《中华戒淫第一帖》——邪淫的危害和戒淫的方法汇总
末学应广大佛友要求搜集网上关于邪淫的危害和戒淫方法编纂了《中华戒淫第一帖》，贴中详细阐述了邪淫的危害和戒淫的注意事项。邪淫是每个人都要面对的问题，是一个不可回避的问题。末法时期淫欲炽盛，扰乱众佛友的修行。末学作为一个过来人，深受其害。为了庄严佛土，为了拯救苍生，为了忏悔赎罪，倾心打造了《中华戒淫第一帖》。祝大家都能够离欲得乐，早日往生佛土，阿弥陀佛。。。
第一章 邪淫的危害
犯邪淫后马上就会产生的苦果! (邪淫是指除夫妻正常性生活之外的一切性行为！)
生于此世间，受此身体，而行淫行，获得诸多烦恼，诸多苦痛。因邪淫故自己感觉有如下报应：
一、头发常肮脏油腻，暗淡而无光泽；严重者会掉头发，年纪轻轻就成为秃头！还有同修有了少白头，20多岁就变成老人！
二、会得早泄，夫妻生活不和睦！导致猜忌！
三、头皮常发痒，头屑众多且头屑块大；有时头发毛孔会结出血块很恶心！
四、心意烦躁，没有耐心；心里时不时的会暴躁发怒.
五、常说错话，让人笑话；特别会导致口吃，语言逻辑丧失！
六、常常因为琐碎小事无端生气，导致与别人的口舌之争；
七、与家庭成员多诸争吵（这一点是最为心烦的了），这是邪淫的果报
八、因贪爱淫行、淫画、淫影音而没有多的时间去求取正业，导致学业不成、求财不得；
九、钱财丧失非常快速，想存钱根本不可能；首先，你将很容易丢钱，丢失财物。其次，你会为治疗性病而花很多的钱。另外，你为了满足自己的淫欲，会一直花钱。（找小姐）
十、心意常常流离失所，不知道自己应该做什么，进而可能再度淫行、淫念；
十一、口臭难闻，令接近的人生瞋恨、烦恼之心；
十二、全身酸痛，无力行善行；特别是肌肉酸痛，身上没有不痛的地方。末学以前心里都一个淫念都会全身痛的无法动弹！（在此忏悔！）
十三、下体常痒难忍，无法获得轻安；会起一种很小的痘痘，越挠痒越痒！
十四、疲态常显，眼帘时常半闭，没有精神。不能让他人生喜心，致使众人见之，生出厌离之心；特别是给老板不好的印象。
十五、身上有臭味；特别是**一直是潮湿的，腥臭气很重。而且，夏天有可能会有狐臭！戒邪淫成功的师兄会发现**一直是干燥的，身上会有清爽的气味！
十六、恶运连连；大家可以做一个实验，在邪淫之后，第二天肯定不会遇到好事情，多半是坏消息！我深有感触啊。。
十七、因邪淫而使恶鬼近身，导致家庭成员与自己一起受恶鬼的缠缚，从而造成诸多家庭悲剧（家中小孩常无来由哭泣、大人多病）；
十八、诸事不顺，以心中多不顺的心思即可知晓；心中多为小事情而想不开。
十九、进入黑暗、阴湿的地方，心常怀恐怖，惟恐有鬼突然出现在某处；由于行为不正，心里常生恐惧，阴气炽盛！
二十、眼睛无神，眼睛是心灵的窗口，眼睛是和人直接交流的媒介！眼睛还会因此，视力下降！肝开窍于目，而肾是为眼睛提供能量的，邪淫过度肾会不好，肾不好，眼睛自然会不好。与此同时，还有可能导致散光，还有一些严重的眼病。特别是一些喜欢看**的师兄，注意你的眼睛了。
二十一、耳朵失聪，常常听不清别人说话，常被人误认为“耳背”；这也和肾有关系，听力急剧下降，严重影响生活工作学习！
二十二、常走神,难以集中精力,听课效率会大幅度下降！做事的效率也不会高！
二十三、反应慢；脑袋想浆糊，越捣越糊!
二十四、会错意，听不懂别人说话，或理解错别人的话，比如别人叫拿某物，结果拿错；
二十五、不能控制恶口、绮语，增加更多恶业；脏话更是控制不住，口业太重了是要下拔舌地狱的！
二十六、常多恶梦，睡觉难得安稳。多梦，导致睡眠质量不高,睡了10个小时还是晕晕沉沉想睡觉，整天没精神。
二十七 易得前列腺炎，现象表为前列腺胀痛，尿频。前列腺炎为40多岁以上的常见病。邪淫会让你20岁就得，而且无法根除此病！
二十八肾虚，表现为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状
二十九 容易得性病！ 艾滋病，梅毒，阴滋病，子宫癌，子宫糜烂。。。多不胜举！ 死亡率接近百分之百
三十 会变得丑陋！ 师兄可以坐一个实验，你邪淫之前和邪淫之后的面容是不一样的！时间久了，会变得丑陋！ 所谓相由心生！脸色也会变得很难看，憔悴“苍老”!
三十一 会生青春痘！ 邪淫之后脸上会起痘痘，有些严重的甚至会流脓，好了之后也会留下难看的疤痕。 我本人几年前就是由于邪淫脸上的青春痘成灾，戒了之后才消失，但是一旦犯邪淫又会复发！ 所以爱美的同修们一定要注意！
三十二 会丢东西！由于邪淫，护法会对你嗤之以鼻，不会护持你！ 本人以前有一次SY第二天钥匙就找不到了，结果在7个月以后在抽屉里找到了！ 还有一次很重要的文件也差点丢了，这个也和记忆力急剧减退有关系！
三十三 严重影响学习！ 一般，邪淫之后，会影响你七天内无法学习，记忆力，思考力，理解能力完全丧失！ 特别是在复习的时期，完全是噩梦！
三十四 影响考运！一般的考场都有鬼神监管，由于邪淫，心里的淫念会源源不断的出现，特别是在你考试的时候，这样会严重影响你的发挥。末学以前考试的时候，淫念突然控制不住，结果记下来的东西都突然间忘了，考完了才记起来，结果考砸了！
三十五 影响人际关系! 由于长时间的邪淫导致心里自闭不愿和外界交往。朋友们也由于你的胆小懦弱而离你而去！
三十六 头会经常痛！ 由于泄精，脑髓会向下流，严重的会导致头痛！ 注意这不是一般的头痛，在末学的记忆中真的是痛彻骨髓！没办法治好的。 如果你是佛教徒并且明知故犯，那就会痛的更厉害！
三十七 不得如意眷属。 每个人身上都有一种磁场，会相互感应，所谓物以类聚，人以群分。好的和好的感应，坏的和坏的感应！如果你喜欢邪淫，你感应的眷属也会喜欢邪淫，造无边罪业！ 不会碰到贤惠的心上人！ 因为福报都被消耗完了！
三十八 恶念会像波浪一样出现，无法控制。犯了邪淫，接着偷盗，妄语，杀生，饮酒，都可能会犯。大家可以体会一下，长时间邪淫的话，心里会变得很邪淫，善的念头很难生起！导致于恶道结缘！
三十九 无法修行！ 修行的前提是身心清静！ 如果无法戒掉邪淫，是没办法修楞严咒，大悲咒，等等无上法门的，多可惜。如果一遍邪淫一遍修必有灾祸！
四十 严重消耗福报！ 大家都知道福报都是前世修的，有人有1000万的福报有的人有100万的福报。如果你邪淫，就像一个漏器，修一点漏一点，如果漏斗够大，马上就漏光了！ 佛说，就算有须弥山那么多的福报，邪淫的话也会消耗的一干二净。纵观古代的帝王因为**亡国的太多了！如商纣王。
四十一 寿命短促！ 看过幽冥律的人，阴间专门对邪淫之时设有法律，很严格的，大家有兴趣可以看看。人身上有三尸神，在人的脑部，胸口，丹田处，人一生下来就有了，他们时时会上报你的善恶，特别对邪淫是一点也不手软。人头上也有福禄之神，每三个月上天庭禀报你的善恶，算尽则死！大家看看那些找二奶的大多都是50左右死的。 百分之九十以上的贪官都是由于邪淫被三规的！这大概是福禄之神把他们的福禄都取消了吧！最近的例子有深圳市副市长，十几个情妇，被判死缓！
四十二 感应**鬼，他们会把你的能量吸干，身上常常没有力气，气质像鬼一样。
四十三 会有自杀倾向，本人碰到过一些邪淫上瘾的师兄有自杀倾向！这的很可怜，很痛苦
四十四 常常会感冒，抵抗力下降！有时感冒好几周都好不了。
四十五 驼背 这个也和钙的流失有关，更多的是精气的流失，导致背脊里的骨髓流失，从而导致驼背！
四十六 钙大量流失，骨骼细小，剧烈运动时可能会骨折。
四十七 牙齿会发黑 黑齿会让你不敢张开口露出牙齿
四十八 丧失自信，总觉得矮别人一头。
四十九 15岁一下就开始邪淫的同修，过度邪淫有可能会导致个子长不高，这个钙的大量流失有密不可分的关系。
五十 会打破自己的日常计划，计划好的事情往往会因为邪淫而推迟，自己也会力不从心。身心很容易会疲劳！
五十一 妄念纷飞，无法得清净心。特比是刚刚邪淫后的最近三天内，你会发现你的心像浑水一样，浑浊不堪！
五十二 欲望强烈 从中医的角度来讲，经常邪淫的人会导致水火不济，阴阳不平衡，这时欲望就会越来越强盛，这大概就是为什么初期很难戒邪淫吧！
五十三 食欲底下，必须配合辣椒才能吃下饭。邪淫会破坏你的味觉，吃什么都会不香。然而，辣椒却恰恰是引爆欲火的炸药，会让你越陷愈深！！！！
五十四 常常忧虑自己被杀 心里常常不踏实
五十六 会被鬼压床 一些个专家说鬼压床是神经过敏什么的，全都是忽悠人，就像他们说**无害一样。 宣化上人说过，这个鬼叫鸠盘茶，也可以叫他南瓜鬼，大家在楞严咒里可以找到。它喜欢趁人在睡着的时候压在人的身上，他的力量很大的。特别是你邪淫之后，没有善神保护，他就来欺负你了。末学曾经以前经历过邪淫之后没一晚上连续压三四次的经历！给大家个妙法，一旦被压就年地藏王菩萨，自然就没事了。
五十七 常流鼻血 虚火上升，末学以前流鼻血流的满床都是，恐怖的是这个鼻血是黑的,说明邪淫使你的血液里充满毒素!
五十八 亡国败家 这个大家都知道
五十九 可能导致堕胎，造下无边罪孽，堕胎就是杀人！果报可想而知！
六十 伤害大脑，智商下降。 喜欢邪淫的人，特别是喜欢**的人，在你**的一刹那，会有一个抽搐的过程，这个个时候你会把空气中的毒素直接吸到脑子里，至于后果，大家自己去想吗，有神通的人可以看见。
先来六十个，其实恶果不止六十个，只是精力时间有限，欢迎大家批评指正！欢迎转载！
南无阿弥陀佛！
南无地藏王菩萨！
南无观世音菩萨！
sy行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是**患者明显感到**后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。 沉溺**只会让人贫贱一生。短暂的快感后是漫长的空虚，烦躁，虚弱和痛苦……更麻烦的是**还有强烈的成瘾性如同吸毒，有相当一部分人是沉溺其中而不能自拔。所以“适度**”是一个伪命题，因为相当多的人根本就不可能做到适度。而通过用**发泄来减弱对社会的危害，就好比如不吸大麻而改吃鸦片一样无聊，所以应该讲**是一个必须除掉的坏习惯。
对于**来说，对自身的危害胜过夫妻房事，因为夫妻房事是在现实中进行的，事情能带来多少快乐，是现实感受到的，现实中的房事，不会给人带来很长久的痴迷，一段时间之后，就淡了，就像肥皂泡破了，也就知道是假的了。而**，是在妄想中进行的，比夫妻房事更加虚妄，所得到的快乐更假，但是也因此掩盖了男女之事本身的真相，就像一个没有戳破的肥皂泡，一直迷惑人。
要除掉此坏习惯，我们必须要知道**的危害。 **之害秦竹难书！本人就是因为青少年时期，在同学家里看了黄碟后长期**，深受其害。无论身体健康、学习成绩、人际关系、事业、钱财运气无不快速衰败。痛定思痛，所以本人要把自己经历过的痛苦写出来，也转载引用了其他人的感受。希望世人警惕！
**是一种严重损伤身体精神的行为。**所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
青少年在发育期就开始**的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。 身高成长会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。
人体！血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。**与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。 相由心生，**的人 ，那种的猥亵和下贱的气场，让人一见就会厌恶和反感，以这样的外表在学校和社会上，怎么样去混！？！？你连给对方一个良好的第一印象都办不到，那可想而知以后你那惨淡杯具的人际关系了……
经常sy严重影响智力，长期**会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果. 你会因为可怕的**，仅仅几年之后，从学校的尖子生变成平庸的学生，如果你还不彻底的醒悟和戒除**，那么你就会变成学校的垃圾生和人渣生
需要提醒的是，自慰危害并不分男女。女人的**和男人的**是十分相近的。都是生命能量的精华。**这东西很邪乎，身体越弱，肾越亏的人越容易上瘾。而越上瘾身体就越亏，形成恶性循环。而先天比较强壮肾气足的人反而不容易上瘾。道家云：“精足不思淫。”就是这个理。 但若果自持身体强壮，经常看黄色的影视的话，那就麻烦了。因为你看过的镜头会永远存在你的记忆中。当你身体衰弱时，比如偶尔得了感冒，或吃了大量抗生素，或是长期工作劳累过度，躺在床上，那些镜头又会跑出来诱惑你，让你堕落在**上瘾自残的深渊。。。黄色影视这东西，趁你的病，要你的命！ **的你，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异，虽然运气这东西没法很直观的说出来。但是，**的你会发现自己总是莫名其妙的倒霉，莫名其妙地丧失很多大大小小的机会，若你还执迷不悟的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，一事无成，体弱多病，挫折不断的开始。那些经常**的人，你会发现好的事情喜庆的事很少很少会轮到你，倒霉破财的事情却一件件准确地发生在你的身上。你还会发现经常背莫名其妙的黑锅，被人陷害和欺负。进而在与别人的各种的激烈竞争之中输的一塌糊涂
**不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。所以**者的事业和学业就必然是一败涂地了。
**行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种生根发芽——开花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损的结果。 **行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。你很有可能得上慢性前列腺炎，宫颈炎.......等生殖系统疾病。让你的生殖系统发育受到严重阻碍，早泄，阳痿，宫颈炎进而不妊不育等都会慢慢残酷地发生在你的身上。你会没有自信去找你的爱人你的异性朋友。因为你那细小的尺寸和无能的表现，即使有婚姻也注定痛苦一生。俗话讲病来如山倒，病去如抽丝。如果进补能解决问题就不会有那么多人肾虚阳痿了。
第一：要明确身体元气恢复是一个漫长的过程，吃任何补品都是如此，因为吃下去--吸收--转化为能量--储存到足够是需要很长时间的。吃补药培元的速度远远不及**伤身的破坏速度！
第二：戒除邪淫是治疗sy伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言。
第 三：因为长期sy者的免疫力已经崩溃，相当多的**患者都有不同程度的慢性病。最常见的就是反复感冒不愈，如果不是在医术高明的中医师（对于长期**者的复杂病情，能准确判断的医生真的不多！）
指导下进补，反而会大大加重病情！那进补就等于服毒了！邪淫之二——滥交，嫖妓一切邪淫（包括嫖娼，滥交，**。。。一切非夫妻正常性行为）的行为，恶报都是一样的可怖。 滥交嫖妓不仅完全包括了**的种种恶报，
而且增加了其它的惨报比**有过之而无不及！ 你收获的只有难忍的病痛，可怕的灾祸，一生的霉运，和悔恨的泪水……
戒色步骤: 一个月 刚上路, 一百天 第一步, 一周年 真功夫, 满三年,你就是戒色状元老师傅! 戒色方法: 看好书，多行善，少上网，少打游戏，常锻炼，孝敬父母，亲近自然，远离色情污染源，少吃肉，多运动，少无聊，少寂寞，找事做，逼得自己忙起来就不去想它，走进社会多磨练!
一位老中医讲的sy后果，拿来让大家讨论讨论！多谢支持！
1、sy是一种严重损伤身体精神的行为。sy所消费的是“精”，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源。过度耗精会导致骨髓空洞，脑髓不满，生命提前衰老、夭折，身体的极度虚弱反而是次要的表现。
2、人体靠血气滋养，血气的来源是饮食。没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，藏于肾中，封藏于骨内，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是长寿健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老短命的前提。sy与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的超常积累意味着生存质量的降低与生命历程的提前结束。
3、sy不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，令人精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
4、sy还会影响到智力，长期sy会对记忆力与思维能力产生明显的破坏，学习能力的力不从心与学习成绩的迅速下降是最明显的表现。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
5、sy的毫无节制与泛滥成灾与西医理论的误导有关，初中的生理卫生教材甚至说适当sy会有益健康，精只是少量蛋白质与多量水分的混合体，对身体无足轻重。正是这种歪理邪说的肆意误导与教唆，使身心原本幼稚的青少年对sy行为放松了警惕，敢于尝试，最终成瘾，无法克制，走上了伤精损气耗神的不归路!
6、sy行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。这是sy患者明显感到sy后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
7、sy行为通过捷径提取人体储备能源，使人体在突发变故之时无法启动应急措施，造成很多慢性病滋生，久久不愈，与时俱进。
8、sy行为提前透支人体生发之气，使人体生育能力极大下降，即使种子尚未生气全失，播种耕种生根发眩—花结果之后也不免枯萎不荣，缺乏生机。这些都是作强之官生气受损，技巧下降的结果。
9、sy并非不可克制，只要有坚定的信心与必胜的勇气，心能清净，则肾能安定；神不妄动，则精不妄施。培养向上的情！，明于理而通于事，则行随心转，上明下安。
10、戒除sy是治疗sy伤精所造成的种种后果的前提。就像给车胎打气一样，没有补好漏洞就开始打气，过不了多久又会空空如也，这种打气也就毫无积极意义可言
孔子曾说过，少年戒之在色，中年戒之在斗，老年戒之在得。其中我理解的少年戒之在色，是这样的。少年时期正是人生学习，工作，奋发向上的黄金时期，如果这个时候，身心被色所迷，长此以往，身心疲惫。在做起事情来，注意力无法集中，思路也会变的迟钝，会限制自己人生的发展。因此戒色势在必行！！！
手yin的危害（包括意yin、婚前性行为！）知道有这么多危害，每时每刻在残害你，就要尽快戒除手yin！
1.青少年在发育期就开始手yin的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
2.身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱。
3.因为手yin造成钙质大量快速的流失，同时手yin会造成人体内骨髓和脑髓的身体基础性战略精华的大量流失。
4.因为第三条，手yin的你，骨头和骨架会变得细小，你的全身的骨头都会有不同程度的畸形（视你的手yin的开始年龄，频率和次数的不同）。 你很有可能会鸡胸驼背，一副窝囊无能的早衰的扫帚星样子，人见人人厌恶。精神面貌和状态会变得极其衰败。
5.手yin严重的伤害杀伤你的智商， 智力。无论你曾经的学习成绩有多么的拔尖和辉煌，倘若你染上可怕的手yin，你就会发现你的学习成绩会如飞流直下三千尺一般壮观的下降---就连你自己也不敢相信：这就是我的成绩？
6.你会因为可怕的手yin，仅仅几年之后，就会从学校中成绩好的学生变成平庸的学生，如果你还不彻底的醒悟和戒除手yin，那么你就会变成学校的垃圾和人渣生。
7.你手yin然后还执迷不悟不思悔改的话，就是你这辈子倒霉透顶，多灾多难，贫困潦倒，下贱愚蠢，一事无成，恶心颓废，体弱多病，挫折不断的开始。
8.手yin的人，你的牙齿的质地会慢慢的变得稀松和软弱，严重的手yin者的牙齿已经开始出现了严重的腐蚀和随之而来的恐怖的掉牙。那就是因为万恶的手yin使你早衰。还有，正在发育期的青少年，手yin会使你的牙齿发育严重的不良，因为肾为先天之本，肾是主骨生髓的，而牙齿是你的骨头的一部分，而手yin直接抽出了身体中最为重要的存在于肾脏之精，这就会造成你的骨头的畸形和细小，你的全身的骨架都发育不良和细小了，你的被手yin破坏的身体更是顾不上你的牙齿的发育了。 牙齿不好的结果，不用多说，你吃饭赶不上别人的速度，你会乖乖的一趟趟的去医院花昂贵的钱补牙治牙，还有，会有牙疼来慢慢的折磨你，有一句老话叫做，牙疼不是病，疼起来要你命………
9.你的气质会因为手yin变得猥亵龌龊，无论你的气质曾经是多么的阳光。实际上，说的直白一些的话，手yin的人根本就不配气质这两个字。手yin的人，内心和思想肮脏和下流，而容貌和气质主要是由你的心思意念决定的。人心里所存的是什么，流露发表出来的就是什么，相由心生，手yin的人 ，那种的猥亵和下贱的气场和气质，让人一见就会厌恶和反感。
10.手yin会引起你的眼睛的很多的莫名其妙的疾病，手yin的你，会在不久之后感到干涩，还有，只要风一吹，你的眼睛就会拼命的流泪，甚至眼干眼痒。
11.手yin的你，会渐渐的发现自己的运气变得极为的糟糕和诡异，虽然运气这东西没法很直观的说出来，但是，手yin的你会发现你总是会莫名其妙的倒霉。
12.那些经常的手yin的人，你会发现倒霉的破事情一件件的准确的发生在你的身上。你会发现你有时候会经常的背莫名其妙的黑锅，被人陷害和欺负，活的极其窝囊。
13.手yin的人，你会发现你的鼻子会经常的堵塞，因为手yin，你会慢慢得上慢性的鼻炎（比如过敏性鼻炎，这是一种非常折磨人的疾病），你会发现有时自己的呼吸非常困难，而呼吸困难的结果就是，你被憋得半死不活，你的大脑和身体会因为呼吸而缺氧，而你的身体和大脑缺氧的结果就是，你的大脑和身体的运转非常的缓慢和不顺畅。直到那时，你才会明白能够自由自在，痛快淋漓的呼吸也是一种的幸福。
14.手yin的人，心智的发育会严重的滞后和迟缓。你会发现你根本就不会为人处事，甚至没有生活的能力，你会悲哀的发现自己的生活一塌糊涂。
15.手yin的人，你的生殖器官和系统的发育会受到严重的阻碍。
16.手yin的人，你很有可能得上慢 性前列腺炎。这是一种能够把你折腾的半死不活的疾病。
17.手yin的人，你还会发现，你的泌尿系统似乎是整体的衰退了一样，你有时候想尿却尿不出来，有的时候却尿频。那感觉就象是在受尽折磨。
18.手yin的人，最严重的莫过于你的性能力会被严重的毁坏，短小，软弱，早泄，阳痿，会残酷的发生在你的身上。
19.手yin的人，你的记忆力和思维 会被手yin严重的快速消减，以至于你的记忆力就象是八九十岁的老太太一样转瞬既忘。你的记忆力要是不好的话，那你的你生活和工作就会受到极大的影响。你手yin和意yin的时候，你的记忆力也在被疯狂的毁坏，你甚至会在人际交往的时候根本就记不清对方的名字，那是多么的尴尬和郁闷。这是精虚不能化气，气虚不能化神的结果。
20.手yin的人，你的理解力和思维 能力也会被严重的消减。有很多本是很容易理解和明白的事，在你那里也会变得不太明白。
21.手yin的人，原本开朗正常的你 会变得越来越抑郁，而当一个人抑郁到一定程度的时候就会不想再活下去。
22.手yin的人，会越来越多的引来一种肉眼看不到的黑暗势力的控制，你的手yin意yin次数越多，这种黑暗势力在你身上的控制权势越大，别人眼中看到的你会变得越来越恶心恐怖令人厌憎.
