话归正题，我如何戒好？这个如何戒好，和戒色是两码事，戒得好是自己认真落实戒色的标准，这些就是：

 

标准一，不看不良信息，因为看了必破戒，而且还特别污染人的心智，天长日久，内心变得阴暗，所以不愉快，抑郁等等都来了，一句话，心里有污秽，看世界都是污秽，所以，你就不高兴。

 

标准二，是不YY，YY是暗漏，暗漏堵不住你就别想恢复身体什么的了，而且暗漏比直接SY还要可怕，因为你随时随地都可以漏，不知道漏了多少。

 

关于戒YY就是断念，断念是个技术活，要有方法，方法到位，你断念很容易，首先，要明白它的害处，有人说就是暗漏吧，的确是暗漏，但有没有想过它的连锁反应？

 

暗漏让你身体没法恢复，也就是身体差精神萎靡不振，没有精神会怎样？让你干不了正事，不能学习，也就是赚不了钱，自己都养活不了还考虑其他？

 

YY还能让你心里阴暗，不高兴，人可以没事业，但没了好心情，活着岂不是很累？

 

有人可能疑惑，我例举这么多害处是干啥？多此一举吗？请看我的理由：你在我陈述这么多害处之前，有没有想过，YY除了伤害身体之外还有什么害处？当你明白了YY有这么多害处，你还敢不敢YY了吗？

 

相信你在出现YY时，一定会想到，YY可是害处啊，对我来说是个痛苦，所以为了远离痛苦，我不能YY！

 

YY的其它害处，吧友们以此类推，当我明白了这个害处我就害怕的一个念头也不敢起，配合着断念口诀，我好像进入了《戒为良药》第九十九季中说的“无敌状态”，所以我把我的经历写出来，也想让大家进入这个状态。

 

说实话，断念其实很简单，明白了方法，然后下功夫练习就行了。念头一来马上发觉，发觉后马上舍下它停止它，兵贵神速，发觉的越快越好，发觉了才能断掉，方法就是这么简单，主要就是多多练习，坐，卧，站，行只要有时间就能练习，怎么练习？

就是观察自己的杂念，不管是自己骂人的念头，懒惰的念头，或是妄想什么的，来多少就止多少，天长日久，杂念你能停止了，YY你也可以停止了。

 

标准三，提高自身的阳气，这样有助于恢复身体健康，小孩受伤三五天就好了，因为阳气充足，老年人就不行了，还能要一两个星期，因为身体衰弱阳气不足了，阳气怎么提高？

 

医学家有句话说：喜则升阳，动则升阳，善则升阳，此所谓三阳开泰。

 

喜，就是保持乐观积极的心态，每天开心就行，毕竟你再怎么担心，再怎么忧愁也解决不了问题。就像你整天愁自己怎么恢复身体一样，你愁，都没有用，只有踏实地照着做才会有改变。

 

动，就是活动，活络气血，不过活动就行，不需要出大汗，出大汗是伤阳气。因为戒色是为了健康，你到了老年，你能像青少年一样打球，参加长跑吗？

 

不能吧，所以，戒色就是为了健康和真实永久的快乐，健康了快乐了才能办的了事，所以别忘了初衷，戒色是为了健康。

 

善，就是行善，让座，捡垃圾都算，更别说发表文章劝人向善了，从中能体会到为他人奉献的乐趣，想着别人过的好了，步入光明了，这里有自己的一份功劳，哪是多么高兴。

 

说到行善能让人开心，不要怀疑，这确实是真的，老祖宗说：行善最乐。看到别人高兴了，自己也高兴了，而且大家还能成为朋友等等。

 

而且行善的时候不仅善事做了，活动了，心情也好了，何乐而不为？

 

标准四，就是多多阅读戒色感悟，不管别人的，还是自己的，多多益善，从中不断升华自己的感悟，提高思想境界，就是为了防止破戒！

 

说到防止破戒，方法有很多，不过我最看好读圣贤书，《康寿宝鉴》和《了凡四训》这两个强烈推荐，还有其他圣贤书。

 

佛家道家儒家的，多得很，主要就是提高正气，思想变得正派了，也就容忍不了污秽的东西进入自己内心，性子变得淡泊，欲望就能降低，就不会胡思乱想，也不破戒了。

 

我在这附上以前写的观点，那就是戒色苦乐观，因为我在吧里经常看到一些吧友发一些“破戒了，很后悔”的帖子，这让我发现大多戒友戒色时，还是觉得纵欲是乐的，而戒色是不得已做的，是苦，其实这样想就错了！

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