戒色的朋友看看
立志是男儿身上的一根筋:男儿生来为战胜
男儿生来为战胜，胜己就为第一义。
戒，就要戒出个光明磊落的丈夫器宇！
戒，就要戒出个幸福美满人生！
沧海横流，几时曾见有鼓吹纵欲者流芳百世？！
斗转星移，昂扬挺拔伟男子不朽！
可奈何跨下二两肉，可奈何淫荡一双贼眼！
从今起，学圣贤，立长志，提修身功夫，不除手淫誓不休！
网络垃圾要远离，
痛断源头是开头！
黄书黄碟要焚毁，
莫给无辜少年留！
至诚检讨往昔错，
就从当下向前走。
论坛理念重自强，
要把胜己刻心头。
平心静气细思量，
我该怎样向前走。
不管佛法世间法，
参考运用总没错。
意淫手淫能灭否？
力行方法就能够。
眼光放远心扩宽，
相信自己定优秀！
谈戒邪淫之一:拒色榜样与修身好文讲解
男儿以懦弱无刚为大耻。
——曾玉屏（曾国藩祖父）
困时切莫间断，熬过此关，便可少进。再进再困，再熬再奋，自有享能精通之日。不特习字，凡事皆有极困极难之时，打得通的便是好汉。
——曾国藩
（注：为避免文字刺激，SY代表手淫，YY代表意淫）
2007,希望大家都能够找到自己真正有效的戒淫之法,走在一条越来越清净的大路上.戒的过程,痛苦和不自觉应该越来越少.心态方面请保持平和。
好，请点击下面这篇文章。
参考榜样:唐朝名相狄仁杰的拒淫故事http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=4&id=1652&page=1
补充材料:曾国藩遗书http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=11&id=1675&page=1
“色欲这种事，事前人人都知自爱，事后也知追悔，但是当欲心炽盛的时刻，则一切后果都会抛诸脑后，以为偶尔无伤，下不为例，所以每一个下次均作如是想，次次皆如是想，这样沉沦下去。”世人只因“因循”二字，耽搁一生。因循是什么？恶性循环。论坛上有太多太多的朋友的血泪史了。人生的灰暗，困顿，麻木，我们还要忍受多久？
请看文章第一法。“一者，见一切女（男）作亲想──老者如母（父），长者若姐（兄），少者若妹（弟），幼者若女（子）。”想想自己犯SY时的心态.很多时候,我们的心是猥琐的。眼神迷离,意识不清。为什么我们不能够恭敬除了自己女性亲人外其他的女性?没想过这个问题吧?想的是什么?我要好好享受女人的身体。我要打一炮!打一炮往往打出多少的血泪?打出多少的后悔莫及? SY历史长的,其中痛苦自不用说。SY历史短的,想必生活也不是那么舒坦.戒SY,不是只是从事相上戒.是要你自己真正的反省自己那颗淫心.把淫心转成什么心?一颗尊重一切女性的心.戒SY要怎么样?正心诚意!不要嘻嘻哈哈的.当然也不要天天都想着"我要戒SY啊,我要戒SY啊"。这是干什么啊?这是给自己暗示:继续SY。只要是不真正的把一切邪淫形式给戒除了,那就是说包括一夜情,包二奶,嫖娼,SY给戒除了,想找个好老婆,那是天方夜谈!!! "万恶淫为首"。自古以来，世间一切所谓风流才子无不是栽在一个色字上的。想想吧,各位.这个社会,因为婚外情,嫖娼,导致家破人亡,性病缠身的事情还少吗?!那么SY呢?常SY人是什么身体状况,想必大家都清楚。好，现在谈大家都想知道的为什么不戒除一切形式的邪淫,当然也包括SY,会找不到老婆的重要原因.我们以SY为例来说明。1,SY犯后，身体状况让你自己没有真正的男人味.注意,我用的是“真正”两字。你身体差了，没气质,正派女的第一眼看不上你。第二眼会觉得你带邪淫气.注意,说到关键上来了。所谓带邪气,就是说你正气消,邪淫气上。大家想想老辈人的话。刚才说了一句:万恶淫为首。好，再来一句。莫贪花间柳巷之色。第三句。第三句也是本次讲座首文中一句:不贪色犯淫，将来名冠天下。周恩来总理,气度宏伟！本文狄公按类比当属总理一类.总理一生,坚持修身.大家想想总理的风范.想想他那张黄埔军校时期的相片.是不是英姿勃发?但是想想自己呢？SY后是个什么效果?说话含糊不清。思维混乱。前言不搭后语。不要小看了中国老祖宗的教诲。总结第2点,就是SY损你的阴德。阴德是什么?你的福气,你会具备的能力。SY历史上了几年的人,对于运气差应该是有深刻体会的吧?论坛上这方面的教训文章太多了.大家自己去看。好,找不到女朋友的原因谈了两点.
回到第一篇文章。“二者，见一切女（男）作怨想──她（他）是故意引诱我犯淫、失节、失礼、无耻，她（他）是披著美丽娇媚（英俊潇洒）外衣的贼虎狼、毒蛇蠍，幻化迷人，侵蚀我心，让我昏昧失智后，被她（他）牵绊绑缚，好达到她（他）心中的目的；她愈是娇媚，心就愈毒，会让我长劫受苦。”第二法,是怨想法。其实刚才我们已经或多或少的提到了怨想法。好,现在请大家想想这样一些人的事例。1,全国政协前副主席成克杰.（2001年已被枪决.）他走到这样的一步,与他包养情妇有很重大的关系。2,北京市前市长陈希同,前副市长刘志华包养情妇,腐化堕落。3,五毒书记张二江。简要的举这三个例子,都是网上可查的,都是铁案.联想电影手机的经典台词:"手机是什么?手雷!"我们也可以转换一下："坏女人是什么?定时炸弹!"对第2法提不起来的,我们来看第三法.三者，见一切女（男）作不净观想──美女与俊男的薄皮底下，是一团糊糊的血肉、筋脉和骨头，体内是尿屎脓血，淋漓狼藉，七孔流出的是垢汗涕唾与臭秽的大小粪便；宛若薄皮花瓶，内盛腐物，谁还喜欢？病时，脸黄肤皱，蓬发零乱。死时，面目青黑，不数日就蛆虫遍体爬钻，臭烂恶心。其实，人原本就是带肉的骷髅。
好，请来想这样一位公众明星。大陆的《新神雕侠侣》那位女主角漂亮吧?是的,漂亮.但是大家往往忽略了她也是一个正常的女人，不是什么小龙女,神仙姐姐.她也是会放屁的.还很臭。也是会有口臭的时候的.小的时候或许也是鼻涕横流。也就是说，她也和其他女人一样,要吃，要喝,也要拉,还要撒.欲望起来的时候,嘿呀,管她呢,上哦.你上的是什么?是一团糊糊的血肉、筋脉和骨头，体内是尿屎脓血，淋漓狼藉！好，谈到这里.大家想想,自己现在的欲望是不是轻了点?我们再来看狄公的话。“说到这里，此刻我见到你的娇美，心里想的是，你也不过是枯骨之外，包著层层肥瘦之肉，所以什么念头也没有了。方才听你提到，你曾打算为夫守节，见到我才改变初衷，我认为你只是迷恋我的容貌和斯文的外表。如果我现在满面是黄色的脓、痰、涕、唾，眼屎结块挂在眼角，口臭加上口沫流在嘴角，你还会有爱欲的想法吗？”如果没有一番扎实的修身工夫,狄公是不会说出这样一番话的。想想吧，你会不会对乞讨的女子起下流想?