23.手yin的人，你会发现自己一方面发育不良，身体极度虚弱，免疫力极度下降，一方面又极其早衰，在别人看，就像一个极端颓废的小老头。
24.手yin的人，你的身体精神会被 这种行为造成致命的损伤。你体内的「精」，也就是与骨髓、脑髓相通的肾所收藏的人体的奉生之本，造血之源会被急剧消耗，并且会导致骨髓空洞，脑髓不满，对你身心造成极端的恶劣的毁灭性的影响。
25.手yin的人，不但会损伤身体的动力，而且会损伤情志，你会变得精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，狂躁暴戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。
26.人体靠血气滋养，没有消耗完的血气会在人体深度睡眠时转化为精，送于肾内，封藏于骨中，以备不时之需。如果消耗的少，储蓄的多，就是身心健康的保障；如果消耗的多，储蓄的少，就是衰老凋谢的前提。手yin与性行为都以精的耗损为表现形式，这种耗损结果的积累意味着生存质量的极具降低青少年在发育期就开始手yin的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。
下面开谈正题，如果天下没有免费的午餐，既然我们平常要得到别的快乐都要付出一定的代价，那为什么，手丵淫在很多朋友眼里就被当成了一顿免费的午餐呢？一种可以不需要付出任何代价的快乐？这可能吗？
手丵淫的快感真的不需要我们付出任何代价吗？答案是否定的，看看戒色论坛上诸位难兄难弟的痛苦经历吧！后果是严重的，不仅要付出代价，而且有时代价之大超出了我们的想像。
有的朋友可能会说，我也有手丵淫啊，可是我身体好好的，并没有出现什么不适啊，你是不是在骗我啊？呵呵，骗不骗，您看完全文再说，现在不要下结论。
在每个人开始手丵淫的时候，一般都是十几岁，二十来岁左右，这个时间段，正是人一生中身体最强壮，恢复力也最好的时候，所以手丵淫几次，几十次，几百次，甚至上千次，有些天禀好的朋友的身体还是表现的很正常，没有出现任何不适的症状。然而，您要小心了，千里之堤，溃于蚁穴，自从您沾上手丵淫（健康之蚁穴）后您的身体已经开始变化，您每手丵淫一次，这个蚁穴就扩大一些，但这个身休健康方面的变化，我们一般人是看不出来的，非要有经验的人才行(大家知道，一个好的医生只要看你一眼就能说出你身上的某些隐疾)
就像中老年人得心脑血管疾病，也许是六十岁时才发病，但这并非是他们在六十岁才得的这个病，而是在二十来岁时，疾病的因素就开始在体内积累，只是个人的身体没感觉罢了，平时还自以为是很健康的，没什么毛病，可是积累到一定程度，疾病一旦发作，不是归西天上天堂，就是偏瘫在病床，让你吃不了兜着走，手丵淫也一样，平时没什么感觉，但是隐患却在增加，（蚁穴正一点一点的在大堤上漫延开来）当由量变转到质变的时候，到某一个点时，身体一下子就会垮掉，各种虚症会接踵而来，医生瞧见了也是皱眉头，看看戒色论坛上有长期手丵淫史的各位兄弟们，后来诸多虚症出现时是怎样的后悔，可是后悔也晚了，身体亏了几年，十几年，想吃几包药就好，可能吗？没几年的细心调养，是不容易恢复过来的，有的甚至会成为终生之恨。
说手丵淫无害的人，多数是二十岁左右的年青朋友，二十岁，正是人一生中健康的颠峰时期，自然难以感觉到手丵淫所带来的危害，可是等到三十岁以后，身体逐渐开始衰老，你才会明白健康的重要性。不要把自己最顶峰时的健康状况当成是可以保持一生的状态。
手丵淫，其实就是拿你将来的健康换你现在的快乐！
有的朋友可能会说，他们那是长期手丵淫（几年十几年）的结果，我刚开始手丵淫才半年，我再做个一年两年，以后就不做了，估计对身体也没大碍吧！错！错！错！你以为这个手丵淫你说不做就不做啊，要知道手丵淫是一个让人上瘾的东西，你的手丵淫史越长，你的瘾就越大，想要戒除的难度也就越大，它会变成一个你的生活习惯，而我们日常生活中，最难改的就是习惯了。所以，早一天戒比晚一天戒要好，不要太相信自己的意志力，以为自己的心理控制能力很强，说戒就能戒掉。看看 戒色论坛 上的兄弟们，什么人没有，考研的，读博的，信主的，学佛的，相比较而言多是在常人中优秀的人，有几个是说戒就戒掉的？基本上都是几番折腾，几番滚爬才从手丵淫的泥潭中跳出来，戒手丵淫的过程可不是想当然的一帆风顺，你要说戒就能戒掉，那大伙还做这个戒色论坛干嘛？就是因为大家都感到戒手丵淫很困难，很容易把自己的自信心给打掉，所以才建一个论坛，难兄难弟之间可以相互鼓励，相互加油，携手走出这片人生的沼泽地。
有的朋友会说，我都二十几岁了，等我结了婚，就不会再有手丵淫了。呵呵，您说这个话可能有些早了，很多朋友在结婚之后，照样还是有手丵淫，因为这是一个你长期形成的习惯，既然是习惯就会有惯性，不会随着结婚就戛然而止，并且手丵淫更多的是沉浸在性幻想中，与夫妻间的做丵爱并不完全相同，有些朋友因为习惯了手丵淫，结果婚后对夫妻间的性事反而没兴趣了，不仅伤害了自己身体，也影响了夫妻间的感情，何苦哉？
还有的朋友会问，我虽然有手丵淫，但是平时一直坚持运动，膳食合理，睡眠充足，这总应该没事吧？当然，适度的运动，合理的饮食，充足的睡眠，这些是人类健康的基础，是每个人都应该注意的事项。但你做到了这些，不代表你就可以补充因手丵淫而带来的能量流失。人身三宝，精气神，虽然这个精不仅仅是指精丵液，但精丵液的确是个重要组成部分。而精由肾所生，肾为人体先天之本，所以精丵液其实是上天赐于我们的一种宝贵的生命能量，对人体是极为重要的，您既然平时这么注意养生之道，却为了得到瞬间的快感，而把平时积累的能量在数秒内白白浪费掉，是很不值的，也是一种极愚蠢的行为。
说到这里，有的朋友可能又会问，我还没结婚，你又不让手丵淫，那我跟我女朋友做丵爱，这样总行了吧！兄弟，笔者在这里劝您一句，如果您与她在没有决定要结婚之前，还是不要发生性关系为好。如果您是个负责任的男人，一个真正的男人，就听我这一句话，再想要，也要忍住！
男女之间发生了性关系，吃亏的都是女孩子。很多时候几分钟的做丵爱却影响了这个女孩子一生的幸福，明白吗？
孔夫子曰：己所不欲，勿施与人。如果您的妻子的第一次是给了别人，您会怎么想？不要说你不在乎，我不信，您就是再爱她，这件事也总是心中的一道阴影，不可能没一点影响的，在日后某个吵架相互揭短的时候，这肯定是您手中的一个把柄，也很可能是一个离婚的导火索，因为不是处女，很多女孩子在婚后受了一辈子的委屈，如果您真爱您的女朋友，那就等到结婚大喜的那一天再跟她上床吧，（这样，以后的结婚周年纪念日才会真正的有意义，值得庆祝）结婚之前，谁也不能保证以后就一定能在一起，不再分开。就是再两情相悦，也不能排除会发生意外的情况。为一时之快，毁了一个女孩子一生的幸福，您忍心吗？也有的朋友会说，我就是个没责任感的男人，我跟我的女朋友谈恋爱，只是想玩玩她，玩过后就甩了，再找一个新的。这样的朋友，笔者也不想骂您，因为骂也没用。只想提醒您几句，善恶报应，如影随形，必不差二，天下没有白得的便宜。这是放之四海而皆准的道理，每个人都要为自己的一切行为负责，不要以为因果报应之说是骗小孩的，那是古人研究出来的真理，所有国家的经典都是推崇因果之理的，就是现代所有的成功学大师，也全是赞成因果之理的，因果报应，短时间内是很难看出其正确性的，所以很多人不肯信，然而您的眼光放长远一些，以三十年为了一个时间段来看人生，就明白它的确是宇宙间的真理。当年笔者也是不肯信的，后来通过观察身边发生的各种事情，才明白这是一个我们人类必须遵守的规则，没有人可以例外。
谈到这里，有的年青朋友会说，你即不让手丵淫，又不能做丵爱，那岂不是要把我憋坏了！呵呵，您什么时候见过因为不手丵淫不做丵爱而把身体憋坏的人，再个您要是真因为这个把身体憋坏了，请把医生的诊断书发到戒色论坛上，一切治疗费用我给你出，行了吧？
别忘了，世上还有一部分人在结婚之前是从来没有过手丵淫的，可是他们不照样好好的吗？再说，男性每个月一般会有一到三次的遗精，上天把一切都给我们安排的好好的，不会让你憋坏的。另外，遗精不同于手丵淫，对人体不会造成危害。当然，如果每个月遗精次数过多，那是病态，就需要去治疗了。
这里要讲一下，手丵淫，遗精和做丵爱的区别，这三者一般人以为都是精丵液的排出，对人体的影响应该是一样的，其实不然，这里略说一下不同处手丵淫，纯害无益遗精，无益无害做丵爱，或益或害（只有在两情相悦时做丵爱，才会对身体产生一定的好处）三者的具体区别，一时很难讲清楚，等笔者以后闲的时候会详谈一下这方面的内容。
下面再纠正几个常有的错误性观念有的医生会说每月手丵淫或者是过几次性生活会对治疗前列腺炎有好处（更有甚者说，每周三次或更多次可以缓解前列腺疾患），这真是滑天下之大稽，得病的一个主要原因就是身体虚，真元不足，内乱外敌才敢入侵，体虚病邪方能入内，精越泄身体越虚，慢性前列腺本身就是一个虚症，应该节欲保精才对，纵欲怎么可能还有利于治病呢。只有你平时不看色情东西，尽量减少勃起，不刺激前列腺，日常饮食清淡，多喝开水，适量运动，保持心态平和，积极培合治疗，这才有利于恢复。身体本来就虚了，你再让人一个月做十次二十次的，不是让他找死吗？
做丵爱次数 有的朋友喜欢追求梅开二度，一晚上连做两次三次，岂不知这是极易引起阳痿的病因之一，二三十岁你不当回事，到了四十岁你就明白什么叫后悔了。自己去查一下现在中年人得阳痿的比例有多高就知道了。夫妻间的做丵爱次数，众多说法，依笔者之见，身体健康无疾的人，三十五岁以下最好一个月四到六次，大约平均七日一次，四十岁以上则半月一次，五六十岁一月一次，年龄越大，次数要越少。如果有疾病在身的，最好在治疗康复期间完全停止。
这是本人按传统养生理念而定的，完全从健康的角度的出发，有的朋友可能会认为次数定的少了，但这对您的健康却最有益。身体健康与一时快乐那个重要，还是您自己选择吧，因为个人事，个人了，自己的命运是自己选择的。一个人生病吃药打针动手术时，虽至亲也不能代其受罪，一切的痛苦终还要自己来承担。
做丵爱时间做丵爱时间也并非像有的朋友所想的，时间越长越好，其实长时间的生殖器充血，无论是男是女，对健康都是不利的，就一般来说，十至二十分钟便很好了，普通人的做丵爱时间多数在二到十分钟之间，一般只有五分钟左右。
有的朋友做丵爱时间过长，，乃至有一两小时仍不泄者，此类其实是病症，当诊治，万勿当成是自己英勇异常。
有的无知网友看到网上说手丵淫可以增大阴丵茎，就盲目听信。我且问你，你真以为手丵淫是阴丵茎的体育运动吗？阴丵茎又不是由肌肉群组成的，你再让它运动，它也难变粗变大。你真以为阴丵茎会用进废退吗？你来一个月不手丵淫不做丵爱，看看早晨起来，阴丵茎勃起的力度是增强了，还是变弱了。
很多有错误性观念的朋友多是受了色情小说及影片的影响。岂不知，这些东西纯属性幻想，是完全脱离现实生活状态的。色情片中的男主角是专门挑选的，就像是特型演员一样，制片方专门寻找那些超出常人的来表演性爱，他们其实都是演员，在表演做丵爱，在现实中，你要真有那样的超长尺寸，非把你女朋友吓跑不可。色情小说更是作者想怎么写就怎么写，大笔一挥，所谓吹牛皮不打草稿。电影常常上演警匪大战，可是现实中发生过几次这样的事呢？虚幻的东西，千万不要把他当真了，人是要生活在现实中的。色情的东西，尽量不要沾，陷进去越深，你就离现实越远。
再讲几点做丵爱注意事项做丵爱之间需有前戏，男女情悦之时方可，如此则有益健康，有一方不愿意做，便有害处。做丵爱须避风雨雷电雾等异常天气。有宗教信仰者，需避佛菩萨诸神诞日。夏，阴历五六月，冬，阴历十月到一月之间，尽量少做，这几个月宜藏精养身。
苦心婆婆发了好多帖子，可都被签到帖给沉下去了！本人戒色始于11.11.18日，但真正戒色是今年2月，因为这中间，我走了许多新人犯得错误，直到花了大量的时间去阅读戒色、养生等文章，才知道到底要怎么做，先谈一下光签到戒色的新人很容易犯的错误。
1、【光撸不射】，这是刚开始戒色的新人最容易犯得，这样的伤害比射还大，因为患前列腺疾病的几率更高了
2、只有戒色，有一部分朋友，以为戒了色就OK了，熟不知，戒色只是只了泄，想要身体恢复健康，还有很多功课
3、光签到而不去理解，无法坚定信心，这就是很多人再次破戒的原因,戒淫初期一定要天天看戒淫文章，以坚定信念。。。
【戒色功课】
心清 身清 所谓清，就是宁静致远
【因为身心平静的时候，多余的欲望才不会泛滥，身心清净时，就可以朝着更正确的方向努力】
恢复二则：【静养心，动养身，虚则亢，实则静】
我就直接说前人归结出来的最好方法了，具体的各位自己查
养心——念佛、读书、写字、禅坐入定
养身——站桩（扎马），跑步（养生注意，运动非常忌大汗）
止掉多余的欲望，不是光做一点就可以的
第二章 泣血的经历
以下是百度戒色吧有sy史人的一些自白，真是字字血，声声泪，大家要引以为戒！！！
戒色吧 “赵鼠弟”自白
SY让我思维很慢。反映迟钝。目光呆滞。注意力集中不起来。而且还耳鸣。
也让我的性格特别的散漫。不上进。不敢接触困难的事。
以前怎么就没有想到是sy引起的呢，哎~~~，“适度sy有益健康”的伪命题真是害人不浅！！！！
大家要戒就彻底的戒，不要这次戒100天sy一次，下次200天sy一次，一次也不能犯（除了一开始的梦遗），否则前功尽弃。。。
想戒淫的师兄欢迎来百度戒色吧开贴共勉。。。
“戒色吧”水起风生10 自白
戒邪淫，一定要从戒意淫开始。
我昨晚做春梦了，梦中一个裸体女人勾引我，总是要来抱我。直接被我推开了。然后我就醒了，当时下体反应很强烈，有种要泄了的感觉，我赶紧心念阿弥陀佛，一呼一吸，各念两个字。阿弥~ 陀佛~ 阿弥~ 陀佛~ 阿弥~ 陀佛~ 我的心静了下来。没有泄。
以前再戒的过程中，一有春梦，肯定会射。昨晚真是感恩。
今天我是第12天。
正在戒的兄弟们一定要认清楚**的危害。真的是一把杀人无形的刀。
十年的**让我现在越来越感觉到脑筋不够用，经常把别人的名字叫错，遇到了什么问题也不知道该怎么样解决，大脑总是一片空白，本来阳光的我，喜欢交朋友，而现在我却不敢与人交往，身边有人，就感觉很不自在。
心里阴暗，不敢与人交流，也不知道该怎么与人交流。工作也无法胜任，这种感觉真的是苦不堪言。希望各位戒友一定要坚定决心，一定要把这个万恶之首给戒除！！
本次目标30天。还差18天。加油！！
戒色步骤: 一个月 刚上路, 一百天 第一步, 一周年 真功夫, 满三年,你就是戒色状元老师傅!
戒色方法: 看好书，多行善，少上网，常锻炼，孝敬父母，亲近自然，远离色情污染源，走进社会多磨练!
惭愧！！
楼上的几位兄弟，我真是无颜见你们。
今天下午，在家里无所事事，结果就犯贱了。而且犯贱了两次。
戒除20多天都，本来淫心已经没有那么重了，但是由于自己懒散、怠慢，导致今天的悲剧发生，当时淫心根本不算重，全是自己由于无所事事，才导致犯贱。
悲哀！！
生活懒散是从昨天就开始了，昨晚看动画片看的太晚，很累了，也就没有来签到。昨天散漫了一天，今天又散漫了一天，下午就犯贱了。
戒邪淫，最好是养成一个规律的健康的生活习惯。健康的习惯养成后，邪淫就很难在来了。
还有一点，就是我的目标不明确，开始还能清楚记得自己戒淫的天数，以及目标30天，还差多少天完成，到后来，自己也懒得去算了。一放松，就离犯贱不远了。
希望情空兄弟继续努力，养成健康生活习惯，成功脱离邪淫的迫害。
从哪里跌倒，就在哪里爬起来吧。
还是这个帖子，现在从新开始。
戒色吧"心向光明2011" 自白
【转贴】重点大学毕业，目前一无所有，失业落魄，全是邪淫的果报！
重点大学毕业，目前一无所有，失业落魄，全是邪淫的果报！
这是关于我邪淫的活生生的果报例子！
目前我失业在家，我大学是全国重点大学，学的是经济专业，当时同班的同学现在有的在国外，有的在北京，有的在世界知名的企业里，个个风生水起，而我却失业在家，没有一分收入！让父母忧愁，实在是大不孝！请大家一定要以我为鉴，深刻反省，及时改正！
我是一位邪淫深重的人，不止是深重，甚至可以说曾是**的代言人，伤害了无数的人，也深深的伤害了自己和爱护自己的亲人长辈朋友。在此，我把自己的不堪的邪淫路和自己的惨烈果报一一道来，愿所有看到此文的同修和尘世间的人都能吸取教训，也请师兄们广发流传，让更多的年轻人能知道邪淫的害处，从而利益更多的世人，我至诚忏悔往昔所造恶业尤其是邪淫业！
我是70年代后期生人，从小比较聪慧，学习成绩非常优异。在初中时代，因为习气使然，对异性产生了兴趣，痴迷于此，把很多心思花在写情书追逐女生上，导致从那时起整个人开始消瘦(此为消福表现)，并且中考不顺，原来肯定能进的重点高中，后来屈就到了第二重点的学校。
进入高中后，自己奋发学习，也有不错的表现，只是习气深重，又对同班某一极优秀的女孩产生情愫，两人眉眼传情，暗通情书，好在两人还能以高考为重，最多只拉过一次手，未有任何其他言行。但当时自己开始以该女孩为意淫对象，SY，结果高中尚未毕业，两人即分手，而该女孩现在已经是副处级干部，实在是个非常优秀的人，是自己没有福分啊。
高中毕业，因勤奋学习及往昔一些福报，得以顺利进入一所全国重点大学，眼界的开阔，并未使得我勤奋好学，却反而以为可以好好休息下了，不思上进，得过且过。又认识一漂亮个性女孩，期间两人恩恩怨怨，纠缠不清，且因该女孩子而导致自己和同班同学不和（现在想来，同班同学实在是为自己好，觉得那女孩子不太好，可是那时自己昏了头），孤家寡人一个。所幸那时尚算清纯，两人并未发生关系，实属不幸中之大幸。大学毕业后，天各一方，从此杳然。大学期间，也曾得妩媚低年级维族女孩青睐，幸亏控制得当，未引起任何麻烦。
大学毕业后，进入一金融机构工作，至此似乎一帆风顺，算命的也甚至说我可以官至地级，而且富贵命。又因自小有些小聪明，由此也导致自己的对人傲慢。并且从此在邪淫的道路上一意孤行，越陷越深。大学毕业后，进入单位，因经常需要值夜班，晚上一个人比较孤单，又值班室内有VCD及碟片等设备，开始接触淫秽光盘并大量观看，从此一发不可收拾，造下无边罪孽！
在荒唐的两年中，与我发生不正当关系的人有十几个女孩子，甚至有的时期是自己同时和几个女孩子有不正当关系。而我的邪淫恶果、现世果报也已到来！！！
我先是结识一按照原来眼光根本不会喜欢的普通女孩子，并且两人莫名很快订婚结婚，而自己在婚后不知道收敛，一直偷偷玩视频性爱、一夜情之类的龌龊事情，还醉酒后在妻怀孕期间嫖妓一次（真的是禽兽不如）。两人情感不合，天天吵架，后来因为自己邪淫被发现，两人离婚，小孩判给对方。
而自己的工作也因为此种原因被单位开除失去了，现在失业在家！妻离子散啊！
在邪淫的那段时间里，现在想想，是有很多的征兆和感应的：
首先，自己的身体变差，经常被鬼压床，带了佛珠也没用，因为万法唯心，自己心不正，又怎能不招感来邪灵？自己满心的龌龊，又怎能夜梦吉祥？！而且咳嗽，不停的咳嗽，极度虚弱，眼角经常隐约看到黑影等东西。
其次，召引恶缘。先是自己经常能遇到投怀送抱的异性，这些异性都有很正常的职业，也许真的是我以前世太邪淫深重，导致了今生的太多恶缘吧！甚至有的电话打错给我，也会在电话中勾引自己！
第三、家庭破裂，邪淫带来的必然是家庭的不和。自己在外面**人妻，又能获得什么好的果报？！大家想想，每个妻子背后，不就该是一个美好的家庭吗？你勾引了一个女子，得到了暂时的身体满足，可是伤害的是多少人的幸福？！这些要好好的想想啊，要是这个女子是你的姐妹，是你自己的妻子，甚至是你的女儿，你会怎么样？！请大家一定将心比心啊！
第四、诸事不顺，事业无成。原来算命的说我事业一帆风顺，可是自己却一直平平无奇，甚至被人看不起，直至失去工作，一无所有！而且自己比较倒霉，骑车会摔跤，买东西会被宰，做任何事情都优柔寡断，明明按照自己的学历、资历可以轮到的工作上的好事，却偏偏自己没有得到，失去了很多的绝好事业发展机会！人心不正，鬼神鄙之，天地同弃！自己的福报全被自己折损了啊！
第五、面相的改变，这个绝对是真实的，原来的我从一个斯文白皙饱满的年轻人，因为邪淫变得猥亵，甚至有人当面说我估计很好色！而且骨瘦如柴，脸色铁青！一脸的乖戾，脾气暴躁，尖嘴猴腮，一看就是福薄的人！面相的改变是180度的！因为相由心生啊！
其中有一个女孩，职业稳定，父母家庭幸福，可是在与我发生关系后（当时是处女身），又求与我一起不得，黯然离开，现在已经结婚，却患上了严重的妇科疾病，一直在调理！而且其老公对她不体谅，不好。这个是邪淫的果报啊！而其他的女孩则在付出肉体后，却没有获得感情，同样被我深深伤害，黯然离开，我只能在此向她们再次忏悔，祈请你们的原谅，并祝福你们幸福，也希望我们之间的这些恶缘以后不要再有，大家一起行善，一起改过，一起修佛，重新做人！
世间的人们，请一定要记住我的教训啊！这个是活生生的例子！我堂堂一个全国重点大学的毕业生，同学或在国外，或在世界知名的企业里，个个风生水起，而我却失业在家，没有一分收入！让父母忧愁，实在是大不孝啊！难道我的聪明比别人差吗？不是的，是自己邪淫损福啊！这个是真实不虚的！
所有看到此篇文章的人们，请你们一定要引以为鉴，也请你们一定要转发此贴，并且请你们唾骂我，因为唯有这样，才能减轻我的罪孽，唯有这样，才能让更多的人获得新生的机会！
万恶淫为首，百善孝为先！请大家一定要珍惜自己的身体，请大家一定要孝顺父母，而一个邪淫的人，会让家族祖上及父母蒙羞，忧愁，让自己事业健康全失，让自己一无所有！
我现在是一个修佛的人，也请大家多帮助我，我也愿以自己的亲身体会来和大家
戒色吧 “干净的透明如水”的自白
1楼
曾几何时，我俊朗的面庞开朗的性格，如今依稀可见，然而却是每况愈下，面容不再那样清秀，眼睛不再澄澈，性格变得优柔寡断，孤僻自恃，身体也是多种状况频发，体力大不如前。
我知道这一切都是**给我带来的，我痛定思痛，特立此贴为证，救赎我的青春!愿与大家共
关于戒色后身体恢复的问题
时间:2011-09-02 20:28 来源: 作者:守恩 点击:次
最近看到有的会员才戒两三周就着急的问怎么还没恢复啊？好像戒色是灵丹妙药，吃下去就要当场见效，能起死回生一般。
戒色好吗？ 当然好，对虚弱的身体来说禁欲其实是很好的补药，但这个补药性缓，起效比较慢，总要戒三五个月后你才能真正体会到它的好处。
虽然论坛上也常见有些人刚戒一两个月就觉得神清气爽，精神抖擞，但这毕竟是少数，多数人都要慢慢熬过一段过渡期后才会有比较好的进展。
论坛的戒色军团进衔是怎么设置的，注意了没有？
大校百天
少将半年
中将一年
元帅三年
百天以前都只能算是闹着玩，关键点在大校这个级别上（100-180天），只要戒满百天，身体都会开始慢慢恢复，进入将军级别才是真正步入正规，一个比较明显的现象是一般人在戒满一年以后身体抵抗感冒的能力会大大增强，感冒次数明显下降甚或减至没有，就是有基本也可以不药而愈，这对于身体虚弱的人是很容易体会到的事。
论坛有句口号，叫三年恢复健康，可能许多人都没注意到这句话。
三年这个期限虽然没有科学依据，但是从实际情况来看，一般人真正的戒色三年，也就是说完全禁欲三年，身体健康都会有极大的好转，体质至少不会差于常人，像一般的肾虚症状，神经衰弱，免疫力不足的问题都可以得到改善和解决，大家只需要安安心心踏踏实实的戒，别总是担心害怕顾虑重重,想着以后能不能恢复的事,戒色未满一年就不要考虑这个问题,戒个一年多,你的身体就会告诉你答案。
有些会员总是喜欢问别人我能不能恢复啊？什么时间能恢复？问这些问题有用吗？别人恢复了又与你何干？人家的病好了那是人家戒一年二年三年戒出来的，你一直在一周二周三周的圈子里面打转，连百天都突破不了，这怎么行？想让自己身体早点好，那就认真戒，凡事都要靠自己才行，别人吃饭你再看也不会饱。
依据身体的不同情况，多数人都会在一到三年左右的时间段内恢复个差不多，身体底子好，**时间短的恢复的快些，底子差，**时间长的恢复就的要慢些，也许有的不到一年就能好，有的可能三年还不够，特别是结了婚的，虽然戒了**，但还或多或少会有夫妻间的性生活，不能做到真正的禁欲，所以往往身体差的人三年还恢复不了，比未婚者要慢一些。
身体不是一天变差的，也不可能一天就变好，很多人都急着想让身体快点恢复，在想各种方法。
如果一座青山被乱砍乱伐，变成了水土流失的荒山，怎么样才能把它再变回原样？
戒色就是封山，禁止任何人来砍伐，同时还要注意培养良好的生活习惯，这相当于在山上播撒一些本地固有的草籽树种，让它们慢慢生长。如果操之过急，想急于恢复原样，不惜人力财力从外地引进些本地没有且已成材的树木种植在山上（这就是吃补药），虽然能当即见效，但是这种行为很容易破坏当地的生态平衡，弄不好会带来更大的环境破坏，另外此类树木往往扎根过浅，生存机率并不高，还难以经受起恶劣天气的考验。
所以老老实实的戒色，并形成健康规律的生活习惯，培养积极乐观的心态，这些才是对身体恢复最好的补药，虽然看着慢一些，但效果其实最好。
股市上赔钱的都是那些急于赚钱而乱投机的人，急于让身体早点恢复而乱吃各种补药也往往会让身体恢复的更慢。戒色要踏踏实实的戒，一步一步慢慢来，而身体恢复亦如是，慌不得。
不要看这个药好，上面写着补腰补肾，就买两盒试试，看到那个写着十全大补，也弄点尝尝，这都是胡闹！ 是药三分毒，药不是让你吃着玩的。吃出来问题更麻烦，弄不好就是该治的病没治好，还再给你添两样新病。
吃药一定要遵医嘱，别自己胡买什么六味地黄丸，桂附地黄丸的来瞎吃，吃出来问题谁负责?
