在对治这个脾气，我曾经听我们刘余莉教授，她整理得非常好，她说对治脾气要修忍辱，这个忍可以分几个方面。

第一，“力忍”，就是你真的要发脾气了，实在忍不住了，我上个厕所，这个力忍压下去了。很重要！你真的忍不住了，到时候发了脾气，三年的交情，一句话讲得太狠，可能从此都不相见。“忍得一时之气，免得百日之忧”，所以这个一开始要力忍。

第二个，“忘忍”。宰相肚里能撑船，算了、算了，不要计较，度量愈大不吃亏，心量大，智慧增长，福报也增长。所以其实人生决定没有吃亏的事情，你转个念，修福又修慧，度量大。

第三，“反忍”。其实人常常因为一些事情摩擦，就是觉得都是对方错，所以那个情绪会愈来愈上来。而《朱子治家格言》提醒我们，“因事相争，焉知非我之不是”，我有没有错？“须平心暗想”，这个情绪就下来了。比方有一次，我们同仁借了一只录音笔，借这只录音笔借得比较紧急，那负责的同仁就借给他了。结果借给他以后，他也忘记还，那个负责人就很生气，“他这么紧急，我为他好，借给他了，他还不拿来还，气死我了”。不只自己气，在单位里面大骂。大家冷静想想，伤了自己的身，又把团体搞得气氛很僵硬，是吧！每个人都感觉不敢笑，都走出去了，火药味很重。但是我们冷静想一想，自己有没有错？自己可以怎么做就不会发生这些事情？因为他这么一骂，到时候发现是哪个人借的，那个人跟他就很难相处了，大家都看他的过失了，这样不好。假如他马上想，假如那个时候我给他登记一下，就不会造成这个结果了。

所以任何情况都能够反忍的人，他一定在每一件事情当中提升他做事的智慧、细腻度。而他那一分帮助别人的心，对方感受得更深。明明他是给我方便，而我没有还给他，他不只没有指责我，反而还反省他自己。其实一个人错了以后他是有良知的，你愈不骂他，你还反省自己，他愈惭愧。你发了脾气，反而他只记得，脾气很大，他可能就想不起来你当初为他想的心，他也感觉不到你的修养。所以这个反忍很重要。

 

第四，“观忍”。人往往很容易执著在对方讲的一句话，对方的一个行为，然后自己就气了三年、五年，他怎么可以对我讲这种话？他怎么做这种事情？而我们想一想，一个人会讲这个恶劣的话，假如是真的他修养不好，那是家庭、整个学校没有把圣教教给他。所以坦白讲，会让我们生气的人都是可怜的人。你换个角度想，你这个观照就从发怒的心转成悲悯的心，假如是真的他错了。像我遇到一个学生转学，小学就转到第四间学校了。后来一了解，他父亲根本游手好闲，他的母亲是泰国人，早就已经离开了，他没有父母的关爱。像面对这样的孩子，当老师的气不气得起来？气不起来。所以人看事情要看来龙去脉，不要执著在他讲的一句话，那是他错。

 

再来我们想一想，一个人对你讲很狠的话，换另外一个角度讲，是我们逼他逼到他讲这么狠的话，有没有道理？对，这个因缘是互相的影响。一个人讲恶劣的话，他不认识你他会跟你讲恶劣的话吗？一定是彼此互动的过程当中，我们做很多事已经造成他的不谅解，已经造成他的痛苦，慢慢积、慢慢积、慢慢积，才逼到他讲狠话。所以人决定要能观察到整个事情发展的过程，你会慢慢从这个过程当中知道，原来我也有很多的错误，你就气不起来了。

再来，第五个，“喜忍”，忍到会很高兴。我们昨天讲了，“人之无过咎，而横被恶名者，子孙往往骤发”。你没有过错，人家还骂你，那他是送福报给你，那他是让你练忍辱的机会，是不是？他是老师给我出考卷，看看我有没有提升。过关了，很高兴。所以诸位长辈、兄弟姐妹们，这一生我们所遇到的每一个人都是老师，都是监考老师，都来给我们发考卷的。你有没有看过有一个人去考大学联考，那监考老师发考卷发下去，结果他写不出，然后跑到前面去揍那个监考老师，有没有看过这样的情况？没有，考试考不好是自己的事情，怎么可以打监考老师？是不是？所以每个人都是监考老师，都是老师，我们要欢欢喜喜，他是来帮助我们的，堪验我们的功夫，恭恭敬敬面对他，真正提升，不发脾气了，境界就上去了。所以面对考验能欢喜接受。

 

这个布袋和尚做得很好，布袋和尚有一句说，“涕唾在面上，随它自干了”。人家给你吐口水吐在脸上，他是监考老师，生不生气？你不生气你就过关了，随它自干了。而且布袋和尚很厉害，他有学过物理学，他说“我也省力气”，因为那个手臂抬起来要消耗卡路里。“我也省力气，他也无烦恼”，他正在气头上，所以你随顺他就好了，他也没烦恼。可是当他冷静下来，他也会觉得自己太过分了，可是你却不跟他计较。不只不跟他计较，而且去哪里玩，还把当地的名产买过来请他吃。那一次、二次、三次，这个本来不好的关系不就化解掉了吗？人生冤家宜解不易结。而且你不跟他计较，还一直关心他，平等的爱护他，你送其他的同仁什么，同样送给他。几次以后他感动了，他会开始调查，这个人修养这么好，到底是什么原因他才有这么好的德行？原来常常都参加我们圣贤教育学会办的讲座。你就把圣教供养给他，成为他们家里的家教、家道，那你是功德无量。这是喜忍。

第六个，“慈忍”。就像那一天跟大家谈到的，那个媳妇时时都为她的婆婆著想，生怕婆婆生气会伤了身体。所以处处为对方著想，这个是慈忍，都没想自己，你脾气发不起来。我很生气，有我才会生气；没有这个我，都为对方想，气就出不来了。这个是听我们刘余莉教授讲到这个六忍，学到的很好的对治瞋恨的方法，跟大家分享。

 

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