好，这里就进入我们要谈的第2篇文章。补充材料:曾国藩遗书。曾国藩遗书取自曾国藩家书。曾国藩:晚清名臣，以中等资成就一生功业.毛主席曾说:“吾于近人，独服曾文正。”曾国藩死后，清朝政府赠谥文正公.修祠供奉牌位.蒋介石也曾长期把曾国藩家书放于案头。关于曾国藩这个人若何,历史纷争不断.但是有一点可以肯定的是:谁学他的修身功夫,肯定会得益.一曰慎独则心安。二曰主敬则身强。三曰求仁则人悦。四曰习劳则神钦。曾国藩要子孙记住四条，慎独，主敬，求仁，习劳。可谓用心良苦。好，我们借用过来,戒SY路上,修身进德是助你摆脱淫心要做的第一要务。修身为何?升华你自己的精神境界。本文前半部分是文言文.后半部分是白话文讲解及扩展.现在,我们借用一下这四条.命名一个戒淫修身条目。也可以说是戒淫功课：1,训练慎独2,训练主敬.主敬即恭敬. 3,扩大心量,对人宽厚. 4,主动的劳动.锻炼自己,通过为他人奉献.找到自己的价值,磨练自己的意志.戒淫功课也就是下月讲座的重点.好，现在进行本次总结。1,狄公文章介绍的目的在于要明确一点:正心诚意戒SY和其他形式的邪淫.不断扩大自己的心量.把淫心转成一颗恭敬一切女性的庄重心，善心。2,曾国藩遗书四条引出3月重点:
中国圣贤传统文化可以借鉴的戒淫之法。不仅仅是要戒淫,还要干什么?修身.好，请看下面这篇文章，能够读的,就大声的读出来!
立志是男儿身上的一根筋
非礼勿听，勿看，勿说，勿做,勿传。
久久，狮子吼音刚正。眼神犀利。凛然有不可犯之男儿英风！
看美女紧张，是心头有鬼。经常一个人窝在被窝里搞SY和YY，男儿豪情怎么不会被削弱至尽？！
把自己的责任感拿出来！
把自己的正气提起来！
毫不犹豫的删除A片！
昂首，挺胸。行，住，坐，卧四威仪俱足。
戒除就从每一个当下开始！
你是不是在怀念过去那一身正气？
加油吧！严格持戒会让你找回从前的自信！
不再是一脸黑气，一脸愁叹！有的是英雄的豪迈！
想想说出“寇可往，我亦可往”“不灭匈奴，誓不为男儿”的汉武帝！
想想说出“匈奴未灭，何以家为”的霍去病！
想想塞外牧羊的苏武子！
想想刮骨疗毒的关云长！
想想精忠报国的岳武穆！
彼是丈夫我亦尔,何可自轻而退却?
谁是你的匈奴?邪淫是也!
我堂堂中华男儿,岂能因胯下之物丧吾报国为民之壮志哉?!
人生需要突围！
最后以三句话与诸兄共勉：
1,男儿努力,蔚为万夫雄!
2,万众皆为色奔忙，我自巍然。壮哉！
3,昨日种种譬如昨日死,今日种种譬如今日生.
谈戒邪淫之二：戒淫修身四条目解析
至乐莫若读书，至要莫若教子.寡思乃能习静,寡营始可养生.修身岂为名传世,做事为思利及人.名美尚欣闻过友,业隆不废等身书.业高乎众志岂满,泽及于人功不虚.立定脚跟撑起脊,展开眼界放平心。---先哲
有天爵者,有人爵者.仁义忠信,乐善不倦,此天爵也;公卿大夫,此人爵也.古之人修其天爵,而人爵从之.今之人修其天爵以邀人爵,既得人爵而反弃天爵,则惑之甚者也,终亦必亡而已矣。---<<天爵>>
在2月份的时候，我们就知道了”因循”二字耽搁一生.死循环,或者可以说恶性循环是非常可怕的. 当时我也初步提到了主动和被动戒SY的方法。好,现在我深入的来谈怎么突破.论坛上的戒除文章大家看得也不少了.想必有心的兄弟已经发现了这样一个规律.现在戒除比较好的人，也都经历过恶性循环. 我当年也是从2天，3天,4天.慢慢的达到轻松超越30天的地步的.依据的是什么方法? 根据2月份我所讲的.一个是制定修身计划.第二是什么?主动的从事相上断绝引发SY的诱因.从事相上断绝引发SY的诱因包括了哪些?比如主动删除一切色情片.训练自己收住眼睛,不乱看.想想,这个是不是配"慎独"? 对女性发起恭敬心,配什么?"主敬". 扩大心量配什么?"求仁".积极的锻炼,找正事来做配什么?"习劳"..2月份讲座这四条戒淫条目是不是与主动戒淫,从事相上下手有密切联系? 这四条就是戒SY突破路上,各位兄弟务必每日常思常修的四条.训练自己收住眼睛,不乱看.这个配"慎独".让你心坦然.对女性发起恭敬心,配"主敬".主敬就是让你厚重.你恭敬一切女性,你的气质是不是就起来了? 有的人说，那些所谓"犯贱"的女人,不需要恭敬.真的是这样吗? 女人不会无缘无故的"犯贱".女人所谓犯贱,她所接触的男人要负有重大的责任.已经堕落的女性,更应该怜悯她.我们恭敬的对待她,是要让她自己恭敬自己.恭敬她,让她找回做女人的尊严.这个发起恭敬的过程,你的灵魂也得到了升华。