有病也不要在网上乱问，上医院找医生去才是正途，你自己想想倒底是医生的经验丰富，还是网上这些一二十岁的小孩子懂的多？何况再高明的医生在网上看病的效果总也不如他当面诊治的效果好吧？
有的人在刚戒时还会出现一些戒断反应，这些反应主要出现在前两三个月，坚持一段时间就好了。只要不影响吃饭不影响睡觉，就不要把这些反应当回事。
在刚开始戒时，不需要关注晨勃了，遗精了这类小事，不论是有勃起还是没勃起，有遗精还是没遗精，遗精多还是遗精少，这都不重要，都只是暂时的现象。到好的时候自然就好，不用你操心。
想让身体快点恢复的方法,还是那些老话,不能熬夜,晚上早睡,保证睡眠充足,因为睡觉对健康非常非常重要。
吃的也不必太讲究,粗茶淡饭五谷杂粮都是好东西,不用想着吃什么补的，只要注意少食生冷辛辣就行了。
早饭一定要吃，上午不能空腹做事,一日三餐细嚼慢咽，八分饱便可。欲望重时晚饭可少吃。
运动是必需的,但一定要适量,过犹不及,每天做半个小时的有氧运动就够了，身体比较差的人做运动要逐步缓增运动量,刚开始锻炼时运动时间不能过长。冬日室外运动不宜大汗,微汗即止,若大汗则须及时更衣并擦干身体。
心态要积极乐观，要多学习，多读好书，多做有意义的事，有一颗健康的心才会有一个健康的身体。
关于健康这方面大家可以多关注养生版块的文章，另外还有比较重要的一条就是要戒意淫，何故？**伤身，意淫伤脑，想早日恢复特别是想改善记忆力的朋友就一定要根除意淫，舍此无良方。
戒色吧 “、小猪v5“自白
小学的时候，我很开朗。记忆力很好，我三年级的时候我阿姨送我了本 上下五千年[一本关于历史的书]当时我就迷上了历史，直到现在我还是很喜欢历史。历史成绩也很好、但是高考的时候我失误了、、哎
以前我很喜欢说话，总是畅所欲言，朋友也很多、、
但是直到初二的时候，我开始SY。由于是青春期，对性方面的东西感兴趣、看**等一系列行动开始了。我也开疯狂的SY了、我没有意识到SY的危害。沉迷于此、几乎每天一次、
青春期生长的最佳时期，我却错过了。以至于我现在身高169CM 体重50KG 人看上去也没什么精神，SY过后，我的话很少了。只和好朋友谈心、害怕社交活动。害怕表现自己、总觉得自己不如别人。
在恋爱方面我很失败。我觉得我很丑，在任何方面都比不上别人。在别人面前我总是抬不起头来、19年来。我没有一个女朋友、不是我追不到女生、而是我根本敢去表白，我怕被拒绝、
在女生拒绝我之前，我先败给了自己、、
戒色吧 ”一天一坚持“自白
好像sy有四年的时间了吧，以前努力过，但是没有一次成功的，现在知道有这么多战友，让我们一起努力吧，我的ID 是新的，让ID 见证我的成功吧～已经一个礼拜没有了，现在算第一天吧～每天尽量签到，在这一个星期里感觉上自习的时候特别有动力，记忆力也好像恢复了，既然想有一番成就，脑袋就不要想乱七八糟的东西～加油～我可以的……
戒色吧 八级元老“原味生活”自白
唉，意志力脆弱到不行、经常耐不住寂寞而破戒。 不放弃自己！重新来过 明天会更好！SY五年半了、以前真无知 不知道SY的危害 现在的人有很大部分人也是如此 说什么SY无害去死吧。
天涯奇路人点评：戒淫人要切记不要空虚、寂寞，要给自己找事做，多参加集体活动，多锻炼身体，减少独处的机会和时间。。。
百度戒色吧“3D小墨迹” 的自白
希望我的经历能给你们一点有益的启示。
我从初二开始有了SY的恶习，SY十几年，得了前列腺炎，精索静脉曲张，尿频尿急，有时起夜很多次，脸上还长了痤疮，也算是毁容了，肾虚导致的痤疮是非常难好的，只有戒除SY，痤疮才能慢慢痊愈，否则到了四五十岁还是很难好的。有的言论说，结婚后，或者有了女朋友，痘痘就没了，其实不然，青春期是人基本都有过痘痘，不管是男人还是女人，不管是否有SY的恶习，但是如果是25岁后还是有痤疮，这就是肾虚导致的，肾虚导致的痤疮到四五十岁还是不会好的。
前列腺炎很多SY的男人都有，SY过度导致前列腺炎是铁定的事实，是不容争辩的事实，有句话说的好，实践是检验真理的标准，你说SY无害，你说SY不会导致前列腺炎，那么你自己回家试试，你看看实践出来的结果是什么？！我就是**无害论的受害者。这就是事实！
SY无害论者，其实漏掉了两个非常非常关键的字，那就是“过度”，什么东西一旦过度，都会变成灾难！你吃一只烤鸡会觉得美味，但是如果叫你吃十只烤鸡呢，所谓的美味直接可以把你撑死。SY无害论者你们说SY无害，就好比在说吸毒有多舒服，飘飘欲仙，但是你们却绝口不提吸毒对身心有多大的伤害和摧残！SY是舒服，但是舒服过后呢？快乐是短暂的，痛苦是长久的。你们堕落不要拉着我们一起堕落，甚至给堕落一个理由，说什么SY是有益的，自己跳火坑，不要拉着我们一起跳火坑，误人子弟，害人不浅啊。
SY会不会过度，我可以说，基本每个人都过度，因为这个社会的黄毒太严重了，一旦成瘾，根本由不得自己，孙思邈说过，人生二十，四日一泄，三十八日一泄，很多人是这样的吗？根本不是，很多人一日几泄，百分百过度了，一过度，什么毛病都来了，肾虚百病丛生！神经衰弱，抑郁症，荨麻疹，焦虑症，腰酸腿疼，记忆力，注意力都会下降，大家有没有听说过，斗狗和斗牛是绝对不容许交配的，一旦交配，这些用来争斗的动物的斗志就会下降，肾主志，肾虚的人就会没志气，动物也一样，科学已经证明了，睾酮是人进攻的原动力，而SY会导致睾酮的大量流失，久漏必崩！警犬在服役期间也是不允许交配的，因为交配过后警犬的嗅觉会丧失掉一半甚至更多。这就在提醒我们，“精”对于人和动物是何其重要啊，很多小动物在交配完以后没多久就会死去，因为它丧失了它所有的性能量，所谓精尽人亡，并非空穴来风，对于网上把**和牛奶的成分等同起来，我真的很反感，很多东西的成分是相同，但是功能却是天囊之别啊，他们只看到成分，却没有看到功能。
我国养生界的鼻祖，彭祖，他老人家说过，夫妻上士分房，中士分床，下士分被。意思是说，夫妻如果要寿命长久，懂得养生的夫妻会分房间睡觉，而一般的养生者分床睡，最普通的养生者分被子睡觉。这就在提醒后人要节欲保精！也可以说，绝欲保命！孙思邈非常推崇彭祖的养生方法，也活到了一百多岁，孙的养生格言有一句很有名：服药千朝，不如独宿一宵。就是在提醒人们在性上面，一定要慎重！孙思邈的养生思想还有一个字很突出，就是“啬”，他非常突出这个“啬”字，就是要小气，不能随便泄露，要像宝贝一样守着，守身如玉，对于自己的精华，要非常小气，不能随便给任何人。
中医说，肾藏精！精，不仅仅是液体，更是五脏六腑的精华之气。精关不固，五脏六腑的精华之气就会泄露掉，一旦泄露亏空，五脏六腑的机能自然就会下降，脸上的痤疮其实就是脏腑功能紊乱导致的，而前列腺炎其实也是由于肾虚导致的，你们有没有想过，为何小孩没有前列腺炎呢？为何小孩没有痤疮呢？中国的道教也说到了百日筑基，这就是道教内丹养生术里面非常重要的思想，老祖宗几千年的养生精髓，我们可不能丢掉。
人要戒除SY，必须在思想上有深刻的认识，很多人戒了又SY，完了又戒，就像一个循环，不知道何时是终点，要真正戒除，一定要在思想上有一个飞跃，认识到SY的深刻危害，不仅是SY，还有意Y，意Y同样伤身，心火动肾水流，同样是要戒掉的。对于意Y，《了凡四训》里面提到了一个方法很有效，叫“念起即觉，觉之即无”，意思就是当念头起来的时候，你意识到念头起来就熄灭它，这非常关键，这就好比欲火，欲火刚出现是一个火星，很容易熄灭，这时候不熄灭，再后来就很难控制了，一旦形成烧山之势，根本是无法控制的，所以必须在它还很弱小，还没构成威胁的时候熄灭它。而且意Y往往是SY的前奏，所以戒除意Y是重中之重，要引起重视！
天涯奇路人点评：只要戒了sy，前列腺病一定会好，这一点大家一定要坚定信念，不要害怕它。。。
戒色吧 “闯过难关”自白
我20岁，初一染上SY后现在SY史八年了，从3年前SY后自己的尿路开叉，我就决心戒了，可是自己戒了又破，反反复复一次一次地失败，我的内心也很受打击，真怀疑自己是不是没救了，我的现状是每天过得行尸走肉，我是个初中文化又没技术，而且还染上SY，我的以后肯定会悲惨！我如果不SY并且努力学习，可能的话我的以后会好，我是重度SY者，脑子全是乌气思想，我有时候都觉得自己真是没救了，我SY在什么场合都试过，我真是无耻，不过，我现在我为了以后，我发誓我今生不SY，我就发这1个贴了，我一定要戒掉！每天坚持上来，报日子！（不抽烟不喝酒不嫖不赌不SY）
天涯奇路人点评：sy的人会变成行尸走肉，只不过他自己不觉得而已。。。
戒色吧 “lad88671”自白
我从11岁开始**，2001年家里能上网了 我就好奇网络，无意间就点击了人体艺术，接着就看到了网色网站，然后不能自拔，结果就**。然后就没间断过，结果我发现我的个子长得好慢好慢啊，发育比别人早多了，我就比别人矮了，而且样貌越来越丑，本来自卑的我就更自卑了。
现在刚好21岁了 10年了 11岁开始时不频繁 然后慢慢地 就每天一次了 高三的时候因为学习紧张，就没**，高考成绩就还可以，考上了个大学本科，还是二流的。 现在我大四了 身体状况很差很差 每天感觉很累很累 头晕，目眩，嗜睡，健忘，容易上火，容易得口腔溃疡，看书一点都看不进，静不下心来， 抵抗力差 ，特别容易感冒 一感冒要半个月才能好。身体虚胖。四肢无力。就在高二的时候也就是16岁 我得了荨麻疹 然后又有前列腺炎。
现在的我学习记忆力。注意力极差，再过几天就考研了 可我已经2个月没复习了。完蛋了
2011年年末试了4次戒除** 结果都以惨白告终。现在我衷心恳求能多找些戒友。
真的。真的，再不戒 我这辈子就完蛋了。
我想过挥刀自宫 我还想过自杀啊！
现在我都养成这种无法自拔的恶习。恶性循环 我怕我那天真的要死了。
现在**夜颠倒，凌晨3点才能入睡，早上12点才能起来，起来就头晕，吃点东西胃就难受，就想吐。然后就像睡，还考研呢。去天国考吧。
哎，现在的我感觉生不如死啊！
**太恐怖，太可恶了。 我每次洗澡都能在头顶抓下不少的头发。眼圈黑黑的，眼睛向里凹陷。去年暑假我还得得而突发性耳鸣！
耳鸣 荨麻疹 消化不良 抑郁 前列腺炎 **稀疏如水 脱发 记忆力极差 注意力不集中 不敢注视别人 不敢出门 没有任何自信 骨质疏松 这些恶果我都有了。
连父母给我找的工作都因为种种原因而被被人顶替了。没了工作我只有考研
哈哈！完了 再不戒 也许真的我就不想活了 真的拿了父母那么多钱考研，结果我在这里这么颓废。 我还有什么理由再苟活了。年少时的雄心壮志现在已经烟消云散了。
我不再发誓，我也不再承诺。 如诺我消除不了心中的yin魔，我就跟它同归于尽！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
天涯奇路人点评：shouyin会引起抑郁症，继而导致自杀。。。但是自杀解决不了任何问题，你会带着邪淫的业力继续轮回，若轮回为人也是贫穷下贱，若轮回为畜生那可太苦啦。。。同修们一定要把握今生戒除邪淫，淫欲不除难处三界呀，不要再让邪淫让你受苦啦。。。
戒色吧 “信不信由你12” 自白：
**快10年了吧，不记得什么时候开始的，只记得近两年断断续续的戒过，结果和这里的大多数人一样，不管做什么事成功的总是少数，就像社会上总是富人少穷人多，我们不要仇富，夫人总有他们的过人之处，大多数夫人也有你们看不到的艰辛，就像歌里唱的，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。如果觉得自己还有希望就戒了吧，把心思和时间放在拼搏奋斗上，只要坚持住了，想要的就都会有的，如果再犯，我也算看清自己是什么料了。告诉自己一句话“立志欲坚不欲锐，成功在久不在速”，从今天开始我和你们一样，重新上路！
2012年2月2日
天涯奇路人点评：能把邪淫戒了的男人还有什么事情办不成。。。戒淫是个漫长的过程，就和你想要成功也需要过程积累才行。。。
戒色吧 “无名氏” 自白
手淫引起的阳痿早泄能在戒除后恢复吗?111.194.18.* 1楼
今年17，已有4年淫史，感觉最近想**的时候不能勃起了，只有在**的时候才能勃起（汗）。。。。。。那么在戒除只好能恢复吗？
“戒邪淫。”回答：
要相信自己的身体恢复能力哦！
一定会好的，我以5年淫史的情况向你保证
戒色吧“飞翔19820816”的自白：
本人在戒色吧泡了一年左右，看见无数戒友的失败，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，决心极大，没过多久就败下阵来，破戒的人会很懊丧，自我否定乃至颓废，甚至破罐破摔。当然逃避的人也有不少，就是干脆认为戒不掉就不戒了。
几乎所有人都是因为身体江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，这个怪圈好像有种魔法，始终牢牢控制着你，你就像一个提线木偶被控制着，SY这个行为就像一个“敌人”，每次和这个敌人打都输得很惨烈。
而很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力，没自制力，这其实还是认识不深刻，以我的经验来讲，仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大，除非这个人是“戒色烈士，宁死不手”，但这种忠烈之人极少。
鉴于大家【屡戒屡败，屡败屡戒】，我想给大家指条明路，我正是通过这个方法彻底摆脱了SY的控制。有句话说得好：成功总有方法，只是你没有找到。当你屡次失败，就要想想失败的深层次原因，而不是失败了就敷衍了事，草率地归咎于自己没毅力，这样的认识下次还是会失败，出不了怪圈。
我在这里要向大家普及一个很重要很重要的概念：洗脑！相信大家都听说过这个词，那些真正戒除的其实都是洗脑特别彻底的人。
关于洗脑，其实你可以研究下宗教，当然也包括“不好的宗教”，也包括传销，这里面都会涉及到一个概念，那就是“洗脑”，通过系统的洗脑，人完全可以变成另外一个人，懦夫能变成勇士，就像阿拉伯国家的人弹，宗教洗脑的力量极大，洗完脑，完全可以变成另外一个人，连生死都可以放下。可见洗脑的力量有多大！
我们要很好地利用“洗脑”这一个超强工具,系统地把那些污秽的心垢彻底洗掉，就能恢复纯净了。大家会有疑问，比如怎么洗脑，用什么洗脑。其实你活在这个世界上，每天都在接受传媒各种各样的洗脑，只是那是无意识地洗脑，向你灌输某种概念，某种价值取向，根据心理学原理，一种概念久而久之的灌输，你就会自然而然地接受它。广告的原理正是如此，开始你可能会厌恶某个广告，久而久之厌恶感可能就消失了，渐渐就接受了。这个过程就是一个洗脑的过程。
而我们戒色就是要自我洗脑，自己给自己洗脑，用什么洗脑呢，就是用“戒色文章”，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这其实就是洗脑的内容。大家一定要有意识地进行洗脑，不断地重复，重复，再重复，要满脑子全是洗脑的内容，每天早上起来洗，白天有空就洗，晚上也洗，这样洗脑一段时间，你就会发现自己思想意识形态在发生某种改变，以前那个污秽思想的你已经完全消失了，取而代之的是一个崭新的你，当然有“洗脑意识”还不够，还需要达到“洗脑强度”，很多戒友知道一些戒色知识，但缺少的正是“洗脑强度”，强度不够，剂量不够，效果就不同。吧主为何能戒色成功，因为他每天都在搜集相关文章，每天都会想着戒色吧，甚至是满脑子全是戒色的内容，这些戒色的内容就像堵“防火墙”，把他和SY行为隔离开来。
大家都洗过衣服，其实洗脑和洗衣服的原理是相通的，大脑里的思想脏了，行为就脏了，脑控制手，所以不要讲什么“剁手”，关键是要看到大脑里的思想脏了，怎么才能干净呢，就是“洗脑”，彻底清洗，彻底地洗脑，就像一件衬衫黑了，要重新洗白，要彻底洗干净就必须加大强度，当强度达到时，效果就出来了，那时就可以很轻松地战胜SY，连YY也不会有，完全脱胎换骨，告别那个肮脏的自己。
“洗脑”，对于总是失败的戒友，希望你们快快捡起这个思想武器，来彻底清洗大脑，清洗干净了，你们的行为模式也会发生改变，战胜SY不在话下。
记住，这是一个过来人的告诫。
天涯奇路人点评：戒淫初期要天天看戒淫文章，坚持相当长一段时间，戒淫才能见成效。。。而且色情的东西一眼都不能看！！！
（本文是应一个戒友的建议而写，大家有什么疑问可以提出来，有问必答，希望帮助到大家）
戒色吧 “泡泡你呗”的自白：
吧主勿删）一个戒SY五个月的过来人说几句 戒SY后频繁遗精的人必看
本人今年大四，戒SY五个月，今天告诉大家我的一些经验。
1、完全处理掉家里、电脑里、手机里、MP4里所有的色情小说，图片，电影，网站书签，我就是把一两部电影或小说舍不得删，导致屡戒屡犯。平时上网、看电视也要注意不看女性图片和有很多美女的节目。
2、尽量不要吃肉，尤其是晚饭。不要乱吃六味地黄丸等等补药。实在要吃药去看大夫，个人建议去中医医院比较合适。
3、盖被子要薄厚合适，早上不要赖床。
4、一周、两周、和一个月是一个坎，这些时候一定要忍住，和朋友出去爬爬山什么的，不要一个人独处。
5、我本人戒**后遗精大约每周两三次，这是我最困扰的事。当我联系了南怀瑾先生的“飞鸟式”后，当天晚上开始再没遗精，到现在两周了，我非常高兴，这也是我今天写这个帖子的最主要原因。之前我通过素食也达到过连续两周不遗精，这两个配合对我的效果很好。飞鸟式的具体动作在百度自己搜就行了。
此外，信仰对一个人非常重要，中国传统文化大家要多做了解，读圣贤书也很有效果的。诵读楞严咒对我戒**的帮助也非常大，我这个暑假在试图背诵楞严咒。
希望我的经验对大家有所帮助，但毕竟事在人为，理论再多方法再多关键还是你自己去做。大家有什么问题可以问我。我的QQ：654066786 ，偶尔有问题可以问我，但也有可能不回复，嘿嘿。
天涯奇路人点评：戒色的人切记要少吃肉，尤其是猪肉，吃肉多容易引起人的淫欲，身体恢复以后最好吃一段时间素。。。色情的东西一眼都不能看！！！
戒色吧 “卑微贫间”的自白
