内心的阴暗面，一切不良生活习惯都应果断告别

一，对自己按照市场营销学SWOT分析法分析戒色伊始的形势：
自己戒色优势---S
自己戒色劣势---W
自己顺利戒色的突破口---O
自己戒色要面对的挑战/威胁---T

分析：SW组合 SO组合 ST组合 WO组合 WT组合


二，抓关键：往往细节是最重要的，也是最“要命”的。进一步分析检讨自己戒除过程中一直无法克服的“关口”。一定要找出彻底解决的办法。
理念提示：细节决定成败 态度决定成败 方法（方向）决定成败 戒色全过程ISO体系标准（在此感谢新慧提出这一概念）

三，方法构建，对应系统工程各部分（身心彻底转换“大手术”）

树立论坛各版一盘棋意识。


意淫戒除方法

手淫戒除方法

毅力（执行力）提升方法

全过程防色“演习方案”及“实战应对方案”（参考《欲望管理》等篇）

全过程“戒色质量跟踪管理”

适合各阶段及自己体质的养生功法及锻炼方法

其他恶习戒除方法（烟、酒、嫖娼、打网游、赌博等）

学业事业规划

最终形成 《XX的戒除方案及1、3、5、10年人生发展规划》



附录：

拿起你的“手术刀”吧：引一段刚看到的寡版体会

很多朋友罗列了一大堆理由，说我多么多么适合做心理医生。我只是苦笑，因为研究别人的心理很麻烦，更麻烦的是改变别人的心理。为什么这么说呢？改变，需要很多条件，不是想改变就可以改变。

就拿我来说，整个改变过程如同做一次身体器官的全面移植，最痛苦的是，执刀手术的医生是我自己！因为，没有人知道我的病灶在哪里，应该下多重的刀。
具体做法是，找到自己的病根，尽管有些“病”表现的甚至“很舒服”，也要痛下决心医治，再找到合适的“手术刀”，对准病灶，绝不手软，无论多么痛苦，不治愈决不罢休！对于有些“病”的治疗，现在依旧痛苦着，但我从未放弃，因为我知道，不是我把它根除就是它把我吞噬。这是非常现实的，任何迁就病灶的幻想都是懦弱和具有毁灭性的。
我从未幻想过自己要成为超人，或“郭大侠”。。。。，而我希望能成为许三多那样的硬汉，因为这更现实。我这样想而且这样做了，结果是，现实也给了我丰厚的回报----得到了我想要的。
一个只知道脱离现实漫无边际幻想的人，跟终日玩网游的人没有不同，他们的下场会惊人的一致：被现实所抛弃！

其实，你已经有所改变，但还远远不够。继续改变下去，你才可能真正转变。对于什么都知道的人来说，执行力尤为重要！
终上所述，没人能救得了我们，除了我们自己！

微电子书制作：http://www.jiese.org/bbs/thread-30197-1-1.html

改命者必读——《心向光明 远离邪淫（第二版）》电子书！ http://www.jiese.org/bbs/thread-25811-1-1.html