最近有很多朋友在群里讨论当淫欲上来该如何应对，对于这个问题我想经过我个人的体会分享几条我个人很有效的几条方法，希望戒友能够确实有用。 

淫欲上头人是失去所有理智的，那时候人和禽兽是没有任何区别的， 

第一，感到邪淫上头时，立刻默念南无观世音菩萨，双手合一放在胸口，反复默念三十次，等待淫念冷静以后，立刻看不净观照片，默默告诉自己，其实人都一样都是一副臭皮囊而且，告诉自己不要为虚象所迷惑，此时一般的戒友心中淫念一般会被熄灭。 

我个人非常建议向父母和长辈坦白自己邪淫的罪过和现在身体的具体症状，求得家长的原谅并争取家长的帮助，陈述自己的过错也是消除我们邪淫业障的很好办法，而且也有利于从心理生治疗邪淫，对戒除邪淫有奇效，每日争取为父母做一件事，或者晚上陪他们聊聊天，说说一日的见闻，学会照顾和孝顺父母。 

邪淫主要是由于长期以来看H片和不良读物造成体内负能量聚集造成的，从精神心理层次，我们要多多的在我们的心灵播种善的种子，这样才能去赶那些负能量，逐步修复邪淫对我们的损伤。 

最后如果以上方法都无效的话，也就是这位朋友的淫欲心实在太重了，一般方法失效怎们办？同样我也有办法，立刻转移当下所在的环境，收听白水师兄的戒色讲座论坛的录音， 
一者收听录音可以有利于转移注意力， 
二者可以在其中我们可以学到一些孝顺父母方法和一些我国传统文化的知识， 
然后立刻到户外体育运动跑圈，让自己出汗，让自己体内的荷尔蒙浓度降低，顺利的避免破戒， 

以上就是我想跟大家分享的在淫欲上头时的具体解决方法，最后我想用白水师兄讲座的几句话作为结尾，送给在路上的各位师兄！

当你欲望上头，想要手淫的时候，跑去问你的母亲，说妈妈，我好难受，我可以手淫么？如果你妈妈同意，那么好吧，你可以手淫； 
当你无法自拔，想要邪淫的时候，跑去问你喜欢的女孩，说亲爱的，我好痛苦，我好想撸管，我可以手淫么？如果你喜欢的女孩不是扇你耳光，而是同意你去手淫，那么好吧，你赢了，你可以手淫。 
只要你有这种无耻的精神和足够厚的脸皮，只要你能无视亲人对你惋惜的目光和你喜欢女孩鄙视的眼神，那么你可以继续再邪淫下去，好好反思一下自己吧！