这季就眼神细腻篇，撸管与抽筋现象和大家做一个分享：

　　眼睛是心灵的窗户，当你的心灵被黄毒占据后，自然就会反应到你的眼睛里，撸管后，眼睛的变化是很大的。但这种坏变化比较微妙，如果仔细观察，其实还是可以明显感觉到的。特别是对于明眼人而言，一看便知。

　　眼睛就是一个人精气神最集中的体现，精生气，气生神。撸管伤肾精，肾精不足无以生气，气不足无以生神。沉迷撸管，最明显的一个特征就是双眼无神，失去了往昔的神采！中医：五脏六腑之精气皆上注于目，而肾藏精，藏五脏六腑之精华。撸管伤肾，势必会影响到眼睛，眼睛一看就是很没有精神，没有那种清澈度，没有那种神采，给人的感觉就是很萎靡不振的感觉，那种眼神在鸦片鬼的身上可以见到，其实撸管就是在吸食黄色鸦片，时间长了，你去看好了，撸者的眼睛就是双眼无神，呆滞，混浊，晦暗，乃至出现细微的变形。

　　大家先看一些案例：

　　案例1：破戒的瞬间感觉整个人完全虚了，照一下镜子，两眼立刻变得无神，脸上变得灰暗，腰也剧烈的酸疼，整个人有气无力的。最严重的就是大脑，之后完全看不了书，完全没有了思考能力，太可怕了，之后第二天上学，大脑还是很迟钝。

　　案例2：手淫3年半！黑眼圈！痘痘！双眼无神！记忆力差！失眠！多梦！易疲劳！脱发！没有精神就想睡觉！

　　案例3：sy让我变丑，皮肤粗糙，毛孔粗大，满脸痤疮，双眼无神，免疫力下降，记忆力下降。每次照镜子我都让自己恶心了。

　　案例4：戒撸会使眼神恢复得有神采吗，感觉我现在双眼无神，早上哈欠多，精神不容易集中。

　　案例5：大家一定要戒撸，我找到以前的照片对比一下，发现自己浑身虚胖，双眼无神，毛孔粗大，脸无光彩，非常憔悴，总之难看死了，为了女神，决心戒撸。

　　案例6：请原谅我不喜欢爆照。戒之前，沉迷其中，脸色发黑，双眼无神。戒之后，身心自由，充满活力，皮肤变白，眼睛有神。不常见面的人就能体会到我的变化。

　　案例7：我觉的我应该戒掉了。但是想要补回亏空的身子要怎么做呢。如双眼无神，鼻塞耳鸣，浑身无力整天犯困。还有注意力不集中记忆力也不好。脸上皱纹太多。求各位大神们教教我在戒的情况下还要怎么调养怎么做才可以把这些症状赶走。

　　案例8：SY有六年多了慢慢的发现身体大不如以前。浑身乏力，双眼无神，脸色很不好看而且记忆力也特难注意力也不集中，脸上也出现了皱纹。总之整个人看起来特没精神而且也没以前秀气了。

　　案例9：本人SY也有十多年了，以前双眼无神，没有精神，整天懒洋洋的。整个人看上去非常古板与木讷。现在痛改前非，每天坚持运动，及饮食疗养，气色明显好转。

　　案例10：SY的人双目无神，以前读书时老师说我的眼睛像死鱼眼，不懂啥意思现在终于明白，SY的人眼睛会一大一小，两只双眼皮变成一单一双，所有坚决不能SY啊。

　　案例11：我今年24，手淫4年，从前自己阳光自信帅气大方，到现在双眼无神，从好奇，到上瘾！身体也的许多疾病，有时感觉自己就一废物，但想想那疼爱自己的父母，我决心改变，戒掉那不好的习惯！

　　案例12：自从沾染上撸管，到目前大概也有10个月了。刚开始两个月的时候很猛烈，一天一次，后来开学了，星期一到星期五都是在学校住，在学校的生活很充实，而且也没地方撸管。但是星期六星期天到家了又开始了。从9月份开学到现在，7个多月的时间里，大概一周撸一次。慢慢感觉自己身体慢慢的虚了，人也越来越丑，主要是双眼无神，痘痘猛增。

　　案例13：前天因为下体不适，去医院做了检查，查出我患有轻度精索静脉曲张，阴囊鞘膜积液，并考虑有阴囊石！这两天我的心情极度郁闷，想到这些年因为自己的纵欲可能会导致将来的不育，我恨不得把自己这些年撸出去的吃回来！当我拿起镜子仔细看了看自己，眼部黑青，满脸痤疮，双眼无神并且混浊，我真的好后悔！