什么是"太太"?你们考证过太太的来历吗? "太太"一词,是对天下所有为人妻者最高的褒奖与期许.周文王的爷爷,周文王的父亲,周文王本人,周武王.你们想想这四个男人的妻子.她们伟大不伟大? 这四个女人的儿子厉害不厉害?她们是不是很会进行家教? 好，再来一个例子.文七妹.毛泽东主席之母.朴素的农家妇.教育毛泽东要懂得人间疾苦,要有爱心.再来.岳飞的母亲.她亲刻"精忠报国".再来,孟子的母亲为子"孟母三迁".我们恭敬妓女的目的何在?唤起对方的良知. 都是人,都是父母养的.不要一边骂着妓女,一边又去找妓女发泄.这种人的心态才真的是"垃圾".真有本事,你让一个妓女真的洗心革面. 恭敬生厚重,恭敬生悲悯,恭敬让你知道自己要发奋上进. 扩大心量配什么?"求仁".好，理解不了恭敬.我们来谈谈"求仁".之前说过，淫心要转成什么?恭敬心,庄重心,善心.这三心也就是仁心.念念为别人。想想吧.恭敬是不是为了别人?恭敬满足什么?满足对方对于自尊的需要,唤醒堕落灵魂.庄重心是不是为了自己?你自己庄重起来了,气质也就开始变化了.不再是一副浪荡公子哥的样子. 善心是不是既照顾了对方,也照顾了自己?善心让对方尊重你,善心让你自己心头暖暖的.这同样也是变化了气质. 我们再来强化这个概念:淫心要转成什么?恭敬心,庄重心,善心. 好男人让自己的女人心情好,心灵美.积极的锻炼,找正事来做配什么?"习劳" ."习劳"怎么样?让你自己变得有担当.习劳让自己总是活在充实的忙碌中.SY久了的人,是受不了突然的重体力劳动的.往往也是在这样的时候，后悔啊!想着一定要戒淫.什么是好命啊?有闲功夫上网就是好命!戒这个过程不是说非常轻松的.务使"淫机身心俱断，断性亦无".这是最高境界. 在戒淫时应该注意的东西.那就是三点:切莫骄傲,切莫虚假,切莫浮夸." 许多朋友往往在戒淫取得一定成果后就松懈了.原因就是骄傲!傲气是凶德啊!所谓谦虚可贵. 我体会淫魔攻击我们确实是很会找空子,当然如果我们一次次地抵抗,它必然会知趣走开.但是它攻击最猛的时候,我们千万千万得顶住:联想转移法都不行的时候,你就起床吹风!衣服最好都少穿点!得点感冒都可算做是对自己差点犯错的警醒.起床光吹风,浪费时间,那干什么呢?抓本圣贤书,以不影响他人休息为原则,默默颂读.很多朋友都可能觉得淫心一起,自己先前制定的戒淫计划就很轻易地就受到了冲击,也就迅速缴械投降.我刚开始戒淫时,我很郑重地告诉自己:"现在你是在和你多年来的习气在作战,胜它一次,你就赚了一次.就算你现在还是在它的控制之下,只要你坚持反抗,总有一天你会有翻身之日.因为正如很多朋友所说的,习气抗它一次,它就削弱一分.抗它N次,它就削弱不知多少分了.同时你还要注意它随时随地的反扑!什么东西是破坏你正气的糖衣炮弹啊?图片啊等等等等."不要气馁,不要退缩!总之,挺过来你就赚了!"这句话不论在我抗战顺利阶段还是失利阶段,我都一直说给自己听.很多朋友不是没有挺过来的决心,实在是缺乏关公刮骨疗毒的狠劲!在从戒三天到戒三十天的过程中,对比圣贤激励奋斗法,起床念书法,白骨观法等配合着进行,一步步一寸寸地同这个习气争夺阵地.是啊!夫战!勇气也!曾文正公曰:困心横虑,正是磨难英雄,玉汝于成.戒SY在另一种层面上也就是为以后自己的重新崛起积势.当自己真的有一天成功戒掉SY和意淫乃至其他形式的色情后,一股久违的豪气必从心而起:我连多少所谓英雄难过之关都能闯过,这世间还有什么不能闯过去的!自己鼓励自己绝对有好处!但我们要记住:开弓没有回头箭!君子一言,驷马难追!你鼓励自己的话语和自己对自己承诺的东西都要做到!
简要说说我的戒SY次第观:突破戒SY三十天不算难!
第一.树立长期作战的决心和信心.想要短期之内戒除它,确实很不现实.唯有持久战!但是我也很冷静地提醒自己:持久战并不是自己用来在犯SY以后的安慰剂!要不然就会真的陷入SY的泥潭!持久战是自己的战略!
第二.给自己找一个精神偶像.向他(她)学习.各位朋友是不是经常感觉一个人戒SY时候常有一种悲凉的情绪萦绕心间,尤其是在自己无法进步的时候,又犯SY的时候?那就请给自己找一个精神偶像吧!我的精神偶像是清朝末年名臣:曾国藩.我不学他的缺点,只学他的优点:立志,炼心.我经常研读曾国藩全集,默默咀嚼他的立志之言.思想很受震动.常常在淫心顿起之时,想:看看人家曾文正公,人家那个年龄在干什么?你又在干什么?!每个人,都有不甘人后之心.现在我们犯邪淫恶业,已然落后于很多圣贤了.再不发奋图强,断掉恶习那就真的是不堪造就了.当然也可以以本论坛上那些已经戒除淫邪习气的朋友为榜样.请相信:榜样的力量是无穷的.
第三，坚持不懈,给自己鼓劲.各位朋友请不要小看心理暗示在帮助戒淫邪方面的作用.我们以前所看轻的一些小小成就都能给自己以鼓励.当这种鼓励带来的潜移默化的作用慢慢积累的时候,相信整个人的心态都会慢慢由颓废变得积极向上.
第四.坚持日观劝戒淫邪善书10页和阅读其他古籍10页.这是我向曾文正公学来的方法.不多,每天最多20页.占用不了多少时间.我现在已经尝到了甜头.我个人认为古文不仅仅是文辞优美胜过白话文.甚至在劝人向善方面能给人以不少力量.我坚持了已有三年.收获巨大:读书确实能够变化骨相.在此我也向大家郑重推荐蔡礼旭老师的<<幸福人生系列讲座>>.非常的好!!!
举心动念观存心.慎独功夫要开始培养。美女无非臭囊皮.当邪淫恶念起来时,第二念就要断除它.不要跟着妄想跑.