我叫刘季，名字是不是很好听呢，当然名字好听也是徒劳的，也从根本上不能改变的我那命运多舛且卑 贱的命运，我如今是23岁已快满24岁了，快步入不惑之年了，目前单身中，追其缘由，让我单身的原因是什么呢，S+Y=单身完美解释了这一点。
邪念入侵
在那个炎热的夏天，我在家里闲得蛋疼，一个比我年长的朋友把我叫到他家里去玩，我去了，他当时打开了影碟机，影碟机里面的内容是......非常的不河 蟹，不提也罢，当时的我才12岁，我并不知道那是什么，然后看完之后感觉浑身很不舒服，回到家里反复睡不着觉，过了一段时间，我就迷上那个肮脏的画面，我当然也不知道我在干什么，直到几年后我才知道我在SY，因为在前不久的时光中，我上厕所，我听到那几个同班同学再说那些，我当时就知道我以前做的就是那个，我只是觉得当时很舒服，自从我知道我自己我是在SY之后，我就开始变得慢慢的自卑，以前我还是挺爱跟他们说话的交友的，后面就变得自闭起来，以后就很少出门了。
自卑感浮现
自己一个人孤苦伶仃呆在家里，有一点自卑和难过，也觉得自己是自作自受，自作孽不可活，可是我对天发誓，我绝对没有做过任何的伤天害理的事情，因为SY害的我自卑加上不出门，很多时候自己坐在家里空想，想着想着就会害起怕来，所以我又多了一个毛病，那便是胆小怕事，其实不然以前的我，我们伙伴几个去拿了人家的东西，他们最后被主人一顿训斥多半会说出实情，唯独我一直死扛着，无论怎么劝都闭口不说。哎俗话说今日不同以往
果然是这样！！！
无声的叹息
朋友少了，生活寂寞了，日子难过了，心情不开心了，抑郁的情绪产生了，我活着的动力和唯一的快乐就是把幸福交给了右手，自己不断地看***，从以前最开始的半小时之久，到现在看完便湿了，我有时候心里在默默的独自哭泣，我爸爸说我是个很坚强的人从不哭，小时候一起和别人一起拿了别人的东西，我那几个小伙伴被人家主人一逼马上就把实情吐露出来，唯独我一直硬扛着，怎么打我就是不哭，就是不哭，而此时的我是如此的软糯。
辍学之痛
后面因为这个原因我没有继续读书了，我仅读到高二就辍学在家，在家里的这段时间，因为没有了再校园里的快乐，自然而然的当然陪伴我的还是只有SY而已，和你们SY只是简单的男性那种思维不同的是，不怕你们笑话我，我经常SY的时候幻想着自己要是那个女孩多好，应该挺幸福的，说真的只是我内心的一种想法，就当是我一厢情愿吧，自此我脑子里就有两种想法了，有时候想自己是哪个男生，又有时我会幻想自己是那女孩
枯燥产生妄念
日子就这样过着，平淡而乏味，后来的某一天的一次经历害得我终于明白了，纸是包不住火的，话说那是某天的上午，我老妈老爸都出去了，我偷偷的躲在测所里继续邪念，被我老爸发现了，当时的气氛是异常的紧张，我现在想到当然的场景依然是窒息啊
我老爸从来被我惯着，我可以说是从小娇生惯养一般，这时我老爸的表情不难看出，他是真的生气了，他当然并没有打我，等我老妈回来了之后，我老爸便把事情的原委告诉了我的老妈，说完我妈她当时就愣住了，最后没悬念，我爸爸动手打了我，他是很慈爱的很少打我的，我想他这一次是太上伤心了吧，事罢，我一直跪在地上，最后我老爸叫我起来然后仔细看着我跟我反复说，SY有害对身体没好处，我看在眼里听在耳里，自己也发誓一定要把它戒了，太害人了。
一朝一夕终成患
可是SY岂非儿戏，岂是你说戒就能戒的，我最后还是把我老爸说的话当成了耳边风，一次一次的放纵自己的身体，最后终于变得异常柔弱，禁不起风吹，淋不得雨，我常常想我老爸对我说的话，我觉得我还是挺对不起他的，我其实也不想这样的，可是你
设身处地帮我想一想啊，想想我平时都呆在家，这就断绝了与朋友和同学的联系，很无聊很枯燥，我开始戒的时候也许还能坚持住，时间久了就难说了，我不是在找借口，说真的像我这样天天呆家里，拿已戒成功的仁兄来说吧，如果把你也放在家里，不出门很自卑，你能戒掉吗？？？我想答案只有两个字，《难吧》看来啊，戒SY首先得要先离开自己家门啊这才能行，很可惜啊，我在我们这又没有几个朋友，想到这我特别的无助，我常常思考反思，毕竟这个早泄，SY这么久了，自己久而久之都会自己产生一种自卑感，这种自卑感伴随着我，我想出去找朋友可是内心觉得别人要是知道这些事了，肯定会非常觉得自己恶心吧，想到这有时候都会产生严重的抑郁情绪！！！
连锁反应
自己也没机会去找女的试过，曾经倒有朋友叫我去找小姐，当然他不知道我有这个忌讳和毛病，所以我拒绝了很多次了，虽然我朋友是很少可是工作的那个还是多多少少认识几个朋友的，他们每次叫我去我都不去，不是不想去是不敢去，我怕我如果去了出丑万一在人们面前出糗这多丢人啊，说真的我都23岁了已经不小了，我居然还没谈过一次恋爱耍过一次女朋友，这是多么的可笑啊你们如果要笑就笑吧，我今天只是把我内心的情感宣泄出来，为的是让更多人知道世界上还有比你们更差的人存在。
究其根本
没有恋爱经历日子过得可以说是相当的苦闷，这一切的一切都是什么造成的呢？都是自卑造成的，造成自卑的原因是SY过多，自己以为自己已经早些了，所以我那心情是异常的沉重，天天郁郁寡欢的，有时候是想去找个女朋友，可是总担心我要是这个毛病让那女的知道了，人家还会和我在一起吗，我想她肯定巴不得早点甩掉我吧，就是这个毛病早些害的我不敢交女朋友，也不敢出去赵小姐，说真的还有一个非常重要的原因就是，自己朋友太少了少友情朋友，使得自己天天在家里自个儿玩，有时候觉得自己是多么的可笑啊，有时候曾想去死了一了百了，反正你丫的早些加自卑，连个女朋友都没有，有时候经常这样想，每次这样想的时候，前段时间本来戒的好好地，到了后来突然这么一想，反正我都是没用的人了，连命都可以不要，反正已经早些了在SY也没什么吧，往往每次破戒的时候我都是这样想的，当然这样想的结果是，每次都不彻底，没多久就又破了，反复为之
最后的独白
我今天鼓起勇气来贵吧，求慰籍，我只求能在网上寻找几个朋友吧，没事就和我聊聊天什么的，我就开心乐了，我说这么多，时间也不早了，被大家知道了也无妨，世间居然有如此的可怜虫啊，哎毕竟这就是真实的自己，不弄虚作假的自己？
有些地方打错字忘乞见谅，是不得已为之亦或是时间有限所致。
天涯奇路人点评：戒淫的人切忌空虚和寂寞，我了解你们已经丧失了交际能力，但你们要鼓起用起来多和人接触，多往人多的地方走，多参加活动，才不会被yin魔控制。。。
戒色吧 “乌謹”奉劝：
刚开始戒淫会频繁遗精，头个月的遗精时间一定要熬过去。这段时间一定要多运动多锻炼，少吃肉。
天涯奇路人点评：随着戒淫时间的加长就会越来越好戒，遗精也是可以避免的。。。
戒色吧“三年后的蜗牛”自白
在就快到100天的时候我破了，其实原因很简单，就是无法摆脱意淫！我想往后的路还有很漫长！又是一个新的起点！鼓励自己不要放弃自己……加油自己
意淫不彻底戒终会破。
戒色吧 “抑郁症SY”自白：
大学期间基本上每天一次，高中的时候身体猛涨，大学四年居然身高没有长高，高三又得了抑郁症，至今没有好，抑郁症或多或少和SY有关系，在这里立贴，和大家共勉
天涯奇路人点评：sy可以引起抑郁症，莫名其妙的恐慌、焦虑、抑郁。。。抑郁又会导致你空虚寂寞，继而又要sy来寻求慰藉，到了后期就是想自杀。。。据说要戒淫一年症状才能完全消失。。。敬请常念“恭敬观世音菩萨”、“南无月光如来”
戒色吧 “哇卡玛卡”提问
戒撸能否改变因撸管而导致的负面性格恢复从前的好性格？向大虾请教
戒色吧 “不会玩牛头”回答：
嗯，可以得，我已经戒了一年了！以前性格多疑，胆小，沉闷。现在在我身上已经看不到这些了，戒是一方面原因，还有一方面原因就是我经常打篮球，交了很多朋友。
天涯奇路人点评：万恶淫为首啊。。。淫是可以带动起其他邪念的。。。一定要戒！
你的命运，你的运气。是自己造出来的
**即邪念。它可以影响你的运气甚至命运，身有体会。第一天，找工作，面试成功。晚上犯错误；第二天，唉，莫名其妙的不用了，还缺人，怎么就不用了呢？？？不是偶然。科学是可信，但是它也是有它弄不懂的。命运掌握在自己手中。你要静下心，多读书。
戒色吧 "百喻经"忠告：
念佛是戒撸最有效的方法
很
多人总是试图用各种方法戒色，却总是反复不断，心理暗示也好，运动也好，传统教育也好，都对自己有帮助，但是sy，yy一旦上瘾，总是难以忍受，最后功亏一篑。
我见过许多戒色成功的朋友，绝大多数都是靠念佛走出这个魔宫，通过尝试发现念佛戒撸效果确实神奇，成功率极大。
戒色吧 “军事武器爱好者”自白
我发现写书法时我就特别的静心，把**的事忘了，现在不知不觉已经4天没弄了。
大家看看我写的怎么样吧。这个http://tieba.baidu.com/p/1398836886
戒色吧 “羊羊威武”自白
今天看了至顶的贴子!心中充满了对父母的悔过与对“很闲的蛋超人”的感激。我以前还耻笑过做为党员的父亲信佛。真是大逆不道。总是顶撞父母!落的家业不顺。
父亲也因患了眼病而视力降到0.3。不能在自己的事业上继续奋斗!每天唉声叹气!甚至产生了抑郁症。原来这一切都是由我不孝而成! 佛法做为中国的历史悠久的文化精髓,而我却对齐哧之以鼻。
又是一大逆之举! 从今而后我会“日三省”且着手于佛法的学习。向我以前的种种恶习忏悔。
天涯奇路人点评：邪淫的人最对不起的就是自己的父母，要在佛前忏悔：我某某某邪淫，对不起天地，对不起父母、对不起众生。。。发誓戒除！
戒色吧 无名氏自白
我从上初三开始**已经有5年的**史，现在变得正如视频里放的一样，长期的SY把我害得健忘，目光呆滞，形象猥琐，脸上长满座疮 ，学习能力，
思维能力更是一塌糊涂身材矮小只有1.65 跟同龄人相比说不出的自卑，别人高大英俊，阳光挺拔，浑身上下充满朝气，反观自己竟然如此不堪 想死的心都有。
种什么因结什么果现世现报啊。
天涯奇路人：只要你还没过30岁，一切都还来得及。。。
戒色吧 “爱似莲花”的自白————戒色240天后功败垂成，请吸取我的教训（戒色前后判若两人，不要羡慕别人的高智商、高情商、能力强，戒淫成功后自然成能人）
戒邪淫的福报真实不虚，犯邪淫的恶报同样丝毫不爽。
我有15年的手yin史，曾经是因为不知道手yin的害处而慢慢染上手yin，16岁开始感觉不到什么，慢慢的精神开始变差，什么都做不好，做的很差，人运气很差，气质不好，原来长的很帅，但就是交不到女朋友，人也慢慢变得好色，精神抑郁，整天唉声叹气，居然不知道是手yin惹的祸，懦弱不堪。到后来参加工作，更是厄运连连，自己也不知道自己为什么能力是如此之差，运气是如此之差，在职场上是任人宰割的羔羊，根本不懂搞人际关系，职场政治一窍不通，为人处世幼稚可笑，和弱智差不多，工作上丢三落四，拖拖拉拉，一副肉球样子，好歹也是堂堂七尺男儿啊，手yin居然让我变得软弱的连女人都不如，办事连个老娘们都不如，真的！！
后来2011年4月开始接触中国传统文化，学佛，学儒学，不净观，念经，念佛，戒除了手yin和意yin，一开始对淫念具有很强的警觉性，看网页时甚至连图片都全部关掉了，8个月来身体恢复的很快，慢慢的精神开始变得神采奕奕，运气变得越来越好，说话办事越来越圆润，人际关系开始慢慢变好，做事很有锐气，作为一个车间主管，办事雷厉风行，光明磊落，在车间有很高威信，整个人很有锐气，狼性十足，跟原来相比简直判若两人，一个天山一个地下。家庭关系也越来越明朗，原来的恶劣人际关系一去不返，天天和好朋友相处，志同道合的同事们无话不谈，非常开朗，让别的部门非常羡慕，办事能力和做事效率都可圈可点，我觉得我的人生精彩无比，光明灿烂，未来指日可待，成功只是早晚的事，哪个时候简整个人似乎是一团光，与空气、大地浑然一体，做事水到渠成，马到成功，即便遇到挫折，也有一个声音在告诉我“你会成功的！”，这个绝对不是妄念，是身心一致的身体共鸣，自信心横溢！我不知道如何形容这种感觉，不兴奋，很平静，心量很大。
12月7日，这是我永生难忘的一天，也是我的转折点，那天和朋友喝了点酒，回到厂里宿舍，上网的时候警惕心理一时低下，看了点网上写的关于东莞桑拿的小段子纪实，欲望燃烧起来了，一点一点的，我又在百度网上搜了点擦边图片，欲望一点一点悄无声息的燃烧，我慢慢情难自已，觉得自己这么长时间都过来了，看点什么也无所谓，终于欲望战胜了理智，我拿到了同事的移动硬盘，那是一整个硬盘的日本A-V，我从十点看到凌晨2点，整个身体都在燃烧，欲望爆炸淹没了那点理智，我没有手yin，但在A-V的刺激下，身体流精了，这是从来没有过的事情，从来没有未手yin就流精的。完后我十分的懊悔，抱着头，感感受着自己空荡的身体，我无法言语，只是一味的痛恨自己，痛恨自己的没有骨气，痛恨自己不争气，接下来的这一个星期里，我精神极度萎靡，曾经的自信心荡然无存，取而代之的是无尽的黑暗和压抑，真实存在于自己的意识中，很可怕，它让我的意识变得非常狭窄，鼠目寸光，经常会错意，答非所问，六神无主，神不守舍，那种游离的状态让我绝望不已，那种与前一天神采奕奕状态的迥然不同让我非常非常非常的难以接受，我感到很恐惧，但是束手无策，任凭我使出了浑身解数，状态依然无法找回来，我觉得是神给我的智慧又被收回了，我突然有了一种被剥夺和被惩罚的感觉，这种感觉让我很痛苦很痛苦很痛苦。真的，朋友，如果你坚持戒邪淫，就请不要放弃，就请坚持下去，你一定会收获你的生命之光，那是上天必将赐予你的果实，那个神一般的果实将随你终生，保佑你终生，让你事业有成，家庭幸福，神采奕奕，生命如光一般光彩夺目，绚丽多彩。但如果你不幸犯戒，那么，真的，你将失去它，不管你多么得不情愿，多么的极力挽留，没有办法，因为因果不虚。
如果只是手yin而没有恶果，我也就不说什么了，但是接下来接二连三的诡异恶果让我惊诧不已，感叹手yin恶果的惨痛，感叹因果真实不虚的存在。
手yin第二天早晨，接到报告，生产线昨天晚上缺两个人，整条线停产！！造成20吨订单延误，公司高层震怒！！令我感到非常尴尬，而且很明显将迁怒于我。紧接着，车间一个工段试车，由于我状态萎靡，表现不好，令副总非常恼怒，在公司大会上当众严厉批评，让我颜面尽失，那样一个精神萎靡的人在众人面前遭此痛骂，你们能够想象我的痛苦。同时车间的一系列事情也不顺，先是设备烧毁，人员散漫，公司高层频频职责发难，这次恐怕职位难保啊，这与我手yin之前的境遇截然不同，如果不是报应这又会是什么？？？！！！！
现在我依然没有走出这个泥坑，我真的不知道我还要在泥淖里挣扎多久，但我想我愿意接受，因为不管你愿不愿意接受恶果，它总要来的，谁让我明知邪淫可怕还仍要手yin呢？？？这不是活该吗？？？？！！！！！我能做的就是忏悔我的恶性，忏悔我对自己的亵渎，忏悔我对神明的不敬，忏悔我对天神的不恭！！我愿意当众发露忏悔，如果上天能够再给我一个机会，让我重新做人，我绝不再犯手yin，绝不行恶事，绝不再犯戒！！！！！！
各位网友，请容我再重复一遍：如果你坚持戒邪淫，就请不要放弃，就请坚持下去，你一定会收获你的生命之光，那是上天必将赐予你的果实，那个神一般的果实将随你终生，保佑你终生，让你事业有成，家庭幸福，神采奕奕，生命如光一般光彩夺目，绚丽多彩，成功是早晚的事，幸福唾手可得。但如果你不幸犯戒，那么，真的，你将失去它，不管你多么得不情愿，多么的极力挽留，没有办法，因为因果不虚，天命不可违，只有顺从。因果不虚，唯有正道可循，发勇猛心，不可再犯邪淫！！！！我说的绝对真实，如果有半句假话，我愿意让我的邪淫恶果加倍袭来！！！！！
天涯奇路人点评：戒色前后判若两人，不要羡慕别人的高智商、高情商、能力强，戒淫成功后自然成能人。一个人精气神饱满的时候是充满智慧的，精力旺盛，浑身散发着悦人的气场，人人都爱亲近。思维能力和精力都大幅度提高，成为领导重用的对象。。。当然，一邪淫就这种气质就没啦，包括意淫都会导致气质丧失，戒淫就要戒意淫这个根！！！(一个人精气神足不足看指甲盖上的半月痕）
什么是半月痕
在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，故也称为健康圈。
半月痕的发育，要受营养、环境、身体素质的影响，当消化吸收功能欠佳时，半月痕就会模糊、减少，甚至消失。
（二）正常半月痕
1、数量——双手要有8—10个为好。
2、形态——面积占指甲五分之一为好。
3、颜色——以奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。
正淫和邪淫的区别：
其实对于“正淫”这个概念更多是作为相对于邪淫而被情感设定出来的概念吧！
先解释下淫的概念吧！我们拿一个最能直接联系的行为来举例，比如性行为。这是我们通常很容易与淫联系起来的行为。
其实性行为的本质是繁育后代的一个过程。性能量和性器官都是为繁育后代而存在的。而为了促进繁育，会有一种催促能量，这就是性欲。有性欲的作用，制造感官上的快悦和兴奋，可以促进异性间的亲近，从而为完成繁殖创造条件。这就是性行为的本质。
而只为贪恋和感受性欲发泄的感官刺激和快感而进行的性行为，就成为“淫”。实质上已经背离了性行为的本质。不为繁殖为目的。只为“爽”所以就成为“淫”，“淫”与“性”是由实质区别的。“淫”意味着不会有实质的利益。
其实也不止性行为。比如饮食上。饮食的实质是为了解饥饿。补充能量。而一味贪恋食物美味，而不顾饥饱。沉迷于美味海洋，这也成为“淫”。所以很多行为只要偏离了本质，而知为追求生理快感就多半与淫挂钩了。
而“邪淫”相对于单纯的“淫”来说则更加防疫，甚至是不择手段的地步。我们还拿性行为为例。一个男人见到美丽的异性就心生性念。为了追求生理释放随便创造机会行乐。这就是谐音。已经规则可言。如果说夫妻之间真正互相尊重，由于性欲催生，彼此发生性行为，即便远离了生育本质，那只是“淫”，充其量算是“过”。但还不至于是“罪”。而因自己随时性欲冲动，随便找发泄对象或是自行解决，这就是“邪淫”是“罪”。
严格来说不止这些，如见到美丽的女子，虽然没有什么过分的举动，但还是为了美貌以及异性魅力尽可能地多看几眼已达到感官满足，其实这也属于“邪淫”事情的性质往往在起心动念之时就已经定性了，只是程度不同罢了。甚至不但眼贪美色，在自己的意念里设想性情节，这更是意淫，也属于“邪淫”......
