一个人修身是根本,修身从哪里下手?“为学第一功夫,降得浮躁之气定”。你一浮躁就快要动怒了,就快要着急了;一动怒火烧功德林、百万障门开。自己堕落了,有可能去利益任何人吗?自害害人。因为这个浮躁是要发脾气的前兆,所以要耐得住性子,这个贪快、贪求的心要调伏得掉。“绳锯木断,水滴石穿,水到渠成,瓜熟蒂落”。您假如有这种心境,保证你活八十岁、一百岁没有问题。你要什么都着急:快快快,吃饭;快快快,干事;快快快,坐车;快快快,等死。这个我不是诅咒大家,人愈急躁,心脏跳得愈快,一个人一生,平均心脏跳的次数是有一个数的。你常常着急,“砰砰砰”,本来应该活九十岁,“砰砰砰”,六十岁就完了,因为跳得太快。本来是活六十岁的,但是气定神闲,很有修养。所有的人都急得像热锅上的蚂蚁,他说,来,先喝杯怡宝的白咖啡,还是福建的冻顶乌龙茶,不是,是铁观音,冻顶乌龙茶是台湾的。对不起,我太怀念故乡了。成大事的人不可烦、不可乱,要定得住。所以“为学第一功夫,要降得浮躁之气定”,这确实是过来人,真正修学的过来人给我们的提醒。