谈戒邪淫之三：戒意淫及杂感
什么是真正的男人？接受命运的挑战，拒绝命运的戏弄，扭转命运的不利。这就是真正的男人！---先哲
我们都知道垃圾心态就是一天到晚想什么？想着做爱、想着手淫、想着来段浪漫的一夜情、想着自己左抱一个右抱一个。男人层次论,这里按纵欲不纵欲分，谈两个极端。1,顶尖男人---非纵欲之辈,具有较强的意志力、对人生取得大成功的强烈愿望及信心。婚内性生活能保持节制。不在外“沾花惹草”。福气（运势）智慧具足。 2,底端男人---为欲望之奴,不思奋进，做什么砸什么。人生之路暗淡无光。我们的人生之路本该是一条向上的抛物线。因为手淫和意淫,很多兄弟的这条抛物线却急转直下。可不悲哉？！请大家坚定一个信念:认真戒除手淫和意淫,一年状态改变，三年人生大变，五年事业成功，十年步入辉煌！大家对此一定要有信心！须知戒之在色,利己利人。利何人:自己、自己未来的妻子、自己的下一代等等。坚实走在戒除道路上的人，是有福气的人。这就和修身契合了。老祖宗不可能吃饱了撑了提出"万恶淫为首"。想想中国当今社会那些真正顶尖级的男人吧。他们是不是酒色之徒？请注意，我用的是真正二字。看人,要看长远。
再说四字：“相由心生”。我们知道有好心生好相。邪心生邪相。心一飘飘然,就怎么样？心神荡漾。心神荡漾,想入非非。想想那表情是不是很愚蠢？这颗心东飘西荡,双眼迷离。看起来像什么样子？ 旁人对自己指摘之时,怕是还没有反应过来! 意淫什么情况下最可怕？就是说很难控制了，发展成了强迫型病态。有个真实的故事，这个故事在很多网站上都转载了。这可以说是一个警惕意淫的真实教材。讲的是一个很小的孩子,从小父母对他缺乏管教,尤其是在情色方面。小小年纪就喜欢看LUO体挂历。结果这个孩子最后发展成了意淫过度,导致一次冲动之下冒犯一位女子。他被那女子斥责,跑开时被车撞死。很多人都想:现在是大庭广众之下都管不好自己的心,自己的眼。何况是一个人独处? 真有这么困难吗? 因为没有修身的功夫,或者是不了解修身。不知修身为何物,当然觉得困难了。修身功夫的培养,或者可以说修身功夫的提升同样也该是一条向上走的抛物线。这对于现在开始进行意淫和手淫戒除的朋友来说是非常重要的。
戒除手淫的关键在于戒除引发手淫的意淫！我们现在来看这句话：非礼勿听，勿看，勿说，勿做,勿传.大庭广众之下如何？那就是不符合道义的话不听,不符合道义的图片不看,不符合道义的话不说，不符合道义的事不做，不符合道义的流言不传。个人独处又该如何？也是不符合道义的话不听,不符合道义的图片不看,不符合道义的话不说，不符合道义的事不做，不符合道义的流言不传。无论是大庭广众还是个人独处之时,我自巍然不动.不动的是什么?心神。你心神不动，你意淫能起吗？你意淫不起，你还会手淫吗？而心不散乱又是成就什么的基础?成就伟业的基础。常说“专心”二字。心都散乱了,还能成就事业吗? 所以说还不论手淫,光一个意淫就害得多少大好男儿壮志难酬？！悲也！
再回到2，3月所讲之修身四条目。主敬即恭敬。恭敬对方的时候，你也在恭敬自己。爱人者人恒爱之。敬人者人恒敬之。这是一个良性互动的循环。你恭敬对方，那种恭敬是发自肺腑的,毫不造作的，你还会意淫吗? 求仁: 仁从构造分，分为人和二。念念想着他人,为别人奉献。想着利益他人的心是一颗纯善的好心。心是善心,不就是非淫心了?为他人奉献,让自己充实，内心就总是暖暖的。暖暖的感觉是很干净的。也很坦然。说到这里,推荐大家看看这本书：<<大明王朝1566>>。不妨仔细品味海瑞在上"天下第一疏"后，对嘉靖帝说的那些感人肺腑的话。范文正公曰：“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐。”这句话不仅滋润心田,也启发仁心。现在实践这句话的人,会是意淫缠身的人吗? 意淫缠身的人会有这番感慨吗?会有这番胸襟吗? 很多时候，我们都忽略了这样一句话: 人人皆可为尧,舜。好，再说习劳。习劳让你有担当。你知苦,懂担当,是不是自身涵养也提起来了? 提起来了，会觉得意淫是多么可笑的一件事。哪有那个闲功夫去东看西看，东想西想？
好，我们小结一下。心神荡漾,导致外在的表现就是面带邪相。心已邪,意淫起，欲火烧，手淫按道理就要“登场”了。意淫不戒除,也就是引发手淫的关键因素不消除，手淫真正的有效戒除就谈不上!因为心神不定就是不正。戒手淫是不是该重新摆正这颗心---------正心诚意戒手淫！正其心,心神定。心神定则意淫退。诚其意------诚心面对一切。坦荡对天地，浩气昭日月。把天天想着"戒手淫"，嘴上喊着“我要戒手淫”转成天天想着并实践着修身四条目。这是不是主动退意淫? 熏陶熏陶,熏陶的是什么?熏陶的是正见,真智慧。你每天20页的经典古文,养的是你的胆气,正气。不要你被别人带着读,是要你自己亲自去读！每天20页，结合起来就是慎独,主敬,求仁,习劳这四条一并抓了。因为读20页古文的时候，你就已经在慎独,主敬,求仁，习劳了。这就是在修身。