　　案例14：我是一个淫欲很重的人，以前老是喜欢YY，爱看艾薇。来了戒色吧后，我知道我双眼无神，无精打采都是是SY害的，很想恢复以前的气色，我诚心戒撸半个月了，现在很少YY，快播里还七八部AV虽然没删但是我也不会去看。

　　案例15：我体质原本不好，加上SY了三年，身体更加虚弱了。瘦小，头发稀少，还很油，双眼空洞无神，就像电影里的丧尸。后来就开始下决心戒掉，现在6个月了，加上中药调理，运动健身，面色比以前好多了，头发开始变黑，也不油。

　　眼睛的变化分以下几个部分：

　　1.光泽度：精气神充足的人，眼睛有一层“真光”，这层真光只有在精气神充足的时候才会出现，对于这层光，大家可以去看看新鲜水果，新鲜水果表面也有一层真光，而过期水果则会暗淡很多，乃至失去这层光泽。这层真光，不是露光，也不是浮光，而是由内而外的一层真光，是神光内敛的一层真光。这个需要大家细细观察和细细体会。所谓差之毫厘谬以千里，千万不要小瞧这层真光，有了这层真光，眼睛就会变得很有神采。而失去这层真光，真的就像过期的水果，变得毫无生气，乃至呆滞。

　　2.清澈度：很多戒友在撸管后，突然发现自己的眼睛不再清澈了，变得晦暗而混浊。感觉和以前差很多。清澈度对于眼睛是很关键的，大家去看小孩子，一双双眼睛异常清澈明亮，让人一看心里就很欢喜，那种清澈的感觉就像清泉，而那种混浊的感觉就是被污染的河流，让人生厌。

　　3.颜色变化：撸管以后，眼球的颜色也会发生微妙改变，变灰变暗，乃至出现斑点血丝等。以前是健康纯净的黑白分明，现在眼球看上去不那么纯净了，乃至变黄变褐，感觉眼球脏了很多。这种脏也洗不干净，毕竟眼球是无法洗白的。不过，坚持戒色养生，眼球颜色会改善很多。

　　4.眼形变化：眼形变化就比较微妙了，戒色吧不少戒友发前后对比的照片，能看得出眼形是有微妙改变的，本来一双漂亮的眼睛，撸管后，眼形发生了很大改变，眼睛一下丑了许多，严重的甚至判若两人，变化非常之大。还有的戒友反应，撸管后，眼睛感觉张不开了，感觉有一种下塌的感觉，撑不开的感觉，反正很不对劲的感觉。改变是微妙的，其实也是巨大的，真的不能差那么一点，就像奥运百米，差0.1秒，就感觉差很多。所以，撸管导致的改变，可以说是微妙而巨大。

　　5.亮度：眼睛就像一个人的灯泡，一破戒，伤了阳气，灯泡亮度会下降，身体差的戒友，破戒后马上就能明显感觉到，破戒前是一个亮度，破戒后亮度马上下降，感觉眼睛变暗变灰了，这种不好的变化也是很微妙的，同样也是微妙而巨大的，亮度一下降，感觉精气神就差了很多。

　　6.灵动度：人家小孩子是顾盼生辉，很有灵气很灵动的感觉，而撸管的人，很多都是眼神呆滞，空洞，没有神采，一副懒洋洋的神态，严重者像丧尸，活像鸦片鬼。

　　7.眼神变化：眼神变化也很微妙，有的人眼神很有正气，眼神有正气，正是心里有正气的表现。小孩子眼神则比较纯真无邪。而撸管的人，眼睛多有邪气，能感觉到那种邪恶的气场。心里充满黄毒，充满各种下流的想法，甚至变态的想法。你去看好了，这类人的眼神多有邪气，也很猥琐。另外，还有一些人因为撸管而自卑，也会出现不自信的眼神，无法与人正视，总是躲着别人的眼神，感觉心里有鬼。

　　8.眼皮变化：眼皮的变化更微妙，双眼皮会变成单眼皮，双眼皮也可能变得三眼皮乃至四眼皮，这都有可能，反正这种变化不是正常的变化，让人感觉不大自然。

　　9.黑眼圈和眼袋：黑眼圈和眼袋问题也很常见，当然不少戒友还有熬夜的恶习，这样更加重了黑眼圈和眼袋。一有黑眼圈，就感觉人很没有精气神；一有眼袋，就感觉老了几岁。这两者，都是在给容貌做减法。要恢复黑眼圈和眼袋，光戒不行，要积极锻炼，避免熬夜久坐，坚持3个月，会改善很多的。

