欲望来袭，想邪淫，怎么办？
首先，我们想想因果报应、邪淫意淫恶报，想想我们周围充满了鬼神，我们一念一想一举一动都在他们注视之下，若我们犯了邪淫，必然遭到鬼神的严厉惩罚，削福损寿，龌龊灵魂，败坏心术，损害运势风水，身体、学业、事业、婚姻、家庭妻儿都会因此遭到严重的不良影响。这个世界是没有便宜可占的，我们一旦放纵自己意淫邪淫女人，必然是以损害健康姻缘家庭学业事业为代价的。以此先给自己欲火降降温。
再转念，来个换位思考，我们意淫的女人跟我们有什么不同，只是发育上稍微有点不同而已，没有大的差别。如果我们把自己想成那个女人，想象自己穿上所谓性感魅惑的衣服搔首弄姿吸，我们不觉着恶心吗！我们被男人注意甚至做yin事被践踏蹂躏，我们不觉着厌恶甚至痛恨吗！
再转念，那是一个男的穿着那些所谓魅惑性感的衣服，放纵欲望对他亲来亲去甚至想做龌龊之事，忽然发现他是男性，我们不觉着恶心厌恶吗！因为我们都是男人，了解男人身体的不净，不会对男人身体抱有幻想，我们瞬间就会觉着恶心？
再转念，我们还要提起不净观。男人身体有很多不净物，女人身体同样是如此！！！男人女人的身体都有九孔，即眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵，还有下面的大便、小便的便道。我们身体的九孔常流不净，眼有眼屎，耳有耳屎，鼻子有鼻涕，嘴巴里面有口水，下面两孔大小二便。观想真切了，人身不值得贪恋！再仔细观想人体三十二种组成成分（下面有不净观的详细介绍），我们欲望就会淡很多。
接着我们要抓紧思维因果教育圣贤教育，找正经事干，巩固自己的戒色长城。千万不要空挡，什么也不干，否则邪念很容易再次侵入，导致自己想出或者做出败德龌龊之事。注意：只是想想败德龌龊之事，即意淫，也会削损福禄寿。
以上只是治标之策，治本之策还是在平时：平时要加强不净观、九想观、四觉观的修习。坚持反省改过、吃素放生、孝敬父母、行善积德、努力奋斗、落实圣贤教诲因果教育。如果平时不加强这些方面的努力，就会导致正能量不足正知正见不足，当邪恶的习气来临时，我们的理智和正念就很弱，很多抵抗邪恶习气的侵蚀，邪念也就断不了，也就成为邪念的奴隶做出龌龊之事。邪恶念头，不是想断就能断，必须在平时加强正知正见的修习，即坚持不净观、九想观、四觉观，坚持反省改过、吃素放生、孝敬父母、行善积德、努力奋斗、落实圣贤教育因果教育，以此增强自己的正知正见。
不净观
自相不净：男人女人的身体都有九窍，即眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵，还有下面的大便、小便的便道。我们身体的九孔常流不净，眼有眼屎，耳有耳屎，鼻子有鼻涕，嘴巴里面有口水，下面两孔有大小二便。观想真切了，人身不值得贪恋！
下面是把身体三十二种不净观分为六组观想：
观察身体成分的禅法，称为“身至念”，古译作“身念”或“念身”，即把属种成分来观察：
- 发、毛、爪、齿、皮；
- 肉、筋、骨、髓、肾；
- 心、肝、肋膜、脾、肺；
- 肠、肠膜、胃中物、屎、脑；
- 胆汁、痰、脓、血、汗、脂肪；
- 泪、油、唾、涕、关节液、尿。
《长老偈》提到有比丘只取一、二人身体部分，如发、爪、齿、骨，持续作观而证果。
身至念是佛陀所首创、弘扬的正法。它的目的就是如实观察：“从头至足，观见各种不净充满。”由于反复精勤地观察、作意、练心，能迅速舍弃对自己及异性的肉体执取，知见无常、无我，进而获得解脱。
将三十二种不净物分六组念诵作观，第一至第四组各五种，每念完一组后，再逆序念诵，而第五、第六组念六种。应按顺序、不急、不缓，一种一种明确地念诵与观想。
一定要认真观认真想，不仅仅停留在背念上！观想得越真切越有效果！！！
先念第一组：
发、毛、爪、齿、皮
再逆念：
皮、齿、爪、毛、发。
接下来念第二组：
肉、筋、骨、髓、肾
再逆念：
肾、髓、骨、筋、肉；皮、齿、爪、毛、发。
接下来念第三组：
心、肝、肋膜、脾、肺
再逆念：
肺、脾、肋膜、肝、心；肾、髓、骨、筋、肉；皮、齿、爪、毛、发。
接下来念第四组：
肠、肠膜、胃中物、屎、脑
再逆念：
脑、屎、胃中物、肠膜、肠；
肺、脾、肋膜、肝、心；
肾、髓、骨、筋、肉；
皮、齿、爪、毛、发。
接下来念第五组：
胆汁、痰、脓、血、汗、脂肪
再逆念：
脂肪、汗、血、脓、痰、胆汁；
脑、屎、胃中物、肠膜、肠；
肺、脾、肋膜、肝、心；
肾、髓、骨、筋、肉；
皮、齿、爪、毛、发。
