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　　1.如果你依旧坚持SY，那没话说了！ 我们班就有一很明显的例子，一帅哥看A片多了，SY每天2次。很多女生都说他变丑了。现在暑假过后2个月没SY了，脸部豆豆少了，看上去也精致了。

　　2.我今年21了，19岁时自己还是个阳光潇洒的大帅小伙子，因为那时候sy还没那么夸张，但是不知道为何，渐渐的自己就变畸形了，变的特别猥琐了，眼睛内陷了，双目无神了，脸颊变宽了甚至不协调，面色也蜡黄了，弯腰驼背，让人看之生厌，到处排挤。有共同遭遇的朋友们吗？大家一起苦诉一下吧！

　　3.我SY10年了，虽然现在到外面还是有很多女生看我，可是脸上的痘疤真的让我觉得很恶心，如果没有这样的丑陋我相信回头率会提升2倍，哎…

　　4.我就觉得变化最大的是皮肤出油多了，没以前有光泽了，还有头发掉的多了，感觉自己的脸就总是洗不干净似的！灰暗无光！

　　5.我sy之前有很多女生愿意看我，这之后慢慢变了，虽然还有回头率，但现在看起来实在是人不人鬼不鬼，眼圈发黑，双目无光，面黄饥瘦的，

　　6.我脸瘦的就像枯髅一样，而且就已经有很多细纹，我也才19啊！看上去像20几，以前都还不是，越大越发现自己衰老的厉害，17以前还很正常（面容还正常）可是满18后就变的厉害，很多以前同学还有亲戚见到我第一句话就是我变成熟了好多。然而事实只有我知道

　　7.记得我初三撸了一年 ， 当时对学习没看重 也没觉得撸的害处有多大 只是尿黄 极易出汗 阳萎 有点虚 极度自闭 人前一句话都不会说 当时已觉得撸不好 在升高中的假期中狂撸 然后 高中猛然认识学习的重要 发奋学习 但是认真学了一年 我如何努力都是那个名次 以为基础差 在这一年中 开学几个星期后 我的外貌极剧变化 脸毛孔粗大 鼻子黑头巨大 油时刻都很多 头皮屑多的要命 得了皮肤病 一遇热痒的要命 脸苍老 一点都不象十六七岁 头发出门前怎么舒理 回来后都是龊 发质粗硬 有体臭 害我每天都戏衣服 最可怕的是精神的煎熬 我好象没有社交能力人前 一句话都不会说 还恐惧在人面前 象貌就别提了 就是翻天覆地的变化 这是好象被会**大法的人给吸过了一样 我的身体脑袋都象三四十岁的 初二还认真锻炼过一年的身体 使我对淫欲后果的感受大大减弱 总之我的高中就是个背剧 相貌变化还是最表面的 最轻的 确是最难恢复的 只有你身体恢复相貌才会恢复

　　8.恩，不就三年么！想想以前暗恋我的那些女生如今怎么对我不屑，前段时间遇到一个，她碰到我也没叫我，我只是听见她低声和同行的女生说“本来我想叫他的，但看到他现在这个样子，我都懒的搭理”这句话让我备受打击，夜晚也睡不着，甚至想过去死，哎！一定要戒！

　　9.脸都变型了，21岁和41岁有什么区别，身体更加，和60岁老汉有的比，整个人衰败了，还是一种特别不自然的老，妖气缠身，精元被吸干了一样

　　10.有。大家都一样。就是内分泌失调出油。机体老化。因为你把养人的精气神都撸掉了。浪子回头。一切不晚。大家都年轻

　　11.我年前刚二十、本来想着戒了、。。现在才戒了九天、希望能一直戒下去、初三开始的、现在大二了。内向性格、现在回家村人都说不认识我了、脸变了。好听的就是长大了、成熟了。还能怎样呢、变丑了、而且身上各种病、还有洗不掉的体味。我是最龊的了、不要和我比什么、我什么都没有

　　12.驼背，眼睛无神，衰老的确会发生。没听过一句话叫相由心生。

　　13.相由心生，一个人满脑子都是龌龊下流的念头，是不可能长得相貌堂堂一脸正气的。

　　想当初哥也算帅气，坐在我后面的小姑娘经常在我后背写个帅字，女生也愿意和我交流，可是现在，真是越来越猥琐了，内心又敏感多疑，不敢跟陌生人交流。当初老师要选班长什么的我绝对是不二人选，可是现在，存在感是越来越低了，当年的阳光帅哥，已是越行越远了···

