前3个月，我写了一篇帖子，名字叫，<<手淫我的堕落>>。
 
    今天写这篇文章的时候，不再像以往那样悔恨、纠结。
 
    因为我已经体会到了，修行的好处，今天我想把自己的感想说出来，以鼓励广大戒友，希望大家一直坚持下去， 你终会获得健康。
 
    就说说最近的状况吧，在戒邪淫之前，一直有个问题困扰着我，就是头屑很多，怎么洗都洗不干净 什么品牌的洗发露都用过，而且是每天都在洗，但是一旦用吹风机吹干后，拍头发，就会发现跟没洗一样，而且我已经持续失眠3年了，戒了3个月后，我睡眠好了，偶尔做下梦，基本上，一觉到天亮，精力明显好了很多，偶然发现头屑没了，我做了测试，3、4天没洗头，居然没头屑，以前是天天洗，只要头发一干，就跟没洗一样，我能恢复到今天这种程度很开心。
 
    我希望我的体验，能够给你坚持的动力，我在此也希望佛祖保佑我，我真的很诚心改过了。今年我已经19了，我能有这番好转，全靠各位前辈做的这个网站和分享经历，我相信有缘来到这个网站的朋友，看了大家的帖子，都觉得经历很相似，在这里我认识到了自己的错误，我对以往的所作所为感到非常的后悔，说再多都不起作用，我4、5岁就患有夹腿综合症，手淫15年了，我身心疲惫不堪，来到这里，我才知道一切的缘由，我谢谢上天对我的眷恋，我现在头脑也不昏了，虽然不能跟小时候比，但是我相信我坚持下去，我会变得更好。
 
    我这么多年的手淫史，应该说是很难戒，但是我来到这个网站后，看了几个小时帖子，我发现我戒邪淫的决心很强大，这么多年养成的习惯，我都能改掉，难道你不能吗？我相信你！（小编提醒：切不可掉以轻心，每天坚持学习，看受害者案例！）
 
    顺便跟大家分享下我的经验：
 
    戒邪淫注意以下几点：
 
    1.首先戒手淫切记，要自信，但不骄傲。
 
    有些人戒了几个月，就以为自己完全没问题了，就在次尝试，往往你就会发现自己悲剧了。
 
    一旦没有把持住，你辛辛苦苦积累的几个月修行，就归零了，你觉得值不值得？而且你的自信心还会受到打击，你会情不自禁认为自己根本戒不了。
 
    2. 不要以为戒邪淫仅仅是身体，思想很重要。
 
    先有思想，不轨的思想才会有所行为，所以，提升自己的思想尤为重要。
 
    3.能戒网最好戒网，实在不行，安装反黄之盾之类的软件，可以起个辅助作用，可以拦截一些色情网站。
 
    4.多跟朋友聊聊天，多参加活动，去人多的地方，慢慢的，你会忘记那些不好的东西。
 
    5.多写写像我这篇文章类型的文章，既可以帮助别人，也可以总结自己的一些问题，对症下药。
 
    6.平时多做运动，也不是让你多少，按照自己体力，身体健康指数来，慢慢增加，强身健体。
 
    7.这点很重要，戒邪淫，最重要的就是要忘记自己在戒，这是最高境界，在这我这一点让我很自豪。
 
    因为我来这个网站的第一天，就有了这个觉悟，我自己悟出来的，我觉得我还是蛮有智慧的。
 
    本来不想来这里了的，因为我想忘记，来到这里多多少少我也会记起一些，当然不是色情，是悔恨。
 
    但是想想我的经历，能够给别人信心，给别人动力，我觉得我值得这么做，也应该这么做。
 
    作为一个从小很聪明，身体素质很好的人来说，我想对刚刚进入这个网站以及沉沦与色情的朋友说句掏心窝子话。
 
    手淫，就是浪费时间、浪费精力、浪费生命的行为，往往还会出现家庭不和睦啊，事业不顺心啊等等。
 
    早一天戒，早一天享受到真正的快乐。
 
    我一个字一个字打了这么多，很累哦，但是值得，我希望对你们有用。
 
    我在这里祝福大家身体健康！