以上是大概的解释，仅仅提供一些观点参考。
戒淫恢复身体阶段可以吃些补精髓和脑髓的食物，如鸡蛋、牛奶、核桃（一天三颗即可）。。。。。。戒除手yin后，多锻炼，各种泌尿疾病不治而愈（时手yin的程度而定），大家要有信心。。。
第三章 戒淫方法
下面详细介绍一些戒淫方法
下面再谈一下戒手丵淫的方法，戒色论坛上讲戒除方法的文章其实也不少了，我再略讲一下自己的体会。就本质来讲，这是一个用好的生活习惯来代替坏的生活习惯的过程。戒手丵淫，就是一个改掉坏毛病坏习气的过程，通过戒手丵淫，我们可以学会如何改掉身上那些不好的习惯，如何建立起新的，对自己有益的习惯。要知道，一个好习惯，往往会影响一个人的命运。在这个戒除的过程中，我们可以逐步建立起那些成功人士所拥有的优秀品格，进而努力自强，让自己也走进成功人士的行列中，并成为一个能为国为民做些有益事业的有志之士。追求古人，立德，立言，立功的境界。
戒手丵淫，将是我们人生之路上一个重要的转折点，希望所有的朋友都能顺利通过这一关，从此踏上光明的人生大道，建立起自己的辉煌事业。
1 立志
人无志不立，非立志无以为君子。志，就是我们的人生目标，唯有树立了自己的人生目标，我们才会知道自己要向哪里走，也唯有我们在紧盯着自己的人生目标向前行时，才会不被路边的花花草草所诱惑，因为我们所追求的终极目标是那一片永恒而无限的大光明，路边的一切，都是暂时的诱惑，他们都不足以与我们永远相伴。希望各位朋友能在每天早晨醒来时，用五分钟，安安静静的想一下自己的人生目标是什么，自己为什么活着，也许这个问题我们很多人一辈子也得不到答案，但我们还是要去思考它，因为这是人安身立命之本，一个不会思考的人，与一头猪有什么区别呢？孟子云，人之异于禽兽者几希，我们与动物有一点点儿不同的地方，大概就是会独立思考，可以制定并追寻自己的人生目标，另外，还有一些仁慈恻隐之心吧。
3 日行一善
4坚持运动
运动的好处就不多说了，大家都知道，但是运动也要适度，不要运动量过大，时间过长，也不要过多出汗，否则未受其益反受其害。运动的强度以你自己可以一边运动，一边说话而不喘气为宜。一般来说，全世界公认的最好的运动便是快走，和慢跑。刚开始运动时量应由少到多，逐渐增加，运动时间每天在半小时到一个半小时之间便可。贵在坚持，但是天气不好时，如风雨雷电雾，应该停止。注意：身体虚弱者在运动时一定要注意少出汗，尽量不出汗或者微汗状态最好，在天气寒冷时做室外运动更忌大汗，对身体十分不利。出汗后请及时擦干身体并更换衣物，勿受风邪。
5 培养爱好
手丵淫的一个主要原因就是因为平时空虚无聊，无事可做，有个爱好，相应的就可以让你忙一点儿，少一些无聊和空虚。爱好尽量选择一些意趣高雅的，如书法，国画，棋类等，以书法为雅好，久则笔下有功夫，人见钦敬，因为一个人的字好代表这个人有素养，有学问。有的运动也不错，如小球类的乒乓球，羽毛球，大球一类则不太合适，（此是对上班族而言）如足球，篮球这些，因为需要聚集多人，还需要有适合的场地，且还容易发生碰撞伤害。而钓鱼，射鸟，则是万万不可的，把自己的快乐建立在动物的痛苦之上，实在是极不人道的行为。
7 实施惩罚许多想戒手丵淫的朋友，都是每次事后后悔，但后悔归后悔，后悔过去，以后还照样的犯。很少有实施自我惩罚的，这样很难让自己长记性。要是真想戒，就要给自己制定一个惩罚措施，例如每犯一次，罚自己一天只喝水不吃饭，这样即清理了肠胃，对健康有益，又可以用饥饿让自己长记性。或者是每犯一次，则向希望工程或别的慈善机构捐一百元，即惩罚了自己，又做了好事，都是一举两得。您也可以想一个适合您自己的惩罚办法。不过，一旦制定了惩罚措施，就要坚决的执行下去。8 日常生活作息规律化让自己早上起床，晚间休息的时间都尽量的固定下来，还有每天用来做某些事情的时间段也尽量规划好，比如看书用多长时间，运动用多长时间，然后再把它们安排到一个相对合适的时间点上。这样有利于自己转变以前的生活习惯，产生新的良性的改变。建议：晚上尽量早睡，戒手丵淫期间一定要保持睡眠的充足，这对于我们身体的恢复是极有益处的。而早上到了起床的时间，一定不要拉床，到时候就从床上跳起来，以培养自己坚决果断之个性丵。
9 交益友交一益友，对自己的个性修养，为人处世诸多方面都有很大的好处。你跟什么样的人交往，你就会成为什么样的人。但是，想找一益友也是件不容易的事，需有缘才行。如果在现实中实在是找不到，那就在古代的圣哲先贤中找一位自己喜欢的，然后平时多看他的文章著作，也相当于与益友为伴了，这还是位圣贤级的益友，可以相伴终生，还从不会跟您发生争论，只会在默默注视中让你自己去发现并反省自己的过错，如此益友实在是有百利而无一害，请快快去寻找他吧！10 远离色情色情东西的危害，我就不须再多说什么了，反正是尽量的远离它，把机子上的一切色情东西（电影，图片，小说，网址）都通通删掉，也不要再下载了，把下载工具也删掉，不要再沾染它们了，如果可能的话，停一段时间不上网，色情这东西是净害无益，算算你以前每年在看色情东西上面花费的时间有多少就明白了，这实在是极大的浪费。（已踏入社会者请远离色情场所）
11 制定合理计划
胖子不是一口吃出来的，戒手丵淫，也要一步一步的来，刚开始不要急于求成，想着一次就戒掉了，不说是不可能的事，这种人百里抽一，您很可能只是其余九十九个里面的一个。所以，要给自己订个计划，比如说，第一次戒的时间，应该是平时手丵淫间隔时间的的一倍，第二次的时间，至少要超过第一次间隔时间的一倍半。例如，平时三天手丵淫一次，那么第一次戒的时间就应该以间隔六天为目标，在这六天之内不再犯，第二次戒的时间，就应该是第一次的一倍半，就是要坚持到九天，可以这样依次类推，逐步增长戒断时间，您可以制定一个适合自己的计划。（注：如果是意志坚强的朋友，就应该一次性戒除，不要再实行分段法，不要给自己找任何借口。实行分段计划法的朋友，也不是说就可以完成一个目标后就能手丵淫一次，而是继续实行下一个目标计划，努力做到一次也不再犯。我们要像戒毒瘾一样的来戒掉手丵淫）
常行善事是戒色论坛管理人员共同推崇的一个戒手丵淫的好办法，一般人可能不会明白做好事跟戒手丵淫有什么关系，但是事实上它在对于增强一个人的意志力和自信心都是极有好处的。当一个人在行善时，很容易得到一种满足感和喜悦感。在行善时，你才会明白人生的意义价值所在，当别人对你说谢谢，或者投以感激的微笑时，你在那一刻才会得到真正的内心充实感。我们手丵淫，是为了追求一种类似于满足感和喜悦感合二为一的快感，但是手丵淫过后却是一种空虚失落，而行善即可以带来喜悦满足感，过后还会保有一种充实感，这与手丵淫的快感相比较，岂不是更有意义。我们回忆起自己的每一次善行，都有一种成就感，但是手丵淫，永远不会带给你这种感觉。您可以试一下，帮助身边那些需要帮助而您又有能力帮助的人，试一试做好事的快感吧！不仅可以带给您心理上的满足感和成就感，还会给您带来好的人缘，和以后意想不到的运气。帮助别人，就是帮助自己，这句话是永远不错的。所谓行善，只要是能帮别人摆脱困难，能让他人开心快乐，绽放笑脸的事都是善行。所以，捐钱捐物是行善，举手之劳帮助他人是行善，人有委屈处，替他直言数句是行善，人有烦心事，听之倾诉片刻是行善，路上有一果皮碍人行走，或捡之放入垃圾桶，或轻轻一脚踢到路边无人踏到处，这也是行善,用你的微笑去感染身边的每一个人，让一张张笑脸绽放在我们的周围，这更是行善。真正的行善，会让别人感到开心，也会让自己觉得快乐，这是一个双赢的结果，您又何乐而不为呢？
12 不净观
这是佛教修行用来培养出离心的一种办法，但用来戒手丵淫是很有用的，不过很多朋友可能接受不了，所以只简略的说两句，有兴趣的朋友可以了解一下。其实就是看一些关于死亡的图片，及生理解剖方面的内容，可以更深入的了解生命的意义，使我们更努力的去探寻人生意义之所在。有意者可以搜 戒邪淫论坛 然后进入其下面的不净观版块（提示：晚上独自一人时，胆小及有心脏病者勿观）
还要提醒朋友们一点，当平时有手丵淫的想法时，在欲望刚起来的那一刻（前两分钟，人还有足够的自控能力），赶快走到室外，不要一个人待着，要到人多的地方去，无法外出者，可以起来原地跳数百下，或者是倒立几分钟，或者是尽全力做俯卧撑，剧烈运动之后，一般性欲望就下去了。也可以在心中刚产生欲望时，便用力的击打一下自己的手背，或者用手指猛弹一下手背也行，养成习惯，时间长了内心就不会有那么多不良的想法
最后再叮嘱一件事，戒手丵淫的过程中，一定要保持自信的状态，很多朋友就是在戒的过程中出现多次反复，失败的次数太多，而完全丧失了原有的自信心，所以事先要有心理准备，戒手丵淫并不是一件很容易的事，出现反复的现象也是正常的，这种曲折的过程是很多人都走过的，但是一定要相信自己最终可以戒掉它，别人几年十几年的不都戒掉了吗？我为什么不能呢？一定要相信自己，相信自己的能力，相信自己一定可以成功。有什么样的梦想，就会有什么样的人生，只有内心深处坚信自己能戒掉手丵淫，你才能真的戒掉它。
戒色日课
每天晨起后把当天计划内要完成的事全部写在一张纸上（也可以记在日历上面），每完成一项，划去一项。因特殊或意外情况当天未完成者，可顺移至第二天完成。
前期准备，你现在首先要做的三件事
一，毁掉电脑上以及身边所留存的一切与色青相关的东西
二，打扫居住的环境（全面清理自己所住的房间，或者是自己居住的地方，打扫干净，把所有东西都整理好）
三，制定一个人生五年计划，如果想不出，就先制定一个一年或半年的短期计划。计划必须具体详细，且具有可操作性。
（计划要工整的抄写在纸上，或者是打印出来。贴在住处最显眼的地方，以提醒自己向目标努力。在校的会员应以学业为重，制定一个学习计划；已踏入社会的会员，可以学一些本职以外的技能，考一些实用的证书。或是纠正钢笔字体、训练口才、调理身体等。）
每天固定要做的事
每天早上起来后，打扫一下房间，保持住处干净整洁。每周全面清扫一次。
早上出门前，对着镜子看一下自己的笑容，然后为大家做一个至诚的善意的祝福：祝愿所有的人都健康、快乐、平安、幸福！愿天下深受邪Yin之苦的人早日断尽邪yin，都能有一个幸福美满的人生！
每天至少要读两遍自己所订下的计划书。
日行一善，每天最少做一件举手之劳就能帮助别人的事情。如果你细心的话，这种机会每天会遇到多次。最常见的水龙头没关紧，人走灯未灭等浪费现象，都是你的机会。微笑着给别人打个招呼，别人帮你时，你笑着说声谢谢，也算日行一善。
每天一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，三十分钟慢跑，或者是一个小时的走路。如果没时间慢跑或者走路的朋友，可以用跳绳一千次来代替。如果不方便跳绳的，可以用十分钟的马步来代替。
（上面所写都是总量，不是要求一次性完成，比如一百个俯卧撑，可以分成五组，每次二十个，只要一天做够一百个就行了。身体虚弱者可适当减量，比如你每次最多只能做十个俯卧撑，那就把总量减为五十个）
每天用不低于20分钟的时间来读成功励志或者是修身进德的书籍。
（是读，不是看，不方便出声时也可以默念，但一定要用标准的普通话念，尽量专注，努力不让自己念错一个字。）
日常注意事项
每天把时间安排紧密一些，要让自己多做事，空闲时间控制在两小时以内。
培养一些有益身心的业余爱好。多交益友，远离酒肉类等损友，远离不良色青场所。
没事不要上网，如果需要搜索资料，可以先把要查找的内容写在纸上，查完内容就下，不要乱点网页。每次上网时间控制在一小时内。如果电脑在自己室内，就把房门打开，不要关闭。
减少独处一室的机会，多做室外运动，多参加有益的社会活动。
每天最少读两遍自己的人生计划。
如果感觉某几天欲望较强，可以减少食量，特别是晚饭，可半量。还可以同时增加运动量。
避免在晚上睡前喝大量的水或者饮料，晚上睡觉也不要盖的太厚。
早上醒后，如果处于勃起状态，立刻起来，不要赖床。
有条件的，可以每天中午睡半个小时的午觉，有利于身体恢复。
早睡早起 晚上9-10点入睡最好，最迟不超过晚11点。无紧急重要事情不熬夜，能放到第二天早上做的，就要先睡觉，然后早上早点起来再做。每天尽量保证十到四点之间的睡眠时段。
需要改掉的不良习惯
烟
戒掉，因工作原因不能完全戒掉的，至少做到自己一个人时不吸
酒
戒掉，因工作原因不能完全戒掉的，至少做到自己一个人时不喝
肉
戒除期间，减少食肉量，以素食为主，增加水果蔬菜豆类食用量
熬夜
9-10点入睡最好，无重要事情不要熬夜，养成有规律的生活习惯
拖拉
凡事一旦决定，或者是需要做的，立即动手去做，不要拖拉磨蹭
失信
说话不能言而无信，做不到的事，就不要说出来，君子言必有信
网瘾
无事不要上网，每次上网控制在一个小时之内，不要乱打开网页
推荐流程
早上六点起来
清理房间
默念戒色励志宣言一遍（附下面，很简短，可熟读之后背下来）
然后微笑着为你的亲人、朋友和全世界所有的人做一个祝福。祝愿所有的人都健康、快乐、平安、幸福！
读计划书一遍
慢跑30分钟 快走1小时 跳绳1000 马步10分钟 根据自己情况，任选一样，有时间的话最好选快走或者是慢跑。（身体虚弱者可适当减少运动量）
早饭前默念人生目标
日行一善
午饭前默念人生目标
晚饭前默念人生目标
九点之后，准备入睡
默念戒色励志宣言一遍
读计划书一遍
俯卧撑100 仰卧起坐100
读励志修身类书三十分钟
用热水泡脚
平躺床上做五分钟身体放松训练
十点之前入睡
苦
** 的危害大全（男生都看看）
一个人应该过正常的生活，谈恋爱，结婚，而不是一个人龌龊地对着黄色的东西**，那样的人生太可怜了！**损害爱情运！！！
未完请进下面网页看
(转自学佛网：http://www.xuefo.net/show1_59688.htm)
邪淫的危害（带图解说，不看后悔）http://tieba.baidu.com/p/1067565023
下面
来戒色吧开贴共勉一天一签。刚开始100天不可松懈。。。
一旦前面熬过去，越往后越好戒。
刚开始戒淫应该注意什么？
根据观察，刚开始戒邪淫往往有如下两个情形：一是决心很猛，开始一段确实取得了成果。这时容易出现沾沾自喜的情形，别人大多数也确实很随喜鼓励。进步应值得肯定，但不能过喜。毕竟才开始，隐藏的习气还很多很重。第二种是出现反复，感到很灰心，觉得自己是不是那块料啊。要知道历史上不犯第二次过错的有记载的只有颜回一个人。出现反复，不是说我们没希望了，只表明我们的定力不胜习气，应该总结经验，以利再战。胜不骄，败不馁，立刚烈志，发长远心。愿与各位共勉。续1：因上精进，果上随缘
最近接触一些戒邪淫的善友，发现一个问题。决心也挺大，就是着急见效果。越急越不见效果。这反而构成了一种障碍。后学觉得还是“因上精进，果上随缘”的好。举例来说：农民种庄稼时，致力于耕耘除草，这就是因上精进。至于什么时候收割，打多少斤粮食，那是果上的事，只能随缘。如果农民一边耕作，一边想到底能打多少斤呢？收割的时候是在几号呢？这样的话耕作效果也降低，心里也累。按照戒邪淫的各种方法努力去做，身心自然开始转变。等量变积累引起质变的时候，效果自然显示出来。所以，应致力于看不到动静的量变，不要急于见到明显的质变。几位善友试了试，果然觉得自在多了。续2：已经戒邪淫有一段时间的朋友，最有可能的是松懈。觉得不要紧，我有定力了，对一些诱惑有抵抗能力了。结果由微至著，又滑下去了。等到警觉，已经滑了一段距离了。不到“启予手启予足”的最后关头，都不应松懈。续3：有几个朋友的阶段性戒邪淫的尝试很有效果。开始可以先戒10天，然后20天，30天，乃至断除。
如果一下子不能全部做到戒邪淫誓言，可以先几条几条地试验去做。等基本有了把握再报名不迟。
要坚持正面的自我熏陶。把对自己有帮助的文章都收藏起来，有空就看，在心中就慢慢建筑了一个戒邪淫堤坝。以下是一些师兄的心得： guangsen
千万不要认为自己已戒除邪淫了，我一年没有看黄片，别人看觉得他们挺可怜的，但没想到自己可以上网后，也忍不住了，所以戒了一段时间后，千万别认为已成功了，随时有可能再陷进去。 虚竹
我是这样看的,开始戒邪淫的时候吧大概很多人都是才过几天又犯的,那么,在这个时间段无论心理的欲望再强烈都得忍过,大家要明白,戒邪淫就像是在戒毒,喝了盐水口又渴了但这个渴我们得忍,每忍一次我们会再多坚强一次,这样就可以过一个甚至几个星期了,几个星期之后,能忍则忍,其实,更为重要的是,我们的心在动,而不是器官在动,如果我们的心不动,器官怎么会动呢?若是器官习惯性的动,我们能否大度一点,动就动,把自己想成还在没有认识淫欲之前的几岁孩子一般,器官动了一下就不动了,不会说一定要SY了之后才不动的啊.
chinablue
多谢各位师兄。
我认为，如果要分段戒除sy， 心态非常重要！！这是我的切身体会
坚持十多天以后，我当时没有受到佛法教化，自己难以忍受，心里妥协了，说 都戒了这么久了，偶尔来这么一次，没什么吧，就这一次，明天再开始戒。有了这样的想法，其实重新回到了原点，增加了自己的罪恶感，打击自己的信心，更加否定自己，容易自暴自弃，越陷越深。
看了净空大师讲法以后，虽然看得似懂非懂，但心里还是有所感悟。
我想，我们已经意识到问题的严重性了，邪淫已经影响到我们的正常生活。但是为什么我们自己戒除不掉？屡战屡败？那是因为我们没有信仰，不明真理，色令智昏，已经看不清楚了。一个人在黑暗中摸索，前面就是万丈深渊，还浑然不知。所以我建议刚来这里的朋友（包括我自己），一定要静下心来，多和大家交流，不要耻于把自己的情况讲出来，一定要讲！一定要，你不讲是在把它藏起来，在保护它。其次就是要多看师兄们介绍的文章，即便看得似懂非懂，也要坚持看完。而且要坚持天天看。生活中要坚持为所当为，也就是做该做的事，不要让自己停下来，不要让自己发呆，胡思乱想。 论坛里面还有很多其他师兄的体会，大家都可以参考，取适合自己的用。
当然，有些没办法一下子做到，但要尽量去做。就象练长跑一样，只有你跑到不能再跑了，直到极限，才会有提高，才会更上一层楼，在达到极限，超越极限这个过程是很痛苦的，戒 sy 就是这样。它毕竟有可能成了习惯，被身体所适应了，思想依赖了。但是不要为此而给自己找台阶，我们没有退路了。
我还有对已经长期戒除sy 的人的一点思考，但是由于自己还没有做到，所以暂且不表。
我也是刚刚起步，以上是一点感想，与大家分享。小弟才疏学浅，在佛法的感召下，心智也才开一线之天，请各位师兄多加教诲。
在戒邪淫和学佛的过程中，我会陆续把自己的心得体会发上来。 我们共勉！ 平凡
我简列一些应注意的事项：
1．在戒淫初期应先远离身边的损友，正所谓"近朱者赤、近墨者黑"，如果戒淫还跟邪淫的损友打交道，就好像想把身上的脏东西洗干净，却又叫别人往自己身上倒上不干净的东西，是不可能把身体洗净的；
2．除了远离损友之外，还要接近戒邪淫比较久的师兄，问他们意见及心得，也能增强你的信心，会事半功倍；
3．开始戒邪淫时，往往对生活会有无聊感，因为平常的邪淫恶习现在不再干了，生活中就会多出很多空闲的时间，避免因无而又再犯，应该找些别的事情来填补这个空档，例如运动，爱静的师兄可以找些书看看，信佛的师兄可多看佛经、佛书等；
4．我个人比较喜欢用不净观来戒淫，下面有个关于不净观的帖子及图片下载
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祝诸君戒淫得力！ 诫律
千万别放松对自己的要求,我一直没敢加入报名行列.一直自己在监督自己,有段时间凌晨5时即早起打坐修白骨观,而且已顺利进入清肠阶段(不自觉的拉肚子),但沾沾自喜使我放松要求,不久破戒,继而放任自流,也无脸再访网站,现终于再度前来,从11月3号起再度守戒且有规律的学习生活.确实初戒者目标别太高,有同修师兄提出以周为单位应是可行,阶段性目标达到更要戒骄戒躁,淡然处之,坚持再坚持,一定会成功的.
