晚起容易懈怠。“百种弊病”，人很多习气，“皆从懒生”。人一懒惰，放逸之后，坏的念头就会愈来愈多。俗话又讲，“饱暖思淫欲”，吃得很饱，又睡得很多， 就胡思乱想，邪念就多了。这个都是非常有道理的。为什么古圣先贤都说，“生于忧患，死于安乐”?因为人真的生活安逸了，几乎没有不堕落的，所以都是刻苦。

　 　那我们听了这个故事以后，“好，那我就从早睡早起做起。”这也是落实《弟子规》，“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”。师父那一天讲经讲到，我们最严重 的习气：浪费时间。那我们听了，这两三个礼拜就专门对治这个习气。人有那种决心、那种勇猛，对治了一个习气以后，就能把这个态度再用在一切的习气当中。这 是这个时代很好的一个方式。一个一个对治，对治突破了，再换下一个习气。