当前的中国,无论是大环境还是小环境都是造就意淫的温床。现在大有"你不谈色,你就不正常"之风气。众人皆为色沉迷,我自清醒,是庆幸也是悲凉。非矫情,非伪君子。这实在是一个想成就大业的男人必过的一关! 我们都知有句话讲:英雄难过美人关。这里的"英雄",非英雄,是名英雄。英雄也是分层次的。或者可以说英雄也是分档次的。有效戒意淫是有效戒手淫的前提。有效戒意淫,我已经说了把修身四课提起来。这合起来算是第一法。戒意淫实战第二法：读书熏陶正气法。正气升,邪思退。读书熏陶正气法也是练习了慎独,主敬,求仁，习劳。方法不在多，在精。在真真切切的力行! 赢在执行嘛。来几个实战场景模拟：1,你一个人走在路上,正前方来了四位结伴而行的大美女。 严肃点!不要想歪了。我说大美女,没有叫你们去意淫。这四位美女,一路说说笑笑,你和她们越来越接近。这时,你有几个选择：1.像以前那样,双眼打量这四位女生。眼神鬼鬼的。2.正视她们后方一两米处。也就是说你的目光要移到她们的身后。这个时候，轻轻的挺胸抬头。眼睛不要眨。眼神请参考温总理政府工作报告里面的眼神。这第一个实战演练不要小看了哦。你练习超过三次，由不习惯到习惯,你会感觉自己不由自主的那种男人的气质就出来了。你要把你路上看到的那些女孩都想象成你的亲姐妹。这是不是和第一法里面的主敬相应了?你行住坐卧说话还是满脑的黄色,那么想要有什么大发展就很渺茫。请注意，我说的是真正的大发展,大成就。婚前守身,婚后忠贞是因。一生事业平顺是果。这是很真实的因果关系。不犯色,将来事业定有成。不删A片,要彻底有效的戒手淫,难呐! 大家现在艰苦点，算是磨砺,以后总会好的。以后的未来定是光明:不犯色,锦绣前程任君绘就! 如果顺着社会这股邪风，你往哪里去? 永远都是什么人?平庸之辈,下贱之人。
戒手淫的心理的主基调是什么?是平和。现在我发现群里的兄弟有两个问题：把戒手淫和戒其他形式色情的关系搞不清楚。还有一个问题，戒到中途没进展就想放纵,就想堕落。我们这么辛苦的戒手淫,修身到底是为了什么?是为了重塑健康心态,重塑优秀人格！如果你想堕落，你想一辈子活得不像个人样,好啊,那你嫖娼去啊，那你继续手淫去啊,那你继续一夜情去啊,那你继续婚前性、包二奶去啊！注意本群的宗旨,戒之在色系列群虽然是以戒手淫为主,但是戒除不良性行为也是主旨。好男儿,对女人要有责任感！二弟掏出来容易,收回去难。婚前性的危害，请参见论坛“远离色情”版的文章。天之道在于浩然正气。这是一股英雄气。正气男儿多了,可以御邪气。这个社会只有正态风气循环起来了,才有希望。 人人理解纵欲的危害,人人知道怎么教育下一代，还担心找不到处女,找不到真爱? 所以大家是有福气的人。知道控制自己的色欲，戒除意淫和手淫。成大事的根基就在于此。什么是真正伟大的好男儿?明理明事,为国为民建不朽之功业。大家都知道要用正气来击退邪气。正气至大,至刚。正气如何提起?读书就是提正气，养胆气。立志是严肃的。要学学曾国藩修身的一腔霸气。和自己较劲才最有味道。霸气非霸气,是为心霸。懦夫才永远沉迷手淫，意淫。一天到晚无所事事,耗费青春,真正戒除何时是个尽头? 而且随着修身功夫上一个层次,认识又不同。每上一个层次,意淫折磨就减几分。要戒色修身，尽自己最大的努力去书写壮美人生。早一天戒除手淫和其他形式的色情，就早一天清净。也就早一天走上成就事业的高速路。所有的戒之在色群不该是一天到晚都是无谓的闲聊。戒淫是真干。我听说很多戒手淫群到后来都乌烟瘴气的。这个怪不了那些群的管理员。关键在自己啊。一定要少废话,多反思,早日戒除,身心得自在。修身功夫打扎实。
戒手淫要真干！
戒之在色系列群昨天（7月13日）终于有一位兄弟突破100天了。另有一位兄弟也快接近100天了。他们的戒除体会不日将会发到论坛。看到这样两位兄弟的经历，由不得人感叹：戒手淫要真干！
最近我经常在论坛的帖子上看到这样的一些字句：“我终于下决心删除电脑里X个G的A片了”。A片的危害还没认识清吗？不看A片,痛苦一时;不删A片,痛苦一世！早在2月和3月,包括我发到戒之在色群论坛的日思录都提到了如何应对A片的问题。摆脱A片对自己的束缚是戒手淫路上非常关键的一步。A片不删干净,你心里面不断这个念想,想要彻底戒除手淫,难啊！一边看A片,一边发誓戒手淫,"厉害"啊! 送这样的朋友四个字:玩火自焚！要知道现在很多朋友删光了A片戒手淫，还是有强烈的冲动。怎么来的？看A片长期“熏陶”的结果。而且消除A片在你脑海中的印记非一日之功,需要长期的正面熏陶。我估计有兄弟看到这里，会哀叹：“删与不删都一样嘛！还不是有手淫的强烈冲动。怎么办哦？”难道就该不删A片，继续保持现在的恶性循环吗？不！要删除！坚决删除！删得干干净净！删尽A片:戒淫修身四条目中的慎独,主敬,求仁三条目都落实了。这就开始了你自己“日胜一日”的征途。各位兄弟需知：现在网络上也好，市面上充斥的大量的某国A片毒害了多少人！警惕啊！总之，戒除手淫必删尽你电脑里能看到的所有A片！如有条件再加装好的反黄色信息软件。
还有一类兄弟是看了论坛的文章，A片也删了，但是每每总是在下决心戒的头几天就“壮烈”了。并且再次下决心后又如此。屡败屡戒的精神我们要表扬，至少没有选择沉沦嘛！但是还是要反思一下：为什么屡屡倒在征途起点的不远处？认真分析过失败的原因没有？论坛慈善中国管理员常说：戒手淫是一个系统性工程。不知几人深知其中含义？当反复失败以后，不妨冷静的坐下来，认真的分析总结到底自己是哪方面出的问题？对症下“药”。“药”即符合你自身实际情况的戒除方法。
顺便再罗嗦几句：现在正值盛夏，姑娘们越来越"亮"了。考验越来越多了。怎么办?
从饮食角度来说，饮食要逐渐调整到清淡。
从心情角度来说，落实修身计划，提升内在境界,达到内外兼修的理想状态。
从身体锻炼角度来说,重度手淫的朋友每天适当的散步,慢跑。出点汗就OK了。别太累。
好好调节。心态放平和，再放平和。。。。。。
最后再提醒兄弟们两句：戒手淫一定要真干！谁戒，谁知道！
附日思录：（汉军建议版）
日思录：
1.电脑色情片删尽否?装了反黄软件否?
2.意淫减轻否?
3.修身计划落实否?
4.戒手淫数日后身体状态与经常手淫的身体状态进行对比.是否有所好转？是否感觉生活充满希望?
5.戒除心态是不是依然平和?
6.今年是不是有决心和希望与这个恶习彻底告别?
