讲述者:呀呀拉 来自:戒之在色8群

　　我是个有10年以上SY经历的老SY者了.我很小的时候一次无意间的触摸生殖器,带来了终身遗(那时还不会射精),但它却成了一种习惯. 后来小学上完后被父母带出了国门,去了遥远的加拿大. 那时父母生活压力大也没什么时间管我,加上语言不通在学校很寂寞,我开始变本加力的SY,一天都要SY8,9次,多时十来次. 你们可以想象一下那对身体的伤害有多大. 后来开始虚胖,胖到可怕的地步,而且个子也不很高. 接下来青春期过后突然瘦,瘦到很可怕的地步,而且厌食. 我记的我的手一年四季都是冰冷的,那是肾虚造成的.而且严重小便分差. 后来盗汗,关节炎,鼻炎,慢性胃炎都找上了门来. 这都只是生理上的伤害. 心理上的伤害就更大! 我记的我在中学是个很害羞的人,跟本不敢和女孩对视,而眼睛却在女孩身上某些部位到处乱看. 我有过恋爱的机会,而且很多次,但我都放弃了,我变的很封闭.根本的说是我自己封闭了自己.我完全沉浸与色情中. 脑海里每天,每小时都闪烁着黄色图片,某些生殖器官的放大照片等等 书也念的很烂. 后来虽然经过努力,比较出色的完成了学业,但负出的努力却是空前的大. 手淫让我丢失了太多太多的东西,而从它那里得到的不是快乐,而是在痛苦时暂时避免痛苦.这跟吸毒没什么区别.

　　现在我戒SY100天了,算初步戒掉了,起码现在不在会想起它了.目前我开始向戒YY前进了,相信一定会成功的!

　　现在讲讲我戒色的一些办法.

　　其实很简单,就是需要毅力.

　　首先,远离色情元素,删掉AV电影,扔掉黄色书刊,远离色情网站.

　　然后早睡早起,让你的生活规律起来

　　加强运动,运动能帮助你消耗掉体内的那股子冲动劲,同时改善你的睡眠.我建议晨跑!这能强迫你早起

　　接下来如果还有冲动,建议你在每次想SY时去拉尿.然后扎马步,然疼痛和疲劳代替欲望(很有效果)

　　净化心灵,并且认识到戒SY是一种持久战,是自己毅力和自己欲望的一场马拉松式的较量!

　　最后也是最关键的,对自己要有信心,不抛弃自己,不放弃努力! 坚持,再坚持!

　　只有这样才能成功!

　　真心希望大家能成功!

　　我们和ＳＹ之间其实就是一场战争

　　100天的忍耐里我思考了很多. SY是什么是习惯,是种被自我意识所认同并且接受的一种习惯. 只要坚持的时间长了,它就顶不住了,它会垮的,会被我们战胜的! 它不是坚不可摧的. 因为它是一种习惯,坚持也是一种习惯, 而且是种良好的,比SY更容易让人接受的习惯. 后来我慢慢觉的戒SY其实就好比一场战争.

　　在戒SY最开始的几个星期里,SY像蒋军进攻解放区那样,铺天盖地的冲了过来.给你一种很难战胜的感觉.那时你很被动,因为它是进攻方而你是防守方, 它主动的选择时间向你发起进攻,有时一天很可能对你进行12个小时的进攻. 你很难受而且疲劳,SY让你没法安稳的睡觉,为了征服你,它开始对你大脑狂轰滥炸,你一闭上眼,黄色元素的炸弹就花花的往下落. 炸的你六神无主. 如果你有斯大林格勒保卫者那种韧劲,忍受了几个星期的黄色进攻并且死守住了戒色这块阵地. 在接下来的日子里,你就和SY陷入了胶着状态，也就是堑壕战，它的进攻比较弱了，不在以师为单位的进攻了，而是转为了连一级．而戒淫的毅力却有所加强．这段时间在戒ＳＹ期间算比较安静的．属于（西线无战事）时期．当然ＳＹ不会就此罢休，它就像毛主席形容的反动派那样，捣乱，失败，再捣乱，再失败，直到灭亡．在戒到４０多天时，ＳＹ开始集结最后的预备力量和你决战了．那段时间，你欲火中烧，ＳＹ的欲望又出现了，色情啊，ＡＶ啊，丝袜都上场了．它们就是ＳＹ最后的突击力，量企图突破你的防线．而你如果有在朝鲜长今湖打败美军头号王牌第陆战一师的志愿军２７军那种共产党军队特有的顽强精神的话，你就能顶住它的攻击，这时战争主动权悄悄的来到了你的手中．接下来的３个星期了，你开始反攻了，但还不是进攻，（反攻和进攻的区别就在于反攻是被动的，其目的在于防守，利用攻击来完成战略防守，而进攻是主动的，是有你选择时间地点对敌人发动绝对优势的攻击，那时你的战略态势是主动）到了１２个星期时，也就是８０天时，你的反攻把ＳＹ的有生力量大量消灭，那时你已经很少ＹＹ了，你已经能很自信的抬起头和女孩们接触了．ＳＹ生长的土壤：ＹＹ，已经被你破坏了，ＳＹ已经没有力量再对你进攻了．等到了第１００天时，战略转折出现了，你从防守者变成了进攻者，你开始有步骤的恢复身体，建立生活规律，开始有系统的破坏ＹＹ这个ＳＹ赖以生存的土壤．据我估计等到了３６５天后，可能ＳＹ和ＹＹ可能基本消灭，（席卷大西南）的大进军就要开始了，那是向彻底消灭色情发起的最后攻击．．．．