　　14.哎，原来皮肤非常非常好，长的非常秀气。现在眼睛没神，眼皮塌着，皮肤枯黄，毛孔粗大，学习不上进，精神萎靡，如果不戒不如去死了

　　15.原来我就是一婴儿肥的小白，人见人爱，现在是万人敌，丑的要死，一脸痴呆相，现在的我不瘦，身高169，体重66kg,但是超级奇怪，脸上的肉都突然长到下巴去了，脸颊和鼻子旁边的肉都长不上去，眼眶的也是，所以导致眼皮塌了，脸上长的肉又不协调，看上去起码老了15岁，老且先不说，那个猥琐阳萎相可非同小可，一看就是被女妖吸掉精元的渣渣，要是上公车，肯定被别人冷眼，碰到个心好的，也最多怀疑你是个病人，给你让个座我估计自己去拍恐怖片，绝对能演个不用化妆的僵尸，还是有潜力拿影帝的那种。或者让我演个痴呆患者和吸毒佬，我绝对是鹤立鸡群，出类菝萃的。

　　16.有些人会很瘦 有些人则是虚胖 皮肤松弛 导致内分泌失调 脸油 长痘痘 双眼无神 黑眼圈 眼睛浑浊 各种原因 怎么可能说是没变化！？ 老听人说女大十八变 现在想想 确实 至少女娃娃大部分比较自重 没有这恶习 自然过了青春期也没什么变化！ 不过为什么男人的男字 是一个田+力 一个男子汉就应该顶天立地的！感谢老天给我们改过的机会！只要发自内心改正 抛开以前一切的恶心 积极锻炼 健康心态 孝敬父母 ！慢慢会恢复的！！大家加油 别整天庸人自忧了！

　　17.猥琐、猥琐，彻底变猥琐了。身高166体重44Kg。脸上有痘痘，而且头变得很黄，像枯草一样的，长到了眼睛那里就变弯了，发质变得很差！以为猥琐，所以我自卑，我也不善于交际，我真的很想改变自己！！！

　　18.我的情况就是面貌显老，好听的就说成熟，而且脸上特别多油，有时候还会冒几个痘痘。头发变粗，变卷，没光泽。

　　19.眼神空洞了，记忆力下降。走路感觉没力气。腿不直，话也少了。一副令人憎恶的样子。 但是有什么，我已经开始戒了，毁灭既是新生。

　　20.说实话戒了十七天，气色确实好了，皮肤有点光泽了，不那么晦暗了！出油少了，不过还需要努力！

　　21.实话跟你讲，SY多的人眼睛看起来就邪恶一些，我走在人群中现在都不敢抬头。

　　SY多的人，眼白不会纯白，总带一些浑浊……你忍住半个月，你眼睛就会有不一样的感觉，会感觉到比以前透彻一些，清晰一些。

　　——无限自卑，不敢抬头见人的路人。

　　22.我就是SY变丑的，而且染上心理障碍，愤恨！！！阳光的生活不去感觉，自甘堕落的悲哀！誓要改变！

　　23.我要用暴字来行容。脸暴丑、体力暴差、学习暴差、人济关系暴差、身高暴低、手脚暴冷、记忆力暴差、胆子暴小、声音暴细、jj暴短、睡眠暴差、和父母关系暴差、耳朵暴鸣、头发暴掉、暴燥、。大家还是戒了吧。

　　24.恩……没sy时女生乐意近我。脸很好，无逗，sy后满脸都是……痘痘。人有种让人不想靠近的感觉。还有就是本来没有的体臭现在有了。真是悔不当初啊

　　25.终于知道变成现在这样是有原因的，胳膊骨骼细，脸瘦，脸色难看，头发干枯，掉头发，面相猥琐，看起来比同龄人老很多，原来都是有原因的，艹，不敢想这样下去20年后的样子……