男儿如山
先说明，我真诚希望各位朋友平静看贴，平静回贴。我对以下我所描述的两位明星无嗔恨,惟有无尽的遗憾。
这是两个名人。刚红的。一个是拥有粉丝团名为“格格”的他，另一个是靠L舞成名的他，同时有一个真的令我感到难受的名字“妖妃娘娘”。
这周的南方周末报道了第一个他的故事。看罢感慨良多。深深的为这个19岁的男生担忧。看看报上怎么写的吧：12岁就开始自己设计签名，梦想有一天所到之处万众瞩目。是啊，现在他是真的成功了。但是他也知道有无数的人在背后咒骂他。他的粉丝团会为他辩护说这都是人的嫉妒心在做怪。
我看过我型我秀的节目，也知道“电波怒汉”万峰不愿与这个新兴之星同台演出。我想原因大概是万峰不认同这样的阴柔搞怪的男生吧。
南方周末的文章结尾，他自己对记者表达了对于未来的焦虑。我想明年也还会在新的选秀节目中看到他的影子。先发一声长叹。。。。。
靠L舞成名的他，我只能是对他无语了。很遗憾，他没有继承农家子弟艰苦奋斗踏实进取的作风。脱吧，终于成名了，但是还是招来了骂名无数。
他的学校比我好，重点大学，专业也一样，为什么不靠自己的专业吃饭？偏要走这条游荡在色情和怪诞艺术的边缘之路？
英语专四考不过，难道就除了靠脱这条路再没有“迅速摆脱尴尬，摆脱贫困的路”了吗？
我不是站着说话不腰疼。我的身边有我非常敬重的一位兄弟。他也是来自农村，家境贫寒，但是靠着勤学苦练，终于练就了一口流利的美语，从容的为世界其他国家高官做口译。人家想到靠脱出名，靠“脱”脱贫了吗？
我承认，妖妃娘娘是有才华。但是真的很可惜，他的才华用错了地方。
远远的，仿佛眼中出现了一幅画面，那是我17岁的父亲，跟奶奶匆匆的告别，背着皱巴巴的绿色军用书包，一个人踏上了未知的前程，一个人为了整个家族闯荡天下。
父亲说：男儿贵在心帅。
男儿靠色相吃饭，羞辱先人。
男儿的名字不叫“阴柔”。
男儿的名字叫“伟岸”！
男儿的名字叫“担当”！
男儿的名字叫“勇气”！
。。。。。。。。。。。。。。
男儿如山。
论坛倡导范式(用于戒除意淫及手淫)、网友情况总结及建议、我们的隐忧
谨以此文祝贺戒色论坛成立一周年（2006年9月18日建站,2006年10月1日对外开放注册）
戒色论坛一周岁了。感谢各位注册会员及潜水的客人一年来对论坛的大力支持！感谢论坛各位版主的默默奉献！感谢论坛宣传团队的义工兄弟及技术团队的朋友们！向你们表示崇高的敬意！
值此论坛成立一周年之际，谨以此文祝贺戒色论坛的周岁生日。此文也是论坛管理团队就一年来论坛管理经验和所思所想的部分总结。
全文共三部分：
一.戒色论坛倡导范式(用于戒除意淫、手淫)
二.网友情况总结及对应建议
三.我们的隐忧
一．戒色论坛倡导范式(用于戒除意淫、手淫)
以系统有效的戒除方法为主要依靠,以修身（正心 诚意）做为戒除意淫和手淫期间的核心理念,同时通过强有力地提升个人的意志力,最终成功戒除意淫和手淫。
范式关键词: 系统 修身 有效 意志力
这一范式是和论坛根本精神------远离色情，自强自立，谋千秋万代之福祉，做有益家国之志士相一致的。
许多网友发贴感叹戒除意淫和手淫的过程中自身确实有种”焕然一新”的感觉。我想这不只是幸运,也是福气的体现,预示着美好人生的重新开始。就手淫为何有害的理论方面,论坛戒除手淫版面置顶的“手淫戒除专区索引贴”已包含了对这一部分问题深入的阐述解析。这里就不再赘述。
以下通过本文的第二部分------网友情况总结及对应建议为大家就“戒色论坛倡导范式（用于戒除意淫、手淫）”进行详细的解读。
二．网友情况总结及对应建议
说明一下，以下提到的网友包括两类：一是论坛注册会员，二是论坛戒之在色系列群群员。
这一年来常见主要有如下五类网友：
1,迷茫型
此类网友要么是对意淫和手淫的危害持怀疑态度，因为他们本身的身体状况并没有像论坛中一些网友帖子中描述的那样“出现大问题”。但是自己总感觉冥冥中哪里总有点不对劲，却总也说不清道不明。看别人经历写得那么惨吧，可是自己的身体“没出什么大问题啊”。而且很多专家还说“适度手淫无害，有益健康”。
对应建议：请站在长远角度认清适度手淫无害论带来的严重后果，坚定认识立场。本论坛上因受适度手淫无害论鼓惑而导致身体和精神受到严重损害的网友的教训贴数不胜数。验证适度手淫无害论有两个途径：1，前人教训 2，自身实际“体会”。但是在已经有众多前人教训的条件下，自身再去实际“体会”是否明智？望此类网友深思。需知：世间从无后悔药可买。而且认识不到手淫有害的人中，多数以二十岁左右的年青人为主。在他处于身体健康的顶峰时期，自然难以感觉到手淫所带来的危害。一旦步入三十岁的门坎，才会开始逐渐懂得健康的重要性。把自己最顶峰时的健康状态当成是一生都可以保持的状态，这是不可能的事。
适度手淫无害论之批判索引贴
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=4&id=4375
还有一种迷茫型网友或者是已经亲身感受到意淫和手淫的危害，但是对于从何处下手戒意淫和手淫却很迷茫。
对应建议：参考论坛倡导范式（用于戒除意淫、手淫）及论坛戒除手淫版置顶索引贴：
手淫戒除方法篇索引帖
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=4&id=3974
励志篇索引贴
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=4&id=3976
养生篇索引贴
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=4&id=4220
也就是说系统的戒除方法它是包括了修身功夫全面成系统的培养、养生方法的实践及身体恢复性锻炼计划制定及实施在内的方法。
2,屡戒屡败型
此类网友要么是看了戒色论坛的文章后明白了意淫及手淫的危害开始实施戒除计划。但是戒除不是非常顺利，经常出现反复，迟迟难以突破。
对应建议：参考戒手淫日课(2007.12.6新版)
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=4&id=6669&page=1将自身的戒除计划进行及时的调整和细化。从关键点下手：转变淫心。从关键步骤下手：删除电脑A片，色情网址，图片，文字，下载工具，安装反黄软件……从行动上开始远离一切导致意淫及手淫的源头。心态方面不能急于求成，一定要保持平和。所谓平常心，就是取中道的意思。戒除时间只有在心态平和的条件下才能持续得更长久直至最终彻底戒除。
此类网友要么是在发现戒色论坛以前通过其他渠道（比如看戒邪淫论坛上的文章）了解到意淫及手淫的危害。然后自己就开始戒意淫及手淫，并且有很长时间，但是戒除效果不是很好。看了戒色论坛文章后，效果还是不好。
对应建议：同上。
3,总体顺利型
此类网友在经历一段时间的反复后，逐渐步入一个稳定的戒除期，对自身成功戒除意淫和手淫充满了信心。
