在力行的过程当中，看到自己起心动念的习气，然后赶紧对治，这叫“自爱”。发现习气，把它去除掉，才是爱自己；让自己习气增长，那是在残害自己。真的自爱不容易。

　

我们冷静观照，我们学了三年、学了五年，我们爱自己了没有？首先，我们的恭敬心有没有提升？我们谦卑的心有没有提升？我们的细心有没有提升？我们的定力有没有提升？假如我们一观照，退步了，那我们就忽略了爱自己。而且这个观照，“一真一切真，一妄一切妄”，只要有一个心境是退步的，基本上全部都是退步的。

　

真心是恭敬的，真心是细腻的，真心是有定性的。能这么观照，也是不自欺，才能真正找出问题在哪、退步在哪。有时候我们会想，“我好像谦虚退步了，可是我哪一方面好像进步了”，看起来是进步，还是没有从心源隐微处、从心底深处下功夫。有的话一定可以发现，自己觉得进步的部分，可能还是做样子而已。