大家好，我是“自求多福”。
 
上一期为各位讲解了关于欲望的一些规律。我们可以利用这个规律，在欲望来袭的时候第一时间打开“学生党戒色浏览器”，看里面的文章。这些文章都是故事性质的文章，而且都是和邪淫有关的故事，非常容易吸引、转移我们的注意力。看着看着，害怕恶报的情绪，伴随着内心的震撼，就可以“代替”此时强烈的欲望。
 
在戒色初期，只要三两天不邪淫，强烈的欲望就会来袭，驱使人去做邪淫的事。你要是硬撑着，硬忍着，欲望在短时间内就会一遍一遍地冲击，非要搞到你忍不住为止。我还依稀记得我经历过这种状态，虽然我已经摆脱多年了。对还没有成功的人来说，这种状态应该是非常熟悉的。这可能是每个戒色者必须越过的一个坎。之所以逾越不了，是因为一次又一次的妥协而被欲望驱使着去邪淫，不断滋养着欲望。那么如何逾越？唯有直面欲望，战胜欲望。
 
要用比欲望更加强大的力量去打压欲望，这个力量可以是相信因果的力量。不必说什么邪淫多了身体会出症状；又说没有适度可言，会成瘾。这些说辞在欲望面前就像挠痒痒，也难以改变你内心深处的价值观。不愿意相信因果的人才得去说这些话。相信了因果，直接就说，邪淫必有恶报，就算只有一次也会有恶报，甚至意淫了都会有恶报。没有任何商量的余地，没有侥幸。干脆，直接，强而有力。这种力量是可以战胜欲望的力量。
 
当初面对欲望一遍又一遍的来袭，我的应对方法既重复又简单。就是欲望一来马上就去看和邪淫有关的因果案例文章。每次看文章都是在提醒我因果是真实存在的，因果会以类似文章中所叙述的方式让人承担后果。这些后果是我难以接受的，可以让我顿时清醒。每次看完三两篇文章，直接就把欲望打散了。所以欲望来袭很频繁有时也是一件好事，给我们更多机会去利用这个操作战胜欲望。每次战胜欲望，下一次欲望就会减弱。来得越频繁，戒色的成果就会越快显现。
 
那时候我发现每看完一次文章，大概可以支撑个半天。半天后内心又痒痒的，于是又看一次，又能支撑个半天。每天早上刚上班时心瘾经常要发作，那就赶快看文章，中午又看一次。然后索性形成一个小习惯，早上中午固定看一次文章。除此以外，一有心瘾马上就去看。用这个操作不知不觉就撑过了两三个月。大概三个月后，不看文章也能坚持住了，并且非常稳固。因为过去困扰我的那些无缘无故就要发作的欲望已经很微弱了。
 
今天，我把这个操作分享出来。可以把这个操作当成一个每天的小定课去完成。早餐、午餐、晚餐这三餐过后利用闲余时间固定看两三篇文章，也就是每天看三次。并且在其余时间突然有欲望了也第一时间看。只要打开学生党戒色浏览器，点击首页的导航里“邪淫恶果”和“戒色得益”这两个栏目就可以看。方便，快捷，及时。
 
要确保每次都能打败欲望。如果存在这样操作还是打败不了欲望的情况，我们后面有机会再深入讨论。如果第一次用这个操作能够打败欲望，那么我们就要有信心。因为欲望下次来时会一有一定程度的减弱。这次能行，没理由下次就不行了。这就是成功的开始，后面会越来越容易。要坚持，不要有一天忘记这个操作。之所以要三餐后固定看文章，就是行成固定模式，让自己在忍受不了的关键时刻不要忘记这样去做。也是为了每天三次提醒自己因果是真实存在的，让自己在关键时刻能想到因果。
 
这个定课是简单易行的，因为几乎不占用时间，不需要耗费脑力，没什么压力，就像看故事一样去看而已，谁不能做到呢？认真地执行，在头三个月里一天也不要中断，用这种态度，戒色就成功了一半了。因为态度是非常重要的。你要是觉得熏陶戒色法没什么用，不是很相信，也就抱着试一试，可有可无的心态，当然是难以坚持的。能坚持下去的大概态度都是比较端正的。端正的态度就是成功的开始！