手淫无害论，残害了多少青春男儿？我手淫14年，6岁开始，旺盛时期1～2天一次，身心都受到极大的摧残，苦不堪言。好在幸遇佛法，终于让我走出阴霾，重新迎来灿烂人生！

戒淫前的状况：

生理症状：慢性前列腺炎、尿分叉、尿急、尿道刺痒、小便赤热刺痛、尿末浊白、尿后会阴极度不适；手淫后小腹胀痛、早泄（后期几次只有5秒），甚至有次手淫后出血；驼背、腰酸、盗汗怕冷、做噩梦；面色暗黄、消瘦、视力下降、鼻炎、痰多、肠胃时常不适、偶尔胸背痛、心率快。不遗精（因手淫缘故）。

心理症状：精神萎靡、猥琐、自卑、内向、悲观；害羞胆怯不敢正视别人眼睛、敏感易脸红；易怒、爱爆粗口、不耐烦、心浮气躁；做事注意力不集中。

饮食及生活：喜吃肉，极爱看女人，尤其夏天！每餐必肉，尤其烧烤，喝酒。生活没规律，无所事事，爱泡网爱玩游戏。

2008年1月19日起戒至今：

生理方面：慢性前列腺炎基本消失，小便不适感觉消失（偶尔有分叉和炽热）；会阴不适感消失，腰酸情况消失；睡眠质量提升，已不太做噩梦，盗汗频率大大降低；面色有所恢复，痰少；体重增长（运动辅助），肠胃在调理中，视力稳定在350度左右；驼背已成形，不过在尽力改变中；遗精平均控制在每月1～3次，偶尔会在几天内连续遗精两次，归其原因在于贪睡。

心理方面：不再自卑，任何时候都能告诫自己不发怒，完全不说粗口，较以前有耐心，内心平淡随缘。精神状况较以前有改善，敢正视别人（女生）眼睛，有时也会紧张脸红，但依然告诉自己要微笑待人。

饮食及生活：无论在学校还是在市中心，走路微微低头观自心，默念佛号，只看前方道路不看人。素食为主，基本不吃肉，断绝烤肉和酒类，戒杀，念佛（定早晚课并努力完成），有机会就放生。做好事帮助别人，凡事努力放下自我尽量先考虑别人。努力运动锻炼（跳绳、跑步，俯卧撑、仰卧起坐）。约束自己不玩游戏，克制上网念头，克制睡懒觉的习惯，与父母说话保持心平气和不顶嘴。另外，运气相对转好。

南无阿弥陀佛！