对应建议：千万不能有骄傲及麻痹大意思想的存在。需知淫心的突然大起往往发生在功夫得力并将再有进步的关口。继续保持淡定从容的心态。如果不慎出现反复，也不要有后悔过度乃至怀疑自我,出现严重倒退的情况。能够戒很长时间（如超过100天）正是说明自身方法得当，当力求平稳保持才对。反复了，吸取反复的教训从头再来就是。不要担心自己之前所有的成果都没有了。自己找到了适合自身实际的方法并且长久有效,这不正是很重要的成果吗？
4,悔恨自戕型
此类网友因戒除不顺，通过自我伤害（比如在手臂上刻痕等）的冲动方式来表达警惕之意和痛悔之情。
对应建议：“身体发肤，受之父母。不敢毁伤，孝之始也。”自戕实在是一种不理智，非常不可取的方式。自戕不仅是伤害自己的肉体，而且伤害自己的心灵，更是伤害了日夜牵挂我们的父母的心。我们要摧毁的是自己的淫心，而不是自我的身体。转变心地才是根本。那么一切的方法或手段就该围绕着转变心地，降伏意淫进行。想通过折磨自己身体从而达到控制自我心地的目的这是完全颠倒了次序。望此类网友停止这样的行为。戒色论坛坚决反对任何建立在肉体受痛苦基础上的戒除方式。
5，破罐子破摔型
此类网友因久久难以突破，觉得自己已无可救药了，干脆就“好死不如昏活着”。又回到未戒时的那种疯狂。
对应建议：你的生命才走过了四分之一，美好的人生才刚刚开始。难道你就因为这么一段小小的错误，而放弃努力，让自己永远处于失败的深渊吗？你会因为有一个苹果坏了，就把一箱苹果都扔了吗？“学坏三天，学好三年”。意淫及手淫的彻底戒除，无论对于意志坚定的网友还是意志不坚定的网友来说都不是一段坦途。破罐子破摔的网友你为什么要对自己绝望呢？“彼是丈夫我亦尔，何可自轻而退却？”在论坛上许多的网友都在努力，为什么你要放弃自己？更何况放弃的结果是危险的，那就是身体更严重的受摧残。彻底陷入死循环。“艰难困苦，玉汝于成”。这个论坛上发心戒除意淫和手淫的男儿面临的困难可能并不比你要少。你就真的愿意旁观着别人的胜利而自己独自品尝悔恨泪水的苦涩？可以屡败屡戒，但不能屡戒屡败！打起精神啊！人的潜力是巨大的。相信自己。相信自信的力量，相信系统合理的戒除方法最终是会有效的！更何况当你在论坛发贴时你总会感受到来自素未相识网友热情感人话语的激励！这一类的网友可以多看看论坛嘉言善行版清清水云间版主的文章：
与戒色朋友共勉之
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=4&id=2625
男子汉大丈夫，培养你的正气
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=6&id=3212
重新正视自己，面对阳光（鼓励贴）
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=4&id=4654
唤醒你的正气
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=11&id=4858
戒色，永不言弃
http://www.jiese.org/bbs/dispbbs.php?boardid=12&id=4873&page=1
特别推荐电视连续剧：《士兵突击》 国产电影：《横空出世》
三.我们的隐忧
这一年来我们通过看贴回贴，大略对网友所展现出的问题有五方面的隐忧。也请大家高度重视。
1,部分未婚的网友错误认为找个女朋友做爱可以帮助有效的控制乃至成功戒除手淫。
对于这一方面，我们担心此类网友不明白“找个女朋友做爱”恰恰是火上浇油的举动。戒除意淫手淫期间，本来是一个养精畜锐全面恢复和调节身体的过程。按照这类网友的观点，“与女朋友做爱”自己是不会手淫了。但这对身体的恢复却很不利。做爱什么时候才对双方有益？双方的身体及心理都处于一个良好的状态，而且做爱氛围很好才行。再说婚前性行为本身就是不道德的行为：于男方讲男方不考虑长远，不考虑自己是否已经做好为对方负责的准备；于女方讲女方太早的让自己面临一系列的风险：男方得到自己后可能会失去神秘感和新鲜感进而对自己感情淡漠，或者因此而怀孕，更可能因为种种外在条件不合适而被迫堕胎（堕胎很容易引起婚后不孕及各种难以治愈的妇科疾病，详见论坛堕胎之害版块）从而引来更多的痛苦。关于婚前性行为的危害论坛上已有不少的帖子详细阐述，在此不再一一列举。总而言之，想靠婚前性行为来转移自己对意淫和手淫的注意力是一种不恰当而且也行不通的方式。
2,还有一部分网友（包括了未婚和已婚的网友。已婚网友的情况更难，一方面需要自己必须彻底戒除意淫和手淫，另一方面还要有夫妻正常的性生活）对能否彻底戒除意淫和手淫持悲观态度，有的估计已经开始破罐子破摔。
在本文的第二部分：网友的情况总结及对应建议中，此类网友被归于屡戒屡败型和破罐子破摔型。这里我想主要就已婚网友的情况说一下我的看法：已婚的网友在意淫及手淫戒除的问题上必须要态度明确，意志坚决。在身体没有彻底恢复之前（身体彻底恢复所需的时间和个人原本的身体素质、手淫史及意淫手淫的戒除时长、使用的养生及身体锻炼方法是否合适有关）不要和自己的妻子发生性关系。原因请参考我对于第一方面隐忧的评述。所以这里就涉及到一个和自己妻子进行沟通的可能性及方式方法的问题。自己戒除意淫和手淫这件事是否告诉自己的妻子取决于已婚网友各自的具体情况。我只是提出在告知对方的情况下的参考意见。做为中国男人，都知道“面子”是很重要的。所以我建议要戒除意淫和手淫的已婚网友（已决定向妻子说明的）就自己为什么不能和妻子在某段时间内发生性关系向对方进行委婉的讲明。（可以从传统养生的角度出发，向其讲述暂时的禁欲是为了以后长远的性福）。一定要做到不影响对方的心理，不伤害夫妻间的感情，让对方理解甚至支持自己的决定。千万不要冒冒失失的来一句：“老婆，我宣布从今天起我XX天不和你做了。”那就不好了。戒色论坛可不想惹女性黑客攻击。呵呵！开句玩笑。说到这里，已婚的朋友不妨好好想想：如果自己当初没养成意淫和手淫的恶习，何至于面对自己的老婆要“犹抱琵琶半遮面？”当然我的意思不是说要无休止的痛悔过去的荒唐，现在要做的是戒除意淫和手淫，好好的活在当下。
3,还有极少数量的网友对婚前性行为、婚后的一夜情、包二奶、嫖娼等不良性行为的危害持麻痹及无所谓的态度。这类网友戒除手淫的目的是为了一旦身体恢复后又开始大肆的纵欲。
论坛一直强调戒除意淫和手淫要正心诚意。所谓“正人用邪法，邪法亦正；邪人用正法，正法亦邪。”为了日后又再纵情声色而在此时戒手淫,请问这样戒手淫有何益?能彻底成功吗?意淫于此类网友来说当然是戒除不了的，因为他们的最终目的还是纵欲，所以是无法彻底戒除的。每个人都要为他自己的行为负责。虽说是“道不同不相与谋”，但是对于此类网友，我还是真诚的劝您一句：“三思啊！”因为现在论坛上此类的泣诉已经够多的了。发这样泣诉贴的网友心里好受吗？不好受。论坛的管理员及版主真的不愿意看到有一天再出现这样的帖子：“我悔啊，悔不该把戒色论坛上的网友教训贴当儿戏。悔不该拿我的健康幸福开玩笑！......”