接下来念第六组：
泪、油、唾、涕、关节液、尿
再逆念：
尿、关节液、涕、唾、油、泪；
脂肪、汗、血、脓、痰、胆汁；
脑、屎、胃中物、肠膜、肠；
肺、脾、肋膜、肝、心；
肾、髓、骨、筋、肉；
皮、齿、爪、毛、发。
这样念诵百千遍，使纯熟、不散乱，作观身体的三十二种成分，可达到初禅；若作观其本质，可获得果位。以上就是“身至念”的修法。
编辑的个人思考：不净观的意义在于让我们认识到身体的真相——组成成分和结构。这些成分中有的不净让人厌恶，比如油脂、胃中物和粪，有的无所谓净与不净无所谓厌恶和喜爱，比如心脏、皮肤、毛，对人体的这些组成成分和结构进行观想，就是让我们客观认识人体，认识到人体由哪些东西组成、怎么组成，对人体保持一颗平常心，破除对人身的幻想（认为人身是干净的美丽的迷人的），不过分迷恋人体，破除对人身的贪恋。当然人身虽然不值得贪恋，但是我们也要珍惜身体，因为身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也。
九想观
（此观修成时，方才醒悟人身后的无量凄惨，是为断绝爱欲的方便法门。）
人想死亡日，欲火顿清凉。愚人若闻此，愁眉叹不祥。究竟百年后，同入火葬场。菩萨九观想，苦海大津梁。
1.新死想第一 静观刚死的人，挺直仰卧，寒气彻骨，一无所知。应当想到我这贪财恋色之身，将来死时必然也是这般模样。
2.青瘀想第二 静观尚未入殓的尸体，一至七日，黑气腾溢，转成青紫色，很是可怕。应当想到我这如花美貌之身，将来死后必然也是这般模样。
3.脓血想第三 静观死去的人，开始腐烂时，肉腐成脓，势将溃流，肠胃糜烂。应当想到我这风流俊雅之身将来必然也是这样的情景。
4.绛汁想第四 静观腐烂的尸体，停放的时间一长，但见黄水流出，臭不可闻。应当想到自己现在虽是香洁之身，将来必然也是这样的。
5.虫啖想第五 静观停放时间久，已经腐烂的尸体，遍体生虫，到处钻啃，骨节之内，就像蜂窝一样。应当想到我这夫妻和美之身，将来也必然是这样的。
6.筋缠想第六 静观腐烂的尸首，皮肉被虫钻咬已尽，只剩筋连着骨，如像绳索捆柴，得以不散。应当想到我这偷香窃玉的邪淫之身，将来必然也是这样。
7.骨散想第七 静观死尸，筋已烂坏，骨头散乱，不在一处。应当想到我这崇高富贵的身体，将来必然也是这样。
8.烧焦想第八 静观死尸，被烈火所烧，焦缩在地，或熟或生，不堪入目。应当想到我这文章盖世之身，将来或许也是这样。
9.枯骨想第九 静观枯骨荒草丛中的破坟弃骨，日晒雨淋，其色转白，或复黄朽，人兽践踏。应当想到我年华易逝、老迈将至之身，将来必然也是这样。
四觉观
（此观若修成，就会深刻地了解到，彼此的身体都不过是丑陋粗劣的臭皮囊罢了。这是随境消除贪淫的方便法门。）
凡夫淫欲念，世世常迁徒。宿生为女时，见男便欢喜。今世得为男，又爱女人体。随在觉其污，爱从何处起。
1.睡觉刚起觉悟第一 默想清晨起来，两眼朦胧，尚未洗漱，此时满口粘液，舌苔黄腻，很是污秽。应当想那绝世佳人，纵然是樱桃美口，而胭脂香粉未擦之前，其污秽的样子也是这样的。
2.酒醉之后觉悟第二 默想饮酒过量，五脏翻滚，不久忽然大口呕吐，吐出来的未消化之物，就连饿狗闻到了，也会摇尾而退。应当想到，美人细细地酌饮，玉女文雅地进餐，而杯中盘内狼藉一片之时，其腹中之物也是一样的。
3.生病之时觉悟第三 默想生病卧床以后，面容灰黑、憔悴，又或是疮痈溃烂，脓血混流，臭不可闻。应想到，纵然是天姿国色，年轻美貌，而在疾病缠身的时候，其面容形态，也是一样的。
4.见厕所生觉悟第四 默想大路旁的公共厕所，屎尿堆积，白黄夹杂的粪便，绿头苍蝇，到处飞绕。应当想到，千娇百媚的美人，任凭她香水沐体，龙麝熏身，而吃下去的东西消化之后，排泄出来的粪便也同是这样的肮脏不堪。
最后，请大家记住两句话
1.这个世界是没有便宜可占的，我们一旦放纵自己做龌龊事、占人便宜、意淫邪淫女人，必然是以损害健康姻缘家庭学业事业为代价的。万恶淫为首，天道祸淫最速！邪淫败坏心术、败德损福、伤天害理，必然招致天道因果的严厉惩罚！！！
2.不净观、九想观、四觉观真的管用，努力去练习，用心去观想，一定可以化解淫欲！这三种观想中，不净观每天至少认真观想三遍，早起醒来认真观想一遍，中午认真观想一遍，睡前认真观想一遍。欲望来袭时，要提起不净观。其他时间无事无聊，不净观也可以观想。只要我们坚持下功夫认真观想，相信一定可以挣脱邪淫的枷锁，迎来自由清新的人生！
