早上起床必定要刷牙洗脸，还要常洗手。这些是爱护身体的表现。这是大多数人都能做到的，但是这里强调一下，比如洗脸的时候要认真，要注意细节，各个地方，包括耳朵后面也要梳洗干净。

 

俗话说整洁为强身之本。爱干净有助于保持身体健康。《孝经》说：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”爱护身体也是在力行孝道。早晚刷牙洗脸，勤洗手，也是恭敬自己身体的表现，因为身体是父母给的，所以要恭敬。当然同时也是恭敬别人，因为如果外表不整洁去跟人交往，是不尊重人的表现。且身体不整洁，容易让别人感到讨厌，从而影响人际关系，也影响自信心。所谓“自重而后人重”，自己重视整洁，穿衣服也穿得很整齐，别人就会敬三分。如果蓬头垢面，身上很脏，别人就会轻视。所以当别人瞧不起我们，首先不要责怪别人，要先反观自照，看看自己是不是在这些礼节当中有所缺失。

 

当然要明白，这个身体不过是一个皮囊而已，不可过分执着，要明白这个身体就像衣服一样，只是我所有而已。虽不过分执着，但还是要爱护和恭敬，因为除了力行孝道，我们要利用这个身体追求道德的提升，做有益于社会大众的事情。所以我们应该好好保养这个身体。

 

这句话引申一下，我们对身体要讲究清洁，对心理也要讲究清洁。《论语》说，“父母唯其疾之忧”，是劝勉我们努力做到父母除了担心我们的疾病之外，没有什么可担心我们的。也就是说，我们能够努力地改掉各种毛病习气，让父母很放心。追求声色犬马的享受，追求欲望的满足，角逐于名利场中，这些都是对内心的污染，是内心的毒素，让我们的本性、本善受到蒙蔽。所以，要爱护我们的本性，对于那些不良的嗜好、不好的习性要把它去除。这是追求道德的提升。商汤在洗脸盆上刻着一句话：“苟日新，日日新，又日新”，即提醒自己要不断地改掉自己的习气，不断地进步。所以我们努力把《弟子规》学好，也期许自己能够“苟日新，日日新，又日新”。