4,游戏论坛，浪费时间。
对于常泡其他论坛的网友而言，时间的浪费有两种情况：一是看与自己身心无意义的东西（比如一些无聊，八卦及色情的图片，文字，视频等）；二是浮光掠影的看一些东西，往往与自己真正有益的文章失之交臂。在戒色论坛，上述提到的浪费时间的第一种情况并不存在。而第二种是比较普遍的。经常看到有网友发贴：“我该怎么办啊？” “我该怎么办？”这是一个问题。既然有问题，就要解决问题。论坛置顶索引贴子的目的就是为了帮助大家高效的解决问题。自07年8月以来论坛管理团队对戒之在色版块进行了频繁的调整，整合了许多贴。形成了系统性的置顶索引贴和贴近网友需要的“新人指南”贴。同时论坛戒之在色系列群的管理也进一步规范化。我们确实是在尽力的解决网友提出的“我该怎么办？”这一问题。如果说论坛的管理员和版主是一方而广大的网友是另一方，那么这两方的关系应该是密切互动的才对。这样一个论坛才能兴旺。做为管理员之一的我是真切的想看到戒色论坛这两方的互动是永远良性而愉快的。我们尽量努力让网友的问题能够以最快的速度得到解决。
另一方面，我们也希望戒色论坛的核心理念（远离色情，自强自立，谋千秋万代之福祉，做有益家国之志士）能被大家广泛接受，且能够落实在每个人的日常行动中；涌现一批在社会上真正有影响力的人物，能将论坛的主旨理念由网上传播到网下，影响带动更多的人，改良社会中的各种不良风气，使我们的祖国日益和谐美好！
5,部分网友反复立誓,立了又破,导致极度的不自信,以至陷入迷茫中 （声明：戒色论坛禁止发各种毒誓贴，管理员遇到一概删除）
关于立誓，这里先节选 戒烟酒邪淫五年的真实感受[终结篇] 一文 中的部分内容。该文作者对立誓问题严肃性的阐述和反复立誓又破誓后的分析非常深刻,请大家仔细阅读。
"问题是：我们的承诺和誓言真的是发自心灵的最深处吗？如果你的回答是肯定的，并愿为遵守誓言或承诺而付出一切甚至是生命，就象革命前辈那样无论经受何种残酷的折磨或是付出生命都信仰不改，那么恭喜你，宿业和方法对你来说已经毫无意义，等待你的结果只有一个，那就是——成功！如果你在回答这个问题的时候，显得底气不足，或是哪怕只有一毫发许的犹豫，我建议你先不要轻易承诺或者发誓，即使仅仅是对自己承诺。因为我认为承诺和誓言是人生中最至高无上和不能触犯的！尤其是针对意义非常重大的事！我们一生之中值得真正承诺和发誓的事是极少的！如果一个人经常对别人承诺或发誓，我很难相信他是一个人格健全的人！而一旦我们作出了庄严的承诺和发下誓言，我们就要为兑现承诺和实现誓言而付出一切甚至是生命！我本人就在五年前对自己或其他人胡乱承诺一些事而不兑现，其中就有戒烟酒手淫等事，结果就是根本守不住承诺和誓言，这是很可怕的，因为我们正在失去一生中最宝贵的资本和对我们最具约束力东西！发誓需要谨慎思考，是极具庄严的行为！轻易的毁掉承诺和誓言是对我们生命中最神圣部分的亵渎！不加思索的承诺再轻而易举的毁掉将使我们对誓言麻木不仁，从而导致失去信用，不讲信用的人是非常令人鄙视的……"
"不守信用的人会失去很多资格，这是千真万确的！频繁的发誓再毁誓会使我们的自信心受到严重伤害，而这种伤害有时是无法愈合的！而且随着反复次数的增多我们的誓言会越来越显得苍白无力，越发的不起作用！这种现象和戒烟差不多，不知道大家是否体验过反复戒烟的结果，每一次戒烟失败后烟量非但不减反而大增！可是，不发誓又改不了，发誓又守不住。那该怎么办呢？我的经验告诉我，之所以以前的誓言不能兑现，是因为虽然自己戒邪淫的心情迫切，决心也下的很大，但实际上发誓戒断前的准备工作根本没有作好，便草率的做了承诺，失败也就是必然的结果了。我到底哪里没有准备好呢？邪淫，它绝对不是一个孤立毒瘤寂寞的存在于我们的意识中，它的发展和延续是需要外界条件的，这些条件非常之多：酒、黄色网站、光盘、图片、书籍和风月场所等等。也就是说，如果我们没有把它们一同纳入发誓戒除的范围，成功是极其困难的。比方说，我们因吃发霉的食物导致了肠炎，然后使用了最有效的药物，可是我们还在吃发霉的食物，病能治愈吗？同理，一边是戒邪淫一边又在助长邪淫，手淫能戒吗？我们失败也许就失败在，只对手淫所产生的严重伤害这个果进行整治，却往往忽略了产生这个恶果的其他因素，舍本逐末，而导致失败！我的经验是，可以先培养自己的惭愧感或者说是自尊，知耻渐止，远离一切色情场所、音像书籍，尽一切可能断绝外在的诱惑…. 只要我们有惭愧心和少许的自尊在，然后再一点点的培养它，多上一些象“戒邪淫网，戒色论坛”这样的网站，多阅读一些健康的文学作品….. 时机成熟时就可以在自己的内心深处或者是论坛上庄严发誓了."
最后，让我们再次重温一下：
戒色论坛根本精神：远离色情，自强自立，谋千秋万代之福祉，做有益家国之志士
戒之在色系列群之魂：昂扬向上，奋发有为
帮助大家成功戒除意淫及手淫只是戒色论坛的宗旨之一，而论坛的最终目的是希望大家能“远离色情，自强自立，谋千秋万代之福祉，做有益家国之志士”。那就是真切的依次第实践儒家的“修身、齐家、治国、平天下”四功夫，无愧男儿一生行！也许有人会说我们的立意太高远、不太切合实际，但是要知道自古以来的中国历代有志有识有恒的男儿哪一个不是靠扎实的修身功夫立品行道的？自我成功戒除意淫和手淫的过程就是自我修身的过程。成功戒除意淫和手淫只是清除了个人迈向成功之路上的第一个重大的障碍。是“万里长征第一步”。论坛全体管理人员希望大家从戒除意淫和手淫的伊始，就能牢固树立并切身实践正心诚意的修身理念，这对于大家的今后的人生之路是有益而无害的。大哉乾元版主的那篇《浅谈手淫纵欲之害及手淫戒除方法》的篇尾已经详细阐明了我们的终极目的：
我们希望在戒色论坛中可以出几个中国脊梁式的人物，出一批能为社会和谐发展，能为中华民族伟大复兴出一份力的好男儿！这样，我们这个戒色论坛就没有白办了，我们一切的付出都是值得的。否则，我们花这么大的功夫宣传戒色节欲，如果只是为个人的健康着想，则意义似乎并不大！
在9.18事变76周年纪念日来临之际同时也是戒色论坛成立一周年之际，愿以此文与戒色论坛的所有有志男儿共勉!
壮志男儿，巍巍如山
家国天下，常存心间
民生福祉，道义肩担
千秋精神，百代风范！
世风改良，戒色为先
自强自立，洗心革面
远离情色，正气凛然
从今而后，前途无限！