　　26.那个能恢复吗？我的脸颊也变的好宽，颧骨突出，以前我挺帅的，现在好丑啊！好，我决定戒除sy一辈子。/span>

　27自从SY后，身体不用说，精神面貌相当的猥琐，刚开始还不觉得，慢慢的把劳动的好底子全泄掉了，精神、运气都没有了，现在红色警告才明白过来。

　　28.看这么热闹，我也来讲讲自己的经历吧。我差不多六年了。初二开始的，哎。那时人小，感觉挺兴奋的，后来边控制不住了……以前吧，我比同龄的孩子都高半个头，如今却仍然只有172Cm 不怎么长了。在就是长见的皮肤粗糙，毛孔大。脚冷 。体力开始变差，高中那会，还不觉得，那时候天天打篮球，体力也好……可如今到大学来了。哎……不怎么运动了以后。体力差的爬楼都感到辛苦……我也试着戒过。最长的不过两个月……哎。都是小时候不懂事，看片看的……哎……不过我现在……嘿嘿……下定决心戒了……看了关于这方面的很多资料。把电脑上的P都删了。然后加大运动量，等等各种方法。我相信自己……你们也要相信自己哦。呵呵……我看资料的时候看到这样一段话：人在对那方面有强烈需求的时候一般是人最虚懦的时候……我们还年轻……可以戒掉的……我手机的音乐都换成了轻音乐，和佛教歌曲……加油。各位……

　　29.人又瘦又矮…面色腊黄头发油腻…严重黑眼圈…整一个猥琐男一样啊！越来越没自信…

　　30.是啊！我也没以前帅了，初中被到追，高中没人倒追了，好不容易追个不错的又被甩了，人生啊，真悔了…

　　31.SY有5年了…很瘦，虽然有180的身高，但是人看起来就像竹竿…脸色暗淡，眼神浑浊，下巴和鼻子都是粉刺，丑死了！最最讨厌的是头发，又卷又毛，一点光泽都没有，经常被笑。性格越发的孤僻，不喜欢见人，人缘差。人生已看不到目标了，唯戒可破！和LZ共勉！

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　　我也不知道我这状况是否跟SY有关，但本人确实SY6.7年，偶尔频繁，遥想当年，再看如今的现状，何人能懂？

　　本人快25了，身高1.73，体重不足一百，手腕比我好几个女朋友都细，骨骼小，跟初中生一样，（小时候体质一般），相貌没多大变化，就是脸上爱出油，偶尔出粉刺，每天无论怎么洗脸都感觉洗不干净，那种像死皮一样，可能每天我最怕的就是洗脸吧，每天洗脸半小时，可还是那样，这个原因导致了我跟女友分手了，敲不下去了，对未来黯然无光，忆往昔，看如今，想解脱了。

　　33.从5.6岁开始马上23了。以前可能频率低影响小，初中时还有小妹说我帅，现在不敢看照片了。我不想看到那副死气沉沉毫无生气猥琐的样子！为了变的有气质自信帅气，一定要戒！

　　34.惨……其实之前我不怎么在意自己形象的，但自从长痘痘，成天关注无济于事。说来惭愧，本人sy这事还坚持，以为这是一种坚持不懈的精神。我呸！戒了一个月，似乎看到了希望。原来以为衰老怎么回事，闹半天是这东西惹祸。本人183的身高毁在这上面，至今都不敢和漂亮女生好好对话，总感觉是她们大哥哥/span>

　　35我是头发特稀，面色晦暗，眼眶青紫，精神萎靡，要多丑，有多丑！

　　来吧，大家一起改变！

　　36.我高中时整天意淫，而且愿意说大话，耳朵还有毛病。时间久了同学都排挤我，追求女生因为我自卑只是和人家交谈了几天要了联系方式就再自然躲着人家 ，渐渐就没有联系。自己老感觉自己很丑，可是照相人家都说很上镜，越来越没自信。通过自省，认识到可能就是沉迷色情而导致的下场吧

　　37.新人报道，从今天加入本吧。本人以前也是帅哥一个现在变得……面黄肌瘦，色暗发灰。嘴唇紫黑，眼睛也是。头发干枯无泽。十年SY的报应啊！

　　38.恩，说的真对。头皮屑多，脸总感觉怎么都洗不净，一剧烈活动皮肤就痒，双眼无神，内陷有黑眼圈。加油吧，能意识到就证明我们都能思考，努力都能成功！

　　39.撸史八年，现在全身骨骼细小，肌肉瘦削，朋友说我的骨架就像小孩的。脸上出油，面色黯淡，一脸老相。有白头发，头皮屑多，发油而且干枯萎黄。眼神游离不定不敢和人直视，看起来没什么精神头。到了冬天手脚冰凉，不耐寒。这就是为了几秒钟的快感，付出了一辈子的代价！