情的东西一眼都不能看——
请大家来认识一个很重要的道理
有很多师兄会有这样的观念：就是觉得色情的图画看一下也没关系，只要不**就行了，有些人确实当时是能忍住，但他不知道，他已经深深的种下了邪淫的种子在阿赖耶识里了，遇缘就会产生作用，这就是为什么过几天会破戒的原因，所以认识阿赖耶识是戒邪淫最关键的地方。那什么是阿赖耶识？简单说人有八识，前六识是：眼，耳，鼻，舌，身，意。这六识看字面也能理解。第七识是末那识，它就是一个传递作用，把我们所有眼、耳、鼻、舌、身、意所感知到的一切讯息全部传送给第八识——阿赖耶识。第八识阿赖耶识就是专门记录我们所有善恶事的仓库。我们所做一切善恶，或非善非恶的种子全都储存在阿赖耶识里，纵使百千劫也不会遗失和消亡。
因果就是从这里面来的。为什么看过XXXX，当时控制住没有**，但过几天就会破戒呢？那就是阿赖耶识已经记录下眼睛看到的色情画面和第六识——意识所产生的淫念，只要机缘成熟了，它就会现前起作用，导致戒淫道路上屡戒屡犯，这就是因果规律。八识一直以来都在主导我们的行为和心理。这个聚集我们多生累劫善恶种子的阿赖耶识，如同大仓库，收藏今生已不复记忆的爱恨恩怨种种，不时左右我们现世一切行为的抉择，佛教称之为“无明烦恼”。由于无明烦恼的业力因缘，我们投胎转世；当过去所种的恶因种子现行时，我们心烦意乱，六神无主，更造恶业，又成恶因种子；当过去所种的善因种子现行时，我们心明智朗，良心不昧，多做善业，善因种子回熏阿赖耶识。<BR< p>色情的东西一眼都不能看
这是佛教唯识学理论的“种子起现行，现行熏种子”，藉以阐释人类一切行为的心理动机。所以今天你以为看一点点色情的东西不要紧，只要不**就行了，这种想法大错特错。只要眼睛看见了染污的东西，第七识末那识就会毫无遗漏的把这些讯息传送到第八识阿赖耶识储藏起来，一旦遇缘，就是内心有贪、嗔、痴等颠倒妄想，而外在又有五欲六尘的诱惑，这颗含藏在阿赖耶识里的种子就会马上现行起作用，让你在戒邪淫道路上屡戒屡犯。这才是戒不掉邪淫的根本。
为什么净空法师再三强调如果想不受外界染污，保持清净心，就要“不看电视，不看报纸，不听广播”，现在要加上一个“不上网”。就是因为我们六根（眼，耳，鼻，舌，声，意）接触六尘（色，声，香，味，触，法）会起心动念，落下善恶的种子在阿赖耶识，将来遇缘都会开花结果的，这是很可怕，很危险的事。电视看新闻就行了，报纸看个标题，下面的内容不要看，是染污。上网只是为了查阅一些学习工作方面的资料，或者佛教论坛是可以的，但别的网站就千万不可以上，现在什么网站上没有点色情的内容，通通把染污种到阿赖耶识去了，将来的果报全是从这里来的。<BR< p>
所以色情的东西一眼也不能看，无意弹到你眼前那叫没办法，还故意去下载点色情片子不是地狱无门你偏要入吗？“祸福无门，唯人自招”，不是老天让你倒霉的，不是别人欺负了你，更不是佛菩萨不保佑你，而是你问问你自己阿赖耶识里种下了多少染污的种子。
我们平时所遇到的一切境遇皆是阿赖耶识现行起作用而招感到的。真正能明白八识的作用，尤其是阿赖耶识的功能，你就知道平时要避开哪些事，该熏修哪些善法了。为什么不能杀生吃肉，你杀他的时候不但在你的阿赖耶识里种下了杀生的种子，在对方阿赖耶识里也种下了仇恨的种子，畜生也有阿赖耶识的啊。将来它投胎做了人，即使还是做畜生，机缘成熟了他是一定会来报复你的，到时候你这笔债会不得不去还，比如你本来是一个聪明人，但你就会被他骗，这就是由业力牵引的。
你不要说不亲自杀它就不认识你了，但在
的阿赖耶识里种下了杀生的种子，将来你自己就会送上门去还债的，这个其实也很容易理解。我们想想自己曾经有没有自己去招来祸害。而放生能使彼此阿赖耶识里种下慈悲良善感恩的种子，对方将来遇缘就会来报答你。我们一生当中遇到的贵人有些就是这样来的。
**即邪念。它可以影响你的运气甚至命运，身有体会。第一天，找工作，面试成功。晚上犯错误；第二天，唉，莫名其妙的不用了，还缺人，怎么就不用了呢？？？不是偶然。科学是可信，但是它也是有它弄不懂的。命运掌握在自己手中。你要静下心，多读书。
转】注意戒色偏差---十种具有典型性的愚蠢戒淫表现
前言：最近看到很多朋友在戒色的过程中心浮气躁，方向错了，这样不但戒色不会成功，还会由于一次次的破戒导致对自己信心全无。所以转载以下内容。
转寡版原创-注意戒色偏差---十种具有典型性的愚蠢戒淫表现
1 、继续看**，并以不SY 引以为豪，觉得自己定力足。
分析：死不悔改型，继续看下去，等着大脑变**播放器吧!另外前列腺炎也等着你!。
2 、戒了段时间后，用**来测自己定力或者测试自己性能力恢复情况。
分析：自找死路型，天堂有路你不走，地狱无门你偏要闯进来。
3、 靠打游戏来戒SY。
分析：脑残等死型，嫌寿命太长了，等不及想去地下报道了。游戏带来的空虚感对戒SY同样带来副面影响。
4 、戒之前先SY几把，然后再戒。
分析：注定失败型，一个好的开头是成功的一半，这开头失败到家了。
5 、了解危害后，以为不去理会并且啥也不做就能戒掉。
分析：异想天开型，天底下没那么容易的事。正气不足，邪淫随时可以上门灭杀你，光躲是躲不久的。
6、 用婚前性来代替SY。
分析：精尽人亡型，本来身体已经亏了，还嫌小命长？？？
7、戒**为了和女友做时更加厉害。
分析：风流鬼型，苦苦积累的能量很快将被你挥霍掉。
8、把时间精力都花费在戒**上，以为这样就是专心致志，可以马到成功。
分析：败家子型，到头来，戒色，人生两空空。戒邪淫是个系统工程，过于专注，效果反而不好。
9 、想通过自残吃所谓降低性欲的药物等极端行为戒除**，并且付诸行动。
被驴踢过型，不知道根本问题在心，摄心为戒。
10 、把戒**成功的期望寄托于别人身上。
神经错乱型，岂有此理！自己是内因，旁人只是外因，内因控制外因，命由己造。
一般戒**会有个周期的，比如有的人，正在戒淫邪，这个人的难熬周期是8天，戒到第8天时，他就会特别难熬，就算第8天熬过去了，第9、10天也会很难熬，但到了第12天，就会好些了，但到第16天（第2个难熬周期），又会难熬，到第24天（第三个难熬周期），又会很难熬的。
师兄们要找到自己的难熬周期，一般难熬周期冲过3次，就会好戒多了。到难熬周期那天以及那天的前后几天，建议关电脑，远离能引起邪念的东西。然后，全天念诵楞严咒心或者楞严咒（或者其他佛经咒、佛菩萨名号）、再加切实忏悔，这样，熬过3个周期，就会好戒多了。
末学深深祝福师兄们早日戒除淫邪，借助佛菩萨的保护，早日消除淫邪的种子，早日恢复身体健康，离苦得乐，圆满菩提，或者早日登上西方极乐世界。
粗陋之文，会有不如法和不当、没有讲清楚的地方，希望师兄们批评指正
抵制淫邪是怎么样做的。
前面我们都知道淫邪者命运不济，所以，抵制淫邪还需要消除罪恶。那就是忏悔。
第一步就是忏悔，向神忏悔。
要向（佛菩萨）真诚的忏悔，忏悔完了，接着淫邪，那相当与背叛神，更是罪加一等。
从此之后，就不能抛弃神了。
第二步在饮食方面，一天要喝八杯水。这是健康人的饮水量。
少吃肉，多吃菜。肉吃多了，导致血液黏度增加，不仅如此，更让你的心思想犯淫邪，肉吃多了就会淫邪。
第三，坚持早睡。必须的。熬夜也伤肾，每天都在损耗阳气，本来淫邪者阳气就少，你睡的要是再晚，那相当于雪上加霜。而且要多睡。把身体养起来。
第四，坚决听从父母和祖父母等长辈的话，与父母顶撞就是犯罪，不孝顺者难以以后发财，更别想消除自己的报应了。所以对父母要孝顺，不孝顺者有报应。
第五，严谨接触有关一切能让自己联想到性的交友信息，新闻，图片，文字，和网站。
杜绝自己的意淫对象和过程。使之在心思上有一个可以净化自己的过程。
第六，时刻保持忏悔的心情，想想自己犯了淫邪之后的种种霉运，想想报应时刻等着淫邪者，想想自己一个有灵气的人躲在阴暗的角落里玩弄自己的器官。你还好意思还敢吗？
第七，多转发抵制淫邪的文章让更多人看到无形之中为自己减轻罪恶！得到福报！
（QQ-1061694835，空间全部是抵制淫邪文章，专门每周增加精选的抵制淫邪的文章）
第八，多转发抵制淫邪的文章，和劝说他人放弃淫邪走入正道，那更是大福气！
第九，时刻记住，淫邪者贫贱一生！
第十，要博爱，有爱心，杀伤玩弄动植物，怨天尤人者，会有报应的。淫邪者如果这样，更是霉运连连，休想有翻身之日。
第十一，命运不济的时候要多忏悔多祷告，严谨怨天尤人。违者报应来，福气退。
第十二，对自己增加自信，多参加社会活动和学习，尽量少让自己独处。尽可能的与别人说话沟通，开放自己的思想，规范自己的行为。
第十三，有病的抓紧治病，没病的更好，有病的要多祷告，神自然会在某一天给你消除，就像你当初突然得了怪病一样。只要你不动心气不犯意淫，不去淫邪，这些莫名其妙的病自然能退去。这不是迷信，而是客观存在的神奇
**者贫贱一生！
牢牢记住这七个字！当你欲望起来的时候，想想自己的大好前程，不要就此断送，你还戒不了吗？
**的人不会有好运气，什么好事都轮不到自己，处处受到障碍，受人轻贱，这就是因果。自己作践自己，必被人轻贱。至于说成功的事业、美满的家庭、贞良的眷属、孝顺的儿女，更是轮不到自己。你如果不彻底戒除，你想出人头地、光宗耀祖是不可能的，一辈子翻不了身。
**的人做什么事总是不会达到自己理想的目标，总是和目标差一大截，让你有一种哭笑不得的感觉。即使你命中带点福报，但是福报到你手中的时候，也是大打折扣的，总是勉勉强强的，不是痛痛快快的。就好比你花了大把的钱买彩票，结果只中个五块钱的小奖。相信有**经历的人，都会感同身受。比如说，学业方面，按照自己的能力，你的目标是重点大学，但是你只能考个二本；事业方面，按照自己的学历和能力，你找个三千元以上的工作，才算理想，结果老天只给你一个一千多块的工作，还处处受人排挤。如果不戒除，你的一生就将是这个状态。最后在痛苦中死去。世间有许多忠厚长者，往往不得善终，未尝不是因为这方面的原因。
千万要彻底认识到**的危害性，千万要彻底断除此等恶习，你的人生才会有转机，不要存侥幸心理。相信有好多人认为我什么都很好，就是有这点毛病。而我说，除了不孝，邪淫就是最大的毛病。罪过最大，是堕地狱的因。来不得半点侥幸。修福没有损福快。汝若不断除此恶习，死后必堕恶道。相信过来人和非过来人，都会认同这个道理。
我本人就是从焦虑症这个泥潭里走出来的，焦虑症可不是心理问题，焦虑情绪和焦虑症是两个概念，不懂的人觉得焦虑情绪就是焦虑症，其实这是大错特错了。
焦虑症不仅有焦虑情绪，还包括疑病倾向，更厉害的是躯体形式障碍，就是有一大堆身体症状反复折磨着你。不知道你的焦虑症是不是正宗的焦虑症，还是仅仅是焦虑情绪。
还有，你说你有恐惧感，这个我可以确定告诉你，你肾虚了，因为肾主恐，肾气伤到一定程度，人就会变得胆小，而且肾主志，肾虚的人意志消沉，注意力不容易集中，脾气急躁易怒。
不管是焦虑症，恐惧症，还是强迫症，其实都与伤精有密切关系，而伤精的方式有熬夜，久坐，SY，暴怒，饮食不节，这些恶习都会损伤你的肾精，而SY损伤肾精是最严重的，等把你身体掏空了，症状就会很多很多，如果你真是焦虑症了，你想走出来会很有难度，不仅要戒掉SY，还有积极锻炼，中药调理，彻底恢复至少至少一年。
我如何成功戒邪淫 【转载]http://tieba.baidu.com/p/1342752327
梦遗跟SY不一样。生理的梦遗没有危害（病理的就有），因为排出的是多余精亖子，而且是旧精亖子（可能）。而SY排出来的是有活力的精亖子(危害一)，且SY的过程中，你刺激龟亖头，致使睾丸内的组织也受刺激，所以有额外的损耗（危害二）。
想灭邪淫罪的朋友进来看看：
这是一个不用花钱的简易的方法，只要您能够上网，愿意花些时间，会发贴操作即可。
方法A：于各个论坛，广传劝戒邪淫的帖子。如果您因此而被骂神经病，被删贴，不要灰心，那是很正常的！慢慢的，就会摸索出一套温和的，易于被人接受的方法。人在做，天在看！如果有一人因您的帖子而开悟，而得救，阎罗王那里就会给记个大功。救人一命，胜造七级浮屠，善哉善哉！
方法B：举报黄色网站！这可是大蛋糕哦！如果由于您的举报，使得某个黄色网站被关掉，那可谓功德无量了。阎罗王那里肯定也给记个大功！为什么？黄网害人啊（多少**恶习、婚外情、犯人都是从黄网过来的？），由于您这一举报，又不知救了多少人，当然得给个大功了！方法C：念佛，诵经，听讲经，忍辱，持戒，布施，放生，孝顺，微笑。都是功德。都可灭淫罪。尤其不能发怒。一念嗔心起，百万障门开。嗔恨心是地狱心。嗔恨是罪上加罪。平时多多行善，多多培养大慈大悲的善心。念一句佛号可灭八十亿劫生死重罪。南无阿弥陀佛，南无阿弥陀佛。方法D：建自己的博客，网站。宣传戒邪淫，长寿健康知识。在发帖，建站的同时也增长了戒邪淫方面的知识。也会渐渐明白为什么要戒邪淫，以及怎样戒邪淫。也会增加自己的信心和毅力。利益别人，就是利益自己。利益别人才能与诸佛菩萨感应道交。因为诸佛菩萨时时刻刻，念念之中，在思念着苦难的众生。自己的心愿与诸佛菩萨的心愿一样。自然得到佛菩萨，龙天护法的护念，自己前途必定一帆风顺，一片光明。若是不够勤快的话，自然不能享现世报。但是，虽然功不抵过，命运还是会被改善，因为您已经结下了善缘，境况肯定会好转，灾病也会被减轻。若是够勤快的话，当您的功已经大于错的时候，命运就被改变了，也就是能享现世报，自然会事事如意，贵人扶持。
常言道“渡人渡己”，当在劝他人戒邪淫的时候，会学到许许多多关于邪淫的知识，更加深刻的认识到邪淫的危害，从而洁身自好，远离邪淫。这是再多钱、再大的势力也得不到的！天地与我同根，万物与我一体。自他不二。阿弥陀佛。
{转载}写在成功戒邪淫一年零三个月后
我在宁波工作，是个深受邪淫毒害者。我曾在戒邪淫网论坛上精华区（新手必读）栏发表过一篇《写在成功戒邪淫半年后》的帖子，距今又有八九个月了，想把一些戒邪淫的经验和最新的感受和各位做个交流。
戒邪淫前，百病缠身，前列腺炎、心脏病、鼻炎，还曾得过尖锐湿疣、急性肝炎，不要奇怪，有些是直接造成的，有些是“肾虚则百病生”生成的，现在坦率的
讲，前三种还尚未痊愈但较之过去有较大好转（有经历过的同修都知道这几种病皆属慢性病，我在医院都治了治不好）。对此我现在一点抱怨都没有，我很庆幸自己
七八年嫖娼没得艾滋病，说明祖上有德啊！一切都是自作自受，邪淫时图一时快活，现在恶报现前想一下消除谈何容易！但我还是对完全痊愈有信心，因为已经知道
了治愈的方法那便是：戒邪淫，大力宣传劝诫戒邪淫，力行布施如助印善书，放生，做善事等等。
以前面貌狰狞，相由心生，成天想着丑陋的事情相貌不丑陋才怪！这一年多下来，相貌又恢复了端庄柔和，自己照镜子都觉得很顺眼，同事也都惊讶于我的变化，还以为我用了什么新产品，我当然不能告诉他们原因。但我自己清楚以前自己是个流氓现在是个人！
当然最重要的变化还是心态的变化甚至可以讲人生观的变化，自己为什么会邪淫？我一直在反思这个问题，生理上是个重要的原因，当初开始邪淫的时候刚好20
岁左右，情欲的需要比较旺盛又加上高考前长期的精神紧张和学业压力，还有社会上的报纸电视等宣扬的情色，总想找某种方式去发泄，结果学会了手淫，哪知用手
淫的方式去舒缓性压抑，无异于饮鸩止渴，吸毒止痛，性压抑是有所舒缓但你已经落入一个更可怕的魔掌之中：你已经手淫成瘾了。这里面还要拜一些所谓的“性学
家”所赐，说什么适度手淫有益健康，真是放屁！试问这些“专家”自己手淫过吗？中国的所谓“专家”都喜欢
把理论上似乎是对的东西，不经过实证就信口开河教给可怜的同胞。他要敢说我一星期手淫一两次身体好得不得了，我这辈子给他作牛作马！让人气愤的是，去年我
还在新浪网上看到广东省性学会的副会长某某教授在一个高教园区胡说八道地宣称，手淫可以缓解性压力，结果博得“上千学子的热烈掌声”。愚昧啊！这位教授不
知要害死多少人。当然他的存心也许是好的，但你也要把经过实证证明是对的东西教给大家，不要这样理论上想当然啊！
后来，我手淫越
来越频，身体越来越差，三级片，黄色书籍越看越多觉得还是不过瘾，终于走进了色情交易的发廊，从此一发不可收拾，可谓“十年浩劫”，我的精华都快吸干了。
生活事业一塌糊涂。邪淫最损阴德最损福报此言不虚，遗憾的是当前社会淫风炽盛，把找小姐这种肮脏的事情当作一种享受，不以为耻反以为荣，儒家经典《朱子治
家格言》说道：“见色起淫心报在妻女”，佛经云：邪淫者感召不如意眷属。我作为一个饱受邪淫伤害的人告诫大家不要走我走过的路，为健康家庭事业计！一旦走
上邪淫的道路要想戒掉邪淫千难万难啊！
有人会讲那二十几岁情欲旺盛又不能发泄怎么办呢？说实话唯有切断邪淫的缘和必要的忍耐。任
何事物都是因缘而生，要切断邪淫的缘，必须不看不听不说不写不传播黄色淫秽的东西和足以挑逗人情欲的东西，取而代之的是多看一些能养浩然之气的书籍文章。
或者多去从事一些公益活动转移自己的注意力，或给自己树一个学习上值得追求的目标比如考研，总之不要老去想邪淫的问题，意淫不戒，想戒邪淫难度太大。这样
忍忍大学几年很容易过去，其实很多大学没找男女朋友的年青人人家大学三四年不也过来了。有些王八蛋宣扬大学没谈恋爱等于白上了一回大学这种人真该天打雷
劈，因为鼓动他人的淫心！万不可信此言。也许正因为你的忍耐，你毕业后的事业和爱情都会有意想不到的回报，因为你没有轻易削掉自己的福报。至于有男女朋友
的年青人，不要轻易有性行为，婚前性行为同样削损福报，以玩弄为目的尤甚，上天给每一个人只安排了一个配偶，肆意玩弄对方或双方都放荡于自己的肉体需要对
一方后来的配偶都是一种侮辱和损害，报应是必然的，再退一万步讲即使有婚前性行为也必须有避孕措施，万万不可使女性堕胎，任何手术都有失败的危险，堕胎手
术不像外面一些“无痛人流”宣扬的那么简单，有些堕胎失败者终身不孕，还有些没有堕干净的，子宫里还有一些腿呀胳膊的残留留下严重的后遗症，故女性朋友一
定要自我保护不要轻易相信男人的一时鬼话，男性朋友也不要太自私要对她人的健康负责。
我已经被淫魔控制了至少十年。虽然我行为上
的邪淫已经戒掉了一年零三个月，但意淫尚没法完全戒除，但我会尽量做到“念起即觉觉之即无”，我也明白同邪淫做斗争是这一生永远的任务，不可松懈。为鼓励
各位同道也鼓励我自己，在上一篇文章中我把自己的一些做法写出来，我基本都是按上面所说的做，下面仅是一些补充。
正如一些同道所
讲的，戒邪淫要从哪里跌倒就从哪里爬起。首先做到上述所述的：要控制自己的意淫和切断邪淫的恶缘，万不可放任自己的意淫，否则只会越走越远，不要把意淫当
作一件很享受的事情，这只是你想出来的海市蜃楼，现实中没你想象中的那么美况且每意淫一次，生门即洞开一次身体即损耗一次，喜欢
意淫的人身体不会好的。宣扬所谓爱情的电视、电影，情色文章、图片，（比如新浪网上的一些坦胸露乳的所谓性感照片）黄色短信、黄色笑话，黄色图片、录像、
书，这些都是邪淫的缘极易挑动人的淫心，如果要戒邪淫不可有意去能去接触这些垃圾。除了自己做到永不再犯邪淫之外，还要发大勇猛心俟机而为大力劝说他人莫
犯邪淫或及时悔改，或发表有关演说或助印、赠送戒邪淫书籍、vcd或指点好的网站。（比如戒邪淫网）平时有人讲黄色笑话，你一定要表情严肃不可随声附和、
随风讪笑，要赶快扯开话题，至少也要保持沉默。什么舞厅洗脚房桑那按摩这些鬼地方不要去，狐朋狗友拉你去要敢于拒绝，一个人要善于说不，一个不善于说不事
事迁就的人是成不了大事的，当然你也可以编一个堂而皇之的理由拒绝！没办法拒绝的话也要事先申明到正规的地方去，要先发制人，这个时候保持沉默的话，等到
了干那种勾当的地方就怕你控制不住自己了，不要高估自己的自制力！一天做到了，两天做到了，剩下的就是坚持了，我现在已坚持了一年零三个月，我有信心坚持
到赎尽前愆的那一天，迎来真正属于自己的幸福。
这段时间的戒邪淫，也引发了我对另一个重大问题的思考，那就是人生如何才能幸福快
乐？怎样去追求人生的幸福？（人生活的目的不是为了追求快乐吗？）是去放纵自己的肉欲？（此乃及时享乐主义的观点，很多人就是这样做的）还是无限的去追逐
金钱、地位？其实这些都不能带来真正的长久的快乐，真正的快乐；来自哪里？儒释道三家为我们作出了解释：快乐来自于布施来自于行善来自于开阔自己的心胸。
佛家云财布施得财富，法布施得智慧，无畏施得健康长寿。人们习惯于走一条从得到得的路，却很少想到走一条从舍到得的道路，后一条路不但得到更多而且更快
乐。舍得舍得，有舍才能得嘛！去布施吧，用你布施的心去工作学习生活，不要去想得，你舍了肯定能得，就怕你不是真舍！所以大家一定要看《了凡四训》，还有
被台湾人认为是现代版的了凡四训叫做《不可思议的因果现象》的书，这样会增强你的信心，看看人家是怎么做的又得到了怎样的福报，人的信心不可能凭空生得起
来。那么什么是布施行善积德？起心动念为他人就是。大家也可以去看看《太上感应篇》这篇文章，它教了我们那些是善心善念。小到一个真诚的微笑，让一个座位
捡一次果皮关一盏不必要开的灯耐心的帮人指一次路大到捐钱捐物孝敬父母看望孤寡老人放生等，处处可为善事，时时可以积德培福。有人会说，我不需要做这些事
情只要勤奋努力就可以得到我想要的东西，这要看你命中有没有，命中有勤奋可以得到命中无勤奋也没用，君不见多少聪明人一生勤奋却生活窘迫。这个道理可不是
我说的，古人常置案头的《德育古鉴》提到：勤奋可以实现命中本有之福，不勤奋命中有的你也实现不了，因为你想不劳而获。所以勤奋可以实现命运但行善可以改
造命运，可以把不好的命改好，所谓心好命不好祸转为福报，命好的可以更好，所以我建议大家一定要“德勤兼修”既要勤奋也要力行善事，这样你不但可以获得快
乐而且福泽绵长！
亲爱的朋友，借着戒邪淫的缘，去断恶修善力争做个善男子善女人吧，《太上感应篇》云：“故吉人语善视善行善，一
日有三善三年天必降之福；凶人语恶视恶行恶，一日有三恶，三年天必降之祸，胡不勉而行之。”马上去行动不要把时间耗在无聊的争论上，中国现在不缺能说会道
