像我性格当中，就是比较逞强，尤其还不会拒绝。比方有时候一个半小时、两个小时，课讲下来，刚好有同事、还是大众，刚好有问题要探讨，我上完课他就来找我，那我就不大好意思拒绝人家。结果有时候跟他一聊，感觉声音有点沙哑了，气有点不足了，这叫透支了。其实人只要透支，对身体的损害就会比较大，甚至于就要花一、两天的时间慢慢把体力调回来。其实这个都可以很委婉的给对方讲一下，现在时间晚了，我们明天或哪一天再跟他交流就好了，要懂得一个适当的拒绝跟应对，这个都是人生的必修科目。“事非宜，勿轻诺；苟轻诺，进退错”。这个时间应该察觉到在体力上，需要调节一下不可逞强。这个情况我常犯，也一直提醒自己，还没有彻底把它改过来。


   


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恭摘自蔡礼旭老师演讲集 《群書治要３６０》之教化篇04-022-004
感恩老师！