　　40.我24了，十多年历史吧。什么双眼无神，皮肤不好，…你们说的我都有。现在我最不能接受的是颧骨严重变高，像前突出，像两侧突出，眼框明显凹陷。就像畸形了一样。所以我戒了。还没到我这样的赶紧戒了吧。无论怎么样，应该做个真男人。

　　41.我也是啊，又暗疮又白头发，面色暗淡无光，那个猥琐相就别提了，24岁了才发现这个吧，再不戒真的是毁了

　　42.真心悔过，面黄脸黑，暗淡无光，皮燥发枯，毫无气质而言，又丑又猥琐

　　SY10几年，今年才发现戒色吧，相恨见晚，一切皆因自己愚蠢无知所造之恶果，尽心尽意弥补自己的罪孽

　　43.没有精神，容易生气，双眼无神，驼背，特别容易累等等，戒了两个月发现真的都改善了很多！

　　44.容易累 容易脸红 社交障碍 眼镜无神 看起来就是一副无精打采的样子 几次都绝望的想子自杀了…… 但是目前这种情况 找个女朋友根本不可能 所以一个人宅在家里没事又开始撸，哎

　

　　45.之前因为SY频繁 相貌很难看 脸型都变宽了，然后两眼无神，皮肤很油，整个人没有一点活力。从去年6月底开始戒SY，到10月的时候感觉相貌恢复的差不多了，眼睛有神了，皮肤变好了，最重要的不像以前那样给人死气沉沉的感觉pan>

　　最后给兄弟们的忠告，SY不仅仅会使你相貌变丑，而且会让你整个人的气质变得很猥琐，如果你不想这样，赶紧戒了，这玩意会害你一辈子的！！

　　46.LZ说的我超有感触，我这是我第一次戒，一戒就接近两年了，期间从没破过戒，YY尽量扼杀在摇篮里，坚持运动，现在和两年前比真实天差地别啊，骨骼更健康，骨架变大，身材变得伸展挺拔。肌肉分布均匀，协调性更好，脸色变好，皮肤紧致，眼神恢复定力，不少人说我目光犀利，有点像老鹰，神采又恢复了，身体素质比以前好太多，其实长相、外貌都反映出一个人的健康状况和心理状态，这大概就是为什么社会上很多人喜欢以貌取人的原因吧，所谓的相由心生真的是有科学依据的。

　　47.当然，谁都会这样？实际上，我觉得我SY的时候，很丑很黑很猥琐，很让人讨厌，可是我发现戒色的时候，我的气色变得好了，人也变得好看了，整个人脑子也灵活了，我觉得戒色真的是一件好事，所以我非常鼓励大家戒色哦！而且我也是戒色的宣传者，戒色吧！为了生活，为了一切，为了幸福，为了父母，请你们戒色吧！生活其实并不苦，幸福其实并不难。

　　48.sy6，7年了吧，记忆力很差，高中复习3年了，还是中等水平，越来越没有自信了，感觉自己很累，没有活下去的勇气，人也看着很苍老，小便一直感觉尿不净，很难受，真心想戒，求大家给点鼓励，怎么没早点来戒色吧，哎！后悔啊！！！

　　49.唉，看了一些教育帖，结合自身情况，发现真的有改变，20岁左右的时候，能倒立行走上百米，现在能走几米，以前骑自行车50里不带大喘气，现在偶尔骑三五里就很累，以前俯卧撑仰卧起坐一百左右，现在30左右！最可怕的是真的变丑了，以前身高180才140斤，现在180斤，以前有小妹没有任何要求倒追我，现在面相变的有点凶恶，有时自己照镜子看到自己都难以相信，现在很多年没自由恋爱了，别人给介绍对象，基本没有喜欢我相貌的，都是冲着车房RMB来的，我的撸龄有点长，赶上八年抗战了，请问前辈我还有救吗？