的人而是缺实干的人，去行善吧，久而久之您一定可以拥有一个健康快乐和谐幸福的人生！
青春期综合症主要表现 1. 记忆力、思维力、回忆再现力下降，注意力涣散，上课听不进，思维迟钝，意识模糊，学习成绩下降。
2. 白天精神萎靡，上课易瞌睡，打哈欠，大脑昏沉。
3. 夜晚大脑兴奋，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，醒后大脑特别疲困，提不起精神。
4. 头昏头痛，眼窝黯黑，视力疲劳，心悸气短，腰酸腿困，疲乏无力，无精打采，消化不良，体力下降。
5. 心慌、胸闷、呼吸不畅、抵抗力下降、眼花、手足发凉、多汗、便秘、消瘦、脸色燥红或苍白。
6. 心理状态欠佳，自卑自责，忧虑抑郁，烦躁消极，敏感多疑，缺乏学习兴趣，生活冷漠，好动肝火。
7. 忧伤、恐惧、自暴自弃、厌学、逃学，甚至自虐。
编辑本段青春期综合症机能失衡
1、脑神经机能失衡： 注意力不集中，不由自主的胡思乱想，上课走神儿，思想开小差从而影响记忆力、思维能力，影响学习，睡眠规律不正常，白天精神不振，上课易瞌睡，打哈欠，大脑昏昏沉沉，夜晚卧床后，大脑却兴奋起来，浮想联翩，难以入眠，乱梦纷纭，甚至直到天亮，醒后大脑特别疲困，提不起精神。
2、性神经机能失衡： 性冲动频繁，形成不良性习惯过度**，并且难以用毅力克服，逐渐出现频繁遗精、滑精，性神经由兴奋亢进转为疲劳抑制，快感减弱，性兴奋时间缩短，由于频繁**卫生不洁使生殖器出现红、肿、痒、臭等炎症，甚至性器官发育不良，小便淋沥不净，女性自带多，色发黄，月经来潮时小腹下坠隐痛，**发育不良等。
3、心理机能失衡： 由于上述种种生理失衡症状困扰着青少年，造成青少年心理失衡，表现为忧虑、紧张、抑郁、烦躁、消极、敏感、多疑、自卑、自责、表面上强打精神，内心充满困惑和痛苦，无奈和彷徨，甚至产生厌学、逃学、离家出走、早恋、未婚性行为、性犯罪，甚至感到活着没意思，还不如死了好的念头。
这种心脑肾生理机能的失衡，还会造成身体机能的失衡，出现头昏头痛，眼窝黯黑、视力疲劳、心悸气短、腰膝酸困、体质下降、生长发育不良，经常感到力不从心等。
编辑本段主要表现 1. 苛求体貌
一些青少年对自己的容貌和衣着相当敏感，以至于过分挑剔；有些同学会对客观存在的某一些“丑陋”，如体胖、肤黑、眼小、狐臭等忧心忡忡、烦恼不已，以至难以接受。
2. 异性敏感 进入青春期后，随着性意识的发展，青少年对异性的言行举止过分敏感。他们常会把异性对自己的好感当作对自己的“倾心”，而把自己对异性的好感当**情”，从而造成不必要的苦恼。
3. 情感危机 由于青少年情绪波动大，自我控制能力不强，因而当他们在学习、交友、生活等方面出现重大波折时，很容易在极度失望和沮丧的情况下，做出莽撞之事。
4. 心灵空虚 对任何事物都缺乏兴趣，提不起精神，似乎生活中根本没有能引起其兴趣的因素，整天无所事事。心灵空虚是青春期综合症中，负面影响最为严重的心理失衡现象。
此外，青春期综合症还表现为严重厌学、社交障碍、离家出走等现象。
尽管青春期综合症不属于严重的心理异常的范畴。可其对青少年心理的良好发展和人格的健全却是十分有害的。如果不能迅速地走出这种心理误区。则有可能导致较为严重的心理障碍。
编辑本段预防青春期综合症 预防青春期综合症应注意以下几方面
1.正确认识自己和接纳自己。认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康；相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。
2.逐步提高受挫折的能力。挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。
3.努力控制自己的消极情绪。良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展；其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。
4.要有意识地扩大人际交往的范围。积极参加各种感兴趣的活动，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。
天涯奇路人点评：孩子进入青春期，大人一定要多加注意观察，一经发现孩子有邪淫、sy或看色情片的毛病，要给他讲危害并极力劝他戒除。。。
因诸多恶业因缘，故而应当勇断邪淫！
此外：
1． 浪费金钱
2． 浪费时间
3． 浪费精力；
4． 浪费身体；
（以上四点可能有的人会不屑一顾，觉得自己身体好，觉得自己有钱有时间。古往今来，有太多的例子，可以证明，喜欢足球的人都知道这个人，英国的足球天王贝斯特--大家可以到网上搜一搜就知道他的生平，论身体论时间论精力，年轻时候的贝斯特可以说都拥有而且胜于常人，但结果呢，我只能附上我的叹息。很清晰的记得一个贝斯特去世前的片子，臃肿的身材，浑浊的眼神，粗糙的皮肤，蹒跚的步伐......，可惜我们的双眼能看到的东西太少，看不到紫外线，看不到红外线，看不到磁场，更看不到因果，当然也看不到淫邪这个吞食我们运气的家伙。让你几世修来的功德如鸟兽散，最终徒留笑柄于后世，在看看贝斯特的儿子，之有前因才有后果，明智之士不可不察啊！）
5． 人性渐渐丧失；
（沦为兽性！人之所以是人，因为人是三界所生，所以有“精、气、神”，而畜生是两界所生。淫邪终究会把人送上不归路。）
6． 不务正业；
7． 是非颠倒；
（迷惑人的本性，让你不知道什么是善、什么是德，更不知道善和德有什么用）
8． 导致杀、盗等其他罪过；
9． 自私自利心加重，在情感上患得患失；
10． 导致嫉妒心加重；
（ 这个我就不啰嗦了，千里之堤，毁于蚁穴，态度影响性格，性格则决定你的一生）
11． 熬夜，损伤精力；
12． 未老先衰；
（恐怕被淫邪恶纠缠的人，都有这个体会吧。当你凌晨一点仍然不睡，置亲情、健康、责任于不顾，熬着通红的眼睛，拼命的在网上搜索下栽AV、色文，色图的时候，你有没有闭上眼睛，扪心自问：“我到底在干什么”）
13． 由于是孽缘容易和别人恼羞成怒；
（是不是发觉自己变得没有耐心了，有没有感到自己越来越浮躁、焦虑，好好静下心来，回忆自己做错了什么。缘是个无形的东西，充斥在人周围，你行善，缘就把善回馈给你，你行恶，缘就把孽回馈给你。）
14． 由于自己做的亏心事所以有苦说不出；
15． 因为做的是不可告人的事所以谎话不断；
（淫邪和欺诈是一对兄弟。欺诈的人多半淫邪，淫邪的人肯定欺诈。人经常说谎是很难聚财的，如果谎话不断形成习惯，你会心绪不宁、没有安全感，丧失财运和功名）
16． 出入声色场所，饮酒过度，伤害身体；
17． 导致贪心加重，偷盗以满足不可告人的邪淫物质需求；
18． 给人间造成更多痛苦；
19． 感染传染病（性病、肝炎、爱滋病等）；
20． 传播传染病给他人，罪上加罪；
（因为淫邪的妄想而导致行动，因果加重，会有立杆见影的厄运！福厚的人会得恶名、招指背，而福薄的人轻则官司、牢狱，重则命丧黄泉。这样的例子每天都有新闻在醒世，诸君思之慎之，不要置若罔闻。）
21． 感招其他疾病；
22． 招致杀身之祸；
23． 身体发肤受之父母，随意损伤导致大不孝；
24． 容易患不治之症死在父母前面；
（有人会反驳说，我身体是我自己的，关其他人何事。你的身体只是表面上受你支配－－能不能支配的了都不一定，它其实不是你自己的。任何一个人每天都承受着亲人的惦念、朋友的关切，爱人的照顾，仇人的憎恨、敌人的厌恶......，这些虽然是无形的，但却存在，而且能发生出若干事情来，组成你的生活和命运。
你十分孝敬自己的父母－－你并没有孝敬别人的父母，可是你周围的人却尊重你敬佩你，为什么！因为孝是“善”，你行孝你周围的气场就聚集了善的资讯，当然会收获“善”。所以如果我的文字能有幸被你看见，请留几分钟品味一下，我希望诸位不但能明白理，更能明白道。“孝道”，“孝道”，孝也是道，远离淫邪，就是孝，而孝其实就是修行。）
25． 精力不足；
26． 学业不顺利；
27． 仕途不顺利；
（淫邪直接导致坏运气，是世间第一“恶”业。把善做好了可以修身，然后齐家，接着治国、平天下。如果执迷淫邪恶，则损身、败家、亡国、乱天下。不论善恶，每一个阶段都有无数例子，请诸君明辨之。）
28． 记忆力差，转头即忘；
（这也是上面所说"损身"的一个体现吧）
29． 容易引狼入室；
（这是"败家"的证明）
30． 遇到不如意的情缘、眷属；
（执迷淫邪不悔悟的人，是不会遇到好姻缘的，古今中外，无不如此！）
31． 体力愈来愈差，腰酸背痛；
32． 家庭不和睦，为琐事争吵；
33． 在同事、朋友面前抬不起头来；
34． 人际关系越来越差；
35． 见正人君子心里发虚；
（你有没有发觉自己突然变得害羞，怕见生人，在一般的交际场合无由的很不自在，心慌乱空虚，总是躲避别人的眼神而不敢正视，有时候说话结巴，反映迟钝，事后不停的责备自己，甚至想骂自己一顿.......，这一切不是没有原因的。
或者有人会说我只是看看色文，下下**，这和你说的有什么关系，怎么联系到一起，你有证据吗。我想说，这个世界不是一维的，而是多维的，并不是非得用眼睛看见才是存在的，你听见风声，就知道有风过，但你看不见风；你闻到花的气息，知道那是香，但你看不见香；你受伤了，只能感觉疼却看不见；烦恼整天缠在你周围，谁都看不见，但你能说它不存在吗？人有六识－－眼耳鼻舌身感，这是人接触外界的管道，它们只负责如实的回馈得到的资讯，而你的内心才是一切的根本，其大无外，其小无内的包含了所有。淫邪是“恶”，哪怕你只是看了看、听了听、想了想，虽然没有去做，但你已经沾染了“恶”，所以心存恶，人便生“恶”，刚才我上面说的那些就不足为奇了，其实这就是因果，因果就是一种联系和反映，并不是那么神秘。淫邪害己，害人，害世，悬崖勒马，犹未迟也。）
36． 容易造成吃、喝、嫖、赌、抽五毒俱全；
37． 沉湎于邪淫如吸毒一般，无法自拔；
38． 无缘无故烦恼；
39． 事业荒废；
40． 做贼心虚，寝食不安；
（有人会问，你为什么说淫邪是恶。想知道淫邪是善还是恶，看淫邪带来了什么－－空虚、懒散、急躁、偏激、焦虑、疾病、伤痛、反目、犯罪、孽债，恶缘......，淫邪哪带来一点好的东西呢，实在是不折不扣的“恶”啊，所以古人说万恶淫为首，实不虚也！）
41． 不能给子孙后代做好榜样；
42． 难免上行下效，上梁不正下梁歪；
43． 子孙损福；
44． 自己损现福；
45． 无法为子女做好榜样，子女不听话；
(尘世有代谢，往来成古今。为人子者必将为人父，为人女者必将为人母，当孩子呱呱坠地，降落人世的时候，父母满心欢喜，亲戚前来祝贺，朋友都来道喜，可是如果孩子将来淫邪奸诈，懒惰凶顽，不孝父母，这喜从何来，又有什么可以祝贺的呢？没有哪个父母不希望自己的孩子有出息，有见地，将来能成人。但诸位可曾知道，儿女子孙是自己的一部分，儿女将来好与不好，全看自己，自己把善行好，把德修好，子孙一定会好。不用百般呵护，不用苦口婆心，更不用拳脚管教，自己行孝，儿女自然孝顺。自己行善，儿女自然有功名。自己积德，儿女自然有财富。这样的例子太多，给有心人去留意，书上记载的，身边发生的，反例也是比比皆是，淫邪者自己损福，子孙也定邪淫凶顽，心有恶念，后患无穷，请知者明鉴！）
46． 令世间男子女人堕落，陷他人于不义，殊不知一切男子是我父兄，一切女子是我母亲姐妹；
(这句话太经典了！大千世界，男为阳，女为阴，男女组成夫妻，夫妻成就家庭，家庭组合成社会。家庭和社会是什么关系呢，是整体和部分的关系，整体好了，组成整体的部分才能好，就像人，若干的器官组成人这个整体，这些器官都没有毛病，人这个整体才算健康，哪个器官出毛病了，比如嘴生疮了，人就不健康，而且还影响其他器官，嘴吃不了东西，必然影响肠胃。社会也一样，有人传播色情书籍，光盘，觉得这些东西都给别人了，自己根本不受影响，其不知这样的人冥冥之中不但自己的福禄没了，只能做贱事，而且因为他的缘故，污染了社会的氛围，社会风气变污秽了，这个人的家庭也必然受影响，是逃脱不了的！所以老子早就看透了这些，留下那么一句话“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，一切男子是我父兄，一切女子是我母亲姐妹，淫来淫去，哪是淫了别人，分明是淫自己啊！）
47． 败坏社会风气；
48． 社会上需要救助的人很多，在邪淫上浪费钱财、时间等于见死不救；
49． 令社会上的善事义举无人问津，无人支持；
50． 邪淫经常导致婚外孕并堕胎，造成杀自己孩子的罪业；
51． 情色转瞬即逝，到头来竹蓝打水一场空；
52． 俗话说：一滴精，十滴血。邪淫损伤元气导致短命；
53． 精子品质差，生育品质不高；
54． 胎教品质差；
55． 不积阴德，断子绝孙；
56． 自己配偶伴侣不忠贞；
57． 多有不幸;
58． 年老色衰或金钱散尽即被抛弃；
59． 破坏伦常，破坏他人夫妻之伦，致使人夫妻反目，情义破裂；
60． 不独是乱了别人夫妇的一伦；并且也乱了她的父子之伦和兄弟之伦，五伦之中，就亡了三伦；
61． 害妇女名节；
62． 害自己他人的名声；
63． 害自己他人的门风；
64． 害自己他人心术——淫念一生，种种恶念都生。以致恶行昭彰身受恶报；
65． 害自己他人祖先－－祖先相传的血脉，因有不孝子孙的淫恶，致使福分削尽。从此败家声，甚或绝后嗣，断了祖先的香烟，让阴间的祖先当作饿怼Ｒ蚍敢 卸 奂白嫦龋衲芰钭嫦炔缓弈兀?
66． 害自己他人妻子－－佛经说：“无有子息，乱人妻故。妻女**，乱人女故"。因此冥冥中，上天总是安排邪淫之徒的妻女去还债，并且又绝其后嗣。
67． 婚姻不幸，形成单亲家庭，孩子没安全感，缺少双亲的疼爱，容易导致青少年早熟、犯罪；
68． 邪淫大多不择时间、地点、季节，损伤身体（详见〈寿康宝鉴〉）；
69． 让恶人有机可乘（如会网友被强奸）；
70． 触犯国家法律；
71． 疑神疑鬼，忐忑不安；
72． 恶念增长；
73． 善念愈来愈少；
74． 常被人怀疑；
75． 遭亲友诽谤；
76． 广结怨仇；
77． 奸情败露，造成情杀；
78． 自己欺骗自己，常常会感到恐惧怕人。
79． 乐极生悲，纵欲成患；
80． 经常出入是非之地，斗闹场所；
81． 现代人以邪淫减轻压力，殊不知辛苦，操心，天热，惊恐，忧愁的时候行淫损伤身体；（详见〈寿康宝鉴〉）
82． 鼓励犯罪，如购买黄色光盘促使黑恶势力增强，更多贩卖黄色光盘，促使更多女子沦为；
83． 亡家亡国（如叶赫那拉氏）；
84． 俗话说“畜牲不如”，邪淫堕落于人间的恶道，死后堕于三恶道；
85． 对不起古圣先贤的教诲；
86． 奸淫别人的妻子，会得到断子绝孙的报应；奸淫未婚的处女，会得到子女淫佚的报应死入地狱；
87． 现世就有可能多人共一配偶，更不要说来世；
88． 葬送百年的名誉节操，与一生的前程，和祖宗积累的功德；
89． 子孙本来可以享有的福禄，断送在自己一时片刻的迷惑；
90． 是出生死轮回的最大障碍；
91． 造成新的生死轮回的业因，使自己和众生更难解脱；
92． 加重自己和众生的共业，导致更多灾害和横祸；
93． 使善人在这个世界更难立足；
94． 使国家衰落；
95． 使思想混乱；
96． 家庭失和，使社会动荡；
97． 欺骗佛菩萨，忏悔了还破戒；
98． 造成心理压力越来越重，恶性循环；
99． 人生难得，错过脱离生死轮回的机会；
100． 圣贤的教育难闻，自暴自弃，错过成为圣贤，了生脱死，往生西方极乐世界的机会。
《四种清净明诲》－－想断淫欲或减轻淫欲的进来
《四种清净明诲》－－想断淫欲或减轻淫欲的进来
作者：佚名
下面的经文威力无比，我亲身体验过。去年底有一段时间，可能是魔障，我时常不由自主莫名的冒淫念，看到漂亮MM冒淫念，不看到漂亮MM有时也会冒淫念！说实话，我单身已经四年多了，并不长得丑，或是条件不好，而是好像这方面的欲望很少，再一个眼光太高，单身生活四年总的来说很快乐，但是去年底那一段时间整个人的心不再静了，多了很多杂质，那种清静安详的快乐不再有了，伴随欲望而来的烦恼让我活在了一种迷迷糊糊的状态中，这种状态持续了很长一段时间，终于有一天在一个网站上无意间找到下面的经文，当时我从头到尾读了一遍，就去睡觉了，也没太在意。到了第二天，我开始感觉到微妙的变化了，身心一下子清静多了，很轻松安详，更妙的是在大街上或电视上看到美女会有一种不想去看的想法，看了还会觉得不爽，那里不爽就是说不清，总之是不爽。就在之后不会再莫名的冒淫念了，整个人反而感觉很舒服。很微妙的！好经文发上来供养诸位菩萨！
曾经有位高僧讲每日无事时常常读诵《四种清净明诲》，可以祛除男女**，如果能够背下更好，百日之后，不但可以忘掉男女之事，而且连忘掉男女之事的这件事也会忘记，达到身心具忘，极为清净之境界。后就可以不必再读此文。望与君等共勉之。
佛告阿难。汝常闻我毗奈耶中。宣说修行。三决定义。所谓摄心为戒。因戒生定。因定发慧。是则名为三无漏学。阿难。云何摄心我名为戒若诸世界六道众生。其心不淫。则不随其生死相续。汝修三昧。本出尘劳。淫心不除。尘不可出。纵有多智。禅定现前。如不断淫。必落魔道。上品魔王。中品魔民。下品魔女。彼等诸魔。亦有徒众。各各自谓。成无上道。我灭度后。末法之中。多此魔民。炽盛世间。广行贪淫。为善知识。令诸众生。落爱见坑。失菩提路。汝教世人修三摩地。先断心淫。是名如来。先佛世尊。第一决定清净明诲。是故阿难。若不断淫。修禅定者。如蒸砂石。欲其成饭。经百千劫。只名热砂。何以故。此非饭本。砂石成故。汝以淫身。求佛妙果。纵得妙悟。皆是淫根。根本成淫。轮转三涂。必不能出。如来涅盘。何路修证。必使淫机身心俱断。断性亦无。于佛菩提斯可希冀。如我此说。名为佛说。不如此说。即波旬说。
阿难。又诸世界。六道众生。其心不杀。则不随其生死相续。汝修三昧。本出尘劳。杀心不除。尘不可出。纵有多智。禅定现前。如不断杀。必落神道。上品之人。为大力鬼。中品则为飞行夜叉诸鬼帅等。下品当为地行罗刹。彼诸鬼神。亦有徒众。各各自谓。成无上道。我灭度后。末法之中。多此鬼神。炽盛世间。自言食肉。得菩提路。阿难。我令比丘食五净肉。此肉皆我神力化生。本无命根。汝婆罗门地多蒸湿。加以砂石。草菜不生。我以大悲神力所加。因大慈悲假名为肉。汝得其味。奈何如来灭度之后。食众生肉。名为释子。汝等当知。是食肉人。纵得心开似三摩地。皆大罗刹。报终必沉生死苦海。非佛弟子。如是之人。相杀相吞相食未已。云何是人得出三界。汝教世人修三摩地。次断杀生。是名如来。先佛世尊。第二决定清净明诲。是故阿难。若不断杀。修禅定者。譬如有人。自塞其耳。高声大叫。求人不闻。此等名为欲隐弥露。清净比丘及诸菩萨。于歧路行不蹋生草。况以手拔。云何大悲取诸众生血肉充食。若诸比丘。不服东方丝绵绢帛。及是此土靴履裘毳乳酪醍醐。如是比丘。于世真脱。酬还宿债。不游三界。何以故。服其身分。皆为彼缘。如人食其地中百谷。足不离地。必使身心。于诸众生若身身分。身心二途不服不食。我说是人真解脱者。如我此说。名为佛说。不如此说。即波旬说。
阿难。又复世界六道众生。其心不偷。则不随其生死相续。汝修三昧。本出尘劳。偷心不除。尘不可出。纵有多智。禅定现前。如不断偷。必落邪道。上品精灵。中品妖魅。下品邪人。诸魅所著。彼等群邪亦有徒众。各各自谓成无上道。我灭度后末法之中。多此妖邪炽盛世间。潜匿奸欺。称善知识。各自谓己得上人法。炫惑无识。恐令失心。所过之处。其家耗散。我教比丘循方乞食。令其舍贪。成菩提道。诸比丘等。不自熟食。寄于残生。旅泊三界。示一往还。去已无返。云何贼人。假我衣服。裨贩如来。造种种业。皆言佛法。却非出家。具戒比丘。为小乘道。由是疑误。无量众生。堕无间狱。若我灭后。其有比丘发心决定修三摩提。能于如来形像之前。身燃一灯。烧一指节。及于身上热一香炷。我说是人。无始宿债。一时酬毕。长揖世间。永脱诸漏。虽未即明无上觉路。是人于法已决定心。若不为此。舍身微因。纵成无为。必还生人。酬其宿债。如我马麦。正等无异。汝教世人修三摩地。后断偷盗。是名如来。先佛世尊。第三决定清净明诲。是故阿难。若不断偷修禅定者。譬如有人。水灌漏卮。欲求其满。纵经尘劫。终无平复。若诸比丘。衣钵之余。分寸不蓄。乞食余分。施饿众生。于大集会。合掌礼众。有人捶詈。同于称赞。必使身心二俱捐舍。身肉骨血与众生共。不将如来不了义说。回为己解。以误初学。佛印是人得真三昧。如我所说。
名为佛说。不如此说。即波旬说。
阿难。如是世界六道众生。虽则身心无杀盗淫。三行已圆。若大妄语。即三摩地不得清净。成爱见魔。失如来种。所谓未得谓得。未证言证。或求世间尊胜第一谓前人言。我今已得须陀洹果。斯陀含果。阿那含果。阿罗汉道。辟支佛乘。十地地前诸位菩萨。求彼礼忏。贪其供养。是一颠迦。消灭佛种。如人以刀。断多罗木。佛记是人。永殒善根。无复知见。沉三苦海。不成三昧。我灭度后。敕诸菩萨及阿罗汉。应身生彼末法之中。作种种形。度诸轮转。或作沙门白衣居士人王宰官童男童女。如是乃至**寡妇奸偷屠贩。与其同事。称赞佛乘。令其身心入三摩地。终不自言。我真菩萨真阿罗汉。泄佛密因。轻言末学。唯除命终。阴有遗付。云何是人惑乱众生成大妄语。汝教世人修三摩地。后复断除诸大妄语。是名如来。先佛世尊。第四决定清净明诲。是故阿难。若不断其大妄语者。如刻人粪为栴檀形。欲求香气。无有是处。我教比丘直心道场。于四威仪一切行中尚无虚假。云何自称得上人法。譬如穷人妄号帝王。自取诛灭。况复法王。如何妄窃。因地不真。果招纡曲。求佛菩提。如噬脐人。欲谁成就。若诸比丘心如直弦。一切真实。入三摩地永无魔事。我印是人。成就菩萨无上知觉。如我此说。名为佛说。不如此说。即波旬说。
寿康宝鉴-戒邪淫
戒邪淫九想观
