感谢论坛，同时也感谢许许多多优秀的前辈，蔡礼旭老师，刘善人，感恩古圣先贤给我们的教诲。我们这一代是不幸的，现在性观念开放，网络对人的影响太大。但我们又是幸运的一代，有论坛以及这么优秀的文化陪伴着我们一起前行。
 
 戒色不仅仅是戒色，它与你生活中的坏习惯都有关系，打游戏，上网，睡懒觉，酗酒抽烟都是有影响的，要想彻底摆脱此恶习，就必须有决心改掉所有的习惯，形成生活的正循环。同时，这也是日日知非老师花了近三年时间研究了许多戒色成功人士的特点而总结出来的成功经验，强烈推荐。
 
    下面我想给大家谈一谈我戒色的心得体会。首先是对待戒色的态度上，你是是否给出了很高的态度？你是想戒？还是很想戒？还是特别想戒？首先态度就决定高度，态度必须认真，老师说的好，戒色是一件比高考考研还重要的事。高考失败了，你可以复读，戒色失败，你的人生就真的完了！
 
    所以对于新人我想说的是，提起对戒色的认真的态度，这点特别重要，没有认真的态度，你就不会有动力去学习戒色文章，不会与你往日的恶习坚决地说再见！
 
    态度决定一切，细节决定成败。你不对自己狠，症状就对你狠。戒色不是一个很容易的事情，你一定会经历一个反复破戒甚至绝望的阶段，症状也会反复，这使你能不断好好反省，加强学习，从新来过，因为除了你自己，其他人帮不到你，戒色是你自己的事，其他人只能给你建议。真正去力行，还得靠自己！
 
    对于戒色的心态上，日日知非老师给出了很好的答案，那就是战略上藐视，战术上重视。
 
    手淫恶习是我们后天养成的，不吃饭我们会饿死，但没有手淫我们绝对不会死。所以对于成功一定要有信心，因为我们从来到这个世界的时候，我们根本不知道它，所以我们现在也完全不需要它，我们也一定能够戒除它！
 
    所以我们一定要抱着必胜的决心去戒除手淫恶习，不管前路多么坎坷，成功一定会到来，只要你还坚持着。战术上重视的原因就是手淫恶习具有高度成瘾性，其上瘾程度不亚于毒品，基本都是一次成瘾，而且对于性的向往来源于我们八田意识没内，就像老师说的，把你放到一个孤岛上，你不能抽烟喝酒，不能吸毒，但你可以yy可以邪淫！所以戒除它时一定不可轻视敌人。心魔真的是超级大boss，我们只有不断的学习先辈们的方法，不断的行善去恶，学习中国传统文化，方能成就大道。
 
    有了正确的态度，接下来就是你具体该怎么做了。
 
    走了正确的态度，接下来我们应该意识到邪淫的危害。这里推荐两个视频。 《色情泛滥对现代人的伤害》(陈大惠) 、《伤身、败德、折寿的根本原因》。我第一遍看的时候是网上百度看的视频，看了之后对自己的触动特别大，肾上通于脑，你yy你手淫都是在耗掉你的脑脊液。这里引用仙人吕洞宾的诗词：二八佳人体似酥，腰中仗剑斩愚夫；虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。所以邪的危害是非常大的，大到超出你的预想，所以如果你现在症状不重，一定早点回头，不然等待你的就是症状地狱。
 
    随后我们应该对戒色进行奠基。远离一切黄源，删除一切有关色情的电影视频，远离一切不良的朋友，屏蔽或者删除qq微信朋友圈中一些总是发不好东西的人，腾讯新闻最好也别看，现在新闻传递的负能量太多，感觉很自己特别受影响。我现在的状态是每天只看一些微信公众号有关的戒色信息。各种戒色信息。也屏蔽了许多人所发的动态，偶尔聊回天，逛会淘宝，基本做到了无事不上网。有空就来逛论坛，这个是必须的。所以，清除所有对你不好的影响。这个对于戒色可以进行奠基。
 
    第二，常读好文善书——培养正念，重建积极、健康、清新的新人生观。 这里必读的两本刊物，了凡四训与弟子规，淘宝上有卖不贵，两本加起来才二十块钱就可以买到。一定要看，因为这是日日知非老师总结了很多人成功经验最后给出的结论，这两本书相当之好，戒色必看。还有一个必听，那就是蔡礼旭老师的细讲弟子规，幸福人生讲座。每天听一个小时，边听可以边站桩，养生修心两不误。强烈推荐。
 
    这里我想讲一讲为什么得学习中国古代传统文化。小戒靠忍，大戒靠悟，特别是戒邪淫戒到后期，你可以不信仰佛教，但也一定要相信因果。我们会染上邪淫恶习，必定是之前的人生中做了太多的恶行，那怎么改变？传统文化就可以教导我们怎么做才能做一个好人，修养自己的德行，所以，我想说，读戒色文章与学习传统文化同样重要！两遍都不能忽视！中国传统文化可以清理我们内心的垃圾、培养浩然正气，树立正确、健康的人生观，以积极的态度立志修身，重新塑造新生命。正气内存，则邪不可干。 所以传统文化必看！德行也是必修的！
 
    第三，建立人生目标，并为之努力。戒色不仅仅是不手淫，而是重建新人生。没有人生理想、目标的人生注定是平庸、不成功的人生。手淫都是空虚无聊的情况下发生的。当你的全部心思与精力都放在为理想、目标努力奋斗上，哪里有时间、有心思手淫呢？自然而然就远离了龌龊、阴暗的手淫行为。立志奋斗是很好的戒色方法。人生目标，可以是5年、3年、1年或下半年的奋斗目标。 目标确定好以后，制定一个周密的计划，并且努力去实行。
 
    在仔细讲讲我们欲望很强烈时可以怎么做。如果感觉听清心咒语大悲咒可以对质，或者感觉只听彭鑫博士的关于伤精危害的音频可以对质，那也不用下床。边听的同事，之后就可以睡了。或立即下床，站桩或者打坐，边打坐边听危害，或者大悲咒，你必定可以对质欲望！