大家好，我是“自求多福”。
 
我曾经因为邪淫而患上严重的强迫症。在一开始的几年里，我并不知道自己得的是什么心理疾病。两三年前才开始了解到这就是强迫症。于是我阅读了一些关于强迫症的书籍，了解到一些关于强迫症的知识。
 
强迫症患者会被迫做很多强迫行为，而强迫行为通常是由情绪所驱动。比如恐慌，害怕之类。情绪有其规律。每次发作，它会经过一个高峰，再慢慢平息。如果在情绪平息之前坚持不做强迫行为，那么下一次情绪出现的时候峰值就会降低。经过多个这样的过程，情绪的力量就会越来越小。但如果为了缓解情绪而去做强迫行为，下一次情绪会加强，从而进入恶性循环。这就是关于情绪的规律。
 
我发现，情绪的这个规律同样适用于欲望。每次欲望来袭，只要坚持不去做邪淫行为，不意淫，那么下一次欲望来袭的峰值就会减弱；如果忍不住去做了，下一次欲望来袭就会加强。于是就进入了死循环。这也说明了为什么想用邪淫行为去满足欲望，欲望永远也得不到满足。
 
我又发现，只要坚持不去做邪淫行为，用其他一些有效的方法尽快把欲望压制下去，或者让欲望快速消散，那么下一次，欲望来袭同样会减弱。经过了多次这样的反复，欲望就会越来越弱，直到无法驱使人做出邪淫行为。我回想自己戒邪淫的成功经历，确实就是这么一个过程。
 
这就是本期要强调的欲望的规律。懂得这个规律，对于仍在迷茫中的戒友来说，至少可以变得心里有数，知道接下来的方向在哪。能够越勇猛，那么成功就会来得越快，有时候会快得自己觉得不可思议；如果进进退退，那么离成功就会慢一些，还有可能又一次陷入怪圈。
 
那么有什么有效的方法可以尽快把欲望压下去？方法不只一种。下面就说说熏陶戒色法所强调的其中一种方法，也是对我本人帮助很大的一种方法。是我一开始就用的方法。
 
当初只要欲望一来，我就会第一时间打开“戒邪淫网”，去找里面关于邪淫因果的一些文章。这种文章是网友自述经历的文章。包括两类：叙述自己因为邪淫而得到恶报的文章；和叙述自己因为戒邪淫而获得好报的文章。看到别人因为邪淫而家庭不和，工作不顺，遭人轻视，到处碰壁，连累亲友，命运悲惨的案例，我害怕啊，自己的经历不也很相似吗？这就好像一盆冷水浇下来，脑子一下子清醒了。看到别人因为戒邪淫而运气变好，事业有成，命运好转，我兴奋，变得有斗志，期望自己也能获得成功的人生。每一次三两篇文章看下来，强烈的欲望就被打散了。
 
于是，我发现，某些强烈的情绪可以“代替”强烈的欲望。这是我感受到的另一个关于欲望的规律。就好像一个欲望炽盛的人，正在想着要做邪淫的事，突然发现一只老虎在后面向他扑过来，那么他是逃跑还是继续想着邪淫呢？正常的人当然是逃跑！因为恐惧，欲望早就忘记了。
 
真正相信因果的人，想到了邪淫的恶报，这种恐惧的力量是不容小觑的。而且不仅仅是恐惧的力量，还有是清醒的力量！因为这就是事实真相。事实真相可以给人震撼！
 
现在，“戒邪淫网”好像已经打不开了。但是各位不必灰心，还有“学生党戒色浏览器”。这是反黄之盾团队开发的公益手机端浏览器。以前我上“戒邪淫网”的时候，需要打开电脑，并且手动去翻自己想找的文章，因为里面不只有一种类型的文章。现在我把这个理念融入到“学生党戒色浏览器”的设计中。有欲望的时候，手机打开浏览器就可以看到大量这种类型的文章，而且有随机列表，文章随便刷，比我自己以前需要自己去找文章方便快捷得多。这些文章都是来自网络，来自每一个戒友的真诚诉说。
 
通过这个方法，在每一次打败欲望之后，下一次，再下一次，我们一样坚持用同样的方法去压制欲望，就会感受到欲望越来越弱了。戒色的信心就会越来越强大。你将不再是那个想找人诉说自己的难受，又不知道该怎么办的迷茫的戒油子。