我是以病入道的，进到戒色的时候像是抓到了救命稻草一样。这400多天以来我从来不敢松懈，因此没有破戒一次，相信长期失眠的朋友能够体会到失眠是多么的痛苦，脑袋空空，生不如死的感觉受够了，以前有，而且很严重，消化不良，有时候便血，上个厕所要半天，现在改善了许多。

 

我发现大多能戒1年以上不破戒的戒友有个共同点，就是一边戒色一边学习圣贤人的教育，因为这个淫是从心里起来的，任何行为都是从心出发的，心里想不健康的东西，人就会堕落。心里每天都是怀着感恩与改过的心，你的身心自然就会得到健康。我这一年多以来大部分都是吃素，看过周老师的《新世纪健康饮食》和蔡老师的《幸福人生讲座》的戒友都知道，现在的肉都是用饲料来喂养的，里面有大量的抗生素和荷尔蒙，人吃了会加速衰老，动物身体里面的毒素不知道比蔬菜里的农药多多少倍。

 

学如逆水行舟，不进则退！而戒色就是一个学习和实践的过程，很多戒友发帖说戒不掉，又破戒了。还有再撸就剁手，但仍然破戒的戒友不在少数。原因是没有意识到危害，在没有撸到打120之前，跟我说撸管有什么害处，我也许就当作是听故事一样，因为自己没有体会过，不会生起畏惧之心。真正能坚持下来的戒友，都是通过学习，无论是精品文章，传统文化，还是佛法的薰习，都需要一门深入，长时薰修！不能三天打鱼两天晒网。

 

前段时间过年，看了点搞笑视频。发现里面有一些不良画面和言语，心魔马上就来了。我赶紧关掉视频，发现心跳都加速了。马上转移注意力，这时想想以前失眠的痛苦，想想到处求医的经历。看来这个警惕心是永远不能够放松的啊，不是说400多天就没事了，刚刚还看到个戒了200多天破了的戒友。总结了一下，原因是过年人喜庆，一高兴就得意忘形，傲慢心又起来了，也不注重学习了，所以又到悬崖边走了一趟。

 

我91年的，上初中的时候人家教我手淫，从此就一发不可收拾，撸了11年，几乎天天撸。直到2014年年底我找到了戒色，踏上我的戒色回家之路，我怎么也想不到以前的虚胖，尿频，失眠，消化不好，记忆力不好，痔疮是因为手淫引起的，进了戒色，真是相见恨晚。也许是佛菩萨的加持，让我这个撸到快废的人重生。

 

戒为良药，不泄为补。这个是真理，我到现在加起来遗精也没有超过15次，所以泄的少，避免刺激真的很重要，虽然有时候脑子里会有以前的一些不好的画面出现，但是不怕念起，就怕觉迟！念头来了不用去管它，得不到强化自然会消失的，实在太厉害就转念，想想别的事情，别让邪念占据自己的脑子。我不会让念头在脑子超过2秒，虽然有时候连续来几个，只要不理它就天下太平了。

 

我非常感谢戒色的宣传工作者，要不是有你们，我找不着这里来，也非常感谢飞翔大哥和教我学习传统文化跟佛法的戒友，是你们成就了现在的我。