　　100天的忍耐里我思考了很多. SY是什么是习惯,是种被自我意识所认同并且接受的一种习惯. 只要坚持的时间长了,它就顶不住了,它会垮的,会被我们战胜的! 它不是坚不可摧的. 因为它是一种习惯,坚持也是一种习惯, 而且是种良好的,比SY更容易让人接受的习惯. 后来我慢慢觉的戒SY其实就好比一场战争.

　　在戒SY最开始的几个星期里,SY像蒋军进攻解放区那样,铺天盖地的冲了过来.给你一种很难战胜的感觉.那时你很被动,因为它是进攻方而你是防守方, 它主动的选择时间向你发起进攻,有时一天很可能对你进行12个小时的进攻. 你很难受而且疲劳,SY让你没法安稳的睡觉,为了征服你,它开始对你大脑狂轰滥炸,你一闭上眼,黄色元素的炸弹就花花的往下落. 炸的你六神无主. 如果你有斯大林格勒保卫者那种韧劲,忍受了几个星期的黄色进攻并且死守住了戒色这块阵地. 在接下来的日子里,你就和SY陷入了胶着状态，也就是堑壕战，它的进攻比较弱了，不在以师为单位的进攻了，而是转为了连一级．而戒淫的毅力却有所加强．这段时间在戒ＳＹ期间算比较安静的．　属于（西线无战事）时期．当然ＳＹ不会就此罢休，它就像毛主席形容的反动派那样，捣乱，失败，再捣乱，再失败，直到灭亡．在戒到４０多天时，ＳＹ开始集结最后的预备力量和你决战了．那段时间，你欲火中烧，ＳＹ的欲望又出现了，色情啊，ＡＶ啊，丝袜都上场了．它们就是ＳＹ最后的突击力，量企图突破你的防线．而你如果有在朝鲜长今湖打败美军头号王牌第陆战一师的志愿军２７军那种共产党军队特有的顽强精神的话，你就能顶住它的攻击，这时战争主动权悄悄的来到了你的手中．接下来的３个星期了，你开始反攻了，但还不是进攻，（反攻和进攻的区别就在于反攻是被动的，其目的在于防守，利用攻击来完成战略防守，而进攻是主动的，是有你选择时间地点对敌人发动绝对优势的攻击，那时你的战略态势是主动）到了１２个星期时，也就是８０天时，你的反攻把ＳＹ的有生力量大量消灭，那时你已经很少ＹＹ了，你已经能很自信的抬起头和女孩们接触了．ＳＹ生长的土壤：ＹＹ，已经被你破坏了，ＳＹ已经没有力量再对你进攻了．等到了第１００天时，战略转折出现了，你从防守者变成了进攻者，你开始有步骤的恢复身体，建立生活规律，开始有系统的破坏ＹＹ这个ＳＹ赖以生存的土壤．据我估计等到了３６５天后，可能ＳＹ和ＹＹ可能基本消灭，（席卷大西南）的大进军就要开始了，那是向彻底消灭色情发起的最后攻击．．．．