收听妙光老师的讲座也有一段时间了，对妙光老师的戒色三宝是推崇尤佳，在这里我还想再赞一回妙光老师。

第一宝: 早晨五点半出门跑步一小时，跑之前喝点水，喝点豆浆之类的。身体不好的可以先走在跑，逐渐增加跑步的时间。

第二宝：尽量少吃肉，杜绝五荤，能吃素尽量吃素，吃肉容易发淫欲，五荤生吃会使脾气暴躁，熟吃也会助长淫欲。吃素有五好：减轻欲望；减轻脾气；对肠胃好，邪淫的人肠胃也常常不好；对牙齿好；帮助保持善心。还有晚上尽量少吃或者不吃饭，晚上不吃饭有助于减少遗精。还可以防止噩梦，梦魇。

第三宝：睡前读诵清净明诲章，得金刚藏王菩萨种族加持，有助于定心，每天读诵三至五遍，读诵半年甚至可以灭淫欲。清净明诲章也不长读一遍也就是十分钟以内，不难做到的。

以上这三宝基本就是对妙光老师戒色三宝的总结，我为什么说要再赞一次妙光老师的戒色三宝呢，其实这里有俩个原因，

一是，妙光老师的戒色三宝是成功戒邪淫的经验总结，同时也是可以实行的良好方法，这个方法让许多邪淫的人有了可以依赖的法宝，这就好比上战场，有那个战斗的心，可是没有武器，妙光老师的戒色三宝就是武器，而且是只要认真的实行，绝对能够戒成功的一个法宝。

 

这就好比我们这些邪淫的患者，有了良药。以前苦于戒邪淫，有了心，却找不到方法，屡次因为破戒而苦恼，屡次因为梦里遗精而苦恼，可是有了这个方法，我们不会再像怕洪水猛兽一样怕邪淫了，所以妙光老师的戒色三宝如同是一种福音，造福着我们这些邪淫人的众生。

二是，其实妙光老师的戒色三宝功德不止于此，清净明诲章里说了，“汝以淫身，求佛妙果。纵得妙悟，皆是淫根。根本成淫，轮转三涂，必不能出”。那么要证得菩提，就必须先断淫根，如刀断多罗木，而凡人如何能一下断除淫根呢，即使有心，可是苦于没有方法，最终还是多退初心，最后还是落入三恶道中。

而我们要真正想求佛的人，有了戒色三宝，如能认真实施，就能彻底断除淫根。这就好比，以前没有“戒色三宝”时，我们这些芸芸众生和佛之间有一个瓶颈，偶尔有一俩个人，没有邪淫的人，修佛然后成佛。

可是有了“戒色三宝”，就好比打破了我们成佛的瓶颈，好比修了这样一条通往西方极乐世界的大路，我们只要实实在在的踏上这条路，去往西方极乐世界是迟早的事。所以说“戒色三宝”是功德无量的事情。

感恩妙光老师！感谢大悲公益讲堂的所有讲师及义工们！你们就是我们这些邪淫者的指路明灯，希望咱们的讲堂越办越好！

 

愿以此功德，庄严佛净土。

上报四重恩，下济三途苦。

若有见闻者，悉发菩提心。

尽此一报身，同生极乐国！