　　50.我也有这种感觉啊！！！ sy后至少有一点我是非常觉得难受的就是 眼袋变肿了……然而我的眼袋是本来就比较严重的那种，恶化后眼袋往颧骨那扩散后难看了很多，眼睛也显的小了

　　51.根据前辈飞翔哥的经验有很大关系，所以我现在戒色啊，其实更主要的是我觉得撸伤身体，人会变丑是真正的，你在贴吧里学学就知道啦

　　52.从小就十分好色，小时候看到电视剧里面关于性的总觉得很过瘾，但这也留下了日后邪淫SY的种子。小时候生活在家乡的一个小县城里，因为是和爷爷奶奶生活在一起不让玩电脑，那时候对性不了解。后来到了大城市，在同学那里知道了H网。记得是六年级的时候，从此开始邪淫。反正和大多数人一样都是相信了所谓的适度无害论，几乎是一个星期两三次，到了初二的时候觉得这个习惯不好，发现了此吧，但是对SY的危害认识不够，对吧里写的那些精华帖不以为然。结果还是继续下去，每次SY完都很后悔，都不知道自己干吗做这种事。初三的时候每SY一次腰都很酸痛，到第二天才能缓解，我还觉得没事一样。

　　想想初三的时候因为邪**费了很多学习的时间，要不是的话现在肯定可以上一所不错的高中。还有中考的时候考体育要跑200米，但我不知道为什么我练来练去这体育成绩就是上不去，现在想想这肯定是SY害的。到上了高中从周围人对自己的态度，我知道自己变丑了，看吧里面的精华帖我就知道又是这邪淫SY给害的。小时候家里的亲戚朋友啊都说我长得挺帅，甚至在初中也有女孩喜欢自己。到了高中变一猥琐男，心理落差之大可想而知。当然自己长怎么样这无所谓，但是这样一副被人厌恶的样子自己都觉得讨厌。

　　53.现在你还年轻，跟你说真的，网上说的什么撸管没影响、正常的发泄都是扯淡。 我今年22岁，身高1米73，我亲身经历自从我初三开始经常撸管以后我基本没等于没长个子……我初三时候差不多就1米7 我爸爸1米83，我妈1米65,，我仅仅长了一米73.。现在我爸这边的亲戚里边男性属我最低，你知道这是什么感觉吗？真的 有撸管的习惯，个子基本别想长了 而且伴随很多东西——记忆力变差（打电话记个电话号码都吃力）胆小、变得很宅、有轻微的社交恐惧症、变丑了（这是真的，而且很明显）还有挺多的就不一一说了 趁着年轻戒了吧

　　54.刚才看了一下精华贴，好可怕啊，自己真的变丑了，脱发，黑头，眼睛无神等等，再不戒掉我……一定要戒了。为了阳光人生。

　　55.根据本人自身辛酸史，我的痘痘从初中开始，一直到大学快毕业了都没好，期间为了治这青春痘吃这个药那个药的没少花钱，现在才明白，其实那根本不是青春痘，就是痤疮，在我戒断后一段时间就有很大的改善，配合饮食清淡，现在已经完全恢复了

　　56.你看看自己小时候的照片就知道了，我小时候仔细看确实是一单一双一大一小，不过一点都不明显，要很仔细才能看出来，但是我觉得自从染上SY的恶习真的是变丑了，现在眼睛一大一小很明显，尤其是照出来的照片。不过自从戒断一段时间之后，人的精神气一恢复，两眼有神，看起来真有好的变化

　　57.嗯，SY变丑这个我深有体会，男人最重要的不是长相，是精气神，我本来长的就不咋地，但是初中那时候不SY，整个人看起来也很精神，脸上清亮有光彩，也从来没觉得自己丑过，初三开始SY之后到高中再到现在自己真是慢慢变丑了，面色晦暗，神形猥琐，戒了一段时间之后就能感到自己变帅些，一破戒就又变回去了。

　　58.首先感谢您来到本帖 我是名上高二18岁男生，从初一开始SY以4年之久，所表现的症状有：精神不好，上课困倦睡觉，注意力不集中、感觉智商变低、黑眼圈、眼睛没神、皮肤暗黄粗糙、感觉连长相都变丑了（原来长得很帅气）鼻炎、做事没毅力、性格变得易怒、多疑、（原来的我性格开朗，聪明，心中阳光）现在尽胡思乱想、做事犹豫/span>

