看到大家对手淫、意淫这两个问题的关系，以及究竟是否应一起戒除的问题争论了这么久，的确有些没想到。不太和谐啊，呵呵。

要搞清楚这个问题，我看应该确立一个前提，就是每个人打算戒色到什么程度，也就是终极目标是什么。目标不同也会带来不同的方法。如果要从根本上去除淫欲、甚至色欲，那么一切意淫都应最终去除；如果仅打算在近期内戒除手淫，对淫欲、色欲不打算根本去除，那么意淫的问题就显得不很重要。对此的选择，每个人都不一样，我个人是要完全戒除的。因为从长远看，意淫也是祸害之一，可能引发各种实际的淫，而且无助于明德、修身、进步，对遗精的最终戒除也是有阻碍作用的。

实践出真理朋友的帖子后面我回复时对他的话给予了一定的肯定，有些朋友可能不很理解，时间关系，当时只说了一半，这里我解释一下：

首先，从我个人的经历看，我的手淫史本来与意淫就没有什么直接的联系，完全是身体感觉的成瘾性造成的。无论有手淫过程的6年多之中，还是其前后的年头中，我都很少意淫，这可能与很多因意淫而手淫的人不一样。因此，最初我就是以戒手淫开端的，我想，类似我的情况的人一定也有很多。这是我认为先戒手淫可行的原因之一。其次，意淫是产生遗精的根源之一。手淫戒除之后，手淫本身产生的神经惯性和意淫等原因造成了我嗣后约三年遗精的不正常，身体恢复比较缓慢。因此，我想了很多方法，最后比较根本地摒除了不正常的遗精。所以，长远地看，意淫也应该戒除。

但是，如果把戒手淫、意淫统一称为戒淫来看，方法有很多种，完全可以采取阶段性的策略实现总体目标。况且有些人本身只是想戒除手淫。如果象我这样的经历：手淫与意淫基本脱节的情况，就更可以先戒手淫，然后再戒意淫。人与人有很多不同，如果强求别人使用同自己一样的方法、实现与自己一样的高目标，有的人会在挫折中丧失信心。成功学教给我们的分阶段实现目标的方法是可以运用的。同时，手淫戒除之后，随着遗精的继续频繁出现，以及意淫带来的其它烦恼，戒除者也会逐步觉醒，手淫的戒除带来的信心、毅力和方法也会有助于他最终自动、自发地戒除意淫。当然，也有可能有的人手淫戒除了就为止了，继续意淫，以至于不能控制遗精，甚至手淫复发，这也是有可能的。因此，戒除手淫的人也有必要常来戒色网，勉励自己不断进步，最终长久断淫。不过，总的看，戒除一样总比一样都不戒要好，戒除手淫本身对戒除所有淫欲都是有帮助的。起点抬高了、身心健康变化了、信心增强了、智慧更多了，戒意淫也有了更好的基础。对于长期手淫的人，信心尤为重要。

同时，我对实践出真理朋友的话仅是认为有一定道理。并非觉得都说的对。别的不说，文章标题就不很合适，凭什么说别人就一定走不远呢？手淫、意淫如果不能都戒除，才不能走得更远啊，只戒手淫不戒意淫恐怕才不能走得远。实践出真知，的确如此，那么仅仅1年的实践能出多少真知呢？仅有1年的戒手淫史，还不能对很多事进行断言，哪怕戒除了10年，很多认识恐怕也仍然是一己之见而已。信心对戒手淫的人很重要，希望实践出真理朋友能坚持在文章中体现出的那种信心，用在戒手淫上，同时多用平和之心，稳妥对待不同意见。

无论是在哪个角度、同意哪方的言论，那些绝对化的言论都应该尽量避免，否则难免犯固执己见之病。

（补充：戒意淫对很多因意淫导致手淫的人应该很重要。但并不绝对，如果能先戒除手淫也是好事。先好一样是一样，进步一点是一点。特别是对仅因身体成瘾导致手淫的人来说，先戒手淫更为现实和重要。个人实践看，当今社会的文化环境下，手淫的戒除后，意淫的最终戒除还有比较长的路要走。在敌强我弱的时候，适用的方法是：集中优势兵力，各个击破，打歼灭战，一点一点地把敌人吃掉；而不是步步为营、全面攻防地打消耗战。第五次反围剿失败吃的就是打消耗战的亏。
网站诸位已戒除手淫多年的朋友也可以谈谈，自己的意淫是不是完全戒除了。）