本节的九想观，如能修持观想成熟，可体悟人人死后无比凄惨，因而断绝爱欲，更能不被世间一切假相所执迷：
第一： 新死想静静地观想，一个刚死的人，直挺挺地身体仰卧，寒气透骨，毫无知觉。当回头想想，我这个贪财恋色的身体，将来死后，也是这个样子。
第二：青瘀想 静观还没入殓的尸体，停尸一日到七日间，黑气散溢，转成青紫色肿胀，十分可怕。当回想我这个美貌的身体，将来死后，还不是一样。
第三： 脓血想静观死人开始腐烂流脓，烂尸肉块块崩溃，肠胃流出，当念我这个风流的身体，将来死后也是这般。
第四： 绛汁观静观腐烂之尸，停积久后，尸体开始流出黄色汁液，臭不可闻。当回过头来想想自己，我这肌肤香洁的身体，将来也必然会变成尸烂流汁、臭秽不堪的样子。
第五： 虫啖想静观腐尸停放久后，遍体生虫，这些无数的虫，在尸体的每个部位，钻来钻去，导致尸体骨节内，犹如蜂巢般成了许多空洞。想想自己的身体，将来也必然变成这样的惨状。
第六： 筋缠想静观腐尸的皮肉，被无数虫钻吃咬尽，只剩下筋缠连着骨头，犹如绳子捆着木柴，维持不散。当回头想象自己，我这曾经或企图偷香窃玉的身体，将来也必然变成这种模样。
第七： 骨散想静观死后的筋已经烂坏，骨头开始掉落四处。当回头想想，我这高尚富贵的身体，终有一天，必然变成这个样子。
第八： 烧焦想 静观死尸，被火焚烧，曲缩在地上，被烧得有些焦黑、有些生烂，令人不忍观看。当回头想想，我这纵然会写盖世文章的身体，将来也很可能变成这个样子啊。
第九： 枯骨想 静观坟墓经久破损，墓内的骨头也暴露于外，散落满地，被日晒风吹雨淋，骨头日久变成白色或枯黄，任由路人、狗兽等践踏糟踏。当回头想想，我这韶广易老的身体，将来也必然变成这幺凄凉啊！
以上九想观，读者如能时常作观，对肉体爱欲的执迷，必可破除，内心也渐能清净，对人生的看法也能比较达观开朗，进一步甚至可以悟道，脱离苦海。九想观的效用，正如前贤的诗证：“人想死亡日，欲火顿清凉。愚人若闻此，愁眉叹不详，究竟百年后，同入烬毁场菩萨九想观，苦海大津梁。”愿读者们都能重视九想观，时常修持观想。(转自<<寿康宝鉴>>)
戒淫神妙之法 <转>
戒淫神妙之法
[转帖]戒淫神妙之法各位师兄,大家戒淫戒得非常之恳切,每次来都收益非浅。修了这些年佛，惭愧无半点进境，其中淫邪缠身是最大的违缘。痛定思痛，特成此文与供大家借鉴和参考：
一切戒律不管大乘、小乘、比丘、居士，出家、在家，戒淫为首座。对常人,淫邪是最快最直接能削减你的福报让你诸事不顺求之不得的利器.这种话一百万个故事和大家的自身体会都能证明.千万不要相信世俗的SY无害、滥交有理等荒谬之说.那些风流潇洒照样发财亨通的人，随便找个人看看，肯定是家族有大善之人或积有大善之事。享尽了没享尽，机缘到了，一个字：还！头上三尺神明你看不到,到你头撞墙自己头上流血的时候没有人会说你头痛流血无害。看看地藏经，多少淫邪果报。告诉你，佛菩萨说的没个字全都是你现在看现在这些字一样真实不虚。而戒淫对修行者是必过之关.大家稍有进境，第一个来骚扰侵犯毁坏你修行就是**，一旦你身衰气弱、善神不护、护法远离的时候谁最高兴？所以
千般百种地给你各种机会和境界，着了道了，就是亲者痛仇者快。因为你修行是往上跑，跑的快了别人够不上你了，所以千方百计地要拽你下去。
而戒淫和发愿放生、持素是最能满足世俗愿望的办法。我就不说了，如果你有个愿望一直希望能够实现或实现不了的，只要是善的，比如夫妻家人不和、父母家人患有难治的疾病，考试求职等等，可以试试见效有多快多奇妙。你看不到一切变化的原因和过程没关系，只要你相信，去做了，结果就摆在那里了，而且看上去合情合理。因为世事有世事的道理，一切自有安排，不是靠人事人情努力挣来的。
上乘根器的人根本在念头上就给断了,一切鬼神对这种连念头都不起的人是大大的没办法的.所以戒淫是对我们这种屡教不改、屡悔屡犯、屡悔屡改的中下根器之人说的。而戒淫绝对不是件简单的事，如果你以为自己是大丈夫狠狠心就能怎么地了，就等着吃后悔药吧。对不简单的事就要从事、理、法，从本到末的一起下手，多管齐下，齐头并进，其过程和结果自然会比强憋硬戒、伤自尊、伤自信的恶性循环会来得稳固自在。
以下简述：
1. 戒淫邪需知其理：读经
最便捷但有神效的方法,大佛顶首楞严经卷第**种决定清净明诲（参见http://pure.nease.net/jingtu/wujing/qjmh.htm原文）。任何说戒淫不需要或者说淫邪无罪的人都不知道你说这些话的时候是不是知道“无知者无畏”这句话说的是谁！很多师兄试过,加持力非常之大.戒淫力神妙.每天抄录一遍,或持诵至少九遍,能把全文背下来至少把第二段背下来就更好了。如果能至少坚持30天,你就能体会到一片清凉境界.一旦你知道了这种境界的妙处，你自然不会看到漂亮女孩子就让自己的念头不顾一切地扑上去了。
2. 戒淫邪要有助缘：布施
但很多人福薄障重,肯定坚持不下来的。所以要精进布施：
（1）
印经：其中又以印送戒淫书籍,把功德回向给一切让你淫邪的冤亲债主，最能起效。方法很多，各种网站上用Google查一下，汇款过去注明是助印戒淫书籍（http://member.netease.com/~nmamtf/ghs/ltc.htm#7）。还有个更快的办法，自己去买戒淫书籍自己亲自放到什么香烛店，佛学书籍店或便利店之类的地方甚至地铁车站（放心你也不是***，没人敢把你怎么样）免费赠阅结缘。如果你说你没钱也没功夫还害羞，还有办法是把戒淫的文章或者是让人看了不敢去乱来的文章发贴或发mail给你认识不认识的一大堆人，至于文章不要问我了，这个网站上就有不少。再不行你上艾滋病的网站找几篇血泪文章和图片总能找到吧。别以为爱滋离我们远，看了就知道了什么是毛骨悚然，要的就是这个效果。反之，千万不要传播黄色网站、文章和图片之类，道理一样。
（2）
放生：http://www.fangsheng.net/，如果能遵从放生仪轨就更好了。实在不行就对着放生的动物念观世音菩萨名号总会吧。就两点：发心回向，持之以恒。放生功德非常之大，反馈力也是非常强。如果现在刀砍在你脖子上，要剥了你的皮你的爹妈都救不了你的时候，有人把你给救了，你是什么感受？但如果你放了一次两次跟我说没有用处，你就没救了，你欠别人一百块，刚还了10几快就嚷嚷着说我根本不欠你钱或者说我还了1000块，根本就是不讲道理。这样说错了我忏悔，但多少人根本就不知道怎么还？有人知道了还不信，有人信了一时就不坚持。那么，还是一句话，你还没有这么大的福气，先去捐钱给福利院、希望工程吧。慢慢你会知道怎么坚持放生了。你看着那些经常去放生的人其貌不扬的，告诉你，他们的福气比你要大得多。所以你先去布施你的钱打些基础吧。不信，你试试，说你明天决定放生，说你每个月放生一次，看看有多少事多少人多少念头让你干不成，还让你觉得没办法天经地义理直气壮的。
3. 戒淫邪要有加持力：
(1)
供养僧众http://bbs.rswh.com/forumdisplay.php?s=&forumid=32，自己去找，别说一般的僧众供养能让你梦想成真，如果你实在有福气有机会供养一位大成就者，那你基本上已经不用看这些废话了。或者请上师僧众为你烧火供念经加持，都是妙中之妙的事情。还是一句话，注意发心回向。
(2) 上供下施:烟供香供,上供诸佛菩萨一切金刚上师,及一切六道众生冤亲债主.但一般需传承如法观修,找到一个可以普修的,非常的殊胜:
http://www.cbfn.org/showthread.php?s=&threadid=30207&highlight=%D1%CC%B9%A9
(3) 皈依上师:那你就会看到我这些话就会笑话我了.
4. 戒淫邪修学还要有次第:
（1）
大力推荐白骨观：很多的文章,实在敲不动了.只要你每天花10几20分钟认真观修一次,就会发现你的妄心真的会平复很多,有一种非常轻松愉悦的充实.从你自己四大假合的身体上直接破你的我执,我执破了,淫欲的安身之处都没有了,妙吧.但顶顶重要的是每天安心下来,每次观想越真切越得力.
（2） 金刚萨埵修法：不敢多说了，自己去找，两个字：殊胜。
（3） 持咒：更不敢说了，告诉你所有佛菩萨说的咒语持咒功德没有一个字是假的，关键看你持何种心持诵。
其实还有很多类似气功道学的修法可以让你迅速精气充沛，体力过人，但也一并不说了，因为你得了好怕控制不住那就是干了坏事记在我头上了。
而戒淫只要你信而发愿，身体力行，其实，你会发现，在你身上和你周围所发生的变化和好处，远远超过了戒淫本身。而戒淫不是要你把自己困住绑起来，真正学佛的人是得大自在的，所以在家出家，个人因事因情因景，应机而为。到最后，你会发现，真正去的是那个根子上的心。
愿以此功德，回向十方法界一切众生，一切受生无有淫欲之苦，利乐自在。
南无阿弥陀佛
〈从地狱到人间〉——我成功戒淫的心路历程（修订版）
http://tieba.baidu.com/p/1070996922
传淫乱的恶果：那些死于非命的名人们
三岛由纪夫
日本作家三岛由纪夫，幼年体弱多病，性格也因而扭曲，对流血场景很感兴趣，迷恋上同性男子的美貌。后来他的作品经常描写这两种感觉。又热中于宣传右翼思想，曾试图发动政变，失败而剖腹自杀。 厄内斯特·海明威
美国作家，诺贝尔文学奖得主海明威，喜欢打猎，最后用双筒猎枪抵住自己的咽喉开枪自杀。 垮掉的一代
美国文学流派垮掉的一代鼓吹性乱交、同性恋。其几个主要人物皆英年早逝。小说《在路上》的作者凯鲁亚克四十出头即去世；诗人艾伦·金斯伯格后来皈依佛法，修习禅坐功夫，但并未戒除同性恋行为，70来岁死于癌症。 福柯
后现代主义理论的开山鼻祖，否定一切传统价值观念，以其所谓的哲学思想鼓吹性解放，可谓抛弃一切廉耻礼义，将人等同于动物，57岁死于爱滋病。 奥斯卡·王尔德
世界童话名著《快乐王子》的作者，幼年时母亲喜欢将他打扮成女孩子，成年后鼓吹唯美主义、享乐主义，其文学成就轰动一时。其举止行为，则成为伦敦上流社会瞩目羡慕的对象，人人争相效仿。但他一者生活过于奢侈，二者鼓吹同性恋，结果福尽祸至，陷入诉讼官司。被法庭判除两年苦役，从此身败名裂，最后穷途末路，竟靠骗别人甚至亲朋的钱来维持生活。44岁孤零零地死在法国。 作家王小波
在作品中肆意讥笑先圣先贤及其伦理道德等传统价值观念，又自称自己只是从事人文科学研究，写作同性恋著作《他们的世界》。1997年45岁时突然因心机梗塞而死。
张国荣
四大天王之一，既是同性恋，又演同性恋，所演电影，多为鼓吹暴力色情。造2003年愚人节，以拥有上亿身家资产而跳楼自杀。
梅艳芳
与张国荣多次合作，演出过许多暴力色情之作，后来果报显现，先是某年在中央电视台春节文艺晚会上，舞台灯光效果出错，状若鬼魅。自此后星运大衰，不几年即病亡。
2008年1月22日,曾主演同性恋题材电影《断背山》的澳大利亚男演员希斯?莱杰被发现死于纽约曼哈顿的公寓内,年仅28岁。警方称其可能为吸毒过量致死。
希斯。莱杰1979年4月4日生于澳大利亚, 2005年他在《断背山》中的表现使他获得了第78届奥斯卡奖的提名,并凭借本片获得2005年纽约影评人协会最佳男主角奖。
2009年9月20日 毒害过无数中国儿童的动漫《蜡笔小新》的原作者臼井仪人登山时离奇死亡，时年51岁。警方认为臼井很可能是跌落致死。
韩剧“火鸟”在台湾和韩国都创下高收视率，但剧中女主角李恩珠却在22日自杀。消息传来震惊韩国演艺界。据了解，李恩珠去年拍完电影“红Z”后，曾因剧中裸露镜头和床戏而与家人争执，这部片的票房和评价又不如预期更让她心灰意冷。(转自学佛网：http://www.xuefo.net/nr/article4/44578.html)
地藏菩萨加持我远离邪淫—我的学佛经历
一直想写这篇文章，在地藏菩萨圣诞前，我觉得机缘终于成熟，写下我诵读《地藏经》和学佛的经历。
我从幼小到小学毕业，应该是平运，一天天懵懵懂懂的。到了初中，我遇到了学习上能互相帮助的同桌和管我很严也对我很好的班主任（其实就是遇到了有缘人），我学习很出色，大家都很看好的。初三上学期的时候，我做了一个梦，梦见东墙上都是灰色的虫子（我小时候烧过很多毛毛虫，我现在想可能是业障现前了），之后，身体，情绪，智力，急转直下，脸也变得黑黑的，有的时候一热一热的（应该是烧毛毛虫的果报）。中考发挥失常，进入普通高中，学习不好，又孤僻内向，不能沟通同学，也没有好心情去沟通，经常被人欺负。而且我的性格也发生变化，变得乖戾，很希望成为学校中小混混那样的，可以被同学“瞧得起”，和父母吵架（《地藏经》中讲“为善为恶，逐境而生”）。初中时学会的SY，高中的时候几乎天天晚上要弄，精神憔悴不堪。后来还学了***，天天很认真的看书。而且，我的病苦很重的，那病真的很难受，简直痛苦的我要自杀。我没有办法形容。有的时候看别人得了感冒 ，就难受得够呛，而我天天都去忍受比感冒不知道要难受多少的痛苦。总之，高中简直有如炼狱一样。
我想我是一个有福气的人，我高中休了两次学，一次半年，第二次十个月，在家一眼书没有看，等我上学的时候离高考就剩四个月时间，我忽然感到状态不错，就学了那么四个月，考上了本科学校的中文系。
到了大学，我每天依然浑馄噩噩的，上网，幻想爱情。高中的时候被人欺负憋了一肚子气，（胸中乖戾之气太重），又十分爱慕虚荣，喜好美色，一次分寝室，有些不公平，我居然鬼使神差的疯了。（今天想起来是风流债风流偿，我在失去理智的情况下自杀式的追求一个和我没有说过话的女生）。学校本可以开除我，我的老爸爸去了，态度很诚恳，（可怜天下父母心啊），我们主任以前教过我，对我印象不错（遇难有贵人啊），原谅了我。之后我回到学校后，又弱智一样喜欢上了一个女老师（文学书看多了，受害太重），这次好了，有些理智，可还是让爸爸送到精神病院。我的信心几乎彻底崩溃了，在学校过着行尸走肉的生活。实习的时候，相当失败，显现出我幼稚的社会交往能力，又得了抑郁症和社恐。
尽管我再轻描淡写，可是，我真的流过太多伤心泪，爸爸为了愁的，50出头，就头发花白，我不孝阿。
大四下学期，我在寝室里受挤兑，同学相处得也不好，我有的时候就去我们城市里的华严寺，特别爱去地藏殿，那尊地藏菩萨像特别逼真，好像母亲一样慈爱的目光。我每次去的时候，一肚子的委屈伤心辛酸，都会得到地藏菩萨的理解和关心似的，我都要瞻仰和流连很长时间，我感到地藏菩萨真的就在我面前，理解我的苦衷，为我难过，安慰我，鼓励我，默默的帮助我。
毕业后，本来家里给我找的工作黄了，家里又不同意我去考研，我就在家呆着， 也学不进去习。我法缘真的很盛，我偶然的机会遇到我陈姨，我的一个佛友，她又很多学佛光碟，我就去请，请了有几百盘。正巧我们镇又修寺院，寺里虽然要今天才落成，可是有很多结缘书，我便经常骑自行车过去请，也得有二百多本。我舒舒服服的学了一年佛。（待业很痛苦，可是反过来想想，这是多大的福报和清福 ）。
首先，我觉得修行人要真诚，不欺心。我命里又桃花劫的，也贪淫好色，也很多情善感的。遇到佛法后，我刚开始想不通为什么爱情那么美好（现在看男欢女爱很捆缚人，是颠倒了），可是佛法要禁欲呢？但是我听话，我真的对治我的烦恼。首先是解决SY的问题，真的很难，几乎是8，9年的习惯了（看相的说我手相上有肾病的符号，不过现在我看我的的坎宫好像丰满一些了，而且男子以精为命，你有多少精气神，天天这么掏！求死之途阿！）我刚开始也没有办法戒掉，我用心理分析的办法，分析自己为什么有这样那样的性幻想，分析掉一样，下次就不升起这样的性幻想了。也用观照的办法，（功夫很浅的那种），头脑中有一个冷静的我看自己产生性欲，产生性幻想，进而SY。再有发露忏悔。我爱看相的。如果没有SY，我看我的眉宇中有升腾之气的。SY后第二天，那股升腾之气不见了，变成暗盹混浊之气，脸色也很难看，而且第二天一定有不顺心的事。自己心中犯戒后，真的很后悔。我那些天简直都没有脸去念佛诵经了。现在色情的烦恼习气淡多了，很多的时候都能把持住自己了。而且我的经验从根上戒，不要被市面上那些吹捧爱情的书啊，影视阿，报刊阿，所迷惑。爱情是什么？你仔细看看你身边那些人谈恋爱的人，你就知道答案了，不要自己骗自己。
刚开始，我社会交往很差的，又得了社恐，简直和人说话都费劲。我刚回家，情绪，信心都低落。我同学让我去他那里玩，他大学，工作都很顺心的，我很害怕我会在同学面前出丑阿，没有面子啊。心理特别忐忑。临走的时候我求地藏王菩萨，愿我出行遂意。我那天烧的不是闪光香，可是香炸了一下。我知道一定会很顺意的。到车站的时候，我也坚持念地藏菩萨圣号，感觉地藏菩萨离我很近，心也特别静。果然那次出门，我简直如灵魂出窍一样，表现的很好。
还有一次，也是毕业后不久，回学校取毕业证。我没有参加工作，学校里我都和同学说，我家给我找好工作了。我也有点难为情，还有我的交往能力那个时候也是很差的，想起要面对同学我又很着慌。我求地藏菩萨加持我出行遂意，结果也很顺利的，给我的朋友留下了好印象。而且我又回到了华严寺，去地藏殿。当我看到地藏菩萨的塑像的时候，我鼻子一酸，真的感觉我就像一个久别故乡的游子回到了慈母身边。我感到地藏菩萨看到我也是十分欣慰和欢喜的。我想起那个时候满怀委屈辛酸，现在也有很多的进步，好像母亲打量多日不见又长高了的孩子一样。
《地藏十轮经》有：如母于一子，慈心而养育。我以前和妈妈感情不合，从小就不好，我见我妈妈就烦（现在懂事了，知道孝敬父母了），我很想有母爱的。我在高一的时候，我得病很痛苦的，和别人说，别人都不理解。我也不说了，天天晚自习回到家，蒙着被子哭，一会枕巾就打湿一片。几乎哭了三个月吧，以后怎么难受也哭不出眼泪来了。我很想有个母亲来理解，安慰我。我看到经文上这句话很高兴。我觉得地藏菩萨就像母亲一样细心照顾我，我也把地藏菩萨看成母亲一样的菩萨。以前想起自己没有母爱，我就想像以后找到一个爱我的妻子，之后，想着想着，就下道了，思入淫妄了。在家的时候，我念地藏经的时候，感觉心中有暖暖的感觉，很舒服的。我家供佛的佛桌对着床（其实这样摆设不好，没有办法，我爸爸不信佛），我就像个小孩子一样，往床上一躺，想想这，想想那，想象自己在和佛菩萨交流。之后就昏昏入睡了，不过睡醒了很舒服的。后来，我再也不感觉到自己缺乏母爱了，而且，本来我就有点娃娃脸，更像小孩子，特别爱和小孩子玩，也有时被人误认为高中生。还总卖卖天真，让父母，亲戚，都觉得我长大大。
世尊把他老人家圆寂后的教化众生的重任，交给地藏菩萨。我们为什么不这样呢？把我们的以后命运都交给地藏菩萨安排，一定缘缘巧妙，缘缘增上。关键是你要信得过佛菩萨，你不要总打名利啊，美色阿等等的妄想。你的一生都不用操心，多好！
刚开始，我去参加工作的时候，被人挤兑 ，觉得世间人都是一个个虚伪势利，回到家后，看到佛菩萨，特别是弥勒佛的笑容，我鼻子一酸，再也控制不住了，觉得自己很委屈，就哭了起来。等我回到我临时住的亲戚家，睡觉后，我发现我的眉头长出一根长长的毫毛，之后，我发现我的工作也顺利多了。
《地藏经》末后，有二十八种功德利益，有家宅永安。以前，家里被我闹的，爸爸回家天天喝酒，愁，阴沉着脸，头发花白，总和我妈妈拌嘴，发泄情绪。我妈妈性格和大家不合，有些孤僻，我毕业回到家，看见我妈妈简直都不认识了，每天锁门，不敢和大道上的邻居说话。我天天在家诵读〈地藏经〉，感到家里越来越祥和。同时我也知道孝顺了，开导我妈，揣摩我爸爸心思，逗我爸爸开心。我走几个堂口，都说我妈妈有堂仙，一次我又去巫医那里算卦（学佛人不许占卜，特别是到巫医那里），说我妈妈有堂仙，之后，我就觉得眼睛模糊。回家后，我妈妈吃饭的时候就忽然来“病”了，吐了，脸色苍白（要怎么不要去那里呢，说“仙”到，“仙”就到），我很生气，就去念〈地藏经〉，刚念完一品，我妈妈的“病”就好了。现在我的家里我很愿意呆的，爸爸，妈妈心境都很好，性格，心态，思想，都改变不少。
还有“聪明利根”，我以前看书，稀里糊涂的，不得要领。我的体会是修学地藏法门不仅可以得到福气，而且可以得到“地藏慧”，一本地藏经就是一所最高级的大学。后来，修学佛法后看书，简直有如，高屋建瓴，看书，总有很多体会和领悟。以前想写诗，写不出来。后来，毕业后有一段时间，居然写出一些水平不低的诗歌来。佛法讲，很多不识字的人，开悟后，下笔千言，我想我是能体会的。
还有，端正相好。我想，有太多太多的人，特别是年轻人，为自己的容貌发愁了。我以前也是的啊，看我大学里的照片，脸色，容止，很差的。可是现在我想我应该算是一个小美男子了。为容貌苦恼的朋友，还等什么呢！？对了，还要注意修福，千万不要瞧不起色相不好的人，特别不要挖苦和说风凉话，一视同仁，视天下女子皆如人中之凤。
人见钦敬，我现在在政府工作，同学，亲戚中，有地位的。以前，我得病后，谁都不理解我，明里暗里的眉眼高低。
不被人尊重，哪来好的自我感觉，哪来好的心情。那天天自然被失败沮丧的心情打败或困扰。
我心中真的放不下〈地藏经〉，凡事自有因缘。〈地藏经〉让我蒙益很深，又对地藏菩萨很有信心，而且谁不想菩提路上多福少障呢？不想总被冤家债主障碍？能够福慧双修呢？为什么不终身诵持〈地藏经〉呢？
我还有一个感觉，就是修学地藏法门，冥应很多，好像一轮朗日的照耀，福慧天天在增长，业障渐消，你的生活，命运，一切都在发生着微妙的变化，好运，好缘，好人，好事，渐渐，一天天来到你的面前。诵持〈地藏经〉的人，福报不可思议！我今天享受到的幸福，是我以前所无法想象的。
愿我父母健康长寿，愿我有如意眷属相伴终生，愿我能多多益于世人，愿弟子能早日往生极乐世界。
本文摘自: 佛法在线佛教论坛(http://www.liaotuo.org/bbs/) 详细出处请参考：http://www.liaotuo.org/bbs/thread-757-1-1.html
同修们要注意，sy肯定要戒，意淫也一定要戒，意淫是sy的根源，意淫也会感应不好的事物和命运。。。阿弥陀佛。具体戒意淫的方法念佛念经是一个，多参加活动，多运动，多行善，多放生，少吃肉，早睡早起也很重要。。。