　　59.我才18岁 SY已经二年多了，以前一天一次有时甚至一天三四次，现在不仅身体差了，样子都变了，SY人会变丑，绝对没有错，以前都说我是小正太，现在头大身子小 人看起来好像天天没睡觉似的，皮肤会发黄，记忆力会下降，人会越来越自卑。

　　60.我就是SY变丑的，而且染上心理障碍，愤恨！！！阳光的生活不去感觉，自甘堕落的悲哀！誓要改变！

　　61.曾经看吧里有人问sy会不会使人变丑？关于这个问题我特意做过对比，前段时间拿我15.6时候的照片和现在现在的照片比了比，简直判若两人！一个英俊帅气、天真漂亮（实事求是），一个脸型浮肿、满脸死气，不信你也可以对比一下（不要照镜子，照片最明显）。用别人的评价就是——“长残了”。

　　62.我小时候长得还算帅——可是到了初中我老sy，现在越来越丑——那些小时候没我帅的从来不sy，现在越来越帅——我郁闷呀——

　　63.我的脸上现在的确有很多很痘痘和痤疮而且还有很多白发，第一张是我以前，第二张是SY以后的我，没错我变丑了、一切都晚了、我后悔当初无知识的我、我好想回到从前、重新做人、我现在就是个黑暗少年、SY毁了我的人生、本该非常有前途的我变成了现在这个样子。

　　64.我10年了，已是行尸走肉，如今一事无成。相貌变丑，这都是SY所赐，没谈过恋爱，没女孩子喜欢，懦弱，没血性，不男人，这也是SY所赐

　　65.距上次开贴已经九十多天了，在这段日子里，虽然没彻底戒除，但SY频率较从前大大减少，也可以算是一个小小的成功吧。可是我身体的衰颓还在继续，我的原本帅气的相貌仍在变丑，每思及此，便痛心疾首。再次立誓开贴，自己的目标是100天。我已经没有退路了，一定要坚持下去。我相信我的身体会慢慢变好的，我的相貌会慢慢变庄严的，我的学业、事业会有建树的，我也会找到女朋友的。也欢迎各位兄弟与我一起戒色

　　66.以前的历史真心不想提了

　　其实大家的经历都有类似的地方

　　很小的时候接触了不该接触的东西

　　广受SY无害论的影响

　　N多年堕落的历史让自己形容枯槁，类似行尸走肉的生活

　　28岁的男人一无所有，身体虚弱的象五六十岁的老人

　　对于生活，对于爱情，对于事业没有一丝的气色

　　做一个苦行僧吧，有再多的苦自己承受……就当是佛主对我以前不自爱的惩罚。

　　但要学会爱自己，远离YY，做一个健康阳光内心安静的男人

　　做一个真正的男人

　　今日起，我要重生！！！！

　　67.由于10年前（16，17，18岁这几年）过度手淫，现在已经戒掉，导致身体一直很虚弱，但是一直没有怎么治疗，曾经服用过六味地黄丸，但是身体仍然一直很虚弱，现在在中医指导下服用中药，但是服药后皮肤变的越来越青黑，感觉是血液中毒素增加，脸上出现小小的斑点，皮肤像是有一层灰尘覆盖着，感觉毒素沉积在体内排不出来，脸上皮肤干枯黄黑，晦暗没有光泽，身体一直很瘦弱，请问到底是怎么回事呢？该怎么样来治疗呢？请内行的医生帮忙解答一下，并给一个治疗方案，不胜感激，谢谢——！

　　主要症状：

　　1.皮肤干枯粗糙，晦暗无光泽，血液中有很多的毒素杂质，血管变得青黑。

　　2.睡眠多梦，睡着后一直做梦，醒后眼睛肿胀，有黑眼圈。

　　3.怕冷，手脚冰冷。

　　4.皮肤变的青黑，皮肤上像蒙了一层灰。

　　

　　68.我以前黑眼圈特别重 脸特别油 脸上很多痘 脸上没血气！现在人精神了，痘没了，脸出油很少，就特别热的时候才多，黑眼圈不仔细看看不出来，最重要的是找到女朋友了！以前我都感觉女生见到我都躲着！