　　10.浮肿或干枯凹陷：不少戒友的眼睛，不是处在浮肿的状态，就是处在干瘪的状态，这两种状态都是身体失调的表现。有些人眼睛浮肿，感觉一下丑陋了很多，还有的人眼睛部位干枯凹陷，颧骨则高出，这样也会丑陋很多。脸是五脏的镜子，而肾为五脏之根，撸管伤肾必然会反应到脸上，脸上是对应身体内部的。

　　11.飞蚊症、视力下降等：飞蚊症和视力下降也常见，当然这两个病症和多种因素有关，撸管只是其中的一个因素而已。用眼过度和用眼习惯不好，这两个因素也和眼睛病变有关。中医：肝开窍于目。而撸管伤肝肾，必然会影响到眼睛的健康，如果再加上用眼习惯不好，就更容易出现眼睛的病变。坚持戒色养生，养成良好的用眼习惯，加强食疗，眼睛问题会有所改善的。

　　12.眼球突出：眼球突出的原因很多，其中有一类就是撸管导致的，这在眼突的病因里没有提及，是我经过长期的观察与研究才发现的。

　　总结：

　　心里有正气的人，眼睛自然就有正气，而撸管属于邪淫，心里邪淫的人，反应到眼睛上自然就有一股邪气，眼睛是心灵的窗户，眼睛是欺骗不了人的，明眼人一看便知。坚持戒色养生，积极锻炼，很多戒友的眼睛重新恢复了神采，也敢与人对视了，心里变得有底气了。所谓：心地光明，鬼神敬！撸管的黑暗被驱逐了，重新回到了阳光纯净的心理状态。邪淫的生活，的确不是正常的生活，邪淫的生活是一种被欲望绑架的无奈生活，毫无自由可言。邪淫的生活也是一种得不偿失的生活，你以为你得到快感了，其实你失去的更多，症状出来后那真是苦不堪言，人财两空。舍得！舍得！舍掉撸管，才能得到阳光健康的生活。面对镜子，那个神采飞扬，充满正能量的你，又回来了！让我们彻底告别撸货生涯！

　　附：相术之眼神篇（摘录）：

　　一般以眼神藏而不露，清澈，黑白分明，瞳仁端正，光彩照人者为佳相。

　　露神：

　　眼神外露，神态诈似扬溢，其实是先天神气不足，再加上后天纵欲亏损，如此神态，体弱、五痨七伤，主淫而促寿，早夭折。具有此类眼神之仕，其智能尚聪敏，口才流利，在动乱时世，反主贵，只是太好色纵欲，寿元短促。

　　露威：

　　眼神摄人，不怒而威，神光充足，令人肃然起敬，神光清静，是为「真光」，具有此类眼神之仕，是社会、国家之材，能影响社会之繁荣。主大富、大贵、长寿。

　　眼之最重要者为眼神之强弱，也为面相最难观察的部位。因为观察眼神强弱首先凭感觉，但也可以从以下几个方面观察出来：

　　眼神强——般眼神强的眼睛都会黑白分明，看上去觉得眼睛光亮，且有反光之象，这种眼睛可以认为有神。眼神强的人处事英明果断，绝不会拖泥带水、犹豫不决，即使遇到女色缠身，也能知道进退自如，不会演变成桃花劫。

　　眼神弱——般眼神弱的人大多眼睛黑白不分明，有时眼睛会带粉红色、黄色或其他混浊的颜色，看上去会有一种没精打采似的像睡觉的感觉。眼神弱的人一生优柔寡断，遇事犹豫不决，做事不积极主动，容易怨天尤人，在遇到女色时，每每不知进退，往往纠缠不清，最后影响夫妻关系，演变成不可挽救的桃花劫。

　　眼神流露——眼神流露是眼睛表面好像有一层露水覆盖着一样。在女性当中，我们会称之为水汪汪的眼睛，代表其人特别热情，桃花也多。但是在男性方面，则会被称为“眼神流露，非奸即盗”，意思是男性眼神带泪水，不是有色情事件，就是有打架管非事件。眼神流露，面带笑容则代表其人刚刚认识一个女孩子，正在追求中，但尚未成功。但如果眼神流露而面带怒容或愁容，则代表其人正有官非待判。

