• 1 万恶淫为首，淫字不仅仅色这一个方面，而是指一切都不能过分过度，就是指不能有贪欲，一切过中无过贪心。因为贪心会生出万恶来。贪财贪色贪名贪食贪睡。而贪色是我的一个重病，此病不除，人生难好！！！
• 2 独处时，淫欲的心瘾来了，不管不顾，抱着侥幸心理，以为爽一次会逃脱因果报应的惩罚，宁愿掩耳盗铃自欺欺人，找黄看黄，纵欲邪淫，宁愿不要道德也要满足自己的欲望，真是无耻龌龊，肮脏污秽。在淫欲面前，在对女色的贪婪前面，道德因果无足轻重，一心只想满足欲望。
• 3 独处时，总想占美女便宜，找黄看黄，毫无廉耻，存在侥幸之心，在淫欲驱使下，不顾因果，龌龊污秽，纵欲邪淫。
• 4 纵欲龌龊以后，心里火烧火燎，淫欲的心更重，心定不下来，总想着淫欲，总想着女色，无法正常工作生活，干点正常的事，心里不知道会起多少龌龊的念头！若不是平时积累了一点福德，若不是父母、李教练、秦师兄和浩然师兄等等这些菩萨的提醒牵拉，我不知道又会在淫欲的漩涡里败坏多少人品，损害多少福德，荒废多少时光和精力。
• 5 心瘾的火苗来了，不是抓紧转换，不是通过恭敬真诚念佛等方式转化，把小火苗灭掉，而是抱着侥幸心理，以为满足自己一点没事，不会招来恶报，就顺着心瘾一点一点放纵自己。实际上一点一点放纵，就会让欲火越来越大，欲望的小火苗逐渐成为燎原大火，直至把理智完全烧掉，想出做出毫无廉耻败德丧行荼毒天地之事，自己就这样一次次滑入堕落邪淫的漩涡！！！（按：刚开始冒出欲望的小火苗，就应该用正念正行果断扑灭，否则待这个小火苗燃成燎原之势，自己身上那点的理智和正念就无法控制了，就彻底堕落了！）
• 6 心瘾来了，想想看看周围那些邪淫放纵带来的真实的痛苦，或许可以警醒自己那颗麻木的想要纵欲得心，只有当自己真真切切看到想到邪淫给自己带来的伤害感召来的祸患时，才能敲醒自己，才能促使自己停止邪淫的脚步，回到正路上来。
• 7 攻击诽谤圣贤菩萨。因为圣贤菩萨让我不得尽情享受淫欲，他们告知世人因果报应的道理，让人们和我不敢纵欲邪淫，他们以身作则，给世人做了品德高尚的榜样，让人们和我羞于纵欲邪淫。我内心淫欲得不到满足，内心怨恨而生诽谤。
• 8 邪淫真的会感召厄运，甚至灾祸，破坏自己身上的风水、家庭的风水以及自己邪淫时所在场所的风水（在单位邪淫破坏单位的风水，在家中邪淫破坏家中风水）。看黄之后，我有时莫名其妙被父母责骂，有时丢失钱财，有时被人欺负轻贱，有时遇到自己周围的人剧烈吵架。长期邪淫会让自己或者父母生病，学业事业无法正常完成，肾水消耗，心定不下来，浮躁，总是想着淫欲，很简单的事情往往也干不好，气质猥琐龌龊，婚姻感情找不到如意眷属。总而言之一句话，人生就会很坎坷，不光自己受罪，家庭也会跟着受连累。好好想想，一切都是自作自受。祸福无门，惟人自招。善恶之报，如影随形。
• 9 如果不彻底断除独处看黄的恶习，放纵自己独处时看不良图片视频小说的恶习，那我们的福报就会在一点一点消耗中漏尽，心术会一点点放纵中败坏，人将不人！感召无穷祸患，必将自受恶报！
• 10 该怎么办，我们应该知道了！ 面对独处，不要自视甚高，放低自己，敢于认怂，承认自己很可能抵挡不出独处看黄的诱惑，放假等有大段时间时，尽量参加一些有意义的活动，减少独处，这样就能避免独处邪淫，还能积累福德。当然非得独处，不得不独处时，也不要太害怕，心里提起正念，时常提醒自己，这一小段独处的时间也会安全度过。大段长时独处尽量要避免！这个尺度如何拿捏？我相信，只要我们愿意改，愿意铲除恶习，愿意做一个心地干净的人，我们一定可以把握好！
• 11 孝敬父母、吃素放生、行善积德很重要！父母不对，不要顶撞父母，不要给父母脸色！吃素时除了避免吃肉，鸡蛋尽量也不要吃，刺激性食物不要吃，洋葱、韭菜、香菜、大蒜等不要吃！具体在生活中怎么落实，怎么拿捏尺度，只要我们真相断除邪淫恶习，一定可以把握好尺度！
• 12 今天，独处也就半天，心中起了微妙的感觉，知道精气神要泄，知道刚恢复的阳光帅气的形象要没，知道要猥琐龌龊，知道要运气要差，还是顶不住邪恶的诱惑，还是不管不顾先爽了再说，先占了便宜满足自己邪淫了再说，寻找并点开不良网页，只是幸运，那个页面需要钱，我没舍得花钱就没看到。其实心上自己已经失败了！！！而且感觉到头发上很多精气神已经泻下去了！！！