今天听钟茂森博士讲《华严经》与黑洞、宇宙观，一边打坐，打坐累了就躺在床上。打坐是精进相，而躺下是懈怠相，人一懈怠，淫欲就容易攻破。不过我忍习惯了，对这种局面也就习以为常了。就在我今天现懈怠相的时候，我又能比以前更清楚地看到淫欲究竟是个什么东西，说白了，淫欲其实不是淫欲。我感受到一股冲动沿心经走到小拇指，我的意念也跟随它去小拇指，到那一看，其实就是神经产生的普通躁动，跟被挠一下没区别；然后淫欲还是不罢休，兵分多路进攻，沿着什么经络我不大清楚，反正就是沿两肋、脸颊走到太阳穴，好，我的意念也跟着走到太阳穴看看它想干嘛，结果发现，这股所谓的淫欲冲动也只不过好像起落的云海一样平常，就在那时，我领悟到：淫欲只不过就是普通念头的涌动，好像海浪起伏、风起云涌，有手淫恶习的人，只不过是在以妄想分别心去执着，所以第一刹那冲动，第二刹那就付诸行动，其实第一刹那的冲动只不过是无辜平常一般的缘起运动，你完全不必要因此而付诸行动，它自管运动，你不用理它，该安静还安静，你该打坐还打坐，这不就结了？之所以戒不了，是因为习气深重，而佛法的修习就是要让你脱离这种习气，所以才给你制定那么多看似与戒淫无关的戒律，其实每条戒律都跟戒淫有关，因为让你培养逆着习气思维举动的习惯。 
为什么戒定慧可以三学增上？禅定可以使你的心变细，你的心细了，才可以体察这刹那刹那的变化，证悟淫欲无自性，其实我这些体会还是很粗重的。 
还有，有禅定功夫的人为什么可以算命？按大航法师说的，就是因为你有的世俗味道他没有，所以他可以看清楚你；同样，你如果自己脱离了世俗味道，你也可以看清你自己，所以《弟子规》就说：市井气，切戒之嘛，这是佛法的入门。 
这段绿色文字，有点语无伦次，但我自己读过一遍，感觉太精辟了，希望同修帮忙传播，其他无色文字就不用传播了。阿弥陀佛。
末学今天来谈如何戒淫。我现在第二次持戒，坚持了两个多月的样子，而且仅能做到戒撸而已。下一个努力的方向是不为女色所动，佛经上种种善巧方便，百般呵责淫欲，揭露女色的本质是丑陋的，我一开始不以为然，觉得女人果然就是那一堆腥臊恶臭的东西嘛，当然男人也一样，我自己也一样；有什么好可爱的呢？但是根据实践来看就没那么简单啦。我发的内容大部分只是个人体会，其中很可能有说的不对的地方，在此表示忏悔。我的出发点是能让更多深陷痛苦的人得到解脱。 
戒淫认识论（已经能认识到手淫危害的读者可以跳转到2楼） 
人有三宝精气神，精化生气，气化生神。精气神是气数的三种表现形式，气数已尽，人即死亡。从佛教讲，你太放纵欲望，消耗气数，气数不足以支撑人身，仅足已支持畜生身，那么人身随即死亡，转生为畜生。性行为可以使人的频率在短时间内迅速增高，所以人感受到快感，但完事之后人的总能量，或总的气数减少。这个气数是无法补充的，据我理解，仅能通过以后在地狱道或畜生道来偿还这个债。而如理如法的打坐参禅，也可以使人的频率增高，所不同的是打坐之后人的总能量是升高的，你如果经常观想世间的苦、空、无常、无我，盘膝打坐修习四念处、三十七道品，那么气数转增，这种人依然也会死，不过人身已经不足以容纳他的气数，只好换个容器，比如天人或者福报更大的人等等，也有可能是极乐世界的人。精相当于钱，它可以换算为任何方面的气数运势，比如健康、桃花运、婚姻美满和钱等等，但反过来钱是买不来气数的，福报只能靠自己修行。有人以为我今天纵欲过度之后，吃点补品，或者得病后去找医生就好，那是无济于事的。精足的人免疫力、自我疗伤的能力都会强，用不着去吃药打针。这种天然的“药”才是最好的。据我体会，手淫会恶性影响健康、婚姻、学业等等，如果你仔细体会，手淫带来的根本不是什么快感，而且过后更是无穷无尽的痛苦。手淫的人面容无光，让人看着都感觉烦，气色不好，你喜欢的女孩不喜欢你就是因为这个。我感觉，这种恶习靠世间法万难戒除，必须依靠佛法来戒。而戒除之后，人的运势会转好，容光焕发，气色也好，你会发现好多女孩甚至是美女会回头看你呢，不是因为你好看，而是因为你戒除了恶习，身上的浩然正气增上的缘故。下面讲方法。 

没想到我的拙文还有那么二三知己来看，我很欣慰，感到有动力接着写。只要你照我的一条一条去做，你慢慢慢慢就会脱离淫欲的，不过这个过程漫长反复，你要有心理准备。不过人在证得初果之前，他的知见都是不可信的，我是凡夫俗子，我写的文字并不是越多人看越好，所以我也就不执著了。 

往昔所造诸恶业，皆由无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。