　　神，与“形”相对，指人的精神气质。相学认为，人的精神气质有清浊、安暴、和弱、虚实以及藏露之分。相神，即通过考察一个人的精神气质的特性、优劣，来测断其性格涵养、寿夭贵贱。相学又以眼睛为人的“神游之宫”，精神气质的特性、优劣往往集中反映在人的眼神上。因此，历代相士都特别注意观察人的眼神。

　　一曰藏而不晦：藏者不露也，晦者无神也。眼神藏而不露，无暗晦之气色。眼神应含蓄，犹如珍珠之光彩，取之不及，弃之不舍。

　　二曰安而不愚：安者，不动摇也；愚者，不变通也。神气丰足而内心能收敛，眼神澄清，这就叫安宁而不动摇。若眼睛发呆，眼神定滞，就叫愚昧而不变通。

　　三曰发而不露：发者发扬也，露者轻佻也。即神采射人，而绝非轻佻之相。眼光无神而发扬，就叫狂乱，不能叫远望。目光外露而有神气内固于心，就不能叫轻佻。

　　四曰清而不枯：清者神逼，枯者清而死。眼睛黑白分明，清澈明亮，目光如电，这就叫清澈逼人。如果眼里神气的光亮退去，睛干目陷，就叫枯而死。

　　五曰和而不弱：和者可亲，弱者可狎。指眼神和而可亲，礼而不可欺。眼光有所回避，精神存于内心，眼睛不动而自会明亮，这就叫可以亲近，若神气倦怠，就叫怯懦而可欺。

　　六曰怒而不争：怒者正气也，争者戾气也。一身正气藏于内，而不外争。发怒时，眉目严肃、冷峻，眼色黑白分明，脸色不变之人，有正气。发怒时，神色变化迅速，眼神垢滞、眼珠不转动之人，有乖戾之气，是为邪气。

　　七曰刚而不孤：刚者可敬，孤者可悲。神情宜刚而不可孤，眼神不媚不强而威严，令人敬重而不远之，就叫刚而不孤。刚强却孤傲，空自孤高，带有悲戾之气。

　　下面步入另一主题：撸管与抽筋现象。

　　中医认为抽筋的病机在于“血不荣筋”，即血液不能充分荣养筋肉，使肌肉、血脉、筋骨间的营养，及代谢发生障碍之意。根据《黄帝内经》记载，肝脏主管全身上下的筋，筋脉可以柔软伸缩全赖肝血濡养，如果筋脉得不到肝血濡润，就会像树根得不到水分一样枯萎，发生筋急拘挛现象。中医：肝主筋！而撸管伤肝肾，伤到一定程度，即可出现易抽筋的现象。肝肾同源，精血同源，精与血都由水谷精微化生和充养，化源相同；两者之间又互相资生，互相转化，并都具有濡养和化神等作用。精与血的这种化源相同而又相互资生的关系称为“精血同源”。

　　对于撸管会导致抽筋这一现象，我在初中时就有体会，那时就有晚上抽筋痛醒的经历，后来伤精程度很严重时，抽筋更是家常便饭，经常晚上抽筋痛醒，那是很痛苦的经历。当我把撸管彻底戒掉后，到现在一直没抽筋了，完全好了，可谓不药而愈。没吃过任何药物，也没看过医生，坚持戒色养生，晚上抽筋的现象就自动消失了。

　　先上几个案例，大家看看：

　　案例1：我手淫三年了，原来身体积攒的能量多，一天好几次也不觉得什么，现在身体被消耗殆尽，自己觉得身体素质差多了，我打篮球体力差的一塌糊涂，打一会就小腿软，胳膊酸，最近打半个小时两个腿就抽筋。

　　案例2：有手淫习惯，以前身体素质好，打篮球两个小时没事，现在觉得胳膊腿疲软，一会就腿抽筋，是肾虚吗治疗？有好多年手淫习惯，一运动全身感觉没劲，打一小会篮球，腿肚就就会跳动，抽筋了，现在都不敢打了，老害怕抽筋。

