礼者，敬而已矣」，礼仪的本质是恭敬，一个人有恭敬的心，他一定让一切接触他的人都如沐春风。我们回想一下，遇到一个非常讲礼貌的人，我们是如沐春风，还是觉得接触他的时候特别紧张？这就有不一样了。这个很有礼貌的人，我们遇到他有点紧张，那很可能这个礼就已经做得让对方有压力。像夫子是温良恭俭让，让大众接触他感觉非常温暖、温和，非常善良。比方我们礼仪当中，「路遇长，疾趋揖」，遇到长辈、遇到认识的人，我们向前去给他问好。古代鞠九十度躬的礼，其实我们现在也可以鞠九十度躬的礼，而且这个躬鞠下去，听说不会腰肌劳损，对脊椎、对身体很有帮助。其实我们古代这些教育的方法，都是博大精深，我们用一般自己的观点去看，看不到个中的这种学问处。

比方在孩子成长过程当中，古代会制礼作乐，会教导孩子礼乐，孩子他唱歌。而这些诗歌，所谓「温柔敦厚，诗教也」，歌曲的内容跟旋律会让人愈来愈敦厚，愈来愈祥和。夫子在《论语》里面也说到，「诗三百，一言以蔽之」，这整个三百首《诗经》里面的诗歌、诗词，它们的内在精神就是让人一接触提起的是正念，提起的本分，而没有任何的邪念，「思无邪」。那我们现在冷静来看看，现在的歌曲一唱出来能不能思无邪？以前是唱诗歌很好，因为那是陶冶孩子性情。但现在的诗歌情执太重了，很可能唱了会出问题。我记得有时候看综艺节目，五岁、六岁的孩子在那里模仿歌星，大家看过没有？穿得那么暴露，那个表情唱着情歌，脸都揪起来，那个孩子的心灵能不受影响吗？我记得我第一次教小学，去代课代两个月，听到最常听的一条歌，我那时候是在台东南横的出口，这么偏僻的地方，校园里面最常听到的就是「对面的女孩看过来」。小一、小二都唱，幼儿园也唱，孩子能不早恋吗？

孩子那么小，情执就那么重，他的心能安下来读书吗？我们想想国中就开始谈恋爱的，几个人有好的下场？我也是这么过来的，不是，我说我们班上。我们念国中、高中那时候就谈恋爱的，后来甚至于连书都念不下去，念不好而辍学的都有。这么惨痛的经验，结果我们现在的孩子愈来愈严重。所以公众人物、演艺圈的人要负责任，要对这个社会负责任。应该是唱的歌曲能够移风易俗，倡导善良风俗才对，应该多写些孝悌忠信、礼义廉耻的歌才对。在歌曲当中，因为孩子他的性情还不是很定，他还是容易躁动。这个时候你硬把他压下来，压得太过，他会变得好像很拘谨，这时候抒发一下他的情绪。因为他比较好动，你让他唱唱歌，又是唱好的歌，他的情绪就抒发出去。不然他没有抒发，你一直用礼仪给他压，压到最后他就又拘谨、又严肃，身心都不会有很正常的发展。所以，礼乐的搭配非常重要。

礼当中除了让他行为不要放纵之外，都是在行礼的当下，每天给父母行礼，每天客人来，赶快给客人倒茶，负责很多家里的这些家务。你看黄庭坚一回到家，就帮他的母亲刷尿桶。很多孩子「黎明即起，洒扫庭除」，这都是一个为人子应尽的本分。所以他在行礼、在劳动的过程，他的血脉经络得以有很好的训练，他身体就强壮。我们现在的孩子，客人来了都不问好，每天窝在沙发、窝在电视机前。所以现在好像说叫草莓族，是吧？身体差异真的愈来愈大，一届不如一届，都变成一感冒就好像一片都倒下去，抵抗力都很差。所以，行礼的当中，还有对自己身体的锻炼效果，多行礼对身体好。

文章摘录自《弟子规学习系列演讲》蔡礼旭老师讲述