非常好）

 

第三，每月放生一次，不能亲自去就出一些钱，多少钱看发心，佛法是心法。

 

第四，每月三次，出钱印经书、造佛像，钱多少不重要，同样看发心。

 

第五，每天或者每周诵《地藏经》多少部、或者《心经》多少部。

 

很简单吧？直接复制粘贴就好了，这些事你不需要用太长时间，就可以真真正正彻彻底底的改变你的命运。另外推荐一本书《了凡四训》，百度搜了凡四训白话文就可以，愿不愿意看，随各人缘分。

 

以上，说的是戒邪淫的基础——福德的原理，以及如何积累福德，一些简单快速的方法。人心怀善念，口说善语，身做善行，运气一定会好，福德也会慢慢变厚。福德积累起来后，做什么都很顺利，老天也定然会庇佑，所以，大家务必重视这一点。戒邪淫是一个完备的体系，一个环节做得不好，可能都会直接影响全盘效果。

 

接下来说间接外缘。直接外缘是直接刺激你欲望的外界缘分，而间接外缘，就是间接刺激你欲望的外界缘分。间接外缘，通常都很隐蔽，不容易察觉，但是很多戒的久的朋友，已经发现了不少了。举个例子，赖床本来和邪淫毫无关系，但是人赖床之后，就会犯懒，环境很暖和，加上早上醒来，意志力非常薄弱，就很容易起淫念、破戒，这就是典型的间接外缘。玩游戏也一样，玩的时候全神贯注，玩完之后精神疲惫，意志力下降很多，这时候也很容易破戒。再举个经典例子，你路过一家小卖部，看到辣条，想买一包。但是你想到你在上火，就算了，不买了。下班回来的路上，又看到了，想了想，去买一包吧。这个例子很简单，但是会直接导致你破戒。看似是一包辣条的事，实际上，涉及到你对内心把控的强弱。早上路过的时候，你心里的把控能力是较强的，所以你能克制自己不买不吃。当你晚上买辣条的时候，你明知道不应该买，还是买。此时你对内心的把控能力，已经下降了。有了第一次，就有第二次。接下来你对内心的监管会越来越松懈，到了一定程度，你看到好看的姑娘，虽然你想控制不看，但是很难做到。这样下去，很快破戒。那种监管的力量是被你自己削弱的，这也是间接外缘。【关于间接外缘，给大家最好的建议是：做一个合理的作息表。】

 

作息表时间做的不要太紧张，设定完了后，如果你执行力差，找自己最好的朋友，给他五百块钱，告诉他，一定要严格监督你，每隔几天问你一次，有没有严格按照时间表走。如果一次没有按照这个走，就扣一百块钱。一个稳定的生活作息表，可以基本保证你不去做那些乱七八糟的事，间接外缘会少很多。当然，这个也需要大家自己随时去觉知和警惕。

 

千万不要小看间接外缘

 

首先淫念升起，你并没能及时发现它。按照比喻来说，水是混水，里面忽然出现了一个泥鳅，你能立刻看得到它吗？很难。因为你的心本身就是乱的，乱的一团糟，你的觉知之力没办法发挥作用，淫念来了你就没办法立刻发现它。过了一阵子，你发现了它，但是你断不掉，因为你抓不住这只泥鳅。泥鳅在浑水里来回钻，你根本没有办法对付它。因为你在心乱糟糟的情况下，对妄念基本是束手无策的。【用心回想你破戒的时候，明明找到了妄念，就是断不掉，是不是这样？就是这个道理。】

 

因此，这时破戒与否，纯粹看你的福分和缘分。当你有了一定的定力，你的心很清净，一切乱七八糟的念头都沉淀了。这时候一个淫念出现在你清澈的心里，你能不能立刻看到它？抓它容不容易？这就是定力的原理。

 

【那么，如何修定力呢？非常简单——打坐。】一听打坐，好像很专业的动作，很难学的样子。老实说我这里讲的打坐，大猩猩都能学会。这是最基本的打坐：散盘静坐。关于禅定、双盘，那是大家以后的修行之路，我也没那个水平教大家。我只讲戒邪淫需要的“散盘静坐”。什么是散盘？就是平常最普通的盘腿坐，不用学，谁都会。不过有一点：手要结印。大家百度双盘的方法，链接里有双盘的图片，按照双盘的手势结印就可以。以上是手和腿的动作，全身放轻松，但是不要弯腰，自然的坐直，全部放轻松就可以了。其他什么都不需要想，不需要调整呼吸，自然呼吸。唯一的要求就是什么都不想，刚开始时，妄念肯定会起来的，不跟着走就行了，任其自生自灭。简单不简单？盘腿一坐，手一结印，什么都不想，每天静坐30分钟，这就够了。

 

时间我建议最好是晚上，打坐几次，你会喜欢上那种感觉。午休的时候，有条件都可以坐一会，受益的是你自己。如果你天生性子急躁，说话快。你刚刚打坐完说话的时候，你会发现你说话速度慢了，而且声音沉稳，有磁性，思维很清晰，这是因为心这个浑水瓶子沉淀了、清澈了，整个人都在一种非常沉稳的状态，有一种沉稳的气度。当天晚上打坐后，第二天这种状态会持续一天。这就是外定的修炼方法，过程很简单、很舒服、也很放松，对身体也有好处。至于以后更加深层次的禅定打坐，看大家缘分了。