　　案例3：上初中时开始手淫，然后休息不好，晚上脚抽筋，耳鸣。夏天身上燥热，周身疼。休息不好，性功能出现问题，阳痿早泄无快感等。

　　案例4：那时不知道我是怎么了，精虫上脑，因为实在学不进，每天邪淫，眼神呆滞，腿脚抽筋，总半夜抽筋疼死。

　　案例5：到了高中的时候体质是越来越差，整个人脸色也变得很黑，那个阶段由于住校吃的也不怎样，还是经常有小腿抽筋的时候，可惜当时自己没刹住车啊！直到有一次出去外面，看到有一个乞丐居然在花坛里sy，当时我就镇住了，感觉自己要是再继续也和那人没区别了！可惜自己的意志力在当时跟豆腐一样软弱，算了心里那么想，可是坚持不了多久自己又发贱的撸了！哎，现在想起来真的很后悔啊，人生就在那么一次又一次的被撸的快感践踏了！

　　案例6：手淫十多年，几乎是每天一次到几次不等，现在出现的现象和大家差不多。以前发现自己平时怎么那么多汗觉得奇怪，还有每次游泳都抽筋，我就觉得很奇怪，现在终于明白了。

　　案例7：本人18，撸4年， 然后9月四号sy一次。撸完蛋蛋疼。然后就有团东西在蛋蛋上。然后昨天感觉左侧睾丸疼。左侧屁股也疼、肚子一会疼，一会不疼。左半身有点麻。今天周日医院上班吗？还有今夜小腿肚子抽筋疼的醒来。去年经常抽筋。今年频率一月4.5次。抽的少了，你们有这情况吗？

　　导致抽筋的原因如下：

　　1.寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼。准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。会痉挛得让人疼醒。

　　2.肌肉连续收缩过快。剧烈运动时。全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

　　3.出汗过多。运动时间长。运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分。体内液体和电解质大量丢失。代谢废物堆积。肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

　　4.疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高。都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

　　5.缺钙。在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。

　　6.撸管伤肝肾，导致“血不荣筋”，肝血不足，无法充分灌溉全身筋脉，筋脉枯萎而发生抽筋，这一型抽筋多发生在半夜一至三时，经气运行到肝经的时间。

　　除了腿抽筋以外，还有阴茎也会抽筋，手淫时或者做爱时，手淫后或者做爱后，阴茎出现抽痛，这都有可能的。阴茎属肝，为宗筋所聚。撸管伤肝肾，时间长了，真的有可能出现阴茎抽筋，这方面的案例还是很多的。

　　总结：

　　撸管导致的身体症状，如果细分的话，那真是很多很多，肾虚百病丛生，并非虚言。还有一些人，则是得了怪病，去医院也查不出来，整天疑神疑鬼的。撸管就像人生的一片乌云，被这片乌云笼罩，你的生活将失去往日的光彩，进而变得灰暗低沉，失去斗志与活力。撸成行尸走肉的人，也大有人在，演僵尸根本不用化妆。虎落平阳被犬欺，落毛凤凰不如鸡。撸管会削弱你，撸管会让你的身心出现各种失调，本来你是天鹅，沉迷撸管，最终变成了丑小鸭。本来你是高富帅，沉迷撸管，最终变成了穷丑挫。还有的人本来就一般，再沉迷撸管，那就更差劲了。男人可以不帅，但是男人不可以失去精气神，失去精气神，就会失去原来那股气势与冲劲。

　　这季继续推荐书籍：

　　1.索达吉堪布五本：分别是《苦才是人生》《残酷才是青春》《放下就是幸福》《做才是得到》《能断》，索达吉上师去过很多大学做过演讲，包括清华北大的佛学讲座，上师与汉族弟子的缘分很深，他写的这五本书非常之好，可以解答很多初学者的常见疑问，即使学佛多年，也可以从这五本书里面获得很多有益的启发。即使你不信佛，也没关系，看看这几本书，也会对你的人生很有帮助。这五本里面，我个人比较喜欢《苦才是人生》和《放下就是幸福》，无比感恩索达吉上师！

　　2.希阿荣博堪布三本：分别是《次第花开》《寂静之道》《生命这出戏》，希阿荣博堪布是当今藏传佛教宁玛派最伟大的上师法王如意宝晋美彭措仁波切颇具影响力的弟子之一。二十余年来，他不辞辛劳地赴海内外各地弘扬佛法，发起、组织规模宏大的放生和其他各类共修活动，以正式授课、现场开示、发表文章等多种形式接引、指导佛教弟子闻思修持佛法，深受海内外佛子的尊敬和喜爱。希阿荣博堪布菩提洲网站的视频，几次让我落泪。上师最近几年示现生病，真心祈愿希阿荣博堪布健康长寿，长久住世，广益一切有情。无比感恩希阿荣博堪布！

　　特别提示：大悲拔苦公益讲堂改为33069997频道，请相互转告！